GIÁO ÁN MÔN THỂ DỤC KHỐI 8 - GV: CAO HÙNG

- Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Yêu cầu HS nghiêm túc thực hiện nd tiết học. - Đảm bảo an toàn cho HS trong tiết học.  Bật cao tại chỗ..  Nhảy dây không nhịp đệ[r]

Trang 2

GIÁO ÁN SỐ 1 Tiết 1-2 ( Lớp dạy: 8 5 , 8 6 ) Bài : CHẠY NGẮN (LÍ THUYẾT “ MỘT SỐ PP LUYỆN TẬP PHÁT TRIỂN SỨC NHANH” _ ÔN CHẠY BƯỚC NHỎ, CHẠY NÂNG CAO ĐÙI, CHẠY ĐẠP SAU, MỘT SỐ TRÒ CHƠI PHÁT TRIỂN

SỨC NHANH; HỌC KHAÍ NIỆM VỀ CHẠY CỰ LI NGẮN)

THỂ DỤC LIÊN HOÀN ( HỌC TỪ NHỊP 1-8) I/ Mục tiêu_ yêu cầu:

1- Chạy cự li ngắn:

-Cho HS ôn lại các động tác bổ trợ “ chạy bước nhỏ; nâng cao đùi; chạy đạp sau

- Một số trò chơi phát triển sức nhanh

- Lí thuyết: một số PP luyện tập phát triển sức nhanh (p1)

- Khái niệm chạy cự li ngắn

- Yêu cầu HS thực hiện đúng các nội dung ôn tập

1Hiểu được phần lí thuyết để vận dụng vào tập luyện trong thực tế

2-Thể dục: -Học từ nhịp 1-8 -Yêu cầu học sinh nghiêm túc, tác phong nhanh nhẹn trong tập luyện II/ Địa điểm_ Phương tiện: - Sân trường - Còi III/ Tiến trình lên lớp: Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức I/ Mở Đầu: 1- Nhận lớp: GV và HS làm thủ tục nhận lớp, phổ biến nội dung trương trình tiết học 2- Khởi động: - Chạy nhẹ - Xoay các khớp cổ tay_ cổ chân; khuỷu tay; vai; hông; gối; ép dọc; ép ngang II/ Cơ Bản: 1- Chạy cự li ngắn:  Ôn các động tác bổ trợ: - Chạy bước nhỏ 10’ 2 vòng 70’ 3 lần x 15m ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển  GV        

       

Cả lớp chạy nhẹ nhàng_ vòng sân trường ĐH 4 hàng ngang so le_ cán sự điều khiển  GV        

       

     

Trang 3

- Nõng cao đựi.

- Chạy đạp sau

 Khỏi niệm về chạy cự li ngắn

- Là cơ thể phải làm việc với cường độ cực

đại( tốc độ tối đa) trong thời gian ngắn,

trong tỡnh trạng nợ oxi

- Nội dung chạy ngắn gồm cú: 60 – 80 –

100- 200 – 400m

- Hỡnh thức thi đấu: chạy vượt rào; chạy tiếp

sức…

- Ở cấp THCS chạy 60m trờn đường thẳng

 Một số PP luyện tập phỏt triển sức

nhanh

- Thế nào là sức nhanh?

+ Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ

vận động với thời gian ngắn nhất

- Biểu hiện của sức nhanh:

+ Phản ứng nhanh

+ Tần số động tác nhanh

+ Động tác đơn nhanh

* Phản ứng nhanh:

VD: Khi nghe thấy một tính hiệu dừng hoặc

chạy Thì lập tức thực hiện ngay hiệu lệnh đó

* Tần số động tác nhanh:

VD: Tần số bớc chạy trong 1s, Số bứơc đi bộ

trong 1 phút…

* Động tác đơn nhanh:

VD: trong đấu võ, dấu kiếm đấu thủ ra đòn

*Sức mạnh tốc độ:

VD khi ta đạp chân vào bàn đạp khi xuất

phát…

*Sức bền tốc độ:

Ví dụ khi gắn sức 20m cuối trớc khi về đích

 Trũ chơi:

Chạy tiếp sức

- GV nờu lại nội dung và cỏch chơi: “Chia

mỗi tổ thành 2 đội A và B, cú số lượng bằng

nhau”

2-Thể dục:

 Học 8 nhịp đầu của bài TD liờn hoàn

(nam, nữ)

3 lần x 15m

1 lần

 GV

HS ngồi

       

        GV

       

- Sức nhanh là gì? - Cho HS thảo luận theo tổ - Gọi 2-4 HS trả lời và nhận xét bổ sung - GV chốt ý - HS lắng nghe và ghi chép - Cho HS lấy ví dụ về phản ứng nhanh - Cho HS lấy ví dụ về Tần số động tác nhanh - Cho HS lấy ví dụ về động tác đơn nhanh - Cho HS lấy ví dụ về sức mạnh tốc độ - Cho HS lấy ví dụ về sức bền tốc độ - GV tổng hợp chốt ý - Cỏc tổ thi đua với nhau

6-8m  

 

A B

Trang 4

 Củng cố:

8 nhịp đầu bài thể dục

III/ Kết Thúc:

 Thả lỏng _ Nhận xét và đánh giá tiết

học

 Đưa bài tập về nhà

 Xuống lớp

4-5 lần

1-2 lần

10’

- GV làm mẫu, phân tích kĩ thuật động tác và hướng dẫn HS thực hiện

       

- HS chia nhóm luyện tâp - GV quan sát sửa động tác sai - GV quan sát và nhận xét khả năng tiếp thu của HS

- ĐH 4 hàng ngang - GV điều khiển

       

Trang 5

GIÁO ÁN SỐ 2:

Tiết 3 – 4 ( Lớp dạy: 8 5 , 8 6 ) Bài: CHẠY NGẮN_ THỂ DỤC_ CHẠY BỀN.

I/ Mục Tiêu_ Yêu cầu:

1- Chạy ngắn:

- Ôn lại các động tác bổ trợ “ chạy bước nhỏ; nâng cao đùi; chạy đạp sau.”

- Yêu cầu HS nghiêm túc, thực hiện chính xác nội dung ôn tập

2-Thể dục:

- Ôn từ nhịp 1 – 8

- Học từ nhịp 9 – 17

- Yêu cầu HS thực hiện chính xác nội dung ôn tập tập đúng nội dung học mới

3- Chạy bền:

Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

II/ Địa điểm_ phương tiện:

- Sân trường

- Còi

III/ Ti ến Trình Lên Lớp :

I/ Mở Đầu:

1- Nhận lớp:

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp, phổ biến nội

dung trương trình tiết học

2- Khởi động:

-Chạy nhẹ

- Xoay các khớp cổ tay_ cổ chân; khuỷu tay; vai;

hông; gối; ép dọc; ép ngang

II/ Cơ Bản:

1- Chạy cự li ngắn:

 Ôn các động tác bổ trợ:

- Chạy bước nhỏ

- Nâng cao đùi

- Chạy đạp sau

10’

2 Vòng

70’

3 lần x 15m

ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển  GV

       

Cả lớp chạy nhẹ nhàng vòng sân trưòng ĐH 4 hàng ngang so le_ cán sự điều khiển

 GV        

       

     

Trang 6

GV giới thiệu trò chơi, phân tích, hướngdẫn cho HS chơi thử 1 lần.

     

       Gv

Ôn cả lớp_ cán sự lớp điều khiển LT

                               

GV làm mẫu, phân tích kĩ thuật động tác

và hướng dẫn HS thực hiện

 GV                                

- HS chia nhóm luyện tâp

- GV quan sát sửa động tác sai

Trang 7

 Củng cố:

1 - 17 nhịp đầu bài thể dục

3- Chạy bền:

- Trò chơi: “Chạy dích dắc tiếp sức”

+ Cách chơi: Khi có lệnh, em số 1 của 2 đội

chạy theo đường dích dắc đến cờ cuối cùng thì

chạy dích dắc ngược lại và chạm tay em số 2; Em

số 2 tiếp tục

III/ Kết Thúc:  Thả lỏng _ Nhận xét và đánh giá tiết học  Đưa bài tập về nhà  Xuống lớp 1-2 lần 1-2 lần 10’ - ĐH 4 hàng ngang - GV điều khiển - GV quan sát và nhận xét khả năng tiếp thu của HS GV        

       

Gi¸o viªn cho HS th¶ lâng        

       

Trang 8

TIẾT 5 – 6 ( Lớp dạy: 8 5 , 8 6 ) BÀI : CHẠY NGẮN_ THỂ DỤC_ CHẠY BỀN

1- Chạy ngắn:

- Ôn lại các động tác bổ trợ “chạy bước nhỏ; nâng cao đùi; chạy đạp sau.”

- XP cao chạy nhanh 30_ 60m

- Yêu cầu HS nghiêm túc, thực hiện chính xác nội dung ôn tập

Sân trường

Còi

III/ Tiến Trình Lên Lớp:

- Xoay các khớp cổ tay_ cổ chân; khuỷu tay;

vai; hông; gối; ép dọc; ép ngang

       

ĐH 4 hàng ngang so le_ cán sự điều khiển

Cả lớp chạy nhẹ nhàng vòng sân truờng  GV

                       

Trang 9

“Chạy đuổi.”

Khi đến lợt, từng đợt 2 nhóm tiến từ vạch chuẩn

bị vào vạch XP 1 và 2 Khi có lệnh “sẵn sàng”

và “chạy”, 2 nhóm cùng XP thấp và chạy nhanh

ngời sau đuổi theo ngời trớc, dùng tay đánh nhẹ

vào ngời bạn, ngời chạy trớc nh vậy là thua

Nếu ngời chạy trớc chạy qua đích mà ngời chạy

sau cha đuổi kịp thì ngời chạy sau thua

2 Thể dục:

 ễn 17 nhịp đầu của bài TD liờn hoàn

(nam, nữ)

 Học từ nhịp 18-25

1 lần

1-2 lần

4-5 lần

-GV phổ biến trò chơi, cho HS chơi thử 1 lần, sau đó cho HS chơi chính thức Xen kẽ giữa các lần chơi GV giải thích thêm về trò chơi

và nhắc các trờng hợp phạm quy.ở những lần chơi sau GV đổi vị trí số 1-2

XP1 XP2

    

 GV ễn cả lớp_ cỏn sự lớp điều khiển LT        

       

GV làm mẫu, phõn tớch kĩ thuật động tỏc và hướng dẫn HS thực hiện  GV        

       

- HS chia nhúm luyện tõp - GV quan sỏt sửa động tỏc sai

Trang 10

24 25

 Củng cố: 1-25 nhịp đầu bài thể dục 3 Chạy bền: “Chạy vượt chưóng ngại vật tiếp sức” - Phương pháp: 2 tổ/đợt, các tổ thi đua với nhau, 2 tổ thắng chung kết ở đợt 3 (Xem hình vẽ bên) - Cách chơi: Khi có lệnh, em số 1 của mỗi hàng chạy nhanh đến đích phải nhảy qua các chướng ngại rồi vòng qua cờ đích, chạy về cũng như vậy và chạm tay em 2; Em 2 chạy như em 1, cứ thế tiếp tục

III/ Kết Thúc:  Thả lỏng _ Nhận xét và đánh giá tiết học  Đưa bài tập về nhà  Xuống lớp 1-2 lần 1-2 lần 10’ - ĐH 4 hàng ngang - GV điều khiển - GV quan sát và nhận xét khả năng tiếp thu của HS

 GV        

       

    

Gi¸o viªn cho HS th¶ lâng     

     

    

     

 GV

TIẾT 7 - 8( Lớp dạy: 8 5 , 8 6 ) BÀI : CHẠY NGẮN_ THỂ DỤC_ CHẠY BỀN

Trang 11

1- Chạy ngắn:

Ôn lại các động tác bổ trợ “ chạy bước nhỏ; nâng cao đùi; chạy đạp sau.”

XP cao chạy nhanh 30_ 60m

Học cách đo và đóng bàn đạp

Một số trò chơi phát triển sức nhanh

Yêu cầu HS nghiêm túc, thực hiện chính xác nội dung ôn tập

2- Thể dục:

Ôn từ nhịp 1 – 25

Học từ nhịp 26 – 35

Yêu cầu HS thực hiện chính xác nội dung ôn tập tập đúng nội dung học mới

3- Chạy bền:

- Sân trường

- Còi

III/ Ti ến Trình Lên Lớp :

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức I/ Mở Đầu: 1- Nhận lớp: GV và HS làm thủ tục nhận lớp, phổ biến nội dung trương trình tiết học Khởi động: - Chạy nhẹ - Xoay các khớp cổ tay_ cổ chân; khuỷu tay; vai; hông; gối; ép dọc; ép ngang II/ Cơ Bản: 1 Chạy cự li ngắn:  Ôn các động tác bổ trợ: - Chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy đạp sau - XPC chạy nhanh 30m - XPC chạy nhanh 60m 10’ 2 vòng 70’ 3 lần x 15m 3 lần x 15m 3 lần x 15m 3 lần 3 lần ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển

       

        Cả lớp chạy nhẹ nhàng vòng sân truờng ĐH 4 hàng ngang so le_ cán sự điều khiển

       

     

Trang 12

 Học cách đo và đóng bàn đạp – Xuất

phát thấp chạy lao

Cách đo bàn đạp xuất phát thấp

Xuất phát thấp chạy ngắn

Giai đoạn chạy lao

 Trò chơi:

Lò cò tiêp sức

2 Thể dục:

 Ôn1- 25 nhịp đầu của bài TD liên hoàn

(nam, nữ)

1 lần

1-2 lần

2 lần

     

GV giới thiệu kĩ thuật, làm mẫu, phân tích

và hướng dẫn HS cách thực hiện

XP  GV

   



GV giới thiệu trò chơi, phân tích, hướng dẫn cho HS chơi thử 1 lần                    

 GV

Ôn cả lớp_ cán sự lớp điều khiển

Trang 13

GV làm mẫu, phân tích kĩ thuật động tác

và hướng dẫn HS thực hiện

 GV

               

- HS chia nhóm luyện tâp

- GV quan sát sửa động tác sai

- ĐH 4 hàng ngang - GV điều khiển

- GV quan sát và nhận xét khả năng tiếpthu của HS

Trang 14

3 Chạy bền:

- Tiếp tục tập chạy vượt chướng ngại vật

 Giới thiệu Đo mạch để theo dõi sức

khỏe:

Có nhiều cách để biết tình trạng sức khỏe bản

thân trong qúa trình tự tập luyên phát triển sức

bên, nhng đo mạch là cách thờng dùng đáng tin

cậy Dới đậy là cách đo mạch để theo dõi sức

khỏe đơn giản và dẽ áp dụng nhất

Cách đo: dùng 3 ngón tay trỏ, giữa và thứ t ấn

nhẹ vào dọc chiều sát cổ tay phía ngón cái sẽ

thấy có những ngón tay nh bị nẫy lên đó là

mạch đập Thờng tính mạch trong 1 phút, nhng

khi đo có thể đếm mạch trong 10s nhân 6 hoặc

15s nhân 4

Mạch thờng là 70-80 lần/ phút (HS THCS)

Trong giờ học:

Nếu 100 lần/ phút là hoạt động nhe

Nếu 120-140 lần/ phút là hợp lý

Nếu cao hơn 160 lần/ phút là không tốt

III/ Kết Thỳc:

 Thả lỏng _ Nhận xột và đỏnh giỏ tiết

học

 Đưa bài tập về nhà

Xuống lớp

1-2 lần

2 lần

10’

 GV        

       

    

Giỏo viờn cho HS thả lừng GV                                   

GIÁO ÁN SỐ 5.

TIẾT : 9- 10 ( Lớp dạy: 8 5 , 8 6 )

Trang 15

BÀI THỂ DỤC LIÊN HỒN NAM - NỮ (ƠN TẬP VÀ HỒN THIÊN TỪ 1-35).

CHẠY NGẮN (MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ KĨ THUẬT; XUẤT PHÁT THẤP- CHẠY LAO;

HỌC: CHẠY GIỮA QUÃNG; TRỊ CHƠI-CHẠY BỀN(LUYỆN TẬP).

I/ Mục tiêu:

1- Chạy ngắn: Cho HS ơn các động tác bổ trợ ,các kỹ thuật.Yêu cầu HS thực hiện tốt nội dung ơn tập GV giới thiệu nội dung mới và hướng dẫn HS cách thực hiện

2- Thể dục: Ôn tập hoàn thiện bài thể dục liên hoàn chuẩn bị kiểm tra.Yêu cầu HS thực hiện đúng kỹ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kỷ luật và nội dung bài tập

3- Chạy bền : Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên để nâng cao thành tích và kỹ thuật

II/ Địa điểm _ Phương tiện:

- Sân trường THCS Bình An

- Cịi

III/ Tiến trình lên lớp:

I/ Mở Đầu:

1- Nhận lớp:

GV và HS làm thủ tục nhận lớp và nhận

lớp, phổ biến nội dung trương trình tiết

học

2-Khởi động:

- Chạy nhẹ

- Xoay các khớp cổ, cổ tay_ cổ chân,

khuỷu tay, vai, hơng, khớp gối, ép dọc, ép

ngang

II/ Cơ Bản:

1-Chạy cự ly ngắn:

 Ơn các động tác bổ trợ và kỹ thuật:

- Nâng cao đùi

- Chạy đạp sau

- Xuất phát cao chạy nhanh 40m

 Học: Chạy giữa quãng

10’

200m

70’

3 lần x 15m

3 lần x 40m

- ĐH 4 hàng ngang _ GV điều khiển

 GV

       

Cả lớp chạy nhẹ 2 vịng sân truờng ĐH 4 hàng ngang sole_ Cán sư điều khiển 

       

ĐH 4 hàng dọc_ GV điều khiển                          GV

GV giới thiệu kỹ thuật, làm mẫu, phân tích và hướng dẫn HS cách thực hiện

Trang 16

 Trũ chơi: Chạy đuổi

2- Thể dục:

 ễn tập và hoàn thiện

- Ôn tập củng cố nâng cao và bớc đầu hoàn

thiện bài thể dục phát triền chung 35 động

tác

- Chú ý biên độ, nhịp độ và nhịp điệu động

tác

3- Chạy bền:

Luyện tập chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn

II/ Kết Thỳc:

- Thả lỏng_ Nhận xột

- Dặn dũ_ Xuống lớp

1 lần

6-7 lần

Nam 5voứng Nửừ 3 voứn 10’

 XP



  

GV

       

Chia lớp thành 4 tổ thi đấu GV hớng dẫn cho HS chơi - GVhớng dẫn cho HS tập luyện - Tập chung 2-3 lần sau đó lớp chia 4 nhóm ôn luyện  GV                

               

- HS chia nhúm luyện tõp - Gv quan sỏt và sửa cỏc động tỏc sai Chạy theo nhúm_ vũng sõn trường GV cho HS thả lừng  GV 







GIÁO ÁN SỐ 6 TIẾT: 11 – 12 ( Lớp dạy: 8 5 , 8 6 )

Trang 17

BÀI_ THỂ DỤC LIÊN HỒN NAM _ NỮ (ƠN TẬP VÀ HỒN THIÊN TỪ 1-35).

CHẠY NGẮN (MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ KĨ THUẬT; XUẤT PHÁT THẤP_ CHẠY LAO_CHẠY

GIỮA QUÃNG HỌC: CHẠY VỀ ĐÍCH VÀ ĐÁNH ĐÍCH; TRỊ CHƠI).

CHẠY BỀN (LUYỆN TẬP).

I/ Mục tiêu:

1- Chạy ngắn: Cho HS ơn các động tác bổ trợ ,các kỹ thuật

- Yêu cầu HS thực hiện chính xác nội dung ơn tập

- GV giới thiệu nội dung mới và hướng dẫn HS cách thực hiện

2- Thể dục: Ôn tập hoàn thiện bài thể dục liên hoàn chuẩn bị kiểm tra.Yêu cầu HS thực hiện chính xác thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kỷ luật và nội dung bài tập

3-Chạy bền: Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên để nâng cao thành tích và kỹ thuật

II/ Địa điểm _ Phương tiện:

Sân trường THCS Bình An

Cịi

III/ Tiến trình lên lớp

I/ Mở Đầu:

1- Nhận lớp:

GV và HS làm thủ tục nhận lớp và phổ

biến nội dung trương trình tiết học

2- Khởi động:

- Chạy nhẹ

- Xoay các khớp cổ, cổ tay_ cổ chân,

khuỷu tay, vai, hơng, khớp gối, ép dọc, ép

ngang

II/ Cơ Bản:

1- Chạy cự ly ngắn:

 Ơn các động tác bổ trợ và kỹ thuật:

- Nâng cao đùi

- Chạy đạp sau

- Xuất phát cao chạy nhanh 40

- Xuất phát thấp chạy lao_ chạy giữa quãng

(40m)

 Học:

Chạy về đích và đánh đích

10’

200m

3 lần x 15m

3 lần x 40m

ĐH 4 hàng ngang _ GV điều khiển

 GV

       

Cả lớp chạy nhẹ 2 vịng sân truờng ĐH 4 hàng ngang sole_ Cán sư điều khiển  GV        

       

ĐH 4 hàng dọc_ GV điều khiển                          GV

GV giới thiệu kỹ thuật, làm mẫu, phân tích và hướng dẫn HS cách thực hiện

Trang 18

 Trị chơi.

Lị cị tiếp sức

2 Thể dục :

- Ơn tập và hồn thiện

3 Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

4 Củng cố:

- GV gọi từng nhóm HS thực hiện nội dung kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao, chạy giữa quãng

III/ Kết Thúc:

- Thả lỏng_ Nhận xét

- Dặn dị_ Xuống lớp

25-27’

5-7’

Nam 5 vòng Nữ 3 vòng

5-7’

8-10’

 XP



  

GV

       



- Gv quan sát và sửa các động tác sai - Chạy theo nhĩm_ vịng sân trường - GV quan sát và nhận xét khả năng tiếp thu của HS - ĐH 4 hàng ngang _ GV điều khiển

Trang 19

TIẾT _ 13 BÀI_ THỂ DỤC LIÊN HỒN NAM _ NỮ (ƠN TẬP VÀ HỒN THIÊN TỪ 1-35 CHUẨN BỊ KIỂM TRA) CHẠY NGẮN (MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ KĨ THUẬT; TRỊ CHƠI; TẬP LUYỆN HỒN CHỈNH XP

THẤP_ CHẠY LAO_ CHẠY GIỮA QUÃNG_ VỀ ĐÍCH).

I/ Mục tiêu:

- Chạy ngắn: Cho HS ơn các động tác bổ trợ ,các kỹ thuật

 Yêu cầu HS thực hiện chính xác nội dung ơn tập

- Thể dục: + Ôn tập hoàn thiện bài thể dục liên hoàn chuẩn bị kiểm tra

 Yêu cầu: HS thực hiện chính xác kĩ thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kỷ luật và nội dung bài tập

- Chạy bền : Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên để nâng cao thành tích và kỹ thuật

II/ Địa điểm _ Phương tiện:

- Sân trường THCS Trần Phú

- Cịi

III/ Tiến trình lên lớp:

I/ Mở Đầu:

Nhận lớp:

GV và HS làm thủ tục nhận lớp và

phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội

dung giờ học

1 Khởi động:

- Xoay các khớp cổ, cổ tay_ cổ

ch ân, khuỷu tay, vai, hơng,

khớp gối, ép dọc, ép ngang

- Chạy nhẹ

- Kiểm tra bài cũ:

 Bài TD liên hồn

II/ Cơ Bản:

1 Chạy cự ly ngắn:

- Ơn các động tác bổ trợ và kỹ

thuật:

 Chạy bước nhỏ

 Nâng cao đùi

 Chạy đạp sau

8-9’

2 - 3’

6-7’

200m 2HS 28-31’

11-12’

3 lần x 15m

 GV

       

- ĐH 4 hàng ngang sole_ Cán sư điều khiển  GV        

       

- Cả lớp chạy nhẹ 2 vịng sân truờng - Nhận xét và cho điểm

- ĐH 4 hàng dọc_ GV điều khiển

     

Trang 20

 Xuất phát cao chạy

nhanh 40

 Xuất phát thấp chạy

lao_ chạy giữa quãng_

về đích (60m)

- Trị chơi

 Lị cị tiếp sức

2 Thể dục:

- Ơn tập và hồn thiện

1 Củng cố:

- GV gọi 4 HS thực

hiện tồn bài thể dục liên hồn

2 Chạy bền:

- Luyện tập chạy bền

trên địa hình tự nhiên

III/ Kết Thúc:

- Dặn dị_ Xuống lớp

3 lần x 40m

3 lần x 60m

12-14’

2’

4-5’

Nam 5 vòng Nữ 3 vòng

4-5’

     

 GV

 XP    

   

GV

       

GV - Gv quan sát và sửa các động tác sai - Gv nhận xét và đánh giá - Chạy theo nhĩm_ vịng sân trường - ĐH 4 hàng ngang _ GV điều khiển

Trang 21

Tiết: 14

Bài _ KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC LIÊN HỒN NAM VÀ NỮ.

I/ Mục tiêu:

- Củng cố kiến thức cho HS

- Đánh giá khả năng tiếp thu kiến thức cho HS

- Yêu cầu HS nghiêm túc thực hiện đúng yêu cầu của giờ kiểm tra

I/Địa điểm,phương tiện:

- Sân trường

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức I/Phần Mở Đầu:

1/Nhận lớp:

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp

- GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nôi

dung kiểm tra

2/ Khởi động:

 Xoay các khớp cổ, cổ tay_ chân,

khuỷu tay, vai, hông, khớp gối,

gập duỗi gối, ép dọc_ ép ngang

 Chạy nhẹ

II/Phần Cơ Bản:

1 Nội dung kiểm tra:

- Bài thể dục liên hồn

2 Cách cho điểm:

- Điểm 9 – 10: Thuộc tồn bài, thực hiện

động tác đúng, đẹp

- Điểm 7 –8: Thuộc tồn bài nhưng cịn

2-3 nhịp cĩ sai xĩt nhỏ

- Điểm 5 – 6: Cĩ 2- 3 nhịp thực hiện sai

- Điểm 3 – 4: Cĩ 4- 6 nhịp thực hiện sai

- Điểm 1 – 2: Cĩ 7 nhịp trở lên thực hiện

sai

7-8’

2-3’

5-6’

2 lần – 8 nhịp

2 vịng 30-32’

- Đh 4 hàng ngang _ cán sự điều khiển  GV

        

       

- Yêu cầu HS nghiêm túc chú ý lắng nghe - ĐH 4 hàng ngang sole_ Gv điều khiển        

       

        GV

- Cả lớp chạy nhẹ vòng theo sân trường

- Đội hình 4 hàng ngang _ Gv điều khiển (HS ngồi)

- Tổ chức khiểm tra theo nhóm, mỗi nhóm 4HS Mỗi HS được kiểm tra 1 lần, cĩ thể cho kiểm tra lần 2 nhưng điểm kiểm tra lần 2 khơng vượt quá 8 điểm

- Yêu cầu HS nghiêm túc, thực hiện đúng nội dung của giờ kiểm tra

Trang 22

III/ Phần Kết Thúc:

- Đọc điểm_ Nhận xét

- Dặn dò_ Xuống lớp 4-5’

- Đội hình 4 hàng ngang do GV điềukhiển

GV

                                

Trang 23

- Chạy ngắn: Cho HS ơn các động tác bổ trợ ,các kỹ thuật.

 Tập luyện hồn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn

- ĐHĐN: ơn đi đều vịng trái_ vịng phải

 Yêu cầu: HS thực hiện chính xác thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kỷ luật và nội dung bài tập

- Cịi

25-27’

3 lần x15m

 GV                                

- ĐH 4 hàng ngang sole_ Cán sư điều khiển

 GV                                

- Cả lớp chạy nhẹ 2 vịng sân truờng

Trang 24

thực hiện tồn bộ nội

dung kỹ thuật xuất

phát thấp

3 lần x40m

25-27’

5-7’

Nam 5vòngNữ 3 vòng

5-7’

 GV

 XP        

        GV

 GV                                

- HS chia nhĩm tự ơn

- Gv quan sát và sửa các động tác sai

- Chạy theo nhĩm_ vịng sân trường

                               



  GV

Trang 25

- Yêu cầu HS tích cực thả lỏng.

- GV nhận xét ưu_ khuyết điểm của giờ học

- Ra bài tập yêu cầu HS tập thêm ở nhà

- Xuống lớp

Trang 26

TIẾT _ 17 _ 18 BÀI_

CHẠY NGẮN (MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ KĨ THUẬT; HỒN CHỈNH CÁC GIAI ĐOẠN KT CHẠY

- Chạy ngắn: Cho HS ơn các động tác bổ trợ ,các kỹ thuật

- ĐHĐN: ơn tập hợp hàng ngang, dĩng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, quay trái , quay phải, quay đằng sau.đội hình 0 – 2 – 4

 Học: Chạy đều_ đứng lại

- Cịi

I/ Mở Đầu:

1 Nhận lớp:

 GV và HS làm thủ

tục nhận lớp và

phổ biến mục tiêu, yêu cầu và

nội dung giờ học

2 Khởi động:

- Xoay các khớp cổ, cổ

tay_ cổ ch ân, khuỷu tay,

vai, hơng, khớp gối, ép

 GV                                

Trang 27

        GV

- Ôn cả lớp 3 lần_ GV điều khiển

     

       GV

- HS chia nhóm tự ôn

- Chạy theo nhóm_ vòng sân trường

Trang 28

 GV

- Gv nhận xét mức độ thực hiện KT của HS

 GV                                

- Yêu cầu HS tích cực thả lỏng

- Xuống lớp

Trang 29

- ĐHĐN: ơn một số kĩ năng HS thực hiện cịn yếu

- Cịi

 GV                                

Trang 30

3 Kiểm tra bài cũ:

- Chạy đều_ đứng lại

 Xuất phát thấp chạy lao_

chạy giữa quãng (40m)

chạy giữa quãng_ về đích

- GV nhắc lại toàn bộ

các khẩu lệnh và cáchthực hiện kĩ thuật cho

200m2HS

        GV

- Ôn cả lớp 3 lần_ GV điều khiển

     

       GV

       

Trang 31

III/ Kết Thúc:

- Dặn dò_ Xuống lớp 8-10’

                       

 GV

 GV                                

- Xuống lớp

Trang 32

- ĐHĐN: ơn một số kĩ năng HS thực hiện cịn yếu

- Cịi

 GV                                

Trang 33

3 Kiểm tra bài cũ:

(60m)

- Trò chơi

 Tiếp sức truyền vật

2 ĐHĐN:

- Ôn đội hình 0 – 3 – 6 –

9, c ách điều khiển Điđều, chạy đều_ đứnglại

- GV nhắc lại toàn bộ

các khẩu lệnh và cáchthực hiện kĩ thuật cho

                               

Trang 34

- Yêu cầu HS tích cực thả lỏng.

- Xuống lớp

Trang 35

GIÁO ÁN SỐ: 13

Tiết: 23 Bài

_ KIỂM TRA ĐHĐN

I/ Mục tiêu:

- Đánh giá khả năng tiếp thu kiến thức cho HS

- Yêu cầu HS nghiêm túc thực hiện đúng yêu cầu của giờ kiểm tra

I/Địa điểm,phương tiện:

- Sân trường

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chứcI/Phần Mở Đầu:

1/Nhận lớp:

- GV và HS làm thủ tục nhận lớp

- GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nôi

dung kiểm tra

2/ Khởi động:

 Xoay các khớp

 Chạy nhẹ

II/Phần Cơ Bản:

- Biền đổi đội hình 0 – 2 – 4

- Đh 4 hàng ngang _ cán sự điều khiển  GV

                                

- Yêu cầu HS nghiêm túc chú ý lắngnghe

- ĐH 4 hàng ngang sole_ Gv điều khiển  GV

                               

- Cả lớp chạy nhẹ vòng theo sân trường

Trang 36

- Biền đổi đội hình 0 – 3 – 6 – 9.

- Chạy đều tại chỗ, chạy đều _ đứng

lại

- Điểm 9- 10: thực hiện đúng đều đẹp

các động tác quy định ( theo khẩu

lệnh của GV )

- Điểm 7 – 8: Thực hiện đúng nhưng

chưa đểu

- Điểm 5 – 6: cơ bản biết cách thực

hiện, nhưng khi thực hiện điểm số sai

hoặc đi đều thiếu bước hay thừa bước

- Điểm 3 – 4: không thực hiện đúng

điểm số và dàn hàng, dồn hàng

III/ Phần Kết Thúc:

- Đọc điểm_ Nhận xét

- Dặn dò_ Xuống lớp

- Yêu cầu HS nghiêm túc, thực hiệnđúng nội dung của giờ kiểm tra

- Đội hình 4 hàng ngang do GV điềukhiển

 GV                                 

Trang 37

TIẾT _ 24 BÀI_

CHẠY NGẮN (MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ KĨ THUẬT; HOÀN CHỈNH CÁC GIAI ĐOẠN KT CHẠY

NGẮN; TRÒ CHƠI).

I/ Mục tiêu:

- Chạy ngắn: Cho HS ôn các động tác bổ trợ ,các kỹ thuật

 Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn

 Yêu cầu HS thực hiện chính xác nội dung ôn tập

- Còi

18-20’

 GV                                

- Cả lớp chạy nhẹ 2 vòng sân truờng

- GV nhận xét và cho điểm

- ĐH 4 hàng dọc_ GV điều khiển

Trang 38

 Nâng cao đùi.

 Chạy đạp sau

 Xuất phát cao chạy nhanh

40

(60m)

- Trò chơi

 Tiếp sức truyền vật

 GV

 GV                                

- Xuống lớp

Trang 39

GIÁO ÁN SỐ 15

TIẾT 25 BÀI _ KIỂM TRA CHẠY NGẮN

I/Mục đích – Yêu cầu:

- Đánh giá khả năng tiếp thu kiên thức của HS

- Yêu cầu HS nghiêm túc thực hiện nd tiết kiểm tra

- Đảm bảo an tồn cho HS trong quá trình kiểm tra

II/Địa điểm – Phương tiện:

- Sân trường

- Cịi, phấn, dây đích

- Chung: xoay khớp cổ tay_ cổ chân;

khớp vai; hơng; xoay gối; gập duỗi

- ĐH 4 hàng ngang_ cán sự điều khiển GV

                                

- ĐH 4 h àng ngang so le

 GV                                

II/Cơ Bản:

- Xuất phát thấp_ chạy 60m

- Điểm 9- 10: thực hiện đúng 3 giai

đoạn kỹ thuật và thành tích ở mức

30 _ 31’

- Đội hình 4 hàng ngang do Gv điều khiển(HS ngồi)

Trang 40

giỏi 9.8s(nam); 11s(nữ).

- Điểm 7 – 8: cĩ một vài sai xĩt nhỏ

về kỹ thuật, thành tích ở mức khá

(9.9-10.5s – nam; 11.1s- 11.6s – nữ)

- Điểm 5 – 6: thực hiện sai một trong

ba giai đoạn kỹ thuật và thành tích

đạt trên 10.5s (nam)_ 11.6s (nữ)

- Điểm 3 – 4: thực hiện sai 2 giai

đoạn kỹ thuật , khơng tính thành

             

    XP    

       

Định dạng
Số trang	84
Dung lượng	1,99 MB