TD 7 kỳ 2

- Bật nhảy: Thực hiện động tác đà ba bớc giậm nhảy đá lăng một cách tơng đối đợc.. - Bật nhảy: Thực hiện động tác đà ba bớc giậm nhảy đá lăng một cách tơng đối đợc.. Kỹ năng: - Đá cầu :

Trang 1

Tiết 37 : Bài thể dục - bật nhảy - chạy bền

A Mục tiêu.

1 Kiến thức:

- Bài TD : Học 2 động tác : Vơn thở, Tay

- Bật nhảy : Học động tác đá lăng trớc - sau Đà một bớc giậm nhảy đá lăng

Trò chơi “Ngời thừa thứ ba”

- Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên

2 Kỹ năng:

- Bài TD: Học sinh thực hiện 2 động tác Vơn thở và Tay một cách tơng đối

- Bật nhảy: Thực hiện đợc động tác đá lăng Biết luật trò chơi : “Ngời thừa thứ ba”

- Chạy bền: Chạy đủ cự ly: Nam : 400m ; Nữ : 200m

B Địa điểm - phơng tiện.

- Sân tập thể dục của trờng

- Mỗi học sinh 1 cờ

C Tiến trình dạy học.

Nội dung Định lợng Phơng pháp - tổ chức

I Phần mở đầu.

1 Nhận lớp:

- Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số

- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu

2l x 8N2l x 8N

Đội hình nhận lớpxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

Trang 2

- Đi một bớc đà giậm nhảy - đá lăng.

b) Trò chơi : “Ngời thừa thứ ba”

3l x 15C3l x 15C3l4’ - 5’

động tác

- Hô chậm HS tập

- Chú ý quan sát sửa sai cho HS

* Các lỗi sai thờng mắc.

- Thực hiện toàn bộ động tác với nhịp hô chậm

- Nhắc HS không thực hiện quá nhanh

- Đội hình tập bật nhảy giống đội hình tập với cờ

Đội hình chơi trò chơi

Trang 3

Tiết 38 : Bài thể dục - bật nhảy

- Bài TD : Học sinh thực hiện 2 động tác Vơn thở và Tay một cách tơng đối Nắm đợc kỹ

thuật của động tác Chân, Lờn

- Bật nhảy: Thực hiện các động tác bổ trợ một cách tơng đối

Biết luật trò chơi : “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”

1 Nhận lớp:

x 

- GV nhận xét đánh giá, cho điểm

Đội hình tập bài thể dục

Cả lớpngồixuống

Trang 4

4’ - 5’

Thực hiện động tác 2l x 8N+ Vừa phân tích vừa thị phạm

động tác

+ Hô chậm HS tập

- Chú ý quan sát sửa sai cho HS

* Các lỗi sai thờng mắc.

Tiết 39 : Bài thể dục - bật nhảy - chạy bền

A Mục tiêu.

- Bài TD : Ôn 4 động tác : Vơn thở, Tay, Chân, Lờn

- Bật nhảy : Ôn một số động tác bổ trợ bật nhảy Trò chơi “Bật xa tiếp sức”

- Chạy bền: Chạy biến tốc

2 Kỹ năng:

- Bài TD : Học sinh thực hiện 4 động tác Vơn thở , Tay, Chân, Lờn một cách tơng đối

- Bật nhảy: Thực hiện các động tác bổ trợ một cách tơng đối Biết luật chơi và TL tích cực

- Chạy bền: HS biết cách phân phối sức khi chạy biến tốc 50N x 50C

Gv: Nguyễn Mạnh Chúc Trờng THCS Hoàng Long 61

XP

1m - 1,2m

Trang 5

- Trực ban tập trung lớp, báo cáo sỹ số.

của giờ học

- Kiểm tra trang phục, sức khoẻ của học sinh

2 Khởi động.

a) Khởi động chung.

- Chạy tại chỗ

- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông,

gối

- Căng ép: ép dọc, ép ngang

- Bài thể dục tay không 4 động tác: Tay vai,

l-ng bụl-ng, chân, nhảy

b) Khởi động chuyên môn Tại chỗ:

- Chạy bớc nhỏ

- Nâng cao đùi

- Chạy hất gót

- Chạy lăng mũi chân

3 Kiểm tra bài cũ.

- Tập 4 động tác thể dục :Vơn thở, Tay, Chân,

Lờn

II Phần cơ bản.

1 Bài thể dục

Ôn 4 động tác thể dục đã học.

- Động tác vơn thở

- Động tác lờn

- Động tác chân

- Động tác lờn

2 Bật nhảy.

a) Một số động tác bổ trợ bật nhảy

- Đá lăng trớc - sau

- Đá lăng sang ngang

- Bật thu gối

- Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng

b) Trò chơi:

“Bật xa tiếp sức”

3 Chạy bền:

Chạy biến tốc 50N x 50C

- Nam : 400m

- Nữ : 200m

III Phần kết thúc.

1 Hồi tĩnh.

45”

2l x 8N 2l x 8N 2l x 8N

2l x 30”

28’ - 30’

2l x 10C 2l x 10C 2l x 30 2l

4’ - 5’

xxxxxxxxxxx



Đội hình khởi động

x x x x x x x

  - Trực ban cho lớp khởi động chung - GV cho lớp khởi động chuyên môn Đội hình kiểm tra bài cũ xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx  xxxxxxxxxxx x 

- GV nhận xét đánh giá, cho điểm Đội hình tập bài thể dục x x x x x x x

x x x x x x x

  - Đội hình tập bổ trợ bật nhảy x x x x x x x

x x x x x x x

  Đội hình chơi trò chơi x x x x x 

x x x x x 

15 - 20m

Sân thể dục

XP

x x x

x x

x x x x

Trang 6

Gv: NguyÔn M¹nh Chóc Trêng THCS Hoµng Long 63

Trang 7

A Mục tiêu.

- Bài TD : Ôn 4 động tác : Vơn thở, Tay, Chân, Lờn

- Bật nhảy : Ôn một số động tác bổ trợ bật nhảy Trò chơi “Bật xa tiếp sức”

2 Kỹ năng:

- Bài TD : HS thực hiện 4 động tác Vơn thở , Tay, Chân, Lờn một cách tơng đối đợc

- Bật nhảy: Thực hiện các động tác bổ trợ một cách tơng đối đợc

1 Nhận lớp:

Trang 8

Trang 9

- Bài TD : HS thực hiện 4 động tác Vơn thở , Tay, Chân, Lờn một cách tơng đối đợc

- Bật nhảy: Thực hiện các động tác bổ trợ một cách tơng đối đợc

- Chạy bền: HS chạy đủ cự ly : Nam : 500m; Nữ : 300m

1 Nhận lớp:

Trang 10

- Đá lăng sang ngang.

- Đà một bớc giậm nhảy - đá lăng

- Đà ba bớc giậm nhảy đá lăng

b) Trò chơi:

“Cớp cờ ”

3 Chạy bền:

Chạy bền trên địa hình tự nhiên.

- Nam : 400m

- Nữ : 200m

-III Phần kết thúc.

1 Hồi tĩnh.

- Thực hiện các động tác vơn thở

- Thả lỏng các khớp

2 Nhận xét giờ học.

3 Bài tập về nhà.

Ôn lại 4 động tác thể dục đã học

5 Xuống lớp.

- GV hô: “Lớp giải tán!”

- HS hô : “Khỏe!”

2l x 10C 2l x 10C 3l 3l

4’ - 5’

x x x x x x x



- Sau 12 - 15’ thì 2 nhóm đổi bài tập Đội hình chơi trò chơi x 25 - 30m x

x x

Đội hình chạy bền

Đội hình hồi tĩnh x x x x x x x

x x x x x x x

 

Đội hình xuống lớp

xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx



x x x



Sân thể dục

Trang 11

- Bài TD : HS thực hiện 4 động tác Vơn thở , Tay, Chân, Lờn một cách tơng đối đợc Thực

hiện 2 động tác : Bụng và Phối hợp một cách tơng đối đợc

- Bật nhảy: Thực hiện một cách tơng đối đợc động tác đà 1 bớc đá lăng và đà 3 bớc đá lăng

HS nắm đợc luật trò chơi: “Khéo vớng chân.”

1 Nhận lớp:

Trang 12

- Động tác phối hợp.

* Chú ý: Nhịp 5, 6, 7, 8 nh nhịp 1, 2, 3, 4

nh-ng nhịp 5 bớc chân phải sanh-ng nh-nganh-ng và nhịp 7

mắt nhìn theo cờ bên phải

4’ - 5’

x x x x x x x

x x x x x x x 

- HS tập theo đội hình nớc chảy

- GV chú ý quan sát sửa sai cho HS

Đội hình xuống lớp

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx



Hố cát

Trang 13

A Mục tiêu.

- Bài TD : Ôn 6 động tác : Vơn thở, Tay, Chân, Lờn, Bụng, Phối hợp

- Bật nhảy : Ôn Đà ba bớc giậm nhảy đá lăng vào hố cát

- Bật nhảy: Thực hiện động tác đà ba bớc giậm nhảy đá lăng một cách tơng đối đợc

1 Nhận lớp:

Trang 14

4’ - 5’

- Đội hình tập bổ trợ bật nhảy

x x x x x x x

x x x x x x x 

- Sau 12 - 15’ thì 2 nhóm đổi bài tập

Trang 15

- Bật nhảy: Thực hiện một cách tơng đối đợc động tác đà 1 bớc đá lăng và đà 3 bớc đá lăng

HS nắm đợc luật trò chơi: “Khéo vớng chân.”

1 Nhận lớp:

- Đá lăng trớc – sau và sang ngang

2lx 10C2l x 30”

Trang 16

4’ - 5’

x x x x x x x

x x x x x x x 

Đội hình tập bật nhảy

x x x x x

- HS tập theo đội hình nớc chảy



Hố cát

Trang 17

- Bài TD : HS thực hiện 8 động tác đã học một cách tơng đối đợc

- Bật nhảy: Thực hiện động tác đà ba bớc giậm nhảy đá lăng một cách tơng đối đợc

1 Nhận lớp:

x 

Đội hình tập bài thể dục

Trang 18

4’ - 5’

- Hô chậm và tập cùng HS

- Hô theo nhịp chú ý quan sát sửa sai cho HS

Đội hình tập bật nhảy

x x x x x x x

x x x x x x x 

Hố cát

Trang 19

A Mục tiêu.

- Bài TD : Ôn 9 động tác bài thể dục với cờ

- Bật nhảy : Ôn Nhảy “bớc bộ” trên không Trò chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”

2 Kỹ năng:

- Bật nhảy: Thực hiện động tác Nhảy “bớc bộ ” trên không một cách tơng đối đợc

1 Nhận lớp:

- Nâng cao đùi

- Chạy hất gót

- Tập 9 động tác bài thể dục với cờ

2lx 10C2l x 30”

Trang 20

4’ - 5’

x x x x x

x x x x x 

Trang 21

Tiết 47 : Bài thể dục - bật nhảy – chạy bền

A Mục tiêu.

- Bài TD : Ôn 9 động tác bài thể dục với cờ

- Bật nhảy : Ôn Chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu “Ngồi”

- Chạy bền : Chạy bền trên địa hình tự nhiên

2 Kỹ năng:

- Bật nhảy: Thực hiện động tác Nhảy “bớc bộ ” trên không một cách tơng đối đợc

- Chạy bền: Chạy biến tốc 50N x 50C HS biết phân phối sức trong khi chạy

1 Nhận lớp:

- Nâng cao đùi

- Chạy hất gót

- Tập 9 động tác bài thể dục với cờ

2lx 10C2l x 30”

Trang 23

Tiết 48 : kiểm tra bài thể dục

A Mục tiêu.

- HS biết và thực hiện đợc tơng đối chính xác, đẹp, đúng hớng, biên độ, nhịp điệu bài thể dục với cờ

- Biết thở đúng khi thực hiện các động tác trong bài

1 Nhận lớp:

1 Nội dung kiểm tra

- Kiểm tra bài thể dục phát triển chung với

cờ

- Mỗi học sinh đợc tham gia 1 lần kiểm tra,

mỗi động tác 2lần x 8 Nhịp

2 Bảng điểm.

Yêu cầu kỹ thuật Điểm

Hoàn thiện cả 9 động tác của bài 9 - 10

x x x x 

- Kiểm tra theo nhiều đợt, mỗi đợt

3 - 6 HS

Trang 24



Trang 25

Ngày soạn:08/02/09

Tiết 49 : Đá cầu - bật nhảy - chạy bền

A Mục tiêu.

- Đá cầu : Ôn tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong bàn chân

- Bật nhảy : + Trò chơi: “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”

+ Học chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà

2 Kỹ năng:

- Đá cầu : Thực hiện các động tác tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong bàn chân

một cách tơng đối đợc

- Bật nhảy: Thực hiện chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà một cách tơng đối

- Chạy bền: HS biết phân phối sức trong khi chạy và chạy đủ cự ly Nam : 500m; Nữ: 300m

- Mỗi học sinh 1 cầu

- Đệm, sào nhảy cao

1 Nhận lớp:

- Đá lăng trớc - sau và sang ngang

2lx 10C2l x 30”

2l x 30”

2l28’ - 30’



x x x x x x x

Đội hình chơi trò chơi

5 - 7 m

Trang 26

b) Học chạy đà chính diện giậm nhảy chân

Sân trờng

1m - 1,2m

Trang 27

- Bật nhảy : + Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”.

+ Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà

2 Kỹ năng:

một cách tơng đối đợc Thực hiện kỹ thuật di chuyển một cách tơng đối

- Bật nhảy: Thực hiện động tác chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà một cách tơng

đối và HS xác định đợc chân giậm nhảy

1 Nhận lớp:

- Kỹ thuật tâng cầu bằng đùi và má trong

- Chạy đà chính diện co chân qua xà

2lx 10C2l x 30”

2l x 30”

2l28’ - 30’



x x x x x x x

5 - 7 m

Trang 28

- Bật nhảy : Ôn Đà 3 bớc giậm nhảy, Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.

2 Kỹ năng:

một cách tơng đối đợc Tâng cầu bằng mu bàn chân một cách tơng đối

- Bật nhảy: Thực hiện Đà 3 bớc giậm nhảy, Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà

Trang 29

1 Nhận lớp:

- Kỹ thuật tâng cầu bằng đùi và má trong

- Chạy đà chính diện co chân qua xà

- Đà 3 bớc giậm nhảy vào đệm

- Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua

xà

8’ - 10’

45”

2l x 8N2l x 8N2l x 8N

2lx 10C2l x 30”

x 

- Chia lớp thành 2 nhóm :+ Nhóm 1: Tập tâng cầu và chuyền cầu qua lại

+ Nhóm 2: Học tâng cầu bằng mubàn chân

x x x x x x x

x x x x x x x Đội hình tập đá cầu

x x x x x x x



x x x x x x x-GV phân tích, làm mẫu động tác

5 - 7 mNhóm 1

Trang 30

S©n trêng

Trang 31

một cách tơng đối đợc Tâng cầu bằng mu bàn chân một cách tơng đối

- Bật nhảy: + Thực hiện Đà 3 bớc giậm nhảy, Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà

+ Thực hiện động tác bật nhảy bằng hai chân với vật ở trên cao một cách tơng

đối đợc

1 Nhận lớp:

2lx 10C2l x 30”

x 

- Chia lớp thành 2 nhóm :+ Nhóm 1: Đá cầu

Trang 32

- Chuyền cầu qua lại có sử dụng các kỹ

thuật trên

2 Bật nhảy.

1 Luyện tập

- Mỗi HS kẹp quả bóng vào chân, bật nhảy

đến vị trí đích sau đó ôm bóng chạy về đa

cho bạn tiếp theo Đội nào bật nhanh hết ngời

4’ - 5’

+ Nhóm 2: Bật nhảy

Đội hình tập đá cầu

x x x x x x x

Tiết 53 : Đá cầu - bật nhảy - chạy bền

- Bật nhảy :+ Ôn Đà 3 bớc giậm nhảy, Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà

+ Học Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

2 Kỹ năng:

- Đá cầu : Thực hiện các động tác tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong bàn chân,

tâng cầu bằng mu bàn chân một cách tơng đối đợc Chuyền cầu bằng mu bàn chân một cách tơng đối

- Bật nhảy: Thực hiện Đà 3 bớc giậm nhảy, Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà

một cách tơng đối đợc Thực hiện động tác chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà một cách tơng đối

5 - 7 mNhóm 1

Trang 33

1 Nhận lớp:

2lx 10C2l x 30”

x 

- Chia lớp thành 2 nhóm :+ Nhóm 1: Tập tâng cầu và chuyền cầu qua lại

+ Nhóm 2: Học Chuyền cầu bằng

mu bàn chân

x x x x x x x

x x x x x x x Đội hình tập đá cầu

x x x x x x x



x x x x x x x-GV phân tích, làm mẫu động tác.Nhóm 2

5 - 7 mNhóm 1

Trang 34

- Ôn lại động tác chạy đà chính diện giậm

nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Tập tâng cầu bằng đùi và, Tâng cầu bằng

Sân trờng

Định dạng
Số trang	69
Dung lượng	1,1 MB