Bài 10: Hoạt động của cơ

Hoạt động tìm hiểu công cơKhi cơ co tạo ra một lực tác động vào vật, làm vật di chuyển, tức là sinh ra một công.. Công được sử dụng vào các thao tác vận độngvà lao động A=F.. s trong đó:

Bài 10 Hoạt động của cơ

I Công cơ

II Sự mỏi cơ

III Thường xuyên luyện tập để rèn luyện cơ

Hoạt động tìm hiểu công cơ

Khi cơ co tạo ra một lực tác động vào vật, làm vật di chuyển, tức là sinh ra một công Công được sử dụng vào các thao tác vận độngvà lao động

A=F s trong đó:

A là công thực hiện (jun=N/m)

F là lực tác động, N (Niuton)

s là quãng đường di chuển của vật chịu tác

Hoạt động tìm hiểu sự mỏi cơ

Đọc thông tin SGK làm bài tập trong bảng

Khối kượng quả cân

Biên độ co cơ ngón

Công co cơ ngón tay

Tính công co cơ ngón tay tương ứng

Qua kết quả trên em hãy cho biết với khối lượng như thế nào thì công sinh ra lớn nhất

Khi kéo thả quả cân bằng ngón tay nhiều lần, có nhận xét gì

về biên độ co cơ trong quá trình thí nghiệm kéo dài

Khi chạy một oạn đường dài, em có cảm giác gì? Vì sao như

Khối kượng quả cân

Biên độ co cơ ngón

Công co cơ ngón tay

Nguyên nhân của sự mỏi cơ

Khi sự o xy hóa các chất dinh dưỡng do

máu mang tới tạo ra năng lượng cung cấp cho sự co cơ đồng thời sản sinh ra nhiệt và chất thải là CO2

Nếu lượng o xy cung cấp thiếu thì sản phẩm tạo ra trong điều kiện yếm khí là áit lactic

tăng và năng lượng sinh rs ít A xít lactic bị tích tụ sẽ đầu độc làm mỏi cơ

Biện pháp chống mỏi cơ

Khi bị mỏi cơ cần làm gì để cơ hết mỏi

Trong lao động cần có những biện pháp gì

để cho cơ lâu mỏi và có năng suất lao động cao?

Khi mỏi cơ cần được nghỉ ngoi, thở sâu kết hợp với xoa bóp cho máu lưu thông nhanh Sau khi chạy nên đi bộ từ từ đến khi hô hấp trở lại bình thường mới nghỉ ngơi và xoa bóp

Để lao động có năng suất cao cần làm việc nhịp nhàng vừa sức

Rèn luyện cơ thể thường xuyên thông qua lao động thể dục thể thao

Nên rèn lụyên cơ thể như thế nào?

Khả năng co cơ của người phụ thuộc vào những yếu tố nào?

Khả năng co cơ của người phụ thuộc vào những yếu tố:

- Thần kinh: tinh thần sảng khoái, ý thức cố gắn

- Thể tích của cơ: Bắp cơ lớn thì khả năng co cơ mạnh

- Lực của cơ co

- Khả năng dẻo,dai

Như vậy cần tăng cường thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao, lao động hợp lý

Hãy đánh dấu x vào ô ở đầu câu trả lời không đúng

Nguyên nhân của sự mỏi cơ:

Cỏc em làm bài tập sau

a Làm việc quá sức

b L ợng o xy cung cấp cho hoạt động

của cơ thiếu

c L ợng a xít lactic tích tụ đầu độc cơ

d L ợng khí cacbonic (CO2) trong máu

thấp

Đỏp ỏn d