nhận biết và thích nghi với sự thay đổi

Các tiêu chí đo lường mức độ thành công trong học tập ở bậc đại học • Ở mỗi cá nhân xảy ra mức độ phù hợp cao giữa mong muốn theo đuổi với các kỹ năng cũng như chương trình học/môn học.

TRƯỜNG ĐẠI HỌC MỞ TP.HCM

NHẬN BIẾT VÀ THÍCH NGHI

VỚI SỰ THAY ĐỔI

Biên soạn : Th.S Hồ Thiện Thông Minh

TP HCM, Tháng 04/2007

Các tiêu chí đo lường mức độ thành công trong học tập ở bậc đại học

• Ở mỗi cá nhân xảy ra mức độ phù hợp cao giữa mong muốn

theo đuổi với các kỹ năng cũng như chương trình học/môn học.

• Chương trình học thỏa mãn sự mong đợi cá nhân.

• Bạn có kỹ năng tốt để tự chủ bản thân ở mức độ cao

(self-management skills).

• Ở mỗi cá nhân có được tính nhẫn nại và cởi mở về nhu cầu

bản thân.

• Cá nhân cảm thấy thoải mái khi gặp những vấn đề về cách

giảng dạy, quản lý và hoạt động hỗ trợ sinh viên

• Cá nhân cảm nhận về môi trường học tập được cung cấp thân

thiện với bản thân

• Sự giao lưu thân thiết với bè bạn trong trường

• Môi trường được biết rõ

• Mức độ thông thạo của giáo

viên và học sinh mang tính cá

Chiến lược & bí quyết để thành công

• Lên kế hoạch dự tính trước và thiết lập mục tiêu mang tính

• Sử dụng hàng loạt các chiến lược học tập chủ động

• Tham gia một cách chủ động trong việc hướng dẫn và

thảo luận nhóm

• Học cách đặt câu hỏi và suy nghĩ xoáy vào trọng tâm vấn

đề

• Hãy làm việc thể hiện tính độc lập – có trách nhiệm cho

việc học tập của bản thân

• Lên kế hoạch dự tính để có 1 cuộc sống cân bằng

Học tập mang tính độc lập …

• Có nghĩa là phải chịu trách nhiệm với :

• Nắm được tổng quan về chương trình học (bao gồm các mục tiêu chương trình) & biết trước các chủ đề có mối quan hệ như thế nào

• Quyết định về việc xác định các công việc học tập và sắp xếp mức độ ưu

tiên của các loại công việc này

• Lập kế hoạch dư tính và thời gian biểu cho việc học tập ( bao gồm việc

chuẩn bị, đọc tài liệu, lên lớp và ôn tập)

• Cân bằng những bổn phận cá nhân khác – công việc, thể thao, gia đình

• Biết đặt các câu hỏi và biết cách tìm kiếm sự giúp đỡ khi cần (ví dụ : trung tâm hỗ trợ sinh viên, thầy cô hướng dẫn v.v… )

Học tập

Việc làm thêm

Bạn bè

Thể dục &

n bằ ng

Giải trí/T.V

Ăn ngủ

Bổn phận gia đình

• Tổ chức : quản trị thời gian và công việc

• Ghi chép – bài học, thuyết trình, đọc tài liệu

• Đọc với các mục đích khác nhau

• Suy nghĩ tập trung xoáy quanh vấn đề

• Viết cho từng yêu cầu cụ thể - báo cáo chuyên đề, luận

văn

• Thi cử : ôn tập & thi

• Lắng nghe

• Thảo luận nhóm

MÔN HỌC : KỸ NĂNG HỌC TẬP Ở BẬC

ĐẠI HỌC/CAO ĐẲNG

PHẦN 1 : NHẬN BIẾT VÀ THÍCH NGHI VỚI SỰ THAY ĐỔI

1 Nhận biết sự thay đổi.

2 Thích nghi với sự thay đổi

3 Xác định mục tiêu

4 Lập kế hoạch

5 Quản lý thời gian

6 Ra quyết định và giải quyết vấn đề

7 Làm việc theo nhóm

PHẦN 2 : HOÀN THIỆN KỸ NĂNG HỌC TẬP

1 Kỹ năng trình bày

2 Kỹ năng đọc tài liệu

3 Kỹ năng ghi chép bài giảng

4 Kỹ năng thi và viết tiểu luận

5 Hướng dẫn sử dụng các phần mềm : Powerpoint, Mind-manager

MỤC TIÊU

Sau khi kết thúc chuyên đề này sinh viên sẽ :

1 Nhận biết đuợc sự thay đổi

2 Làm thế nào để chủ động thay đổi

3 Hiểu đưọc mười nguyên tắc cơ bản để

thành công trong cuộc sống

1 “Bạn trồng hôm nay và Bạn gặt sau này”

2 “Cuộc sống luôn mang tính tích lũy và không có sự đứng yên

Bạn tiến lên hoặc trượt té”

3 “Sự thay đổi là tất yếu Bạn cần phải thích nghi và xem nó là

cơ hội để phát triển”

CÁC QUY LUẬT CƠ BẢN VỀ THAY ĐỔI

Các đ ặc tính chung của bất kỳ sự thay đổi

Một số đặc tính giống nhau ở bất kỳ sự thay đổi nào, bất kể nguyên nhân của nó là gì :

• Thay đổi là không phải dễ dàng

• Thay đổi hầu như luôn nhận sự chống đối

• Sự thay đổi tạo môi truờng không thân thiện

• Sự thay đổi cần có sự can đảm

1 KHÁI NIỆM THAY ĐỔI

Danh từ :

1 Quá trình làm cho “ cái gì “ khác đi hoặc trở nên

khác đi so với trước

2 Sự khác biệt so với trạng thái trước đây

1 KHÁI NIỆM THAY ĐỔI

Thay đổi là quy luật tất yếu của cuộc sống Nó là động

lực để cá nhân, tổ chức và xã hội phái triển

Phản ứng với sự thay đổi :

1 Phản kháng

2 Chấp nhận và thích nghi

3 Chủ động đi trước

THẢO LUẬN NHÓM

1 Tại sao bạn theo học đại học ? Học

tại trường này ?

2 Bạn mong muốn đạt được kết quả

gì sau khi tốt nghiệp đại học ?

3 Những khó khăn và thuận lợi khi

theo học tại đây ?

NHẬN BIẾT SỰ THAY ĐỔI

• Xác định tại sao bậc đại học là quan trọng đối với bạn

• Xác định lý do học đại học

Bạn đã ở đây : có phải do ở dây bạn có thời gian đẹp, thời gian dành cho yêu đương, thời gian dành cho học hành, thời gian suy tu ý nghia cuộc đời ? Tất cả có thể là những lý do dể mỗi nguời có một lý do riêng

có mặt tại trường đại học:

• Theo đuổi để có công việc trả lương cao - kiếm tiền nhiều.

• Phát triển kỹ năng làm việc đặc biệt

• Ðào tạo lại để tìm việc

• Có thêm kiến thức, phát triển tu duy, thể thao, xã giao, áp lực

gia đình hoặc nguời khác so bì

• Theo đuổi uớc mơ từ lâu - "tơi muốn đổi đời"

Sự thay đổi chắc chắn xảy ra trong suoát các năm học đại học Mấu choát là đối phó với sự thay đổi – đó là nhận ra rằng sự thay đổi chỉ là một diều trong thế giới này đuợc đảm bảo chắc chắn nhất.

NHẬN BIẾT SỰ THAY ĐỔI

• Ý nghia kinh nghiệm trải qua ở bậc đại học :

Truờng đại học có thể có ý nghia hy vọng trở thành thực tế, giấc m ơ

được thực hiện, và đ ạp đ ổ bức tuờng xã hội và kinh tế mà bạn dang bị giam giữ :

• Phát triển tính tự trọng của bạn

• Tăng tính tinh tế về mặt chính trị của bạn

• Mở rộng lợi ích tư duy của bạn

• Quan diểm của bạn trở nên mềm dẻo hon

• Bạn trở nên tử tế và cuờng tráng

Bỏ qua mọi sự thay đổi xuất hiện, bạn sẽ thấy sự phát triển về quan

điểm, giá trị, cách nhìn và dặc tính trong bạn - một số nguời sẽ thay đổi

một chút, số khác sẽ thay đổi nhiều nhưng trên cả sự thay đổi dều

diễn ra.

Nói chung, truờng đại học có xu huớng dạy cho sinh viên nhã nhặn

hon, dễ chấp nhận hon, cởi mở hon và sẵn sàng giúp dỡ mọi nguời và chia sẽ nguồn lực; thơng thuờng, truờng đại học tạo cho sinh viên

mong muốn tiếp tục học hỏi.

HỌC TẬP

KIẾN THỨC

HÀNH VI THÁI ĐỘ

SỰ THAY ĐỔI

TIẾP NHẬN ĐÁP LẠI ĐÁNH GIÁ CAO

TỔ CHỨC PHONG CÁCH SỐNG

THÁI ĐỘ

BIẾT HIỂU ỨNG DỤNG PHÂN TÍCH TỔNG HỢP ĐÁNH GIÁ

KIẾN THỨC

NHẬN THỨC TẬP HỢP KỸ NĂNG PHẢN ỨNG CÓ HUỚNG DẪN

CƠ CHẾ THÀNH THẠO

HÀNH VI

A BIẾT SỐNG TRONG HIỆN TẠI

 Khi bạn muốn được hạnh phúc và thành công hãy sống

với những phút giây hiện tại

 Hiện tại của bạn được tạo ra bằng chính những gì bạn

có thể làm bây giờ !

 Ngay cả trong hoàn cảnh khó khăn nhất, chỉ cần tập trung vào những gì bạn cho là đúng ngay vào lúc này !Điều đó sẽ làm cho bạn hạnh phúc hơn

Nó sẽ tiếp nghị lực và niềm tin cho bạn

Giúp bạn vượt lên lỗi lầm và khó khăn

B BIẾT HỌC TẬP TỪ QUÁ KHỨ

Không ai trưởng thành mà không có những lần vấp ngã !

1 Bạn không thể thay đổi quá khứ nhưng bạn có thể

học hỏi từ quá khứ

2 Hãy nhìn vào những lỗi lầm trong quá khứ rút ra

những bài học có giá trị

Để trong những tình huống tương tự ở hiện tại, Bạn sẽ

hành động khác đi Chỉ có cách đó hiện tại của Bạn

mới tươi đẹp hơn !

C BIẾT HOẠCH ĐỊNH CHO TƯƠNG LAI

Không ai có thể tiên đoán hay định trước cho tương lai !

Tuy nhiên, nếu bạn biết rõ những gì mong muốn, lên kế

hoạch cụ thể và hành động theo kế hoạch đó mỗi

ngày

Thì bạn không phải lo lắng nhiều về hiện tại và ngày mai

của bạn sẽ tươi đẹp hơn ngày hôm nay

A XÁC ĐỊNH MỤC TIÊU

ALICE ở xứ sở thần tiên – LEWIS CARROL

 Alice hỏi Chú mèo :

“ Làm ơn chỉ ! Tôi phải đi đường nào ? “

Tại sao xác định mục tiêu

• Kiểm soát bản thân

• Nâng cao kết quả thực hiện trong cuộc sống bản thân

• Gia tăng mức độ động viên

Mục tiêu phải là :

• Dài hạn : tầm nhìn bạn muốn làm trong cuộc đời

• Ngắn hạn : động viên duy trì sự tiếp tục di tiếp những mong muốn co

bản

• Thực tế, có thể giành được và thách thức : cân bằng giữa mong

muốn thách thức và thành công – thành công trong quá khứ đễ thoả mãn những thách thức mới

• Linh hoạt : xem xét liên tục do cuộc sống thay đổi, uu tiên thay đổi và

co hội mới xuất hiện

• Sáng suốt và có thể do luờng : muốn làm gì, đo được và có hạn định

• Mục tiêu của bạn : thể hiện phong cách làm của bạn và theo cách của

bạn

• Viết ra được : không là mục tiêu khi chua viết ra

XÁC ĐỊNH MỤC TIÊU

Để biết được những gì bạn mong muốn, bạn hãy

trả lời những câu hỏi sau :

1 Bạn muốn đạt được điều gì ?

2 Ai là người đã thành công trong lĩnh vực

này ?

3 Tiêu chuẩn nào đánh giá sự thành công ?

4 Những kiến thức và kỹ năng nào đã giúp

họ thành công ?

Bước 1 :

BIẾT ĐƯỢC NHỮNG GÌ BẠN MONG MUỐN

ƯỚC MƠ CỦA BẠN STT

ƯỚC MƠ mang đến cho bạn HY VỌNG,

MỤC TIÊU mang đến cho bạn KẾT QUẢ

Bước 1 :

BIẾT ĐƯỢC NHỮNG GÌ BẠN MONG MUỐN

2

3

B LẬP KẾ HOẠCH

MỤC TIÊU MỤC TIÊU chỉ cho bạn NƠI ĐẾN

KẾ HOẠCH chỉ cho bạn ĐƯỜNG ĐI VÀ PHƯƠNG TIỆN

B LẬP KẾ HOẠCH

Để lập kế hoạch hiệu quả bạn cần phải xác định :

1 Công việc phải làm và mục tiêu cụ thể

“ Bạn có thể ăn hết 1 con voi khi Bạn chia nó ra 7.000.000

miếng hay nhiều hơn và Bạn ăn từ từ ”

Bạn hãy phân chia MỤC TIÊU chung dài hạn và ngắn hạn thành những CÔNG VIỆC nhỏ hơn và cụ thể hơn

để hoàn thành

Để lựa chọn phương pháp làm một công việc bạn phải

xác định :

1 Những nguồn lực cần cho mỗi công việc : thời gian,

tài chính, con người …

2 Những khó khăn và thuận lợi của mỗi công việc

3 Làm việc theo cá nhân hay nhóm

4 Những giải pháp có thể thực hiện

5 Lựa chọn giải pháp hợp lý

Bước 2 :

PHƯƠNG PHÁP LÀM

Bước 3 :

LẬP LỊCH TRÌNH THỰC HIỆN

Lập lịch trình thực hiện sẽ giúp bạn :

1 Xem xét mức độ trùng lắp giữa các công việc để

phân bổ nguồn lực hiệu quả

2 Mức độ ảnh hưởng của kết quả và thời hạn hoàn

thành của công việc này đối với những công việc

khác

3 Phân các công việc thành nhóm để dễ dàng quản lý

và theo dõi tiến độ cũng như kết quả thực hiện

Để lập lịch trình thực hiện các công việc bạn phải :

1 Xem xét thứ tự ưu tiên của các công việc :

 Mức độ khẩn cấp

 Mức độ quan trọng

2 Ước tính thời gian thực hiện : bắt đầu và kết thúc

3 Mô tả lịch trình thực hiện các công việc ( sơ đồ Pert

hay biểu đồ Gantt )

Bước 3 :

LẬP LỊCH TRÌNH THỰC HIỆN

DỰ ÁN : SOẠN THẢO TÀI LIỆU QUẢNG CÁO CÔNG TY

  1 2 3 4 5 6

1 Hoạch định        

2 Nghiên cứu        

3 Viết        

4 Thiết kế        

5 Hiệu đính        

6 In ấn        

LẬP LỊCH TRÌNH THỰC HIỆN

THỜI GIAN ( tuần )

CÔNG VIỆC

B HÀNH ĐỘNG

MỤC TIÊU ƯỚC MƠ chỉ trở thành HIỆN THỰC

KẾ HOẠCH được đưa vào HÀNH ĐỘNG

KẾ HOẠCH

4 MƯỜI NGUYÊN TẮC GIÚP BẠN THÀNH CÔNG

1 Mỗi người có một định nghĩa riêng về

sự thành công

2 Mong muốn thành công là bước đầu

tiên để đạt được nó

3 Tự tin vào bản thân là một nhân tố rất

quan trọng quyết định sự thành công

4 Mục tiêu mô tả nơi đến và giúp đánh

giá mức độ thành công

5 Hành động quyết định đến kết quả

4 MƯỜI NGUYÊN TẮC GIÚP BẠN THÀNH CÔNG

6 Cơ hội lúc nào cũng sẵn có nhưng

luôn luôn đi với nguy cơ và đánh đổi

7 Mỗi thất bại đều là một bài học quý

giá

8 Sử dụng tốt các nguồn lực sẽ nâng

cao khả năng thành công

9 Thành công thường đồng hành với

những thách thức mới

10 Thành công là một quá trình không

bao giờ có điểm kết thúc