Bài 54. Vệ sinh hệ thần kinh

Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe:Bài 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH * Thời gian ngủ chiếm 1/3 đời sống con người.. -Ngủ là một quá trình ức chế tự nhiên của bộ não có tác dụng bảo vệ, phụ

KIỂM TRA MIỆNG

 Câu 1: Sự thành lập và ức chế phản xạ có điều kiện ở người có ý nghĩa gì?

KIỂM TRA MIỆNG

Câu 2: Tiếng nói và chữ viết có vai trò như thế nào trong đời sống của con người?

Tiếng nói và chữ viết có vai trò:

Gây ra các PXCĐK cấp cao

Là phương tiện để con người giao tiếp,

trao đổi kinh nghiệm với nhau Là cơ sở

tư duy

Khi thức quá khuya hoặc thiếu ngủ

I Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ:

I Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe:

Bài 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH

* Thời gian ngủ chiếm 1/3 đời sống con người Nếu mất ngủ hoặc thức nhiều ngày liên tiếp thì sinh ra mệt mỏi và gây bệnh.

* Chó có thể nhịn ăn được 20 ngày, giảm 50% trọng lượng cơ thể nhưng vẫn có thể nuôi béo trở lại Nhưng làm nó mất ngủ 10 – 12 ngày thì nó sẽ chết mặc dù trọng lượng chỉ giảm 5 - 13%

Vì sao nói ngủ là một nhu cầu sinh lý của cơ

thể? Giấc ngủ có ý nghĩa như thế nào?

-Ngủ là đòi hỏi tự nhiên của cơ thể, “Cần hơn ăn”.

-Ngủ là một quá trình ức chế tự nhiên của bộ não có tác dụng bảo vệ, phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh

I Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe:

Bài 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH

- Tinh thần không thoải mái, chổ

ngủ không thuận tiện…

- Ngủ là một quá trình ức chế tự nhiên của bộ não có tác dụng bảo vệ, phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh

Nêu những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến giấc ngủ?

I Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe:

Bài 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH

Muốn có giấc ngủ tốt cần những điều kiện

I Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe:

Bài 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH

- Ngủ là một quá trình ức chế của bộ não đảm bảo sự phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh

I Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe:

Bài 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH

Trẻ sơ sinh :20 giờ/ngày

Người trưởng thành:7-8 giờ/ngày

Người già:5-6 giờ/ngày

- Vậy theo em thời gian ngủ của trẻ em, người trưởng thành

và người già khác nhau như thế nào?

I Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe:

Bài 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH

Để tránh gây căng thẳng và mệt

mỏi cho hệ thần kinh

II Lao động và nghĩ ngơi hợp lý:

Tại sao không nên làm

- Giữ cho tâm hồn được thanh thản, tránh suy nghĩ lo âu

- Xây dựng một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý

I Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe:

Bài 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH

II Lao động và nghĩ ngơi hợp lý:

III Tránh lạm dụng các chất kích thích và ức chế đối với hệ thần kinh:

I Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe:

Bài 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH

II Lao động và nghĩ ngơi hợp lý:

III Tránh lạm dụng các chất kích thích và ức chế đối với hệ thần kinh:

 Ghép câu ở cột A, B, C để thấy được tác hại của

mỗi kích thích và chất gây nghiện

cạn kiệt kinh tế lây nhiễm HIV, mất nhân cách d/ Cơ thể suy yếu dễ mắc các bệnh ung thư,khả năng làm việc trí óc giảm,trí nhớ kém Học sinh thảo luận hoàn thành bài tập dưới đây:

 Ghép câu ở cột A, B, C để thấy được tác hại của mỗi kích thích và chất gây nghiện

b/ Hoạt động vỏ não rối loạn, trí nhớ kém

c/ Suy yếu nòi giống, cạn kiệt kinh tế, lây nhiễm HIV, mất

nhân cách

d/ Cơ thể suy yếu dễ mắc các bệnh ung thư, khả năng làm việc trí óc giảm, trí nhớ kém

I Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe:Bài 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH

II Lao động và nghĩ ngơi hợp lý:

III Tránh lạm dụng các chất kích thích và ức chế đối với hệ thần kinh:

b/ Hoạt động vỏ não rối loạn, trí nhớ kém

c/ Suy yếu nòi giống, cạn kiệt kinh tế, lây nhiễm HIV, mất

nhân cách

d/ Cơ thể suy yếu dễ mắc các bệnh ung thư, khả năng làm việc trí óc giảm, trí nhớ kém

Tác hại của việc sử dụng các chất kích thích và chất gây nghiện

Quyết tâm xây dựng trường học không khói thuốc lá

Câu 1: Để giữ gìn, bảo vệ hệ thần kinh khoẻ mạnh chúng ta cần phải làm gì?

Giữ cho tâm hồn được thanh thản, tránh suy nghĩ lo âu.

Xây dựng một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý

Đảm bảo giấc ngủ hằng ngày để phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh

Cả A, B, C đều đúng

A

D C B

TỔNG KẾT

Câu 2: Chất gây hại cho hệ thần kinh là:

Trả lời câu hỏi SGK

Xây dựng cho mình một thời

gian biểu hợp lí

Ôn lại các bài đã học tiết sau ôn tập

HƯỚNG DẪN HỌC TẬP

2 1

2 1