Tuan 14 đến hết kì I

Soạn Dạy Tiết 27: Ném bóng- chạy bền I- Mục tiêu: a Kiến thức: - Ném bóng: Biết cách thực hiện: + kĩ thuật tung và bắt bóng qua khoeo chân; Cúi ngời chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia q

Soạn Dạy

Tiết 27: Ném bóng- chạy bền

I- Mục tiêu:

a) Kiến thức:

- Ném bóng: Biết cách thực hiện:

+ kĩ thuật tung và bắt bóng qua khoeo chân; Cúi ngời chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia qua khoeo chân

+ Ôn tập kĩ thuật đà 2 bớc chéo ném bóng xa; Kĩ thuật đà 4 bớc chéo ném bóng xa

- Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên cự li 300 m(nữ), 400 m(nam)

b) Kĩ năng:

- Ném bóng: Thực hiện cơ bản đúng:

+ kĩ thuật tung và bắt bóng qua khoeo chân; Cúi ngời chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia qua khoeo chân

+ Kĩ thuật đà 2 bớc chéo ném bóng xa; Kĩ thuật đà 4 bớc chéo ném bóng

xa

- Chạy bền: Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên cự li

300 m(nữ), 400 m(nam)

c- Thái độ:

- Học sinh có ý thức, kỉ luật tốt, tích cực, tự giác tập luyện

- Vận dụng kiến thức đã học vào các hoạt động trong nhà trờng và luyện tập ở nhà

II- Dụng cụ :

Còi, cờ, bóng ném

III- Nội dung ph ơng pháp:

A- Phần mở đầu:

1- Nhận lớp

- Kiểm tra sĩ số

- Nêu yêu cầu tiết học

2- Khởi động

- Tập bài thể dục khởi động

chung

- Xoay kĩ các khớp

- ép ngang, ép dọc

- Thực hiện động tác ra sức

cuối cùng

8 ph

2 x 8

xxxxxxx xxxxxxx

x xxxxxxx

*

- Cán sự báo cáo sĩ số

- Giáo viên nêu yêu cầu tiết học

x x x x x

x x x x x

- Cán sự hớng dẫn cả lớp khởi

động kĩ

3- Bài cũ

? Thực hiện kĩ thuật đà 2 bớc

chéo ném bóng xa

B- Phần cơ bản:

1- Ném bóng

* Ôn tập các động tác bổ trợ

- Tung và bắt bóng qua khoeo

chân

- Cúi ngời chuyền bóng từ tay

nọ sang tay kia

* Luyện tập

- Kĩ thuật đà 2 bớc chéo ném

bóng xa

- Kĩ thuật đà 4 bớc chéo ném

bóng xa

Chú ý : đảm bảo tuyệt đối an

toàn khi luyện tập

2- Chạy bền:

Luyện tập chạy bền trên địa

hình tự nhiên cự li 250 m(nữ),

300 m (nam)

C- Phần kết thúc:

- Thả lỏng

- Nhận xét giờ học

- Hớng dẫn về nhà

5 em

32 ph

27 ph

5 ph

22 ph

5 ph

5 ph

- Học sinh nhận xét bạn tập

- Giáo viên cho điểm từng em

- Chia khu vực tập cho các tổ

- Giáo viên quan sát, giúp các

tổ sửa sai

- Giáo viên tập mẫu, hớng dẫn học sinh thực hiện động tác

- Từng hàng tập, học sinh nhận xét, giáo viên sửa động tác sai ( Không có bóng)

- Học sinh thực hiện 5 em/nhóm theo hiệu lệnh của giáo viên

- Xen kẽ gọi học sinh nhận xét, rút kinh nghiệm, giáo viên sửa sai cho học sinh

- Gọi học sinh có kĩ thuật tốt lên thực hiện động tác để cả lớp quan sát

- Chạy theo đội hình hàng dọc trên sân trờng

- Giáo viên quan sát, nhắc nhở chung

- Đi thờng, hít thở sâu, rũ chân tay thả lỏng cơ thể

- Tuyên dơng, phê bình về ý thức và kết quả luyện tập của học sinh

- Ôn tập ném bóng trúng đích,

đà 2, 4 bớc chéo ném bóng xa

- Luyện tập chạy bền 250- 300 m

Soạn Dạy

Tiết 28: Ném bóng- chạy bền

I- Mục tiêu:

a) Kiến thức:

- Ném bóng: Biết cách thực hiện:

+ Kĩ thuật: Vặn mình chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia; Tung bóng phía sau lng bằng một tay và bắt bóng

+ Kĩ thuật đà 2 bớc chéo ném bóng xa; Kĩ thuật đà 4 bớc chéo ném

bóng xa

- Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên cự li

300 m(nữ), 400 m(nam)

b) Kĩ năng:

- Ném bóng: Thực hiện cơ bản đúng:

+ Kĩ thuật: Vặn mình chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia; Tung bóng phía sau lng bằng một tay và bắt bóng

+ Kĩ thuật đà 2 bớc chéo ném bóng xa; Kĩ thuật đà 4 bớc chéo ném

bóng xa

- Chạy bền: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên cự li 300 m(nữ), 400 m(nam)

c- Thái độ:

- Học sinh có ý thức, kỉ luật tốt, tích cực, tự giác tập luyện

- Vận dụng kiến thức đã học vào các hoạt động trong nhà trờng và luyện tập ở nhà

II- Dụng cụ :

Còi, cờ, bóng ném

III- Nội dung ph ơng pháp:

A- Phần mở đầu:

1- Nhận lớp

- Kiểm tra sĩ số

- Nêu yêu cầu tiết học

2- Khởi động

- Tập bài thể dục khởi động

chung

- Xoay kĩ các khớp

- ép ngang, ép dọc

- Thực hiện động tác ra sức cuối

cùng

3- Bài cũ

8 ph

5 em

xxxxxxx xxxxxxx

x xxxxxxx

*

- Cán sự báo cáo sĩ số

- Giáo viên nêu yêu cầu tiết học

x x x x x

x x x x x

- Cán sự hớng dẫn cả lớp khởi

động kĩ

? Thực hiện kĩ thuật đà 4 bớc

chéo ném bóng xa

B- Phần cơ bản:

1- Ném bóng

* Các động tác bổ trợ:

- Vặn mình chuyên bóng từ tay

nọ sang tay kia

- Tung bóng phía sau lng bằng

một tay và ném bóng

Yêu cầu thực hiện đúng kĩ thuật

động tác

* Luyện tập

- Kĩ thuật đà 2 bớc chéo ném

bóng xa

- Kĩ thuật đà 4 bớc chéo ném

bóng xa

Chú ý : đảm bảo tuyệt đối an

toàn khi luyện tập

2- Chạy bền:

Luyện tập chạy bền trên địa hình

tự nhiên cự li 250 m(nữ), 300 m

(nam)

Yêu cầu kết hợp đợc kĩ thuật bớc

chạy và động tác thở

C- Phần kết thúc :

- Thả lỏng

- Nhận xét giờ học

- Hớng dẫn về nhà

32 ph

27 ph

7 ph

20 ph

5 ph

5 ph

- Học sinh nhận xét bạn tập

- Giáo viên cho điểm từng em

- Giáo viên tập mẫu, phân tích

động tác

- Hớng dẫn học sinh thực hiện

- Chia khu vực tập cho các tổ

- Giáo viên quan sát, giúp các

tổ sửa sai

- Gọi học sinh tập mẫu, lớp nhận xét, giáo viên rút kinh nghiệm chung

- Từng hàng tập, học sinh nhận xét, giáo viên sửa động tác sai ( Không có bóng)

- Học sinh thực hiện 5 em/nhóm theo hiệu lệnh của giáo viên

- Xen kẽ gọi học sinh nhận xét, rút kinh nghiệm, giáo viên sửa sai cho học sinh

- Gọi học sinh có kĩ thuật tốt lên thực hiện động tác để cả lớp quan sát

- Chạy theo đội hình hàng dọc trên sân trờng

- Giáo viên quan sát, nhắc nhở chung

- Đi thờng, hít thở sâu, rũ chân tay thả lỏng cơ thể

- Tuyên dơng, phê bình về ý thức và kết quả luyện tập của học sinh

- Ôn tập ném bóng trúng đích,

đà 2, 4 bớc chéo ném bóng xa

- Luyện tập chạy bền 250- 300 m

Soạn Dạy

Tiết 29: Ném bóng- chạy bền I- Mục tiêu:

a) Kiến thức:

- Ném bóng: Biết cách thực hiện:

- Kĩ thuật: Vặn mình chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia; Tung bóng phía sau lng bằng một tay và bắt bóng

+ Kĩ thuật đà 2 bớc chéo ném bóng xa; Kĩ thuật đà 4 bớc chéo ném

bóng xa

- Chạy bền: Biết cách thực hiện kĩ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên

cự li 300 m(nữ), 400 m(nam)

b) Kĩ năng:

- Ném bóng: Thực hiện cơ bản đúng:

- Kĩ thuật: Vặn mình chuyền bóng từ tay nọ sang tay kia; Tung bóng phía sau lng bằng một tay và bắt bóng

+ Kĩ thuật đà 2 bớc chéo ném bóng xa; Kĩ thuật đà 4 bớc chéo ném

bóng xa

- Chạy bền: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên cự li 300 m(nữ), 400 m(nam)

c- Thái độ:

- Học sinh có ý thức, kỉ luật tốt, tích cực, tự giác tập luyện

- Vận dụng kiến thức đã học vào các hoạt động trong nhà trờng và luyện tập ở nhà

II- Dụng cụ :

Còi, cờ, bóng ném

III- Nội dung ph ơng pháp :

A- Phần mở đầu:

1- Nhận lớp

- Kiểm tra sĩ số

- Nêu yêu cầu tiết học

2- Khởi động

- Tập bài thể dục khởi động

chung

- Xoay kĩ các khớp

- ép ngang, ép dọc

- Thực hiện động tác ra sức

cuối cùng

3- Bài cũ

? Thực hiện kĩ thuật đà 4 bớc

chéo ném bóng xa

B- Phần cơ bản:

1- Ném bóng

8 ph

5 em

32 ph

27 ph

xxxxxxx xxxxxxx

x xxxxxxx

*

- Cán sự báo cáo sĩ số

- Giáo viên nêu yêu cầu tiết học

x x x x x

x x x x x

- Cán sự hớng dẫn cả lớp khởi

động kĩ

- Học sinh nhận xét bạn tập

- Giáo viên cho điểm từng em

- Chia khu vực tập cho các tổ

- Giáo viên quan sát, giúp các tổ

* Các động tác bổ trợ:

- Vặn mình chuyên bóng từ tay

nọ sang tay kia

- Tung bóng phía sau lng bằng

một tay và ném bóng

* Luyện tập

- Kĩ thuật đà 2 bớc chéo ném

bóng xa

- Kĩ thuật đà 4 bớc chéo ném

bóng xa

Chú ý : đảm bảo tuyệt đối an

toàn khi luyện tập

2- Chạy bền:

Luyện tập chạy bền trên địa

hình tự nhiên cự li 300 m(nữ),

350 m (nam)

Yêu cầu kết hợp đợc kĩ thuật

b-ớc chạy và động tác thở

C- Phần kết thúc :

- Thả lỏng

- Nhận xét giờ học

- Hớng dẫn về nhà

7 ph

20 ph

5 ph

5 ph

sửa sai

- Gọi học sinh tập mẫu, lớp nhận xét, giáo viên rút kinh nghiệm chung

- Từng hàng tập, học sinh nhận xét, giáo viên sửa động tác sai ( Không có bóng)

- Học sinh thực hiện 5 em/nhóm theo hiệu lệnh của giáo viên

- Xen kẽ gọi học sinh nhận xét, rút kinh nghiệm, giáo viên sửa sai cho học sinh

- Gọi học sinh có kĩ thuật tốt lên thực hiện động tác để cả lớp quan sát

- Chạy theo đội hình hàng dọc trên sân trờng

- Giáo viên quan sát, nhắc nhở chung

- Đi thờng, hít thở sâu, rũ chân tay thả lỏng cơ thể

- Tuyên dơng, phê bình về ý thức và kết quả luyện tập của học sinh

- Ôn tập ném bóng trúng đích,

đà 2, 4 bớc chéo ném bóng xa

- Luyện tập chạy bền 250- 300 m

Soạn Dạy

Tiết 30: Ném bóng- chạy bền I- Mục tiêu:

a) Kiến thức:

- Ném bóng: Biết cách thực hiện:

+ Kĩ thuật đà một bớc ném bóng xa

+ Kĩ thuật đà 2 bớc chéo ném bóng xa; Kĩ thuật đà 4 bớc chéo ném

bóng xa

+ Thực hiện đi tự do, sau đó thực hiện 4 bớc đà chéo ném bóng xa

- Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên cự li

300 m(nữ), 400 m(nam)

b) Kĩ năng:

- Ném bóng: Thực hiện cơ bản đúng:

+ Kĩ thuật đà một bớc ném bóng xa

+ Kĩ thuật đà 2 bớc chéo ném bóng xa; Kĩ thuật đà 4 bớc chéo ném

bóng xa

+ Thực hiện đi tự do, sau đó thực hiện 4 bớc đà chéo ném bóng xa

- Chạy bền: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên cự li 300 m(nữ), 400 m(nam)

c- Thái độ:

- Học sinh có ý thức, kỉ luật tốt, tích cực, tự giác tập luyện

- Vận dụng kiến thức đã học vào các hoạt động trong nhà trờng và luyện tập ở nhà

II- Dụng cụ :

Còi, cờ, bóng ném

III- Nội dung ph ơng pháp:

A- Phần mở đầu:

1- Nhận lớp

- Kiểm tra sĩ số

- Nêu yêu cầu tiết học

2- Khởi động

- Tập bài thể dục khởi động

chung

- Xoay kĩ các khớp

- ép ngang, ép dọc

- Thực hiện động tác ra sức cuối

cùng

3- Bài cũ

? Thực hiện kĩ thuật đà 4 bớc

chéo ném bóng xa

B- Phần cơ bản:

1- Ném bóng

* Động tác bổ trợ:

- Đà 1 bớc ném bóng xa

8 ph

5 em

32 ph

27 ph

7 ph

xxxxxxx xxxxxxx

x xxxxxxx

*

- Cán sự báo cáo sĩ số

- Giáo viên nêu yêu cầu tiết học

x x x x x

x x x x x

- Cán sự hớng dẫn cả lớp khởi

động kĩ

- Học sinh nhận xét bạn tập

- Giáo viên cho điểm từng em

- Chia khu vực tập cho các tổ

- Giáo viên quan sát, giúp các

tổ sửa sai

* Luyện tập

- Kĩ thuật đà 2 bớc chéo ném

bóng xa

- Kĩ thuật đà 4 bớc chéo ném

bóng xa

- Đi tự do, sau đó thực hiện 4

b-ớc chéo ném bóng xa

Chú ý : đảm bảo tuyệt đối an

toàn khi luyện tập, hoàn thiện

đ-ợc kĩ thuật và nâng cao thành

tích

2- Chạy bền:

Luyện tập chạy bền trên địa

hình tự nhiên cự li 300 m(nữ),

350 m (nam)

Yêu cầu kết hợp đợc kĩ thuật

b-ớc chạy và động tác thở

C- Phần kết thúc:

- Thả lỏng

- Nhận xét giờ học

- Hớng dẫn về nhà

20 ph

5 ph

5 ph

- Gọi học sinh tập mẫu, lớp nhận xét, giáo viên rút kinh nghiệm chung

- Từng hàng tập, học sinh nhận xét, giáo viên sửa động tác sai ( Không có bóng)

- Học sinh thực hiện 5 em/nhóm theo hiệu lệnh của giáo viên

- Xen kẽ gọi học sinh nhận xét, rút kinh nghiệm, giáo viên sửa sai cho học sinh

- Gọi học sinh có kĩ thuật tốt lên thực hiện động tác để cả lớp quan sát

- Chạy theo đội hình hàng dọc trên sân trờng

- Giáo viên quan sát, nhắc nhở chung

- Đi thờng, hít thở sâu, rũ chân tay thả lỏng cơ thể

- Tuyên dơng, phê bình về ý thức và kết quả luyện tập của học sinh

- Ôn tập ném bóng trúng đích,

đà 2, 4 bớc chéo ném bóng xa

- Luyện tập chạy bền 250- 300 m

Soạn Dạy

Tiết 31: Ném bóng- chạy bền I- Mục tiêu:

a) Kiến thức:

- Ném bóng: Biết cách thực hiện:

- Kĩ thuật đà một bớc ném bóng xa

+ Kĩ thuật đà 2 bớc chéo ném bóng xa; Kĩ thuật đà 4 bớc chéo ném

bóng xa

+ Thực hiện đi tự do, sau đó thực hiện 4 bớc đà chéo ném bóng xa

- Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên cự li 300 m(nữ), 400 m(nam)

b) Kĩ năng:

- Ném bóng: Thực hiện cơ bản đúng:

- Kĩ thuật đà một bớc ném bóng xa

+ Kĩ thuật đà 2 bớc chéo ném bóng xa; Kĩ thuật đà 4 bớc chéo ném

bóng xa

+ Thực hiện đi tự do, sau đó thực hiện 4 bớc đà chéo ném bóng xa

- Chạy bền: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên cự li 300 m(nữ), 400 m(nam)

c- Thái độ:

- Học sinh có ý thức, kỉ luật tốt, tích cực, tự giác tập luyện

- Vận dụng kiến thức đã học vào các hoạt động trong nhà trờng và luyện tập ở nhà

II- Dụng cụ:

Còi, cờ, bóng ném

III- Nội dung ph ơng pháp :

A- Phần mở đầu:

1- Nhận lớp

- Kiểm tra sĩ số

- Nêu yêu cầu tiết học

2- Khởi động

- Tập bài thể dục khởi động

chung

- Xoay kĩ các khớp

- ép ngang, ép dọc

- Thực hiện động tác ra sức

cuối cùng

3- Bài cũ

? Thực hiện kĩ thuật đà 4 bớc

chéo ném bóng xa

B- Phần cơ bản :

1- Ném bóng

* Động tác bổ trợ:

- Đà 1 bớc ném bóng xa

8 ph

5 em

32 ph

27 ph

7 ph

xxxxxxx xxxxxxx

x xxxxxxx

*

- Cán sự báo cáo sĩ số

- Giáo viên nêu yêu cầu tiết học

x x x x x

x x x x x

- Cán sự hớng dẫn cả lớp khởi

động kĩ

- Học sinh nhận xét bạn tập

- Giáo viên cho điểm từng em

- Chia khu vực tập cho các tổ

- Giáo viên quan sát, giúp các tổ sửa sai

* Luyện tập

- Kĩ thuật đà 2 bớc chéo ném

bóng xa

- Kĩ thuật đà 4 bớc chéo ném

bóng xa

- Đi tự do, sau đó thực hiện 4

bớc chéo ném bóng xa

Chú ý : đảm bảo tuyệt đối an

toàn khi luyện tập, hoàn thiện

đợc kĩ thuật và nâng cao thành

tích, chuẩn bị kiểm tra

2- Chạy bền:

Luyện tập chạy bền trên địa

hình tự nhiên cự li 300 m(nữ),

350 m (nam)

Yêu cầu kết hợp đợc kĩ thuật

bớc chạy và động tác thở

- Thả lỏng

- Nhận xét giờ học

- Hớng dẫn về nhà

20 ph

5 ph

5 ph

- Gọi học sinh tập mẫu, lớp nhận xét, giáo viên rút kinh nghiệm chung

- Từng hàng tập, học sinh nhận xét, giáo viên sửa động tác sai ( Không có bóng)

- Học sinh thực hiện 5 em/nhóm theo hiệu lệnh của giáo viên

- Xen kẽ gọi học sinh nhận xét, rút kinh nghiệm, giáo viên sửa sai cho học sinh

- Gọi học sinh có kĩ thuật tốt lên thực hiện động tác để cả lớp quan sát

- Chạy theo đội hình hàng dọc trên sân trờng

- Giáo viên quan sát, nhắc nhở chung

- Đi thờng, hít thở sâu, rũ chân tay thả lỏng cơ thể

- Tuyên dơng, phê bình về ý thức

và kết quả luyện tập của học sinh

- Ôn tập ném bóng trúng đích, đà

2, 4 bớc chéo ném bóng xa, chuẩn bị giờ sau kiểm tra

- Luyện tập chạy bền 250- 300 m

Soạn Dạy

Tiết 32: Kiểm tra ném bóng

I- Mục tiêu:

- Kiểm tra kĩ thuật đà 4 bớc chéo ném bóng xa

Yêu cầu thực hiện đúng kĩ thuật động tác đạt đợc thành tích cao

- Rèn luyện ý thức kỉ luật và tinh thần tự giác trong luyện tập TDTT

II- Dụng cụ :

Còi, bóng ném, thớc dây, sân ném bóng, cờ giấy nhỏ

III- Nội dung ph ơng pháp:

A- Phần mở đầu:

1- Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số

- Nêu yêu cầu tiết kiểm tra

2- Khởi động:

- Tập bài thể dục khởi động

chung

- Xoay kĩ các khớp

- Tập động tác ra sức cuối cùng

B -Phần cơ bản:

1- Nội dung kiểm tra

- Kiểm tra thành tích và kĩ thuật

4 bớc chéo ném bóng xa

2- Cách cho điểm

- Điểm 9-10:Thực hiện đợc các

bớc đà chéo, t thế ỡn thân hình

cánh cung, đạt 40m(nam); 23

m(nữ)

- Điểm 7-8: Có sai sót nhỏ khi

thực hiện các bớc đà chéo, thực

hiện đợc t thế ỡn thân hình cánh

cung, đạt 35 m(nam); 19 m(nữ)

- Điểm 5-6: Thực hiện tơng đối

đúng các bớc đà chéo, nhng cha

thực hiện đợc t thế ỡn thân hình

cánh cung, đạt 28 m(nam); 15

m(nữ)

- Điểm 3-4: Cha thực hiện đợc t

thế ỡn thân hình cánh cung và

các bớc đà chéo

C- Phần kết thúc :

- Thả lỏng:

- Nhận xét giờ học:

8 ph

2x 8

32 ph

5 ph

xxxxxxx xxxxxxx

x xxxxxxx

*

- Cán sự báo cáo sĩ số

- Giáo viên nêu yêu cầu tiết kiểm tra

x x x x x

x x x x

- Cán sự hớng dẫn cả lớp khởi

động kĩ

- Kiểm tra từng em một

- Mỗi học sinh đợc thực hiện 1 lần Trờng hợp đặc biệt có thể

đợc kiểm tra lần 2

- Giáo viên dùng cờ giấy cắm các mốc quy định cho từng biểu điểm

- Hớng dẫn một số em làm nhiệm vụ nhặt bóng và xác

định thành tích đảm bảo tuyệt

đối an toàn

- Đi thờng, hít thở sâu ,rũ tay chân