giao an

Mục tiêu - Học sinh nắm đợc những nội dung cơ bản của thể dục lớp 8, nắm đợc nội dung chơng trình và biết tổ chức đợc cách luyện tập, nắm đợc một số quy định khi luyện tập II.. Kiến thứ

Trang 1

Ngày soạn: 5/ 09/ 2007

Ngày giảng: 6/ 09/ 2007

Tiết 1 Mục tiêu nội dung chơng trình thể dục 8 biên chế tổ chức tập luyện Một số quy định khi tập luyện

I Mục tiêu

- Học sinh nắm đợc những nội dung cơ bản của thể dục lớp 8, nắm đợc nội dung chơng trình và biết tổ chức đợc cách luyện tập, nắm đợc một số quy định khi luyện tập

II Địa điểm và thiết bị dạy học

- Ngoài trời và phòng học trờng THCS Sa Pả

III Nội dung và phơng pháp lên lớp

1 ổn định tổ chức

2 Kiểm tra đầu giờ

H: Em hãy cho biết mục tiêu của thể dục lớp 7?

H: ở lớp 6, 7 em đã học những nội dung nào?

3 Bài mới

A Mục tiêu chơng trình thể dục lớp 8

Chơng trình thể dục lớp 8 nhằm giúp học sinh củng cố phát triển những kết quả đã học ở lớp 6, 7 và chuẩn bị để học tốt chơng trình thể dục lớp 9 góp phần thực hiện có kết quả mục tiêu chơng trình môn học ở THCS

- Biết đợc một số kiến thức, kĩ năng cơ bản để tập luyện, giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực

- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhen, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh

- Có sự tăng tiến về thể lực, thi thể chất, rèn luyện thể thao và thể hiện khả năng về TDTT

- Biết vận dụng ở mức độ nhất định những điều đã học vào nếp sống sinh hoạt ở trờng

và ngoài trờng

1 Kiến thức:

- Có một số hiểu biết về sức nhanh và phơng pháp tập luyện sức nhanh, biết cách chơi

và thực hiện kĩ năng, ĐHĐN cơ bản, bài TDLH, chạy bền và làm quen với kĩ thuật chạy

c li ngắn, nhận xét kĩ năng, nâng cao bớc qua, nứm bóng xa có đá, học kĩ thuật thi đấu các môn thể thao tự chọn

2 Kĩ năng

- Thực hiện ở mức độ tơng đối chính xác, nhanh đều những kĩ năng ở ĐHĐN bài TDLH

- Thực hiện ở mức độ cơ bản đúng kĩ thuật nhẩy cao kiểu bớc qua và mức độ tơng đối chính xác kĩ thuật chạy cự li ngắn, chạy bên Ném bóng xa có đad và một số môn thể thao tự chọn

B Nội dung

Trang 2

Chơng trình thể dục 8 bao gồm các nội dung sau:

1 Lí thuyết chung

2 Đội hình đội ngũ

3 Bài thể dục phát triển chung

4 Chạy cự li nhắn

5 Chạy bền

6 Nhẩy cao

7 Nhẩy xa

8 Ném bóng

9 Môn thể thao tự chọn

C Biên chế tự chọn tập luyện

Tuỳ theo các buổi tập TCLT cho phù hợp

* Một số quy định khi luyện tập:

+ Nhận lớp, cán sự thông báo, báo cáo sĩ số… chúc giáo viên

+ Muốn xin phép ra vào lớp phải đợc sự đồng ý của giáo viên

+ Trong quá trình tập luyện, quần áo phải gọn gàng, không đi dép lê hoặc dùng dép

da trong quá trình tập luyện

4 Kết thúc:

- Gv nhận xét giờ học: ý thức, thái độ học tập

5 Củng cố:

- Yêu cầu học sinh về nhà học bài Nắm vững mục tiêu chơng trình thể dục lớp 8

Ngày soạn: 7/ 9/ 2007

Ngày giảng: 8/ 9/ 2007

Tiết 2

Đội hình đội ngũ - Chạy cự li ngắn

I Mục tiêu

- HS ôn ĐHĐN: đi đều, đổi chân khi đi sai nhịp, ôn biến đổi ĐHĐN: 0 – 2 – 4 Yêu cầu làm tơng đối đúng kĩ thuật, phối hợp nhịp nhàng, khéo léo

- Chạy ngắn: Ôn một số TC - ĐT bổ trợ phát triển thể lực Yêu cầu biết và thực hiện ở mức độ tơng đối chính xác

II Địa điểm và thiết bị dạy học

- Sân trờng THCS Sa Pả

- Đờng chạy thể dục

- Một chiếc còi giáo viên

Phần mở đầu

1 Nhận lớp:

Phổ biến mục tiêu, yêu cầu bài học

2 Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng quanh sân trờng

8 – 10p

ĐHĐNNL

Trang 3

– Tập bài thể dục khởi động

– Xoay các khớp cổ tay, cổ chân,

khuỷu tay, đầu gôi, khớp hông

– ép dây chằng dọc - ngang

+ + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +

GV: 3- 4 m

- Cán sự điều khiển lớp khởi động

- GV quan sát, nhắc nhở

Phần cơ bản

1 Ôn ĐHĐN:

- Ôn đi đều, đổi chân khi đi sai nhịp

Biến đổi đội hình: 0 – 2 – 4

Hệ thống lại ĐHĐN

2 Chạy ngắn: Đi bớc nhỏ

Chạy nâng cao đùi

Chạy đạp sau

3 Tổ chức: “Chạy tiếp sức”

28 – 30p

GV cho HS ôn 2 - 3 lần, sau đó chia lớp thành 2 – 3 nhóm cho HS tập luyện

GV: Quan sát, sửa sai, nhắc nhở chung

Tập luyện dới hình thức thi đua

ĐHTC + + + + +

8 – 10m + + + + +

Phần kết thúc

- Thả lỏng: Gập thân, dũ tay chân

- Nhận xét:

+ ý thức học tập

+ Kĩ năng thực hiện động tác

- BTVN: - Ôn ĐHĐN, các động tác

bổ trợ chạy ngắn

4 – 5 p

- ĐHNX nh ĐHNL

- ĐHTL nh ĐHTL

- GV dùng kết luận

Ngày soạn: 11/ 9/ 2007

Ngày giảng: 13/ 9/ 2007

Tiết 3

Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh

I Mục tiêu

- HS ôn ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay sau ôn biến đổi ĐHĐN: 0 – 2 – 4 Yêu cầu làm tơng đối

đúng kĩ thuật, phối hợp nhịp nhàng, khéo léo

- Chạy nhanh: Ôn những động tác bổ trợ phát triển thể lực Yêu cầu thực hiện ở mức độ tơng đối chính xác các động tác bổ trợ, kĩ thuật phát triển sức nhanh đã học ở lớp 6, 7

Trang 4

1 Nhận lớp:

2 Khởi động:

8 – 10p

ĐHĐNNL + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +

GV: 3- 4 m

1 Ôn ĐHĐN:

- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng,

điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, quay

phải, quay trai, quay sau

Biến đổi đội hình: 0 – 2 – 4

- Ôn các động tác bổ trợ nh nội

dung tiết 2 Đi bớc nhỏ, chạy nâng

cao đùi, chạy đạp sau

* Học chạy đều, đứng lại

Các động tác bổ trợ chạy nhanh

2 Chạy nhanh:

28 – 30p

GV cho HS ôn 2 - 3 lần, sau đó chia lớp thành 2 – 3 nhóm thực hiện dới hình thức thi đua

GV: Quan sát, sửa sai, nhắc nhở chung

- Các động tác bổ trợ, GV hô HS thực hiện đồng loạt 1 – 2 lần

- GV dừng tập, hô cho HS thực hiện Quan sát, sửa sai

- Gọi 1 – 2 HS thực hiện, HS nhận xét, tự nhận xét GV: Quan sát, sửa sai, nhắc nhở chung

- Chạy theo một hàng dọc, yêu cầu chạy hết cự li quy định

- Nhận xét:

bổ trợ chạy

4 – 5 p

- ĐHTL nh ĐHKĐ

- ĐHNK nh ĐHNL

Ngày soạn: 11/ 9/ 2007

Trang 5

Ngày giảng: 13/ 9/ 2007

Tiết 4

I Mục tiêu

- HS ôn ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay sau ôn biến đổi ĐHĐN: 0 – 2 – 4; 0 – 3 – 6 – 9 Chạy

đều, đứng lại Yêu cầu làm tơng đối đúng kĩ thuật, phối hợp nhịp nhàng, khéo léo

- Chạy nhanh: Ôn những động tác bổ trợ phát triển thể lực Yêu cầu thực hiện ở mức độ tơng đối chính xác, các động tác, biên đọ nhịp nhàng, khoé léo, chơi trò chơi phát triển sức mạnh Yêu cầu chơi nhiệt tình, vui vẻ, đoàn kết, học một số kĩ năng chạy

cự li ngắn Yêu cầu bớc đầu nắm đợc kĩ năng

- Một chiếc còi giáo viên; 2 lá cờ

1 Nhận lớp:

2 Khởi động:

8 – 10p

ĐHĐNNL + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +

GV: 3- 4 m

1 Ôn ĐHĐN:

-Các nội dung còn yếu nh đi đều,

đổi chân khi đi sai nhịp

Biến đổi đội hình: 0 – 3 – 6 –

9

2 Chạy nhanh: Ôn các động tác bổ

trợ nh nội dung tiết 2 Đi bớc nhỏ,

chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau

Hệ thống lại chạy nhanh

3 Trò chơi: “ Chạy tiếp sức”

28 – 30p

GV chia lớp thành 2 – 3 nhóm thực hiện dới hình thức thi đua

GV: Hô HS tập luyện

Quan sát, sửa sai, nhắc nhở chung

- ĐHTL 2 hàng dọc

+ + + + +

8 – 10m + + + + +

4 – 5 p

Trang 6

- Nhận xét:

bổ trợ chạy nhanh

- ĐHTL 2 hàng ngang cự li

- ĐHNX nh ĐHNX

Ngày soạn: 18/ 9/ 2007

Ngày giảng: 20/ 9/ 2007

Tiết 5

I Mục tiêu

- HS tiếp tục ôn một số kĩ năng đã học ĐHĐN học sinh còn yếu nh: Đi đều, đổi chân khi đi sai nhịp.Biến đổi ĐHĐN: 0 – 3 – 6 – 9 Chạy đều, đứng lại Yêu cầu làm tơng đối đúng kĩ thuật, phối hợp nhịp nhàng, nhanh nhẹn, khéo léo

- Chạy nhanh: Ôn những động tác bổ trợ phát triển thể lực Yêu cầu thực hiện ở mức độ tơng đối chính xác, các động tác, biên đọ nhịp nhàng, khoé léo

- Chơi trò chơi phát triển sức mạnh “Chạy đuổi” Yêu cầu chơi nhiệt tình, vui vẻ,

đoàn kết

- Ôn một số động tác bổ trợ chạy nhanh xuất phát cao 40m, yêu cầu bớc đầu làm quen với kĩ thuật chạy 40 – 60 m

3 Nhận lớp:

4 Khởi động:

+ + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +

GV: 3- 4 m

ĐHKD + + + + + + + + + Cán sự

1 Ôn ĐHĐN:

-Tiếp tục ôn một số kĩ năng của

ĐHĐN học sinh còn yếu ở nội dung

28 – 30p

GV chia lớp thành 2 – 3 tập luyện

d-ới sự điều khiển của các tổ trởng

- Tập luyện dới hình thức thi đua GV: Hô HS tập luyện

Trang 7

tiết 4.

2 Chạy nhanh: Ôn các động tác bổ

trợ chạy nhanh nh Đi bớc nhỏ di

động, chạy nâng cao đùi, chạy đạp

sau

Trò chơi: “Chạy đuổi”

- Chạy nhanh xuất phát cao 40m

3 Chạy bền: Luyện tập chạy bền

trên ĐHTN

- ĐHTC

+ + + + +

8 – 10m + + + + +

- Nhận xét:

bổ trợ chạy nhanh

4 – 5 p

- ĐHTL nh ĐHKĐ

- ĐHNX nh ĐHNL

Ngày soạn: 20/ 9/ 2007

Ngày giảng: 22/ 9/ 2007

Tiết 6

I Mục tiêu

- HS tiếp tục ôn một số kĩ năng đã học ĐHĐN học sinh còn yếu nh: Đi đều, đổi chân khi đi sai nhịp Biến đổi ĐHĐN: 0 – 3 – 6 – 9 và chạy đều, đứng lại Yêu cầu làm tơng đối đúng kĩ thuật, phối hợp nhịp nhàng, nhanh nhẹn, khéo léo Nắm đợc cách

điều khiển ĐHĐN 0 – 3 – 6 – 9, chạy đề, đứng lại

- Chơi trò chơi phát triển sức mạnh “Chạy tốc độ cao” Yêu cầu chơi nhiệt tình, vui vẻ, đoàn kết

- Xuất phát cao chạy nhanh 30 – 30 m Tập làm quen với kĩ thuật chạy nhanh 40 – 60 m

Trang 8

1 Nhận lớp:

2 Khởi động:

– Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khuỷu

tay, đầu gôi, khớp hông

8 – 10p + + + + + + + + + +ĐHĐNNL

+ + + + + + + + + +

GV: 3- 4 m

- ĐHTC ĐH vòng tròn

- GV tổ chức cho HS chơi và

điều khiển khởi động

1 Ôn ĐHĐN:

-Ôn đi đều, đổi chân khi đi sai nhịp, chạy

đều

Biến đổi đội hình 0 – 3 – 6 – 9

2 Chạy nhanh: Ôn các động tác bổ trợ

chạy nhanh nh Đi bớc nhỏ di động, chạy

nâng cao đùi, chạy đạp sau

- Trò chơi: “Chạy tốc độ cao”

- Chạy nhanh xuất phát 40 – 60 m

Hệ thống lại phần chạy nhanh

3 Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên

ĐHTN

28 – 30p GV chia lớp thành 2 – 3 tậpluyện dới sự điều khiển của các

tổ trởng

- Tập luyện dới hình thức thi

đua GV: Hô HS tập luyện

- Chú ý khi chuyển nội dung HS nhận xét và tự nhận xét Một đại diện báo cáo GV

ĐHTC

+ + + + + ……

+ + + + + …… ……

CB Xp1 Xp2 Đ

- ĐH chạy ngắn 60m nh ĐHTC

- CB: Yêu cầu chạy theo một hàng dọc trên ĐHTN, chạy hết

cự li về đích

- Nhận xét:

- BTVN: - Ôn ĐHĐN, các động tác bổ

trợ chạy nhanh

4 – 5 p

- ĐHTL 2 hàng ngang (CL – GV)

- ĐHNX nh ĐHNL

Ngày soạn: 25/ 9/ 2007

Ngày giảng: 27/ 9/ 2007

Trang 9

Tiết 7

I Mục tiêu

- HS tiếp tục ôn một số kĩ năng đã học ĐHĐN học sinh còn yếu nh: Đi đều, đổi chân khi đi sai nhịp Yêu cầu làm tơng đối đúng kĩ thuật, phối hợp nhịp nhàng, nhanh nhẹn, khéo léo

- Chạy đều thực hiện đợc ở mức độ cơ bản đúng, chạy đều, đứng lại

3 Nhận lớp:

4 Khởi động:

8 – 10p

ĐHNL + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +

GV: 3- 4 m

ĐHKD + + + + + + + +

Cán sự

1 Ôn ĐHĐN:

đều

Biến đổi đội hình: 0 – 2 – 4 ;

0 – 3 – 6 – 9

chạy nhanh nh Đi bớc nhỏ di động, chạy

nâng cao đùi, chạy đạp sau

Hệ thống lại phần chạy nhanh

28 - 30 GV chia lớp thành 2 – 3 tập

luyện dới sự điều khiển của các tổ trởng

- Sau buổi có báo cáo kết quả ôn luyện, GV cung HS đánh giá

ĐHCN + + + + +

8 – 10m + + + + +

- Chơi trò chơi: “Thăm vờn cây ăn quả”

4 – 5

p - ĐHTC, đội hình vòng tròn

Trang 10

- Nhận xét:

- BTVN: - Ôn ĐHĐN, các động tác bổ

trợ chạy nhanh, chạy bền

- ĐHNX nh ĐHNL

Ngày soạn: 27/ 9/ 2007

Ngày giảng: 29/ 9/ 2007

Tiết 8

I Mục tiêu

- HS tiếp tục ôn một số nội dung tiết7 đã học chuẩn bị kiểm tra Yêu cầu làm tơng

đối đúng kĩ thuật, phối hợp nhịp nhàng, nhanh nhẹn, khéo léo

- Chạy nhanh: Ôn nh nội dung tiết 7 Yêu cầu thực hiện ở mức độ tơng đối chính xác, các động tác, biên độ nhịp nhàng, khoé léo

- Trò chơi phát triển sức nhanh, yêu cầu chơi vui vẻ, nhiệt tình, đoàn kết

1 Nhận lớp:

2 Khởi động:

8 – 10p

ĐHNL + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +

GV: 3- 4 m

ĐHKD + + + + + + + +

Cán sự

1 Ôn ĐHĐN:

đều

Biến đổi đội hình: 0 – 2 – 4 ;

0 – 3 – 6 – 9

28 - 30 GV chia lớp thành 2 – 3 tập

luyện dới sự điều khiển của các tổ trởng

Tiêu đề	Mục tiêu nội dung chương trình thể dục 8 biên chế tổ chức tập luyện
Trường học	Trường THCS Sa Pả
Chuyên ngành	Thể dục
Thể loại	Giáo án
Năm xuất bản	2007
Thành phố	Sa Pả

Định dạng
Số trang	14
Dung lượng	146,5 KB