KẾ HOẠCH SỬ DỤNG TBDH T.DỤC LỚP 8

- Chạy Ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi “lò cò tiếp sức’’hoặc do GV chọn, Xuất phát thấp- chạy lao-chạy giữa quãng lao-chạy về đích và đánh đích cự li 60m - Chạy Bền :trên

Kế hoạch sdtb Môn thể dục 8

Năm học : 2010-2011

học kì I

1

1

Lí thuyết:Một số phơng pháp tập luyện phát triẻn sức nhanh (mục 1)

- Giáo án , sách giáo khoa , phấn

2

-Bài TD:Học từ nhịp 1-8 (nam và nữ

- Chạy Ngắn : On chạy bớc nhỏ ,Chạy nâng cao đùi, Chạy

đạp sau một số trò chơi phát triển sức nhanh hoặc do GV chọn; Học khái niệm về chạy cự li ngắn

- Còi -Tranh bài thể dục

- SGK

2 3 -Bài TD: Ôn từ nhịp 1-8 (nam và nữ)

-Chạy Ngắn:Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: chạy bớc nhỏ ,Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, trò chơi (do GV - Cờ hiệu- Còi

- Bài TD: Ôn từ nhịp 1-8, Học từ 9-17

- Chạy Ngắn:Một số động tác bổ trợ kĩ thuật,trò chơi phát triển sức nhanh (do GV chọn)

- SGK

- Còi -Tranh bài thể dục

3

5

- Bài TD: Ôn từ nhịp 1-17

- Chạy Ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn) trò chơi “chạy đuổi ’’ ,Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m

- Chạy Bền: Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức; cách kiểm tra mạch trớc, sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ

- Còi

- Cờ hiệu

- SGK

6

- Bài TD: Ôn từ nhịp 1-17,học từ nhịp18-25

- Chạy Ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn ) trò chơi “chạy tốc độ cao ’’, Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m - tranh bài thể dục- Cờ và còi.

- SGK

4

7 - Bài TD: Ôn từ nhịp 1-25- Chạy Ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn )

trò chơi “chạy tốc độ cao ’’, Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m

- Chạy Bền: Cách vợt một số chớng ngại vật trên đờng chạy (do GV chọn )

- Còi

- Cờ hiệu

- SGK

- Bài TD: Ôn từ nhịp 1-25,học từ nhịp 26-35

- Chạy Ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn ) trò chơi “lò cò tiếp sức’’, Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m;học cách đo và đóng bàn đạp,xuất phát thấp – chạy lao

- SGK

- Cờ và còi

- tranh bài thể dục

5

9

- Bài TD: Ôn từ nhịp 1-35

- Chạy Ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn ) trò chơi “chạy đuổi’’, Xuất phát thấp- chạy lao

- Chạy Bền: Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức

- SGK

- Cờ và cũi

- Bàn đạp 10

- Bài TD: Ôn và hoàn thiện (từ nhịp 1-35)

- Chạy Ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật (do GV chọn ) trò chơi “chạy thoi tiếp sức’’hoặc do GV chọn, Xuất phát thấp- chạy lao.Học chạy giữa quãng 60m

- SGK

- Cờ và cũi

- Bàn đạp

6

11

- Bài TD: Ôn và hoàn thiện (từ nhịp 1-35)

- Chạy Ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật ,trò chơi “chạy

đuổi’’ hoặc do GV chọn,Xuất phát thấp- chạy lao

- Chạy Bền: Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức

- Cờ và cũi

- Bàn đạp

- SGK

12

- Bài TD: Ôn và hoàn thiện (từ nhịp 1-35)

- Chạy Ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật ,trò chơi “lò

cò tiếp sức’’hoặc do GV chọn, Xuất phát thấp- chạy lao-chạy giữa quãng 60m.học lao-chạy về đích và đánh đích

- Cờ và cũi

- Bàn đạp, dõy đớch

- SGK

13

- Bài TD: Ôn và hoàn thiện (từ nhịp 1-35),có thể kiểm tra thử

- Chạy Ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi “lò

cò tiếp sức’’hoặc do GV chọn, Xuất phát thấp- chạy lao-chạy giữa quãng lao-chạy về đích và đánh đích (cự li 60m)

- Chạy Bền :trên địa hình tự nhiên

- Cờ và cũi

- Bàn đạp, dõy đớch

- SGK

14 - Bài TD :Kiểm tra ( KTĐK) - cũi

- SGK

8

15 Lí thuyết: Một số phơng pháp tập luyện phát triẻn sức nhanh(mục 2) - Giáo án, phấn SGK

16

- Chạy Ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi “lò

cò tiếp sức’’hoặc do GV chọn, tập luyện hoàn chỉnh các giai

đoạn kĩ thuật chạy ngắn

- ĐHĐN:Ôn đi đều đổi chân khi đi đều sai nhịp hoặc do GV chọn

- Chạy Bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

- còi,đồng hồ bàn đạp, trống đội

9 17 - Chạy Ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi “lò

cò tiếp sức’’hoặc do GV chọn, tập luyện hoàn chỉnh các giai

đoạn kĩ thuật chạy ngắn

- ĐHĐN:Ôn tập hàng ngang, dóng hàng ,điểm số đứng nghiêm, đứng nghỉ,quay trái quay phải ,đằng sau quay Đội hình 0-2-4.:học chạy đều-đứng lại

- Còi,đồng hồ bàn đạp, trống đội

- Chạy Ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh do GV chọn, tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn

- ĐHĐN:Ôn tập hàng ngang, dóng hàng ,điểm số Đội hình 0-2-4, chạy đều-đứng lại

- Chạy Bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

- đồng hồ, cờ và còi,dây đích

- bàn đạp

10

19

Chạy Ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh(do GV chọn), tập luyện hoàn chỉnh các giai

đoạn kĩ thuật chạy ngắn

- ĐHĐN:Ôn một số kĩ năng học sinh thực hiện còn yếu (do

GV chọn).Đội hình 3-6-9, chạy đều-đứng lại Đội hình 0-2-4, chạy đều-đứng lại hoặc do GV chọn

- Đồng hồ, cờ và còi,dây đích

- bàn đạp

20

- Chạy Ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh(do GV chọn), tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn

- ĐHĐN:Ôn và nâng cao một số kĩ năng ĐHĐN đi đều, chạy đều-đứng lại,đổi chân khi đi đều sai nhịp

- Chạy Bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

- Đồng hồ, cờ và còi,dây đích

- bàn đạp

21

Chạy Ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh(do GV chọn), tập luyện hoàn chỉnh các giai

đoạn kĩ thuật chạy ngắn -ĐHĐN).Ôn Đội hình 0-3-6-9, cách điều khiển,đi đều, chạy

đều-đứng lại một số kĩ năng học sinh còn yếu (do GV chọn)

- Đồng hồ, còi,

- bàn đạp

22

- Chạy Ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh(do GV chọn), tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn

- ĐHĐN) Ôn Đội hình 0-3-6-9, cách điều khiển, đi đều, chạy đều-đứng lại.một số kĩ năng học sinh còn yếu (do GV chọn).có thể kiểm tra thử(do GV chọn)

- Chạy Bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

- Đồng hồ, còi,

- bàn đạp

12

23 - ĐHĐN:kiểm tra - Trang phục,- còi, cờ 24

- Chạy Ngắn: Một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức nhanh, có thể kiểm tra thử (do GV chọn) - Đồng hồ, còi, cờ,dâyđích.

13

25 - Chạy ngắn :Kiểm tra còi, , cờ, bàn đạp- Đồng hồ,

26

- Đá cầu:Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân kĩ thuật di chuyển :học đỡ cầu bằng ngực

- Chạy Bền : Chạy trên địa hình tự nhiên

Trang phục,cầu, còi, cờ

27

- Đá cầu:Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân,tâng cầu bằng mu bàn chân,đỡ cầu bằng ngực;Học:Học phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, một số

điểm trong Luật đá cầu (phát cầu)

- cầu, cột đá cầu, lới đá cầu còi, tranh phát cầu

28

- Đá cầu:Ôn tâng cầu (do GV chọn),đỡ cầu bằng ngực; phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân,Học đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, một số điểm trong Luật

đá cầu,đấu tập

- Chạy Bền : Chạy trên địa hình tự nhiên

- cầu, cột đá cầu, lới đá cầu còi, tranh phát cầu

15

29

- Đá cầu:Ôn tâng cầu (do GV chọn),đỡ cầu bằng ngực; phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân,Học một số chiến thuật thi

đấu đơn,đấu tập

- cầu, cột đá cầu, lới đá cầu còi, tranh phát cầu

30

- Đá cầu:Ôn tâng cầu (do GV chọn),đỡ cầu bằng ngực; phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân,Học một số chiến thuật thi

đấu đơn,đấu tập

- Chạy Bền : Chạy trên địa hình tự nhiên

- cầu, cột đá cầu, lới đá cầu còi, tranh phát cầu

16 31 - Đá cầu:Ôn đỡ cầu bằng ngực; phát cầu cao chân chính

diện bằng mu bàn chân, đá cầu cao chân chính diện bằng

mu bàn chân,đấu tập,kiểm tra thử (do GV chọn)

- cầu, cột đá cầu, lới đá

cầu còi,

- Đá cầu:Kiểm tra phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân,đỡ cầu bằng ngực; ( GV chọn 2 nội dung kiểm tra hoặc cho hs bốc thăm)(KTĐK )

- cầu, cột đá cầu, lới đá

cầu , còi

17

33 - Ôn tập và kiểm tra học kì I : Chạy Ngắn, - Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT - Trang Phục Cờ vàCòi, chuẩn bị đờng

chạy, bàn đạp

34 - Ôn tập và kiểm tra học kì I : Chạy Ngắn, - Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT Cờ và Còi, chuẩn bị đ-ờng chạy, bàn đạp 18

19

35 - Ôn tập và kiểm tra học kì I : Chạy Ngắn,

- Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT

Cờ và Còi, chuẩn bị đ-ờng chạy, bàn đạp

36

- Ôn tập và kiểm tra học kì I : Chạy Ngắn,

- Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT Cờ và Còi, chuẩn bị đ-ờng chạy, đồng hồ

học kì II

Tuầ

ĐIỀU CHỈNH

GHI CHÚ

20

37

Nhảy xa : Ôn một số động tác bổ trợ ( nhảy xa) đã học ở lớp 6,7 ( do gv chọn)

TTTC: Bóng chuyền: Giới thiệu cho hs về lịch sử của môn bóng chuyền

Ván giậm nhảy ,còi

,cờ

38

Nhảy xa : Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi “ lò cò tiếp sức” hoặc do gv chọn; Giới thiệu kĩ thuật chạy đà,tập chạy

đà (cách đo đà, điều chỉnh đà,chạy đà 3 – 5 bớc vào ván giậm nhảy)

TTTC: Bóng chuỳên:ôn t thế cơ bản và cách di chuyển Chạybền: Chạy trên địa hình tự nhiên

Ván giậm nhảy , bóng chuyền, còi ,cờ

21

39

Nhảy xa : Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi “ lò cò tiếp sức” hoặc do gv chọn; Giới thiệu kĩ thuật giậm nhảy ( đi hoặc chạy đà 3 – 5 - 7 bớc giậm nhảy)

TTTC: Bóng chuyền: ôn t thế cơ bản và cách di chuyển,tập Ván giậm nhảy , bóngchuyền, còi ,cờ

trên không TTTC: Bóng chuyền Ôn kĩ thuật đệm bóng và chuyền bóng cao tay

Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

22

41

Nhảy xa : Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi “ lò cò tiếp sức” hoặc do gv chọn,chạy đà 5 - 7 bớc giậm nhảy bớc bộ trên không; Học kĩ thuật trên không và tiếp đất ( hố cát hoặc

đệm) TTTC: Bóng chuyền Ôn kĩ thuật đệm bóng và chuyền bóng cao tay

Ván giậm nhảy , bóng chuyền, còi ,cờ

tranh nhảy xa

42

Nhảy xa :Trò chơi và một số động tác bổ trợ ( do gv chọn) hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi

TTTC: Bóng chuyền :Ôn kĩ thuật đệm bóng và chuyền bóng cao tay, chơi trò chơi chuyền bóng

Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

Ván giậm nhảy , bóng chuyền,còi ,cờ

23

43

Nhảy xa : Nh nội dung tiết 42 ( Trọng tâm là giai đoạn chạy

đà, giậm nhảy) TTTC: Bóng chuyền:Ôn kĩ thuật đệm bóng và chuyền bóng cao tay học một số bài tập bổ trợ kĩ thuật và phát triển thể lực

Ván giậm nhảy , bóng chuyền,còi ,cờ

44

Nhảy xa : Ôn và hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi

TTTC: Bóng chuyền ôn tập một số bài tập bổ trợ kĩ thuật và phát triển thể lực

Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

Ván giậm nhảy , bóng chuyền,còi ,cờ

cao, chạy đà- giậm nhảy vợt chớng ngại vật TTTC: Bóng chuyền: Ôn tập kĩ thuật phát bóng thấp tay chính diện

nhảy , còi cờ, một số chớng ngại vật

46

Nhảy xa : Luyện tập chạy đà- giậm nhảy đầu chạm vật trên cao, chạy đà- giậm nhảy vợt chớng ngại vật

TTTC: Bóng chuyền Ôn tập kĩ thuật phát bóng thấp tay chính diện

Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

Ván giậm nhảy , bóng chuyền,còi ,cờ, một số chớng ngại vật

25

47

Nhảy xa : Ôn và hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi

TTTC:Bóng chuyền Ôn tập kĩ thuật phát bóng thấp tay chính diện

Học kĩ thuật phát bóng thấp tay nghiêng mình

Bóng chuyền, ván giậm nhảy , còi cờ,thớc đo

48

Nhảy xa: Trò chơi phát triển sức mạnh của chân ( do gv chọn ) luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi

TTTC:Ôn tập kĩ thuật phát bóng thấp tay nghiêng mình.giới thiệu về:Sân thi đấu,lới, bóng

Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

Bóng chuyền, ván giậm nhảy , còi cờ,thớc đo, lới bóng chuyền

26

49

Nhảy xa: Trò chơi phát triển sức mạnh của chân ( do gv chọn ) luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi

TTTC: Bóng chuyền: Ôn kĩ thuật phát bóng thấp tay nghiêng mình.Học luật thể thức thi đấu trong bóng chuyền

Bóng chuyền, ván giậm nhảy , còi cờ, thớc đo, cbị sân-lới bóng chuyền

Nhảy xa: Trò chơi phát triển sức mạnh của chân ( do gv Bóng chuyền, ván giậm

51

Nhảy xa: Trò chơi phát triển sức mạnh của chân ( do gv chọn ) luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi.có thể kiêm tra thử ( do gv chọn)

TTTC: Bóng chuyền: Ôn kĩ thuật phát bóng thấp tay nghiêng mình.tiếp tục học 1 số điều luật trong bóng chuyền

( chạm bóng)

Bóng chuyền, ván giậm nhảy , còi cờ,thớc đo, cbị sân-lới bóng chuyền

52 Nhảy xa : Kiểm tra ván giậm nhảy, thớc đo,còi.

28

53

Nhaỷ Cao: Ôn một số động tác bổ trợ ( nhảy cao )đã học lớp 6,7( do gv chọn)

TTTC: Bóng chuyền :Ôn kĩ thuật phát bóng thấp tay nghiêng mình.tiếp tục học 1 số điều luật trong bóng chuyền

(Bóng qua lới ) Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

Bộ cột xà nhảy cao,đệm, bóng chuyền,còi

54

Nhaỷ Cao: Ôn một số động tác bổ trợ ( nhảy cao )đã học lớp 6,7( do gv chọn)

TTTC: Bóng chuyền :Học một số bài tập phối hợp.Tìm hiểu một số điều luật trong bóng chuyền(Hội ý)

Bộ cột xà nhảy cao,đệm, bóng chuyền,còi

29

55

Nhaỷ Cao: Ôn một số động tác bổ trợ (do gv chọn) ; Học kĩ thuật chạy đà ( xác định điểm giậm nhảy, hớng chạy đà, cách đo đà,chạy đà và điều chỉnh đà)

TTTC: Bóng chuyền.Ôn một số bài tập phối hợp.tiếp tục học 1số điều luật trong bóng chuyền(Một số kí hiệu của trọng tài )

Bộ cột xà nhảy cao,đệm, bóng chuyền,còi

6,7 ( do gv chọn),kĩ thuật chạy đà ( xác định điểm giậm nhảy, hớng chạy đà, cách đo đà,chạy đà và điều chỉnh đà) TTTC: Bóng chuyền:

+ Ôn tập + Thi đấu Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

cao,đệm, bóng chuyền,còi

30

57

Nhảy Cao: Ôn một số động tác bổ trợ ( nhảy cao) do gv chọn ; Học kĩ thuật giậm nhảy ( xác định điểm giậm nhảy),Đà 1-3 bớc giậm nhảy đá lăng

TTTC: Bóng chuyền:

+ Ôn tập + Thi đấu

Bộ cột xà nhảy cao,đệm, bóng chuyền,còi

58

Nhảy Cao: Ôn một số động tác bổ trợ ( nhảy cao) do gv chọn ; chạy đà- đặt chân vào điểm giậm nhảy- giậm nhảy đá

lăng;Học giai đoạn qua xà và tiếp đất ( nhảy cao kiểu bớc qua)

TTTC: Bóng chuyền:

+ Ôn tập + Thi đấu Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

Bóng chuyền bộ cột xà nhảy cao,đệm,còi

tay nghiêng mình.

+ Thi đấu

60

Nhảy Cao: Tiếp tục hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bớc qua và nâng cao thành tích TTTC: Bóng chuyền:

+ Ôn tập nội dung kiểm tra + Thi đấu

Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

Bóng chuyền bộ cột xà nhảy cao,đệm.còi, thớc

đo

32

61 TTTC: Kiểm tra( bóng chuyền) Bóng chuyền, ,còi, lới

62

Nhảy Cao: Tiếp tục hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bớc qua và nâng cao thành tích, có thể kiểm tra thử ( do gv chọn)

Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

Bộ cột xà nhảy cao,đệm.còi, thớc đo

33

63

Nhảy Cao: Tiếp tục hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bớc qua và nâng cao thành tích, có thể kiểm tra thử ( do gv chọn)

Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

Bộ cột xà nhảy cao,đệm.còi, thớc đo

64 Nhảy Cao: Tiếp tục hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy

cao kiểu bớc qua và nâng cao thành tích, có thể kiểm tra thử ( do gv chọn)

Bộ cột xà nhảy cao,đệm.còi, thớc đo

34 65

Nhảy Cao: Kiểm tra Bộ cột xà nhảy

cao,đệm.còi, thớc đo

66 Kiểm tra : Chạy Bền Đồng hồ bấm giây.

35

67 Ôn tập và kiểm tra học kì II, Chạy bền

Kiểm tra TC RLTT

Đồng hồ bấm giây

68 Ôn tập và kiểm tra học kì II, Chạy bền

Kiểm tra TC RLTT

Đồng hồ bấm giây

36 69

Ôn tập :Kiểm tra học kì II, Chạy bền Kiểm tra TC RLTT Đồng hồ bấm giây.

37 70

Ôn tập :Kiểm tra học kì II, Chạy bền Kiểm tra TC R

Đồng hồ bấm giây