+ Học sinh chú ý, thực hiện tốt kĩ thuật + Chú ý luyện tập, tự giác tích cực, có sự tăng thể lực, nhiệt tình trong luyện tập, chạy hết cự ly, đảm bảo an toàn trong khi tập luyện.. Địa
Trang 1Giáo án số 2 Khối 12
Ngày soạn 23/8/2008
Bài: - thể dục: + ôn: nam từ động tác 1 5–
+ ôn Nữ từ động tác 1 2–
+ học: nam từ động tác 6 15–
+ học: nữ từ động tác 3 4–
- chạy tiếp sức: ôn kĩ thuật trao và nhận tín gậy tại chỗ và chạy chậm , chạy nhanh thep nhóm 2 ngời ( số 1 và số 2, số 3 và số 4)
+ luyện tập phát triển tốc độ
I Mục tiêu
- TDNĐ - Tổ chức cho H/S ôn nam từ ĐT 1 - ĐT5, nữ từ ĐT 1 – 2 và Giới thiệu cho học sinh nam từ động tác6 - 15 và nữ từ động tác 3 -4
- Chạy tiếp sức : - Tổ chức cho h/stập ôn kĩ thuật trao và nhận tín gậy tại chỗ và chạy chậm, chạy nhanh thep nhóm 2 ngời (số 1 - số 2, số 3 - số 4)
chạy tăng tốc độ
- Yêu cầu: + Học sinh chú ý thực hiện tốt kĩ thuật động tác nam từ ĐT 1 - ĐT5, nữ từ ĐT 1 – 2 và bớc đầu thực hiện đợc ĐT mới
+ Học sinh chú ý, thực hiện tốt kĩ thuật
+ Chú ý luyện tập, tự giác tích cực, có sự tăng thể lực, nhiệt tình
trong luyện tập, chạy hết cự ly, đảm bảo an toàn trong khi tập luyện
II Địa điểm - Phơng tiện
Địa Điểm- sân thể dục
Phơng tiện-100%h/s có giầy pata đơng chạy 100m và gậy tiếp sức
III Tiến trình lên lớp
Nội dung
Thời lợng
Phơng pháp tổ chức học
A Phần mở đầu
1.Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số trang phục
dụng cụ
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu
buổi học
2 Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng vòng quanh
sân TD với 50%-60% sức, đảm
bảo cự li dãn cách 1,5 - 2m
- Nghiêm túc khi chạy
- Các động tác TD tay không:
+ ĐT- tay cao phía trớc
+ ĐT- vặn mình
+ ĐT- lng bụng
+ ĐT- lờn
- Xoay các khớp cổ tay cổ chân
2vòng
2lx8n 2lx8n 2lx8n 2lx8n 2lx8n 2lx8n
10’
6’
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
∆
- Lớp trởng tập hợp lớp thành 4 hàng ngang, báo cáo GV
- lớp chạy thành hàng vòng tròn
- Lớp thành 4 hàng ngang cự li dãn cách 2m so le nhau
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
∆
Trang 2Khớp gối, hông, vai và khớp cổ
- ép dẻo + ép dọc
+ ép ngang
- Chạy bớc nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
- Chạy tăng tốc độ
3 Kiểm tra bài cũ:
- Thực hiện Từ ĐT 1 - 2
2lx8n 2lx8n 2lx8n
30m 30m 30m 30m
x x x x x x ∆
- Lớp trởng hoặc (GV) hô
- Cả lớp thực hiện bài khởi
động
xxxx xxxxx xxxx xxxxx xxxx xxxxx
∆
- GVnêu bài tập, học sinh thực hiện động tác
- GV nhận xét cho điểm
B Phần cơ bản
1 Thể Dục
*Ôn: Nam từ nhịp 1 – 5
* Học: Nam từ nhịp 6 - 15
*TDNĐ: Ôn
+ Nữ từ ĐT 1 - ĐT 2
+Nữ học ĐT 3 - ĐT4
- Động tác 3 chân
- Động tác 4 phối hợp
2 Chạy tiếp sức:
+ Ôn kĩ thuật trao và nhận tín
gậy tại chỗ và chạy chậm ,
chạy nhanh thep nhóm 2 ngời
( số 1 và số 2, số 3 và số 4)
+ luyện tập phát triển tốc độ
3 Củng cố :
- Thực hiện đ t nam 6 - 15
34’
15’
15’
2’
- GV nêu bài tập rồi Chia nhóm nam riêng, nữ riêng: sau 15’
đổi lại Nhóm nam : luyện tập nội dung chạy tiếp sức theo hớng dẫn của cán sự
- Nhóm nữ: luyện tập nội dung TDNĐ theo hớng dẫn của giáo viên ở đội hình:
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
∆
- Gv thực hiện làm nhanh làm chậm, phân tích từng nhịp
- H/s chú ý và nhìn, thành từng nhịp
- Gv vừa hô vừa chỉnh sửa động tác cho học học sinh thực hiện
động tác
- Gv vừa hô vừa thực hiện động tác cho h/s
- Tập phần chân
- Tập phần tay
- Tập phối hợp chân với tay
- Gv nêu bài tập và tổ chức chop học sinh tập luyện
xxxx xxxxx xxxx xxxxx xxxx xxxxx xxxx xxxxx
∆
- Gv nói học sinh chú ý nghe
Trang 3N÷ 1 - 2.
C PhÇn kÕt thóc
- Th¶ láng dò ch©n tay kÕt hîp
thë s©u
- NhËn xÐt giê häc
- Ra bµi tËp vÒ nhµ
+ Nam «n tõ ®t 1 – 16
+ N÷ «n tõ ®t 1 – 4
3’ x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x ∆
Xuèng líp
IV Rót kinh nghiÖm