GIAO AN 6 ( tuan 9-10)

+ KT: Biết tên và cách thực hiệnđứng mặt, vai lưng huớng chạy – XF; trò chơi + KN: thực hiện cơ ban đúng, đứng mặt, vai lưng huớng chạy – XF; trò chơi 2.Chạy bền: chạy bền trên địa hì

Trang 1

Tuần 9: Ngày soạn :

Tiết 18: Ngày dạy :

Bài : CHẠY NHANH – CHẠY BỀN

I / Mục tiêu:

1.Chạy nhanh:đứng mặt, vai lưng huớng chạy – XF; trò chơi: chạy tiếp sức.

+ KT: Biết tên và cách thực hiệnđứng mặt, vai lưng huớng chạy – XF;

trò chơi

+ KN: thực hiện cơ ban đúng, đứng mặt, vai lưng huớng chạy – XF; trò

chơi

2.Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự nhiên

+ KT: Biết tên và cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên

+ KN: thực hiện cơ ban đúng, chính xác

* Thái độ: Tự giác, tích cực tập luyện và tập luyện an tồn

II/ Địa điểm – phương tiện:

Trường THCS - Học sinh vệ sinh sân bãi Giáo viên chuẩn bị còi; Giáo án

III/ Tiến trình dạy – học:

A/ PHẦN MỞ ĐẦU:

1.Nhận lớp:

-Lớp trưởng tập hợp lớp, báo cáo

hiện diện

-GV phổ biến mục tiêu, yêu cầu

bài học

2 Khởi động: Cho lớp dãn hàng

thực hiện một số động tác:

- Chạy nhẹ nhàn vòng tròn

-Xoay cổ tay, cổ chân

-Xoay vai - hông

-Xoay khớp gối

Lớp trưởng điều khiển khởi động,

GV quan sát

B/ PHẦN CƠ BẢN:

8‘

1-2’

6’

2l 8nh

30-32’

3-5lần

- Cán sự lớp điểm số và báo cáo sỉ so

- Lớp KĐ theo hướng dẩn của GV

- GV thị phạm và phân tích động tác, sau

H 9

Trang 2

+ Đứng mặt hướng chạy – XF:

Đứng hai bàn chân song song sát

vào

nhau, mũi bàn chân sát vạch XF,

người thẳng, hai tay buông tự

nhiên

Khi có lệnh XF, kiễng chân, đổ

thân trên về trước, sau đó nhanh

chống XF và chạy nhanh về đích

+ đứng vai hướng chạy – XF:

Đứng chân rộng bằng vai, khuỵu

gối, má ngoài bàn chân sát vạch

XF, vai cùng phía hướng về hướng

chạy, hai tay buông tự nhiên, sẳn

sàng XF

Khi có lệnh, xoay thân và chân

theo hướng chạy, chạy nhanh về

đích

+ Đứng lưng hướng chạy – XF:

GV thị phạm ĐT và hướng dẩn

HS tập

 Trò chơi: chạy tiếp sức

GV hướng dẫn luật chơi và

tiến hành cho HS chơi

2.Chạy bền: chạy trên địa hình tự

nhiên chay thoe vòng tròn

+ Nam 500m

+ Nữ: 400m

C/ PHẦN KẾT THÚC:

- Thả lỏng:

Tay:đưa hai tay lên cao buông

xuống một cách nhàng

Chân: xoa bóp đùi

Thả lỏng tòan thân: đấm lưng

GV hướng dẫn thả lỏng

- Nhận xét tiết học

3-5lần

2-3 lần

5’

từng hàng tập luyện



XP

- GV cho HS tập luyện trên 4 đường chạy

Vạch XF

x x x x x

x x x x x  20 Đích

x x x x x

GV

- GV hướng dẩn HS cách chơi và tổ chức chơi

-GV hướng dẫn HS tập luyện chạy bền trên vòng tròn theo nhóm nam và nữ

- GV hướng dẫn thả lỏng

GV

- GV nhận xết dặ dò HS

H 9

Trang 3

- Dặn dò, giải tán

GV

Tuần 10: Ngày soạn :

1.Chạy nhanh: Ôn động tác đứng mặt, va,i lưng huớng chạy – XF; Học:

chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông, nâng cao đùi

+ KT: Biết tên và cách thực hiện đứng mặt, vai lưng huớng chạy – XF;

chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông, nâng cao đùi

+ KN: thực hiện cơ ban đúng, đứng mặt, vai lưng huớng chạy – XF; chạy

bước nhỏ, chạy gót chạm mông, nâng cao đùi

2 Trò chơi: chạy tiếp sức chuyển vật

+ KT: Biết tên và cách thực hiện chạy tiếp sức chuyển vật

+ KN: thực hiện cơ ban đúng chạy tiếp sức chuyển vật

1.Nhận lớp:

hiện diện

bài học

-Xoay cổ tay, cổ chân

-Xoay vai - hông

-Xoay khớp gối

8‘

1-2’

6’

2l 8nh

H 9

Trang 4

GV quan sát.

2/ Chạy nhanh:

+ Đứng vai hướng chạy – XF:

+ Đứng lưng hướng chạy – XF:

* Học:

+ Kĩ thuật chạy bước nhỏ

+ Kĩ thuật chạy gót chạm mông

+ Kĩ thuật chạy nâng cao đùi

GV phân tích kỹ thuật, thực

hiện mẫu và hướng dẫn HS

tập luyện

2.Trò chơi: chạy tiếp sức chuyển

vật

GV hướng dẫn luật chơi và

tiến hành cho HS chơi

* Củng cố: Gv cho HS thự hiện

chạy bước nhỏ – gót chạm mông

- nâng cao đùi

- Thả lỏng:

30-32’

3-5lần

3 - 5 lần

5’

2’

5’

- GV hướng dẩn HS ôn luyện theo đội hình sau

Vạch XF

x x x x x

x x x x x  20 Đích

x x x x x

GV

- GV phân tích kỹ thuật, thực hiện mẫu và hướng dẫn HS tập luyện



XP

- GV hướng dẩn HS cách chơi và tổ chức chơi

* GV cho 3 – 5 HS lên thực hiện lại chạy bước nhỏ – gót chạm mông -nâng cao đùi đã học

GV

Trang 5

GV

Tuần 10: Ngày soạn :

1.Chạy nhanh: Ôn động tác đứng mặt, vai lưng huớng chạy – XF; chạy

bước nhỏ, chạy gót chạm mông, nâng cao đùi Học: Đánh tay tại chổ; di chuyển ngan chạy nhanh 20 – 30m

+ KT: Biết tên và cách thực hiện đứng mặt, vai lưng huớng chạy – XF;

chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông, nâng cao đùi.Đánh tay tại chổ; di

chuyển ngan chạy nhanh 20 – 30m

+ KN: thực hiện cơ ban đúng, đứng mặt, vai lưng huớng chạy – XF; chạy

bước nhỏ, chạy gót chạm mông, nâng cao đùi.Đánh tay tại chổ; di chuyển ngan chạy nhanh 20 – 30m

2.Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự nhiên

+ KT: Biết tên và cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên

+ KN: thực hiện cơ ban đúng, chính xác

1.Nhận lớp:

hiện diện

bài học

8‘

1-2’

6’

2l 8nh

Trang 6

-Xoay vai - hông

-Xoay khớp gối

Lớp trưởng điều khiển khởi động,

GV quan sát

1 Chạy nhanh: GV hướng dẩn

HS ôn luyện

+ Đứng vai hướng chạy – XF:

+ Đứng lưng hướng chạy – XF:

+ Kĩ thuật chạy bước nhỏ

+ Kĩ thuật chạy gót chạm mông

+ Kĩ thuật chạy nâng cao đùi

* Học:

+ Đứng đánh tay tại chổ

GV phân tích kỹ thuật, thực hiện

mẫu

+ Di chuyển ngang chạy nhanh 20 –

30m

GV phân tích kỹ thuật, thực hiện

mẫu

2.Chạy bền: chạy trên địa hình tự

nhiên chay thoe vòng tròn

+ Nam 500m

+ Nữ: 400m

* Củng cố: Gv cho HS thự hiện

chạy bước nhỏ – gót chạm mông

- nâng cao đùi

30-32’

3-5lần

3 - 5 lần

5’

2’

5’

- GV hướng dẩn HS ôn luyện theo đội hình sau

Vạch XF

x x x x x

x x x x x  20 Đích

x x x x x

GV

- GV phân tích kỹ thuật, thực hiện mẫu và hướng dẫn HS tập luyện.Đứng đánh tay tại chổ

( Đội hình 4 hàng ngang giảng

cách)

- GV phân tích kỹ thuật, thực hiện mẫu và hướng dẫn HS tập luyện

Di chuyển ngang chạy nhanh 20 – 30m

 20 – 30m 

XP

- GV hướng dẩn HS cách chạy trên địa hình tự nhiên chay thoe vòng tròn

* GV cho 3 – 5 HS lên thực hiện lại chạy bước nhỏ – gót chạm mông -nâng cao đùi đã học

H 9

Trang 7

- Thả lỏng:

GV

* CÁC QUÝ THẦY - CỐ CÓ NHU CẦU GIÁO ÁN CHUẨN KIẾN THỨC MỚI ( NĂM HỌC 2010 – 2011) (THEO PPCT MỚI CỦA SỞ

GD & ĐT TỈNH ST) LIÊN HỆ: 0987654658

Định dạng
Số trang	7
Dung lượng	2,08 MB