Tập từ chậm đến nhanh dần, theo đội hình hàng ngang Chú ý quan sát sửa sai Đổi nhóm _ Nam tập 3đt bài tdnd,.
Trang 1Tiét 2 :THE DUC NHIP DIEU-CHAY BEN
Học ddt 1,2,3 bài tdnđ nam và nữ
Chay bén: Btap 1( trang 71)
I- — ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN
Địa điểm : Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập và phương
tiện
Phương tiện : Hộp phát lệnh , tranh ảnh
LUYEN
A/ MG BAU
1/ Nhận lớp, kiểm tra ss,
phổ biến nội dung, yêu cầu
buổi học
2/ Khởi động : xoay các
khớp,cổ tay, cổ chân, hông,
B/ PHẦN CƠ BẢN
1/ Giáo viên chia lớp thành
2 nhóm( nam riêng, nữ
riêng)
— Nam: Luyện tập các bài
tập bổ trợ chuyên môn như :
chạy bước nhỏ, chạy nâng
cao đùi, gót chạm mông,đạp
Luyện tập bài tap 1
tr71(chạy tăng tốc độ 3 đến
4 lần 60 80 m
_Nữ :Tập động tác 1,2,3
TDND
Đt1: Giậm chân tại
ch6(4x8n)
Dt2:Di chuyén ngang
kết hợp với cổ(4x§n)
Dt3:Ludn(4x8n)
*Đổi nhóm và phương
pháp tập luyện
- Nam tập 3động tác bài
Sp-8p
25-30p
HS tap hdp 4hang ngang
* ok X % kk K K x%
* ok X % kk K K x%
* ok X % kk K K x%
* ok X % kk K K x%
Khởi động các khớp theo đội hình vòng tròn(khởi động chung)
Phân nhóm tập luyện:
Giáo viên phân công cán bộ lớp hoặc học
sinh có năng khiếu phụ trách nhóm(nam),
nhóm này tập một số bài tập bổ trợ chuyên môn và luyện tập bài tập chạy tăng tốc độ 3 đến 4 lan 60—80m Giáo viên trực tiếp hướng dẫn học sinh nữ bài TDND Tập từ chậm đến nhanh dần, theo đội hình hàng ngang
Chú ý quan sát sửa sai Đổi nhóm
_ Nam tập 3đt bài tdnd,
Trang 2
TDN
Đt1: Giậm chân tại
ch6(4x8n)
Dt2:Tay chan két hop
v6i di chuyén(4x8n)
Dt3:Tay nguc di chuyén
sang ngang
2/Chay bén(4x8n)
Bai tap1(t71) Chay tang
tốc độ 3-4 lần các đoạn
60_ 100m
3/ Củng cố
Hệ thống hoá toàn bài
C/ Phần kết thúc
-Hồi tĩnh
-Nhận xét, đánh giá giờ
học
-Bài tập về nhà
-Giải tán lớp
Nữ luyện tập các bài tập mà nhóm
nam vừa tập
GV vừa hướng dẫn nam vừa quan sat
nữ tập luyện
Tập hợp, nhận xét,GV ra bài tập về nhà
Giải tán lớp
*k Kk % Kk K OK %
*k Kk Ke Kk K OK %
*k Kk Ke Kk K OK %
*k Kk Ke Kk K OK %