T48- L7

Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.. MỤC TIÊU – YÊU CẦU : - Rèn luyện tăng cường phát triển khéo léo, sức mạnh chân, sức bền cho học sinh.. - Thực hiện chạy đà

TRƯỜNG THCS HOÀI HẢI Giáo án thể dục lớp 7

TUẦN : XXV Ngày soạn: 22 / 02 / 2009

BÀI DẠY : BẬT NHẢY - ĐÁ CẦU

      

I- NHIỆM VỤ :

- Bật nhảy : Ôn chạy đà chính diện giâm nhảy co chân qua xà Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy chân

lăng duỗi thẳng qua xà Nhảy bước bộ trên không

- Đá cầu : Hoàn thiện đá cầu.

MỤC TIÊU – YÊU CẦU :

- Rèn luyện tăng cường phát triển khéo léo, sức mạnh chân, sức bền cho học sinh

- Nắm vững và thực hiện đúng kỹ thuật động tác

- Tự giác và tích cực học tập, nghiêm túc, an toàn

Làm mẫu, Giảng giải, luyện tập, sữa sai, phân nhóm, Trò chơi …

VI - ĐỊA ĐIỂM – DỤNG CỤ : Sân trường – Còi, cầu, đệm, giáo án tài liệu tham khảo….

V- TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :

I PHẦN MỞ ĐẦU:

- Nhận lớp

- Phổ biến nội dung

bài học

- Khởi động:

+ Chung

+ Chuyên môn

-Kiểm tra bài cũ

II.PHẦN CƠ BẢN:

1, Bật nhảy :

Ôn chạy đà chính

diện giâm nhảy co

chân qua xà

- Ôn chạy đà chính

diện giậm nhảy chân

lăng duỗi thẳng qua

xà

2, Đá cầu :

7-9’

1 1-2 3-4

1-2

30-31

10-11

10-11

2lx8n ĐT

2-3l KT

2-3l

2-3l

- Lớp trưởng tập hợp lớp hàng ngang nhanh nhẹn, điểm số báo cáo chỉ số

- GV phổ biến rõ ràng ngắn gọn

- Xoay các khớp: Cổ, vai, khủy tay, cổ tay, hông, gối, cổ chân, ép dọc, ép ngang,

- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông … yêu cầu khởi động tích cực

- Thực hiện chạy đà chính diện giâm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà và co chân lăng qua xà như tiết trước

YC: thực hiện đúng KT, đa số thực hiện được

*Yêu cầu: + Nắm được kĩ thuật và

GV nhận xét cho điểm

Luyện tập chạy đà chính diện theo nhóm

TRƯỜNG THCS HOÀI HẢI Giáo án thể dục lớp 7

-Oân tâng cầu bằng mu

bàn chân

- Ôn chuyền cầu bằng

mu bàn chân

- Ôn phát cầu thấp

chân chính diện bằng

mu bàn chân

- Ôn phát cầu cao

chân chính diện bằng

mu bàn chân

* Cũng cố:

- Chạy đà chính diện

giâm nhảy co chân

qua xà

- Phát cầu cao chân

chính diện bằng mu

bàn chân

3, Chạy bền :

-Trò chơi: “Chạy theo

địa hình qui định”

III KẾT THÚC

- Thả lỏng

- Nhận xét lớp học

- Dặn dò cho bài tập

về nhà,

- Xuống lớp

2-3

4-6

4-5’

2-3 1 1 1

3-5l

3-5l

2lx8n ĐT

thực hiện động tác tâng cầu bằng

mu bàn chân điều chỉnh lực khi tiếp xúc cầu để đưa cầu bay theo ý muốn (không quá mạnh và không quá yếu) không nên nóng vội

Oân và luyện tập như nội dung tiết trước YC: tích cực luyện tập

Goị 2-3 HS thực hiện HS và GV quan sát sau đó nhận xét

Cách chơi như tiết trước

- Thả lỏng tay, chân, toàn thân

- Rút ưu, khuyết điểm tiết học

- Luyện tập tâng cầu và chạy bền

ở nhà

- GV cho xuống lớp

Tâng theo nhóm

X X X X X X X X X X

X X X X X X X X X X Chia nhóm chuyền cầu bằng

mu bàn chân

x

xxxxx Phát cầu thấp chân và cao chân theo nhóm Chơi như phần hướng dẫn Xuống lớp như ĐH nhận lớp * RÚT KINH NGHIỆM BỔ

SUNG: -

-

-GV: Trương Hoài Bảo