Chương 4. Chạy ngắn (Chạy nhanh)

Xuất phát thấp Lưng hướng chạy Vai hướng chạy Đây là kiểu xuất phát gì?... Chạy tiếp sức* Yêu cầu trò chơi như sau: Người đầu chạy lên chạm vạch đích sau đó chạy về chạm vào ban mình ở v

Xuất phát thấp Lưng hướng chạy Vai hướng chạy

Đây là kiểu xuất phát gì?

Chạy tiếp sức

* Yêu cầu trò chơi như sau:

Người đầu chạy lên chạm vạch

đích sau đó chạy về chạm vào

ban mình ở vạch xuất phát thì

bạn tiếp theo mới được chạy,

và cứ như vậy cho đến hết

* Trường hợp phạm quy : Chưa

về đến vạch đích mà bạn tiếp

theo đã xuất phát hoặc chưa

chạm vạch đích

- Xuất phát cao - chạy nhanh 50 - 60m.( nam Nữ) Yêu cầu học sinh thực hiện tương đối hoàn chính Chạy hết cự ly yêu cầu

+ Dẫn bóng.

+ Học mới Đệm bóng bằng lòng

Chạy bền trên địa hình tự nhiên

Cho lớp thả lỏng tại chỗ, nhận xét ưu khuyết điểm trươc khi xuống lớp

Đội hình xuống lớp

* * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *