TD6 Ky II

Đt : Dùng sức của đùi đá thẳng chân về trớc lên cao sau đó thả lỏng buông về vị trí cb -Đá lăng sau: Nh đá lăng trớc -Đá lăng ngang: Dùng sức mạnh của đùi đá mạnh chân lăng sang ngang

Trang 1

Ngày dạy : 13->20-1 Tiết 37

-Tập một số động tác bổ trợ (Đá lăng trớc ,lăng sau ,Lăng ngang) -Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

-Trò chơi : Chạy tiếp sức Trò chơi : Chạy tiếp sức ““ ””

I / Mục tiêu

-Rèn luyện cho Hs phát triển sức mạnh chân ,sức bật

-Yêu cầu :biết và thực hiện tơng đối đúng động tác bổ trợ và trò chơi

II/ Phơng tiện dụng cụ

Sân tập trờng còi hố cát ờng còi hố cát –– –– ……

III/ Tiến trình dạy học –

tay ,, gối hông ,vai …

Yêu cầu : xoay kỹ các khớp

3/ Kiểm tra bài cũ

Thực hiện kỹ thuật xuất phát

10L10m

1Lần

Lớp trởng tập trung lớp thành 4 hàng dọc

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 3m *Lt , , , , , , , , , , , 5m *G , , , , , , , , , , ,

Đội hình khởi động dãn

, , , , , + + + + + , , , , , + + + + + 3m

*Gv

Gv gọi 2 em thực hiện Gọi vài em nhận xét ,sau đó Gv cho điểm

Trang 2

cho kỹ thuật bật nhảy.

-Đá lăng trớc :

Cb :Đứng trên 1 chân ,chân

khi thả lỏng

Đt : Dùng sức của đùi đá

thẳng chân về trớc lên cao

sau đó thả lỏng buông về vị

trí cb

-Đá lăng sau: Nh đá lăng

trớc

-Đá lăng ngang: Dùng sức

mạnh của đùi đá mạnh chân

lăng sang ngang lên cao –

2/ chạy bền trên địa hình tự

nhiên

3/Trò chơi Chạy tiếp sức“ ”

Gv hớng dẫn chơi

Yêu cầu : chơi nhiệt tình có

trách nhiệm

C/ Kết thúc -Củng cố : Em hãy thực hiện 3 động tác bài thể dục -Thả lỏng tích cực toàn thân -Gv nhận xét giờ học -BTVN :Ôn các động tác bổ trợ 6->7’ 6->7’ 6->7’ 300m 4->5’ 5>6’ 1L , , , ,

, , , ,

*Gv -Gv phân tích ,làm mẫu

động tác rồi cho Hs thực hiện

Gv theo dõi sửa sai cho từng

Hs

-Cả lớp chạy theo đội hình 1 hàng dọc

Chia lớp thành 4 hàng dọc

có sĩ số bằng nhau

, , , , , , , , , , , , , , , ,

-Gv gọi 2 em thực hiện động tác cho 1 vài em nhận xét cuối cùng Gv nhận xét chung

Trang 3

Ngày soạn : 15-1

Ngày dạy : 17->20-1 Tiết 38

-Học 1 số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh cơ chân

-Đứng tại chỗ bật xa 1 bớc ,bật xa 3 bớc

-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

I / Mục tiêu

-Rèn luyện cho Hs tính kỷ luật ,tác phong nhanh nhẹn ,khoẻ mạnh ,tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng phát triển sức mạnh đôi chân.

-Yêu cầu :biết và thực hiện tơng đối chính xác động tác

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 3m *Lt , , , , , , , , , , , 5m *G , , , , , , , , , , ,

, , , , , + + + + + , , , , , + + + + + 3m

*Gv

-Gọi 1->2 Hs thực hiện

động tác sau đó Gv nhận xét cho điểm

Trang 4

1/ Học một số động tác bổ trợ

phát triển sức mạnh cơ chân

-Đá lăng trớc ,đá lăng

sau.lăng ngang

Yêu cầu : Dùng sức mạnh của

đùi lăng mạnh chân

2/ Đứng tại chỗ bật xa1 bớc :

Yêu cầu :Dùng sức mạnh của

đùi ,sức bật của hai bàn chân

để bật ngời rời khỏi mặt đất

lên cao ra trớc.

-Bật xa 3 bớc

Yêu cầu :Cần phối hợp động

tác nhịp nhàng

nhiên

C/ Kết thúc -Củng cố : Em hãy thực hiện động tác 1 bớc đà giậm nhảy đá lăng -Thả lỏng tích cực toàn thân -Gv nhận xét giờ học -BTVN :Ôn nội đã học 10->12’ 10->12’ 300m 4->5’ 5>6’ 1L Đội hình tập , , , ,

, , , ,

*Gv

-Gv phân tích ,làm mẫu

động tác rồi cho Hs thực hiện

Gv theo dõi sửa sai cho từng

Hs

-Chia lớp thành 4 hàng dọc

, , , , , , , , , , , , , , , ,

Trang 5

Ngày dạy : 21->26-1 Tiết 39

-Ôn một số nội dung đã học ở tiết 37-38 -Học đà một bớc giậm nhảy đá lăng -Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên

I / Mục tiêu

-Rèn luyện cho Hs tính kỷ luật ,tác phong nhanh nhẹn ,khoẻ mạnh ,tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng phát triển sức mạnh đôi chân.

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 3m *Lt , , , , , , , , , , , 5m *G , , , , , , , , , , ,

, , , , , + + + + + , , , , , + + + + + 3m

*Gv

Trang 6

1/ Ôn một số động tác bổ trợ

phát triển sức mạnh cơ chân

-Đá lăng trớc ,đá lăng

sau.lăng ngang

Yêu cầu : Dùng sức mạnh của

đùi lăng mạnh chân

-Đứng tại chỗ bật xa1 bớc :

-Bật xa 3 bớc

2/ Học : Đà một bớc giậm

nhảy đá lăng

-Cb : đứng chân lăng trớc ,2

tay buông tự nhiên

-Đt : chân giậm bớc ra trớc,

gót bàn chân chạm đất giậm

nhảy thật mạnh bật ngời lên

cao ,đá chân lăng từ sau ra

tr-ớc 2 tay đánh mạnh từ sau ra

trớc lên cao ớc lên cao ……Rơi xuống Rơi xuống

băng chân giậm nhảy

nhiên

C/ Kết thúc

-Củng cố : Em hãy thực hiện

động tác 1 bớc đà

giậm nhảy đá lăng

-Thả lỏng tích cực toàn thân

-Gv nhận xét giờ học

-BTVN :Ôn nội đã học

10->12’

300m 4->5’

5>6’

1L

, , , ,

động tác rồi cho Hs thực hiện .Gv theo dõi sửa sai cho từng Hs

Sai thờng mắc : Không đa nhanh chân giậm ra trớc hoặc bớc quá ngắn nên không đặt đợc gót chân chạm đất

Sửa :Tập động tác đa chân gốt chạm đất ,thân trên hơi ngả sau

, , , , , , , , , , , , , , , ,

Trang 7

Ngày dạy : 21->26-1 Tiết 40

-Ôn một số nội dung đã học ở tiết 39

-Học chạy đà 3 bớc,giậm nhảy vào đệm hoặc hố cát

-Trò chơi : bật xa tiếp sức Trò chơi : bật xa tiếp sức ““ ””

I / Mục tiêu

-Rèn luyện cho Hs tính kỷ luật ,tác phong nhanh nhẹn ,khoẻ mạnh ,tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng phát triển sức mạnh đôi chân để chuẩn

bị học nhảy xa

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 3m *Lt , , , , , , , , , , , 5m *G , , , , , , , , , , ,

, , , , , + + + + + , , , , , + + + + + 3m

*Gv

Trang 8

1/ Ôn một số nội dung tiết

39:

-Đứng tại chỗ bật xa1 bớc

-Bật xa 3 bớc

- Đà một bớc giậm nhảy đá

lăng

2/ Học chạy đà 3 bớc ,giậm

nhảy vào hố cát :

-Cb : Đứng chân lăng

tr-ớc,bàn chân chạm đất …

-Đt : Đi hoặc chạy tăng dần

tốc độ trong 3 bớc đà ,sau đó

giậm nhảy mạnh = chân giậm

nhảy đa ngời lên cao ,ra

tr-ớc .Tiếp theo đa chân giậm

nhảy về trớc phối hợp với

chân lăng chạm đất = 2 chân

…

nhiên

C/ Kết thúc

10->12’

300m 4->5’

5>6’

1L

, , , ,

*Gv -Gv phân tích ,làm mẫu động tác rồi cho Hs thực hiện .Gv theo dõi sửa sai cho từng Hs Sai thờng mắc : Bớc đà cuối đa chân giậm ra trớc chậm hoặc bớc quá ngắn nên giậm nhảy không mạnh

Sửa :Tập đo đà ,xác định chân giậm nhảy

, , , , , , , , , , , , , , , ,

Trang 9

Ngày dạy : 28-1->2-2 Tiết 41

-Học :Chạy đà (t do )- nhảy xa

-Trò chơi : bật vào vòng tròn tiếp sức Trò chơi : bật vào vòng tròn tiếp sức ““ ””

I / Mục tiêu

-Rèn luyện cho Hs tính kỷ luật ,tác phong nhanh nhẹn ,khoẻ mạnh ,tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng phát triển sức mạnh đôi chân để học nhảy xa đợc tốt Rèn luyện sức bền

-Yêu cầu :biết và thực hiện tơng đối chính xác động tác phát huy TT

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 3m *Lt , , , , , , , , , , , 5m *G , , , , , , , , , , ,

, , , , , + + + + + , , , , , + + + + + 3m

*Gv

Trang 10

40:

-Bật xa 3 bớc

lăng

-Chạy đà 3 bớc ,giậm nhảy

vào hố cát :

2/ Học : Chạy đà (tự

do)-nhảy xa

-Cb : Đứng chân chân trớc

chân sau (2 chân song song )

-Đt : Chạy đà tăng dần tốc độ

đặt chân giậm nhảyvào ván

giậm mạnh ngời lên cao-về

tr-ớ .Tiếp cat =2 chân ,khuỵu

gối để giảm chấn động ,sau

đó đứng dậy

nhiên

4/Trò chơi Bật vào vòng tròn“

tiếp sức”

C/ Kết thúc

10->12’

300m 4->5’

5>6’

1L

, , , ,

Sai thờng mắc : Không tăng

đợc tốc độ chạy đà Sửa :Đo đà ,xác định chân giậm nhảy .Tập chạy đà -giậm nhảy vào cát

, , , , , , , , , , , , , , , ,

Trang 11

Ngày dạy : 28-1->2-2 Tiết 42

-Tập 1 số động tác đá lăng chân ,chạy đà (tự do ) - nhảy xa

I / Mục tiêu

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 3m *Lt , , , , , , , , , , , 5m *G , , , , , , , , , , ,

, , , , , + + + + + , , , , , + + + + + 3m

*Gv

Trang 12

41:

-Bật xa 3 bớc

lăng

vào hố cát :

2/ Tập một số động tác đá

lăng ,chạy đà (tự do)- nhảy

xa

-Tập một số động tác đá lăng

+Đá lăng trớc

+Đá lăng sau

+Đá lăng sang ngang

+Đá lăng trớc ,sau

-Chạy đà (tự do )-nhảy xa

Yêu cầu :Thực hiện đúng kỹ

thuật nâng dần thành tích

nhiên

tiếp sức”

C/ Kết thúc

10->12’

300m 4->5’

5>6’

1L

, , , ,

Sai thờng mắc : Không tăng

đợc tốc độ chạy đà Sửa :Đo đà ,xác định chân giậm nhảy .Tập chạy đà -giậm nhảy vào cát

, , , , , , , , , , , , , , , ,

Trang 13

Ngày dạy : 11->16-2 Tiết 43

-Học : Đà một bớc đá lăng chân lăng lên cao

I / Mục tiêu

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 3m *Lt , , , , , , , , , , , 5m *G , , , , , , , , , , ,

, , , , , + + + + + , , , , , + + + + + 3m

*Gv

Trang 14

41:

-Bật xa 3 bớc

lăng

vào hố cát :

Yêu cầu :Thực hiện đúng kỹ

thuật nâng dần thành tích

2/ Học : Đà một bớc đá lăng

chân lăng lên cao

-Cb : Đứng chân lăng trớc

,chân giậm sau ,2 tay tự

nhiên.

-Đt : Chân giậm bớc ra trớc

một bớc ,chân lăng đá mạnh

từ sau ra trớc lên cao.Hai tay

phối hợp đánh lên cao để giữ

thăng bằng

nhiên

tiếp sức”

C/ Kết thúc

10->12’

300m 4->5’

5>6’

1L

, , , ,

, , , , , , , , , , , , , , , ,

Trang 15

Ngày dạy : 11->16-2 Tiết 44

-Chạy đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng chân lăng lên cao

I / Mục tiêu

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 3m *Lt , , , , , , , , , , , 5m *G , , , , , , , , , , ,

, , , , , + + + + + , , , , , + + + + + 3m

*Gv

Trang 16

43:

lăng

vào hố cát :

- Đà một bớc đá lăng chân

lăng lên cao

2/ Chạy đà 3 bớc giậm nhảy

đá lăng chân lăng lên cao

-Cb:Đứng chân lăng trớc ,cả

bàn chân chạm đất …

-Đt : Đi hoặc chạy tăng dần

tốc độ trong 3 bớc đà ,sau đó

giậm nhảy mạnh đồng thòi đá

chân lăng từ sau ra trớc lên

cao Hai tay đánh mạnh từ

sau ra trớc dừng lại đột ngột

nhiên

tiếp sức”

C/ Kết thúc

-BTVN :Ôn nội dung đã học

10->12’

300m 4->5’

5>6’

1L

, , , ,

Sai : Bớc đà cuối đa chân giậm ra trớc ngắn nên thân trên vẫn ngả về trớc … Cách sửa : Tập đo đà ,xác

định chân giậm nhảy Đi 3 bớc bật nhảy

, , , , , , , , , , , , , , , ,

Trang 17

Ngày dạy : 3->8-3 Tiết 48

-Tập di chuyển dọc sân ,di chuyển ngang sân

-Trò chơi : Kéo co Trò chơi : Kéo co ““ ””

Sân tập trờng còi vợt cầu ờng còi vợt cầu –– –– –– ……

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 3m *Lt , , , , , , , , , , , 5m *G , , , , , , , , , , ,

, , , , , + + + + + , , , , , + + + + + 3m

*Gv

Trang 18

1/ Tập di chuyển dọc sân,di

chuyển ngang sân

+ Tập di chuyển dọc sân tiến

(lùi)

Cb :2chân // rộng bằng vai

tay thuận cầm vợt

DDt : Chân phải tiến (lùi) 1

bớc độ dài tuỳ thuộc vào từng

quả cầu .Tay cầm vợt hớng

theo cầu để đỡ cầu

+ Tập di chuyển ngang sân

phải (trái)

DDt : Chân phải(trái) (lùi)

b-ớc1b sang phải (trái) độ dài

tuỳ thuộc vào từng quả cầu

.Tay cầm vợt hớng theo cầu

để đỡ cầu

+áp dụng vào thực tế

nhiên

3/Trò chơi Kéo co “ ”

C/ Kết thúc

8’

5’

300m 4->5’

5>6’

1L

, , , ,

Từng đôi đánh chuyền cho nhau thực hiện động tác di chuyển

x x x x x x

Trang 19

Ngày dạy : 3->8-3 Tiết 49

-Ôn nội dung đã học ở tiết 48

-Học đỡ và đánh cầu thấp tay bên phải ,trái

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 3m *Lt , , , , , , , , , , , 5m *G , , , , , , , , , , ,

, , , , , + + + + + , , , , , + + + + + 3m

*Gv

Gv gọi 2 em thực hiện động tác cho 1 vài em nhận xét cho điểm

Trang 20

1/ Ôn nội dung tiết 48

+ Tập di chuyển dọc sân,di

chuyển ngang sân

- Tập di chuyển dọc sân tiến

(lùi)

- Tập di chuyển ngang sân

phải (trái)

2/Học đỡ và đánh cầu thấp

tay

bên phải ,trái

3/ Chạy bền trên địa hình tự

nhiên

3/Trò chơi Kéo co “ ”

C/ Kết thúc

động tác đã học?

10 -12’ ’

10->12

300m 4->5’

5>6’

1L

, , , ,

*Gv

Từng đôi đánh chuyền cho nhau thực hiện động tácđỡ

và đánh cầu thấp tay bên phải ,trái

x x x x x x

Trang 21

Ngày dạy : 3->15-3 Tiết 50

-Học đỡ và đánh cầu cao tay bên phải ,trái

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 3m *Lt , , , , , , , , , , , 5m *G , , , , , , , , , , ,

, , , , , + + + + + , , , , , + + + + + 3m

*Gv

Trang 22

5>6’

1L

, , , , , , , , , , , , , , , ,

*Gv

Từng đôi đánh chuyền cho nhau thực hiện động tác đỡ

và đánh cầu cao tay

x x x x x x

Trang 23

Ngày dạy : 3->15-3 Tiết 51

-Học phát cầu thấp gần ,cao sâu

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 3m *Lt , , , , , , , , , , , 5m *G , , , , , , , , , , ,

, , , , , + + + + + , , , , , + + + + + 3m

*Gv

Trang 24

cao(thấp) tay bên phải ,trái.

2/ Học phát cầu thấp gần ,cao

5>6’

1L

, , , , , , , , , , , , , , , ,

*Gv

Từng Hs thực hiện động tác phát cầu

x x x x x x

Trang 25

Tiết 52 -Ôn nội dung đã học ở tiết 51 -Học kỹ thuật bỏ nhỏ

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 3m *Lt , , , , , , , , , , , 5m *G , , , , , , , , , , ,

, , , , , + + + + + , , , , , + + + + + 3m

*Gv

Trang 26

cao(thấp) tay bên phải ,trái.

-Học phát cầu thấp gần ,cao

5>6’

1L

, , , , , , , , , , , , , , , ,

*Gv

Từng đôi đánh chuyền cho nhau

x x x x x x

Trang 27

Tiết 53 -Ôn nội dung đã học ở tiết 52 -Học kỹ thuật đập cầu

, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 3m *Lt , , , , , , , , , , , 5m *G , , , , , , , , , , ,

, , , , , + + + + + , , , , , + + + + + 3m

*Gv

Tiêu đề	Tập một số động tác bổ trợ
Tác giả	Phạm Văn Sơn
Trường học	Trường THCS Tân - Hòa
Thể loại	Giáo án

Định dạng
Số trang	54
Dung lượng	428,5 KB