THỂ DỤC 1 (cả năm)

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - TRÒ CHƠI I.MỤC TIÊU : -Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ.. ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - TRÒ CHƠI I.MỤC TIÊU : -Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm

Trang 1

Ngày soạn : Tuần : 1

TỔ CHỨC LỚP - TRÒ CHƠI

-GV chuẩn bị 1 còi, tranh, ảnh một số con vật

III.CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY – HỌC :

1.Phần mở đầu :

5’ -GV phổ biến nội dung, yêu cầubài học

- Khởi động

-GV tập hợp HS thành 2- 4 hàng dọc,sau đó quay thành hàng ngang

-Đứng vỗ tay, hát

-Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhịp1- 2

- Biên chế tổ tập luyện, chọn

cán sự bộ môn

- Phổ biến nội quy luyện tập :

+Tập hợp dưới sự điều khiển

của cán sự

+Trang phục luôn gọn gàng,

không đi dép lê

+Muốn ra ngoài hay vào lớp

phải xin phép GV

- Tập hợp 3 hàng ngang :

x-x-x-x-x-x…

x

- HS tập hợp theo hàng ngang

10’ *Trò chơi : “ Diệt các con vật có hại”.

-GV nêu tên trò chơi

-Hãy kể tên các con vật có ích?

Có hại ? ( kết hợp sử dụng

Trang 2

ruồi, muỗi ; còn gọi tên con vật có ích thì đứng im, ai hô: “Diệt ! ” là sai Phải đi lò cò một vòng xung quanh các bạn

- GV gọi tên một số con vật cho HS làm quen dần với cách chơi

-Đứng hát vỗ tay

- GV cùng HS hệ thống bài học

-Nhận xét, dặn dò

-HS đứng hát và vỗ tay

RÚT KINH NGHIỆM

TO# CHệ#C Lễ#P – TROỉ CHễI.

I.MUẽC TIE#U :

-Phoồ bieỏn noọi dung, chửụng trỡnh, noọi quy taọp luyeọn, bieõn cheỏ toồ hoùc taọp

-Y/c HS naộm, bieỏt quy ủũnh cụ baỷn ủeồ thửùc hieọn trong caực giụứ theồ duùc

II.ẹO# DUỉNG DAẽY – HOẽC :

-Saõn trửụứng, coứi

III.CA#C HOAẽT ẹO#NG DAẽY – HOẽC :

-GV phổ biến nội dung, yêu cầu

bài học

- Khởi động

-GV tập hợp HS thành 2- 4 hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang

-Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhịp 1-2

-Bieõn cheỏ lụựp hoùc – choùn - Tập hợp 3 hàng ngang :

Trang 3

caựn sửù boọ moõn

-Phoồ bieỏn noọi quy luyeọn

taọp

+Phaỷi taọp hụùp ngoaứi saõn

dửụựi sửù ủie#u khieồn cuỷa

caựn sửù

+Trang phuùc goùn gaứng neõn

ủi giaứy (deựp coự quai haọu)

+Baột ủa#u giụứ hoùc  keỏt

thuực giụứ hoùc ai muoỏn ra

vaứo lụựp phaỷi xin pheựp GV

x-x-x-x-x-x…

x

*Troứ chụi : “Dieọt caực con vaọt coự haùi”.

-Neõu teõn troứ chụi

-Hửụựng daón toồ chửực troứ

chụi

-Tham gia troứ chụi toỏt

-ẹửựng haựt, voó tay

-GV cuứng HS heọ thoỏng baứi

-Nhaọn xeựt

RU#T KINH NGHIE#M

TRÒ CHƠI - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ

I.MỤC TIÊU :

-Ôn trò chơi : “ Diệt các con vật có hại” Yêu cầu HS biết thêm một số con vật có hại, biết tham gia vào trò chơi chủ động hơn bài trước

-Làm quen với tập hợp hàng dọc, dóng hàng Yêu cầu thục hiện được ở mức độ đúng, có thể còn chậm

II.ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN :

-Sân trường

Trang 4

III.CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY – HỌC :

- GV phổ biến nội dung, yêu cầu

bài học

- GV nhắc lại nội quy và cho HS

sửa lại trang phục

- Khởi động

-GV tập hợp HS thành 3 hàng dọc, sauđó quay thành hàng ngang

-HS sửa lại trang phục

- Đứng vỗ tay, hát

-Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhịp1- 2

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng

+ Tập hợp hàng dọc:

+ Dóng hàng dọc :

- GV hô to:“ Cả lớp chú ý !“

- GV hô khẩu lệnh : “Thành 3 hàngdọc Tập hợp !” GV đứng quayngười về phía định cho HS tập hợp vàđưa tay phải để chỉ hướng Tổ trưởngtổ 1 chạy đứng đối diện với GV, cách

GV 1 cách tay Các tổ trưởng lần lượtđứng bên trái tổ trưởng tổ 1, cáchnhau 1 khuỷu tay Các tổ viên đứngsau tổ trưởng, cách nhau 1 cánh tay,đứng từ thấp đến cao

- GV hô : “Nhìn trước thẳng !” Tổtrưởng tổ 1 đứng nghiêm, tay phải giơlên cao Các tổ trưởng khác tay phảichống hông, chỉnh hàng ngang Tổviên tổ 1 tay trái chạm vai bạn đứngtrước, dóng hàng dọc Còn các tổ kháckhông cần giơ tay

-GV hô:“ Thôi !” HS tổ 1 buông tayxuống, đứng tự nhiên

- Hướng dẫn tổ 1 làm mẫu, vừa tậpvừa giải thích động tác Tiếp theo cáctổ khác lần lượt đứng vào ( làm vàilần như vậy)

-GV nhận xét, tuyên dương

8-10’ *Trò chơi : “ Diệt các con vật có hại”.

-HS kể thêm các con vật có ích, có

Trang 5

-GV điều khiển trò chơi

-HS tập hợp theo hàng ngang

-HS đứng vỗ tay và hát

TRÒ CHƠI - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ

I.MỤC TIÊU :

-Ôn trò chơi : “ Diệt các con vật có hại” Yêu cầu HS biết thêm một số con vật có hại, biết tham gia vào trò chơi chủ động hơn bài trước

-Làm quen với tập hợp hàng dọc, dóng hàng Yêu cầu thục hiện được ở mức

Trang 6

-Sân trường

- GV phổ biến nội dung, yêu cầu

bài học

- GV nhắc lại nội quy và cho HS

sửa lại trang phục

- Khởi động

-GV tập hợp HS thành 3 hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang

-HS sửa lại trang phục

-Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhịp 1- 2

- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng

+ Tập hợp hàng dọc:

+ Dóng hàng dọc :

- GV hô to:“ Cả lớp chú ý !“

-GV hô khẩu lệnh : “Thành 3 hàng dọc Tập hợp !”

- GV hô : “Nhìn trước thẳng !”

8-10’ *Trò chơi : “ Diệt các con vật có hại”.

-HS kể thêm các con vật có ích, có hại

-GV điều khiển trò chơi

-HS tập hợp theo hàng ngang

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - TRÒ CHƠI

Trang 7

I.MỤC TIÊU :

-Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng

-Yêu cầu HS tập hợp đúng chỗ, nhanh và trật tự hơn trước

-Làm quen với đứng nghiêm, đứng nghỉ Yêu cầu thực hiện động tác theokhẩu lệnh ở mức cơ bản đúng

-Ôn trò chơi “Diệt các con vật có hại” Yêu cầu tham gia vào trò chơi ở mứcđộ tương đối chủ động

-Sân trường

-GV chuẩn bị 1 còi

-GV Phổ biến nội dung, yêu

cầu bài học

- Khởi động

-GV tập hợp HS thành 3 hàng dọc, sauđó quay thành hàng ngang HS sửa lạitrang phục

-Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhịp 2

-Ôn tập hợp hàng dọc, dóng

hàng

-Tập tư thế đứng nghiêm, nghỉ:

+Tư thế đứng nghiêm :

+ Tư thế đứng nghỉ:

+Tập phối hợp: Nghiêm, nghỉ

+ Tập phối hợp : Tập hợp

hàng dọc, dóng hàng, đứng

nghiêm, nghỉ

- Lần 1: GV điều khiển

- Lần 2, 3: cán sự điều khiển

- Xoay thành hàng ngang

- GV hô: “Nghiêm !” HS đứng ngayngắn, hai gót chân sát vào nhau, hai mũichân chếch sang hai bên tạo thành hìnhchữ V, hai tay duỗi thẳng, lòng bàn tayáp nhẹ vào hai bên đùi

- GV hô : “Nghỉ !” HS chùng gối chântrái, đúng dồn trọng tâm lên chân phải,tay buông tự nhiên Khi mỏi, đổi chân

- Tập 2- 3 lần6’ *Trò chơi : “ Diệt các con vật có hại”.

Trang 8

3’ 3.Phần kết thúc :

-GV cùng HS hệ thống bài học

-Tuyên dương tổ, cá nhân tập tốt, nhắc nhở những HS còn mất trật tự

I.MỤC TIÊU :

-Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng

-Yêu cầu HS tập hợp đúng chỗ, nhanh và trật tự hơn trước

-Làm quen với đứng nghiêm, đứng nghỉ Yêu cầu thực hiện động tác theo khẩu lệnh ở mức cơ bản đúng

-Ôn trò chơi “Diệt các con vật có hại” Yêu cầu tham gia vào trò chơi ở mức độ tương đối chủ động

-Sân trường

-GV Phổ biến nội dung, yêu

cầu bài học

- Khởi động

-GV tập hợp HS thành 3 hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang HS sửa lại trang phục

Trang 9

-Tập tư thế đứng nghiêm,

nghỉ:

+Tư thế đứng nghiêm :

+ Tư thế đứng nghỉ:

+Tập phối hợp: Nghiêm, nghỉ

+ Tập phối hợp : Tập hợp

hàng dọc, dóng hàng, đứng

nghiêm, nghỉ

- Lần 2, 3: cán sự điều khiển

- Xoay thành hàng ngang

- Tập 2- 3 lần

-HS tham gia trò chơi

-Giậm chân tại chỗ

-GV cùng HS hệ thống bài

học

-Tuyên dương tổ, cá nhân tập tốt, nhắc nhở những HS còn mất trật tự

I.MỤC TIÊU :

-Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ Yêu cầu thực hiện được động tác cơ bản đúng, nhanh, trật tự và kỉ luật hơn tuần trước

-Học quay phải, quay trái : Yêu cầu nhận biết đúng hướng và xoay người theo khẩu lệnh

-Ôn trò chơi “Diệt các con vật có hại” Yêu cầu tham gia vào trò chơi ở mức độ chủ động

Trang 10

-Sân trường

-GV phổ biến nội dung, yêu cầu

bài học

- Khởi động

-GV giúp cán sự tập hợp lớp thành 3hàng dọc, sau đó quay thành hàngngang Để GV nhận lớp

-Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhịp 2

hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ :

- Quay phải, quay trái :

* Ôn tổng hợp: Tập hợp hàng

dọc, dóng hàng, đứng nghiêm,

đứng nghỉ, quay phải, quay trái

- Lần 2: Cán sự điều khiển

- Sau mỗi lần GV nhận xét, cho HS giảitán, rồi tập hợp

- Lần 3: Để cán sự tập hợp

- Trước khi cho HS quay phải, trái, GVhỏi xem đâu là bên phải, cho các em giơtay lên để nhận biết hướng, sau đó chocác em hạ tay xuống GV hô khẩu lệnh :

"Bên phải (trái) quay!" để HS xoayngười theo hướng đó Chưa yêu cầu kĩthuật quay

- GV điều khiển cả lớp

- GV điều khiển cho HS ôn 2 lần

- GV điều khiển

3’ 3 Phần kết thúc:

- GV nhận xét giờ học -GV cho 3 HS lên thực hiện động tác rồicùng cả lớp nhận xét đánh giá

-Tuyên dương tổ, cá nhân tập tốt, nhắcnhở những HS còn mất trật tự

Trang 11

I.MỤC TIÊU :

-Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ Yêu cầu thực hiện được động tác cơ bản đúng, nhanh, trật tự và kỉ luật hơn giờ trước

-Học quay phải, quay trái : Yêu cầu nhận biết đúng hướng và xoay người theo khẩu lệnh

-Ôn trò chơi “Diệt các con vật có hại” Yêu cầu tham gia vào trò chơi ở mức độ tương đối chủ động

-Sân trường

-GV phổ biến nội dung, yêu

cầu bài học

- Khởi động

-GV giúp cán sự tập hợp lớp thành 3 hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang Để GV nhận lớp

hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ :

- Quay phải, quay trái :

- Sau mỗi lần GV nhận xét, cho HS giải tán, rồi tập hợp

- Trước khi cho HS quay phải, trái, GV hỏi xem đâu là bên phải, cho các em giơ tay lên để nhận biết hướng, sau đó cho

Trang 12

* Ôn tổng hợp: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái các em hạ tay xuống GV hô khẩu lệnh : "Bên phải (trái) quay!" để HS xoay người theo hướng đó Chưa yêu cầu kĩ thuật quay - Cán sự điều khiển cả lớp ôn 3 lần 5’ *Trò chơi : “ Diệt các con vật có hại”. - Cán sự điều khiển 3’ 3 Phần kết thúc: - GV cùng HS hệ thống bài học - GV nhận xét giờ học -GV cho 3 HS lên thực hiện động tác rồi cùng cả lớp nhận xét đánh giá -Tuyên dương tổ, cá nhân tập tốt, nhắc nhở những HS còn mất trật tự RÚT KINH NGHIỆM

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - TRÒ CHƠI I.MỤC TIÊU :

Trang 13

-Ôn một số kỹ năng đội hình đội ngũ đã học

-Yêu cầu thực hiện được động tác chính xác, nhanh, trật tự và kỉ luật

-Làm quen với trò chơi : " Qua đường lội suối" Biết tham gia vào trò chơi

-Sân trường

-Kẻ sân chuẩn bị cho trò chơi “Qua đường lội suốis”: kẻ 2 vạch song songcách nhau 6- 8 m giả làm giới hạn của đường lội ở giữa kẻ một số vòng theo hình tựnhiên giả làm các viên đá nổi trên mặt đất Một bên quy ước là nhà, bên kia làtrường

- GV Phổ biến nội dung, yêu

cầu bài học

- Khởi động

-GV giúp cán sự tập hợp lớp thành 3hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang.Để GV nhận lớp

-Ôn trò chơi "Diệt con vật có hại"

- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng

hàng, đứng nghiêm, đứng

nghỉ, quay trái, quay phải

- Lần 2, 3: Cán sự điều khiển

-GV theo dõi hướng dẫn, sửa sai

10’ *Trò chơi : “ Qua đường lội suối”.

-HS tập hợp theo 2 hàng dọc

-GV nêu tên trò chơi Sau đó cùng hìnhdung xem khi đi học từ nhà đến trườngnếu gặp phải đoạn đường lội các em phảixử lí như thế nào Tiếp theo GV chỉ vàohình vẽ đã chuẩn bị để chỉ dẫn và giảithích cách chơi GV làm mẫu, rồi chocác em lần lượt bước lên các tảng đásang bờ bên kia như khi từ nhà đếntrường Đi hết sang bờ kia, đi ngược trởlại như khi học xong, cần đi từ trường vềnhà Nếu bước lệch coi như bị ngã Tròchơi cứ tiếp tục như vậy không vội vàng,mà thận trọng đi theo thứ tự em đi trước

đi qua được vài viên đá thì em đi sau mới

Trang 14

được đi tiếp Hàng nào xong trước là thắng

- GV cùng HS hệ thống bài

học

-H đứng vỗ tay và hát

-Tuyên dương tổ, cá nhân tập tốt, nhắc nhở những H còn mất trật tự

I.MỤC TIÊU :

-Ôn một số kỹ năng đội hình đội ngũ ; tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải

-Yêu cầu thực hiện được động tác chính xác, nhanh, trật tự và kỉ luật hơn giờ trước

-Làm quen với trò chơi : " Qua đường lội suối" Biết tham gia vào trò chơi

-Sân trường

-Kẻ sân chuẩn bị cho trò chơi “Qua đường lội suối”: kẻ 2 vạch song song cách nhau 6- 8 m giả làm giới hạn của đường lội ở giữa kẻ một số vòng theo hình tự nhiên giả làm các viên đá nổi trên mặt đất Một bên quy ước là nhà, bên kia là trường

- GV Phổ biến nội dung, yêu

cầu bài học

- Khởi động

-GV giúp cán sự tập hợp lớp thành 3 hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang Để GV nhận lớp

Trang 15

+ Ôn trò chơi "Diệt con vật có hại"

hàng, đứng nghiêm, đứng

nghỉ, quay trái, quay phải

- Lần 2, 3: Cán sự điều khiển

-GV theo dõi hướng dẫn, sửa sai

10’ *Trò chơi : “ Qua đường lội suối”.

-HS tập hợp theo 2 hàng dọc

-GV nêu tên trò chơi

-Cho HS chơi

học

-H đứng vỗ tay và hát

-Tuyên dương tổ, cá nhân tập tốt, nhắc nhở những H còn mất trật tự

I.MỤC TIÊU :

-Ôn một số kỹ năng đội hình đội ngũ đã học Yêu cầu thực hiện đúng, nhanh, trật tự

-Học dồn hàng, dàn hàng Yêu cầu biết và thực hiện được ở mức cơ bản đúng -Ôn trò chơi "Qua đường lội suối" Yêu cầu biết tham gia vào trò chơi ở mức tương đối chủ động

-Sân trường

Trang 16

-Kẻ sân chuẩn bị cho trò chơi "Qua đường lội suối”.

III.CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY - HỌC :

-GV Phổ biến nội dung, yêu cầu

+ Ôn trò chơi "Diệt con vật có hại"

hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ,

quay trái, quay phải

- Dàn hàng, dồn hàng

- Lần 2, 3: Cán sự điều khiển Saumỗi lần GV cho HS giải tán rồi giúpcán sự tập hợp dưới hình thức thi đuaxem tổ nào tập hợp nhanh, thẳnghàng, trật tự

- HS tập hợp 4 hàng ngang

- GV vừa giải thích, vừa làm mẫu, sauđó cho H tập

+ Dàn hàng: Khẩu lệnh: " Em A làmchuẩn, cách 1 sải tay dàn hàng!"

HS A phải đứng ngay ngắn, hô" Có"rồi giơ tay phải lên cao, các ngón taykhép lại, sau đó buông tay xuống.Tiếp theo, tuỳ theo vị trí đứng ở đầuhàng bên nào hoặc ở giữa, mà đưa 1cánh tay hoặc 2 cánh tay để dàn hàng.Các thành viên trong hàng đưa 2 cánhtay dang ngang và di chuyển để giãncách sao cho hai bàn tay vừa chạm taybạn bên cạnh, đồng thời chỉnh hàngngang cho thẳng

-GV hô " thôi" HS bỏ tay xuống về

tư thế đứng nghiêm

+ Dồn hàng: GV hô" Em A làmchuẩn dồn hàng" HS A phải hô "có"và giơ tay phải lên cao Khi -GV hôtiếp khẩu lệnh" dồn hàng" thì dồnhàng về đứng cách nhau một khuỷu

Trang 17

Xen kẽ giữa các lần tập, GV nhận xét, bổ sung thêm những điều HS chưa biết hoặc chỉnh những chỗ sai Nhắc nhở HS không được chen lấn xô đẩy nhau

5’ *Ôn trò chơi : “Qua đường lội”.

- HS tập hợp theo 2 hàng dọc

- HS chơi

- HS chơi trò chơi "Diệt các con vật có hại" -Tuyên dương tổ, cá nhân tập tốt, nhắc nhở những HS còn mất trật tự RÚT KINH NGHIỆM

I.MỤC TIÊU :

-Ôn các kĩ năng đã học, thực hiện cơ bản đúng động tác (như tiết 1), HS trật tự luỵên tập theo nhịp đếm

-Trò chơi : “Diệt các con vật có hại”

-Sân trường

III.CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY - HỌC :

-GV Phổ biến nội dung, yêu cầu

bài học -Cán sự tập hợp lớp thành 3 hàngdọc, sau đó quay thành hàng ngang

Trang 18

- Khởi động Để GV nhận lớp.-Đứng vỗ tay, hát.

-Dậm chân tại chỗ

- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng,

đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái,

quay phải

- Dàn hàng, dồn hàng

- Lần 2, 3: Cán sự điều khiển Sau mỗi lần GV cho HS giải tán rồi giúp cán sự tập hợp dưới hình thức thi đua xem tổ nào tập hợp nhanh, thẳng hàng, trật tự

- HS tập hợp 4 hàng ngang

- GV vừa giải thích, vừa làm mẫu, sau đó cho H tập

+ Dàn hàng: Khẩu lệnh: " Em A làm chuẩn, cách 1 sải tay dàn hàng!" -GV hô " thôi" HS bỏ tay xuống về tư thế đứng nghiêm

+ Dồn hàng: GV hô" Em A làm chuẩn dồn hàng"

-Xen kẽ giữa các lần tập, GV nhận xét, bổ sung thêm những điều HS chưa biết hoặc chỉnh những chỗ sai Nhắc nhở HS không được chen lấn xô đẩy nhau

5’ *Ôn trò chơi : “Diệt các con vật có hại”.

- HS tập hợp theo 3 hàng dọc

- HS chơi

-Nhận xét, dặn dò -Tuyên dương tổ, cá nhân tập tốt,nhắc nhở những HS còn mất trật tự

Trang 19

I.MỤC TIÊU :

-Ôn các kĩ năng đội hình đội ngũ đã học : hàng dọc, điểm số, quay phải, quaytrái, nghỉ, nghiêm, dàn hàng, dồn hàng

-Y/c thực hiện cơ bản đúng động tác đúng khẩu lệnh, nhanh, trật tự

-Học đi thường theo nhịp 2-4 hàng dọc Yêu cầu thực hiện được động tác ởmức cơ bản đúng

-Ôn trò chơi : " Qua đường lội" Yêu cầu biết tham gia vào trò chơi ở mứctương đối chủ động

-Sân trường

-Kẻ sân chuẩn bị cho trò chơi "Qua đường lội"

5’ 1 Phần mở đầu:

- GV Phổ biến nội dung, yêu cầu

bài học

- Khởi động

-Cán sự tập hợp lớp thành 3 hàngdọc, sau đó quay thành hàngngang Để GV nhận lớp

+ Chạy nhẹ nhàng theo một hàngdọc trên địa hình tự nhiên ở sântrường : 30 - 40 m

+Đi theo vòng tròn và hít thởsâu : sau đó đứng quay mặt vàotâm

+ Ôn trò chơi "Diệt con vật cóhại"

quay phải

- Ôn dàn hàng, dồn hàng

- Đi thường theo nhịp 1-2 hàng dọc

- HS tập 2 lần

- HS tập hợp theo 2 hàng dọc Hbước chân trái trước rồi đi thường

Trang 20

-Thi tập hợp hàng dọc, dóng hàng,

quay phải, quay trái, dàn hàng, dồn

hàng

GV dùng còi thổi nhịp 1 -2 để HS cố gắng bước đúng nhịp, tay vung tự do Nếu không có còi GV có thể đếm nhịp 1 -2 hoặc cho HS vừa đi vừa hát

+ GV hô " Đi thường bước!"

HS đồng loạt bước chân trái về phía trước đi thường theo nhịp 1 -2

+ GV hô " Đứng lại đứng!" H đứng lại và điều chỉnh khoảng cách

- 1 lần

5’ *Trò chơi : “ Qua đường lội”.

- HS chơi

- HS đứng vỗ tay và hát -Tuyên dương tổ, cá nhân tập tốt, nhắc nhở những HS còn mất trật tự RÚT KINH NGHIỆM

Trang 21

I.MỤC TIÊU :

-Ôn các kĩ năng đội hình đội ngũ đã học

-Y/c thực hiện cơ bản đúng động tác đúng khẩu lệnh, nhanh, trật tự

-Ôn trò chơi : " Diệt các con vật có hại" Yêu cầu biết tham gia vào trò chơi ởmức tương đối chủ động

-Sân trường

5’ 1 Phần mở đầu:

- GV Phổ biến nội dung, yêu cầu bài

học

- Khởi động

-Cán sự tập hợp lớp thành 3 hàngdọc, sau đó quay thành hàngngang Để GV nhận lớp

+ Chạy nhẹ nhàng theo một hàngdọc trên địa hình tự nhiên ở sântrường : 30 - 40 m

+Đi theo vòng tròn và hít thởsâu : sau đó đứng quay mặt vàotâm

quay phải

- Đi thường theo nhịp 1-2 hàng dọc

- HS tập 2 lần

- HS tập hợp theo 2 hàng dọc HS

Trang 22

-Thi tập hợp hàng dọc, dóng hàng,

quay phải, quay trái, dàn hàng, dồn

+ GV hô " Đi thường bước!"

HS đồng loạt bước chân trái vềphía trước đi thường theo nhịp 1 -2

+ GV hô " Đứng lại đứng!" HSđứng lại và điều chỉnh khoảngcách

- 1 lần

5’ *Trò chơi : “ Qua đường lội”.

- HS chơi

- HS đứng vỗ tay và hát

-Tuyên dương tổ, cá nhân tập tốt,nhắc nhở những HS còn mất trậttự

Trang 23

Tuần : 8

ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN

I.MỤC TIÊU :

-Ôn một số kỹ năng đội hình đội ngũ đã học Yêu cầu thực hiện được động tác

ở mức tương đối chính xác

-Làm quen với tư thế đứng cơ bản và đứng đưa hai tay về phía trước Yêu cầuthực hiện ở mức cơ bản đúng

-Ôn trò chơi: " Qua đường lội" Yêu cầu biết tham gia vào trò chơi ở mứctương đối chủ động

-Sân trường

-Kẻ sân chuẩn bị cho trò chơi “Qua đường lội”

III.CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY-HỌC :

Trang 24

5’ 1.Phần mở đầu:

-GV Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học

-Khởi động

+Cán sự tập hợp lớp thành 3 hàngdọc, sau đó quay thành hàng ngang.Để GV nhận lớp

+Giậm chân, đếm theo nhịp 1 -2

- Tư thế đứng cơ bản :

tư thế cơ bản

HS tập hợp theo hàng ngang

 Tư thế đứng cơ bản :+ Lần 1: GV nêu tên động tácTTĐCB, sau đó vừa làm mẫu vừagiải thích động tác Tiếp theo dùngkhẩu lệnh "Đứng theo tư thế cơbản bắt đầu!" để HS thực hiệnđộng tác: người đứng thẳng hai tayduỗi dọc theo thân người, lòng bàntay áp nhẹ vào đùi, các ngón taykhép lại với nhau, hai bàn chânđứng chếch chữ V, mặt hướng vềtrước, mắt nhìn

thẳng, hai vai ngang bằng nhau ; GVkiểm tra uốn nắn cho HS, sau đó dùngkhẩu lệnh " thôi!" để HS đứng bìnhthường

+ Lần 2 : hướng dẫn như trên

+ Lần 3: GV có thể cho tập dưới dạng

Trang 25

- Đứng đưa hai tay ra trước.

thi đua xem tổ nào có nhiều người thựchiện đúng động tác nhất

HS đứng TTĐCB

+ Lần 1: GV nêu tên động tác : Đứngđưa hai tay ra trước, sau đó GV vừa làmmẫu vừa giải thích động tác GV hô

"Đứng đưa hai tay ra trước bắt đầu!"

HS Từ TTĐCB đưa hai tay ra trước caongang vai, bàn tay sấp, các ngón taykhép lại với nhau, thân người thẳng, mắtnhìn theo hai tay

+ Lần 2,3: tương tự trên

5’ -Trò chơi : “ Qua đường lội” -HS chơi

học

- Nhận xét giờ học

- Cho HS xung phong lên trình diễn 2động tác : TTĐCB và đứng đưa hai tay

Trang 26

-Kẻ sân chuẩn bị cho trò chơi “Qua đường lội”

III.CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY-HỌC :

cầu bài học

-Khởi động

+Cán sự tập hợp lớp thành 3 hàng dọc,sau đó quay thành hàng ngang Để GVnhận lớp

+Giậm chân, đếm theo nhịp 1 -2

-Cho HS ôn lại :

- Tư thế đứng cơ bản :  HS đứng TTĐCB.- HS tập hợp theo hàng ngang.

+ Lần 1: GV nêu tên động tác TTĐCB.Tiếp theo dùng khẩu lệnh "Đứng theo tưthế cơ bản bắt đầu!" để HS thực hiệnđộng tác: người đứng thẳng hai tay duỗidọc theo thân người, lòng bàn tay ápnhẹ vào đùi, các ngón tay khép lại vớinhau, hai bàn chân đứng chếch chữ V,mặt hướng về trước, mắt nhìn thẳng, haivai ngang bằng nhau ;

-GV kiểm tra uốn nắn cho HS, sau đó

Trang 27

- Đứng đưa hai tay ra trước.

dùng khẩu lệnh " thôi!" để HS đứngbình thường

+ Lần 2 : hướng dẫn như trên

+ Lần 3: GV có thể cho tập dưới dạngthi đua xem tổ nào có nhiều người thựchiện đúng động tác nhất

HS đứng TTĐCB

+ Lần 1: GV nêu tên động tác : Đứngđưa hai tay ra trước, sau đó G vừa làmmẫu vừa giải thích động tác GV hô

"Đứng đưa hai tay ra trước bắt đầu!"

HS Từ TTĐCB đưa hai tay ra trước caongang vai, bàn tay sấp, các ngón taykhép lại với nhau, thân người thẳng, mắtnhìn theo hai tay

+ Lần 2,3: tương tự trên

5 -Trò chơi : “ Qua đường lội” -HS chơi

học

- Nhận xét giờ học

- Cho HS xung phong lên trình diễn 2động tác : TTĐCB và đứng đưa hai tay

I.MỤC TIÊU :

Trang 28

-Ôn tư thế đứng cơ bản và đứng đưa hai tay về phía trước Học đứng đưa haitay dang ngang, đứng đưa hai tay lên cao chếch chữ V Yêu cầu thực hiện ở mức cơbản đúng.

-Sân trường

III.CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY-HỌC :

cầu bài học

-Khởi động

-Cán sự tập hợp lớp thành 3 hàng dọc, sau đóquay thành hàng ngang Để GV nhận lớp.+ Chạy nhẹ tại chỗ

+ Xoay các khớp tay, chân

-Ôn tư thế đứng cơ bản:

- Học đứng đưa hai tay

dang ngang

- Tập phối hợp:

-HS đứng theo đội hình vòng tròn như lúckhởi động

- HS tập 2 lần

- HS đứng TTĐCB

+ Lần 1: GV nêu tên động tác đứng đưa haitay dang ngang, sau đó vừa làm mẫu vừa giảithích động tác Tiếp theo dùng khẩu lệnh

"Đứng đưa hai tay dang ngang bắt đầu!" để

HS thực hiện động tác : Từ TTĐCB đưa haitay sang hai bên lên cao ngang vai, hai bàntay sấp, các ngón tay khép lại với nhau, thânngười thẳng, mặt hướng về trước GV kiểmtra uốn nắn cho HS, sau đó dùng khẩu lệnh "thôi!" để HS đứng bình thường

+ Lần 2: hướng dẫn như trên

+ Lần 3: GV có thể cho tập dưới dạng thi đuaxem tổ nào có nhiều người thực hiện đúngđộng tác nhất

Trang 29

- Đứng đưa hai tay lên cao

chếch chữ V

* Ôn tập hợp hàng dọc,

dóng hàng, đứng nghiêm,

đứng nghỉ, quay phải, quay

trái

- HS tập 2 -3 lần+ Lần 1: GV nêu tên động tác : Đứng đưa haitay lên cao chếch chữ V, sau đó GV vừa làmmẫu vừa giải thích động tác GV hô "Đứngđưa hai tay lên cao chếch chữ V bắt đầu!"

HS Từ TTĐCB đưa hai tay lên cao chếch chữ

V, lòng bàn tay hướng vào nhau, các ngóntay khép lại, thân người và chân thẳng, mặthơi ngửa, mắt nhìn lên cao

+ Lần 2, 3: tương tự trên

Từ đội hình vòng tròn tập Thể dục rèn luyện

tư thế cơ bản, GV cho HS giải tán sau đódùng khẩu lệnh tập hợp Lần 2, cán sự điềukhiển dưới dạng thi đua

5’ *Trò chơi : “Chim bay, cò bay”.

-HS tham gia chơi

3.Phần kết thúc:

3’

-GV cùng HS hệ thống bài

học

-Nhận xét giờ học

-HS đi thường quanh sân

-Tuyên dương tổ, cá nhân tập tốt, nhắc nhởnhững HS còn mất trật tự

RÚT KINH NGHIỆM :

I.MỤC TIÊU :

Trang 30

-Ôn tư thế đứng cơ bản và đứng đưa hai tay về phía trước Học đứng đưa haitay dang ngang, đứng đưa hai tay lên cao chếch chữ V Yêu cầu thực hiện chính xác.

-Sân trường

III.CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY-HỌC :

-GV phổ biến nội dung,

yêu cầu bài học

-Khởi động -Cán sự tập hợp lớp thành 3 hàng dọc, sau đóquay thành hàng ngang Để GV nhận lớp

+ Chạy nhẹ tại chỗ

+ Xoay các khớp tay, chân

-Ôn tư thế đứng cơ bản : -HS đứng theo đội hình vòng tròn như lúc khởi

+ Lần 2: Hướng dẫn như trên

+ Lần 3: GV có thể cho tập dưới dạng thi đuaxem tổ nào có nhiều người thực hiện đúngđộng tác nhất

Trang 31

* Ôn tập hợp hàng dọc,

dóng hàng, đứng

nghiêm, đứng nghỉ, quay

phải, quay trái

HS Từ TTĐCB đưa hai tay lên cao chếch chữ

V, lòng bàn tay hướng vào nhau, các ngón taykhép lại, thân người và chân thẳng, mặt hơingửa, mắt nhìn lên cao

+ Lần 2, 3: tương tự trên

Từ đội hình vòng tròn tập Thể dục rèn luyện tưthế cơ bản, GV cho HS giải tán sau đó dùngkhẩu lệnh tập hợp Lần 2, cán sự điều khiểndưới dạng thi đua

5’ *Trò chơi : “Diệt các con vật có hại”.

-HS tham gia chơi

3.Phần kết thúc:

3’ -GV cùng HS hệ thốngbài học

-Nhận xét giờ học

-HS đi thường quanh sân

RÚT KINH NGHIỆM :

THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN

I.MỤC TIÊU :

-Ôn một số động tác thể dục RLTTCB đã học Yêu cầu thực hiện được độngtác chính xác hơn giờ trước

Trang 32

-Học đứng kiễng gót, hai tay chống hông Yêu cầu thực hiện ở mức cơ bảnđúng.

- Sân trường

1 Phần mở đầu:

2’

3’

- GV nhận lớp, phổ biến nội

dung, yêu cầu bài học

- Khởi động

-Cán sự tập hợp lớp thành 3 hàng dọc, sauđó quay thành hàng ngang Để GV nhậnlớp

+ Chạy nhẹ nhàng theo 1 hàng dọc trên địahình tự nhiên ở sân trường: 30 - 50m

* Ôn trò chơi "Diệt con vật có hại"

2.Phần cơ bản :

10’

5’

* Ôn phối hợp : Đứng đưa

hai tay ra trước, đứng đưa

hai tay dang ngang

- Ôn phối hợp : Đứng đưa

hai tay dang ngang, đứng

đưa hai tay lên cao chếch

Trang 33

thẳng, mặt hướng về trước, khuỷu tayhướng sang 2 bên GV kiểm tra uốn nắncho HS, sau đó dùng khẩu lệnh " thôi!" để

HS đứng bình thường

+ Lần 2 : Hướng dẫn như trên

+ Lần 3 : GV có thể cho tập dưới dạng thiđua xem tổ nào có nhiều người thực hiệnđúng động tác nhất

- Hồi tĩnh

học

- Nhận xét giờ học và giao

bài tập về nhà

- HS Đi thường theo nhịp 2 - 4 hàng dọctrên địa hình tự nhiên và hát, sau đó vềđứng lại, quay mặt thành hàng ngang

THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN

Trang 34

- Khởi động

-Cán sự tập hợp lớp thành 3 hàng dọc, sauđó quay thành hàng ngang Để GV nhậnlớp

+ Chạy nhẹ nhàng theo 1 hàng dọc trênđịa hình tự nhiên ở sân trường: 30 - 50m

* Ôn phối hợp : Đứng đưa

hai tay ra trước, đứng đưa

hai tay dang ngang

- Ôn phối hợp : Đứng đưa

hai tay dang ngang, đứng

đưa hai tay lên cao chếch

+ Lần 2: hướng dẫn như trên

+ Lần 3: GV có thể cho tập dưới dạng thiđua xem tổ nào có nhiều người thực hiệnđúng động tác nhất

-Tuyên dương tổ, cá nhân tập tốt, nhắc

Trang 35

- Nhận xét giờ học và giao

bài tập về nhà nhở những HS còn mất trật tự.

THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN - TRÒ CHƠI

-2- 4 quả bóng nhỡ ( bằng nhựa, cao su, hoặc bằng da)

-Cán sự tập hợp lớp thành 2- 4 hàng dọc,sau đó quay thành hàng ngang Để G

Trang 36

- Khởi động nhận lớp.

+ Chạy nhẹ nhành theo 1 hàng dọc trênđịa hình tự nhiên ở sân trường: 30 - 50m + Đi thường theo 1 hàng dọc thành 1vòng tròn và hít thở sâu, sau đó đứngquay mặt vào trong

- Đứng đưa một chân ra trước,

hai tay chống hông

- Trò chơi: "Chuyền bóng tiếp

sức"

- HS đứng theo đội hình vòng tròn nhưlúc khởi động

- HS đứng TTĐCB+ Lần 1: GV nêu tên động tác đứng đưamột chân ra trước, hai tay chống hông,sau đó vừa làm mẫu vừa giải thích độngtác Tiếp theo dùng khẩu lệnh "Đứng đưamột chân ra trước, hai tay chốnghông bắt đầu!" để HS thực hiện độngtác: Từ TTĐCB đưa chân trái ra trước lêncao thẳng hướng, chân và mũi chânthẳng chếch xuống đất, đồng thời hai taychống hông ( ngón cái hướng ra saulưng), chân phải và thân người thẳng,mặt nhìn theo mũi chân trái GV kiểm trauốn nắn cho HS, sau đó dùng khẩu lệnh "thôi!" để HS đứng bình thường Cho HStập theo 4 nhịp dưới đây:

+ Nhịp 1: Đưa chân trái ra trước, hai taychống hông

+ Nhịp 2: Về TTĐCB

+Nhịp 3: Đưa chân phải ra trước, hai taychống hông

+ Nhịp 4: Về TTĐCB

GV cho HS tập 4 - 5 lần Sau mỗi lần tập,

GV nhận xét, sửa chữa động tác sai choHS

- GV nêu tên trò chơi, sau đó cho HS tậphợp thành 2 - 4 hàng dọc (theo tổ họctập), hàng nọ cách hàng kia tối thiểu 1m.Trong mỗi hàng, em nọ cách em kia 1

Trang 37

10

-12 cánh tay Tổ trưởng đứng trên cùng, haitay cầm bóng (giơ lên cao rồi hạ xuống)

Khi GV thổi còi các em tổ trưởng đồngloạt quay người qua trái ra sau trao bóngcho bạn thứ 2 Số 2 nhận bóng, sau đóquay người qua trái ra sau trao cho số 3.Bóng được tiếp tục chuyền như vậy chođến người cuối cùng Rồi cguyển ngượclại trở về tổ trưởng Tổ trưởng cầm bóngbằng hai tay giơ lên cao và nói: "Báocáo xong!" GV làm mẫu cách chuyềnbóng, sau đó dùng lời chỉ dẫn cho 1 tổchơi thử GV tiếp tục giải thích cách chơi.Cho HS cả lớp chơi thử 1 số lần Tổ nàonhanh nhất, ít bị rơi bóng là thắng Khithấy cả lớp biết cách chơi mới cho chơichính thức có phân thắng thua

Trường hợp phạm quy: Chuyền bóngkhông lần lượt, mà ngắt quãng

- Hồi tĩnh

- Nhận xét giờ học và giao bài

tập về nhà

- HS đi thường theo nhịp 2 -4 hàng dọctrên địa hình tự nhiên và hát, sau đó vềđứng lại, quay mặt thành hàng ngang.-Tuyên dương tổ, cá nhân tập tốt, nhắcnhở những HS còn mất trật tự

I MỤC TIÊU:

-Ôn một số động tác thể dục RLTTCB đã học Yêu cầu thực hiện được động

Trang 38

-Ôn trò chơi "Chuyền bóng tiếp sức" Yêu cầu biết tham gia vào trò chơi.

-Sân trường

-2- 4 quả bóng nhỡ ( bằng nhựa, cao su, hoặc bằng da)

- Khởi động

-Cán sự tập hợp lớp thành 3 hàng dọc,sau đó quay thành hàng ngang Để GVnhận lớp

+ Chạy nhẹ nhàng quanh sân trường + Đi thường theo vòng tròn và hít thởsâu, sau đó đứng quay mặt vào trong

10 –

12’

- Ôn đứng đưa một chân ra

trước, hai tay chống hông

- Trò chơi: "Chuyền bóng tiếp

- GV nêu tên trò chơi, nhắc lại cách chơi

- Hồi tĩnh

- Nhận xét giờ học và giao bài

tập về nhà

- HS đi thường theo nhịp 2 -4 hàng dọctrên địa hình tự nhiên và hát, sau đó vềđứng lại, quay mặt thành hàng ngang.-Tuyên dương tổ, cá nhân tập tốt, nhắcnhở những HS còn mất trật tự

Trang 39

I.MỤC TIÊU :

- Ôn một số động tác thể dục RLTTCB đã học Y/c : thực hiện động tác chính xác hơn giờ trước

- Học động tác đứng đưa một chân ra sau, hai tay giơ cao thẳng hướng Y/c : Thực hiện

cơ bản đúng động tác

- Ôn trò chơi “Chuyển bóng tiếp sức” Y/c : Biết tham gia vào trò chơi

- Trên sân trường Dọn vệ sinh nơi tập Đảm bảo an toàn trong tập luyện

- GV chuẩn bị 1 còi

III.CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY - HỌC :

1.Phần mở đầu :

b) Đứng đưa một chân ra trước,

- Lần đầu GV điều khiển, qsát và sửasai cho HS Lần 2 cán sự điều khiểndưới sự giúp đỡ của GV

- Lần đầu GV điều khiển, qsát và sửa

Trang 40

3 - 4 L

2 x 8 nh

hai tay chống hông

c) Đứng đưa một chân ra sau, haitay giơ cao thẳng hướng

N1 : Đưa chân trái ra sau, hai taygiơ cao thẳng hướng

N2: Về TTCBN3: Đưa chân phải ra sau, hai taygiơ cao thẳng hướng

- Đứng tại chỗ, vỗ tay hát

- GV nhận xét, đánh giá kếtquả bài học và giao bài VN

- Đội hình hàng ngang, cán sự điều khiển

- GV điều khiển

Tiêu đề	Thể Dục 1 (cả năm)
Trường học	Trường Đại Học
Chuyên ngành	Thể Dục
Thể loại	Giáo án
Năm xuất bản	2023
Thành phố	Hà Nội

Định dạng
Số trang	105
Dung lượng	2,02 MB