Nhiệm vụ: - Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.. - Đá cầu: + Ôn tâng cầu bằng đùi, chuyền cầu bằng m
Trang 1Ngày soạn: / 03/ 2011
Ngày giảng: / 03/ 2011
Tiết 54
Bật nhảy - đá cầu
I- Mục tiêu
1 Nhiệm vụ:
- Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; Học: Chạy đà chính diện
giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
- Đá cầu: + Ôn tâng cầu bằng đùi, chuyền cầu bằng mu bàn chân; Học: Phát cầu thấp chân
chính diện bằng mu bàn chân Một số điểm trong luật đá cầu ( sân lới, nội dung thi đấu )
2 Yêu cầu:
+ Kiến thức:
- Biết cách thực hiện chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng chân lăng qua xà
- Biết cách tực hiện tâng cầu bằng đùi, chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân
- Biết một số điểm trong Luật Đá cầu ( sân lới, nội dung thi đấu)
+ Kĩ năng:
- Thực hiện đợc cơ bản đúng chạy đà chính diện – giậm nhảy co chân qua xà
- Thực hiện đợc chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
- Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, chuyền cầu bằng mu bàn chân
- Thực hiện đợc phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân
- Vân dụng vào đấu tập
- Thái độ: Giáo dục cho học sinh.
+Có ý thức tự giác tích cực học tập môn TD
+Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn và biết vận dụng những kiến thức, kĩ năng đã học vào nếp sinh hoạt ở trờng và tự luyện tập để giữ gìn, nâng cao sức khỏe
II- Địa điểm, phơng tiện
Tại sân tập, đệm, cột, xà, mỗi HS 01 quả cầu trinh, còi TT
III: Nội dung và phương phỏp.
Trang 2Nội dung
Lượng vận động Phương phỏp tổ chức
Thời gian
Số lấn
I-phần mở đầu
-Nhận lớp: Giỏo viờn nhận
lớp
- Giỏo viờn phổ biến nhiệm
vụ, yờu cầu bài tập
- Khởi động chung: Tập bài
thể dục tay khụng 6 động tỏc
( tay ngực,
vặn mỡnh, lườn, lưng bụng,
đỏ chõn, toàn thõn ) Xoay
cỏc khớp cổ chõn, cổ tay, ộp
ngang, ộp dọc, bật nhảy đổi
chõn
- Khởi động chuyờn mụn:
Bước nhỏ, nõng cao đựi, đỏ
lăng trước, sau, gút chạm
mụng
- Kiểm tra bài cũ: Gọi 2 em
lờn thực hiện cỏch đo đà và
xỏc định dậm nhảy
II phần cơ bản –
* Bật nhảy
+ Ôn động tác chạy đà chính
diện giậm nhảy co chân qua
xà
+ Học: Chạy đà chính diện
6.phỳt
(2’)
(2’)
35.phỳt
(10’)
2x8 nhịp
2 lần
- Đội hỡnh tập trung lớp.
- Đội hỡnh khởi động chung
- Độ hỡnh khởi động chuyờn mụn
- Chia lớp ra làm 2 nhúm:
+ Toàn bộ học sinh nam ra học bật nhảy
+ Học sinh nữ học thể thao tự chọn:
Đá cầu
Tổ chức luyện tập theo thứ tự lần lợt
Trang 3* Rút kinh nghiệm :
………
………
………
………
………
………
………
………
………
………