Giáo án Thể dục 9 cả năm_CKTKN_Bộ 2

- Chạy ngắn: Biết cách thực hiện trò chơi phát triển sức nhanh, t thế sẵn sàng xuất phát.. - Chạy ngắn: Thực hiện đợc trò chơi phát triển sức nhanh, xuất phát mặt, vai lng hớngchạy.. - C

Trang 1

1 Kiến thức: Biết một số phơng pháp luyện tập phát triển sức bền (mục 1).

2 Kĩ năng: Nắm đợc các hớng dẫn để áp dụng vào thực tế luyện tập.

3 Thái độ: Qua tập học tập giúp học sinh hiểu biết và thực hiện tốt các cách tập luyện.

II Địa điểm- Ph ơng tiện:

- Sân TD trờng THCS Khánh Yên Trung

- Bài giảng

III HĐ của GV& HS:

- Hãy cho biết sức bền là gì ?

VD: Khả năng leo núi của ngời vùng cao Khả năngleo núi của ngời làm vùng chài lới (đánh bắt cá).Khả năng chạy của VĐV chạy 10 Km, 20 Km,42,195 Km

Trang 2

Soạn: 20/8/2012

Giảng: 22/8/2012

Tiết 2 Chạy ngắn - chạy bền

3 Thái độ: HS thực hiện nghiêm túc tích cực.

II Địa điểm- ph ơng tiện:

- Còi, đồng hồ

- Sân TD trờng THCS khánh yên trung

III HĐ của GV& HS.

Nội dung Định l- ợng Phơng pháp tổ chức A/ Phần mở đầu:

1 Nhận lớp:

- Lớp trởng tập chung báo cáo

- GV phổ biến nội dung bài học

Trang 3

- Xoay các khớp: (tay, vai, hông,

* Trò chơi phát triển sức nhanh.

- Hoàng Anh – Hoàng Yến

* Đứng mặt, vai, lng hớng chạy

* Củng cố:

- Thực hành

3 Chạy bền

- Chạy trên địa hình tự nhiên

- Khi chạy thờng sảy ra hiện tợng

mệt mỏi của cơ thể không muốn

gv

Đội hình khởi động

- Giáo viên hớng dẫn cách chơi

- Đội hình ôn:

- G/v cho h/s lần lợt lên thc hiênxuất phát 3 t thế khác nhau

Trang 4

Soạn: 25/8/2012

Giảng: 27/8/2012

Tiết: 3

Bài td - Chạy ngắn I.Mục tiêu:

1

Kiến thức: - Bài TD: Biết cách thực hiện từ nhịp 1 – 10 bài thể dục phát triển chung

nam, nữ

- Chạy ngắn: Biết cách thực hiện trò chơi phát triển sức nhanh, t thế sẵn sàng xuất phát

2 Kĩ năng: - Bài TD: Thực hiện đợc từ nhịp 1 – 10 bài thể dục phát triển chung nam,

nữ

- Chạy ngắn: Thực hiện đợc trò chơi phát triển sức nhanh, xuất phát mặt, vai lng hớngchạy

- Còi, đồng hồ

III HĐ của GV và HS:

gv Đội hình khởi động

- Giáo viên làm mẫu động tác

- Quan sát sửa sai cho học sinh

- Chia nhóm luyện tập

- Giáo viên hớng dẫn cách chơi

Trang 5

- Gv cho h/s lần lợt lên thực hiện t thế XP’

- G/v q/s sửa sai cho h/s

- Gọi 2 học sinh có kỹ thuật tốt lênthực hiện

- Còi, đồng hồ, dây đích

Trang 6

1 Nhận lớp:

- Chạy trên địa hình tự nhiên

- Chuột rút là hiện tợng thờng gặp

trong hoạt động TDTT do cơ co

quá mức không duỗi ra đợc Chuột

rút thờng xuất hiện ở các cơ sau

cẳng chân, bàn chân và cơ bụng

Để hạn chế hiện tợng này cần khởi

động kỹ và trong khi tập luyện

không nên nghỉ giữa các lần tập

quá lâu Khi bị chuột rút cần xoa,

bóp lấy tay ấn vào chỗ bị chuột rút,

nếu có hiểu về huyệt thì có thể bấm

gv

Trang 7

1 Nhận lớp:

- Hớng dẫn học sinh tập luyện

Trang 8

- Giáo viên làm mẫu động tác.

1

Kiến thức: - Bài TD: Biết cách thực hiện từ nhịp 1 – 19( nam); từ 1 – 18( nữ) Học

từ 19 – 25( nữ)

Trang 9

- Chạy ngắn: Biết cách thực hiện chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tạichỗ đánh tay, xuất phát cao - chạy nhanh

2 Kĩ năng: - Bài TD: Thực hiện đợc từ nhịp 1 – 19( nam); từ 1 – 18( nữ) Học từ 19

– 25( nữ)

- Chạy ngắn: Thực hiện đợc chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chỗ

đánh tay, xuất phát cao - chạy nhanh

1 Nhận lớp:

- Ôn tập theo nhóm

- Giáo viên hớng dẫn cho học sinh

Đội hình tập xuất phát cao chạy

nhanh

- Quan sát học sinh tập luyện

Trang 10

- Xuất phát thấp chạy lao

1 Kiến thức: Bài TD: Biết cách thực hiện từ nhịp 1 – 19( nam); từ 1 – 18( nữ) Học

từ 19 – 26( nam)

- Chạy ngắn: Biết cách thực hiện chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Xuất

phát thấp - chạy lao

2 Kĩ năng: - Bài TD: Thực hiện đợc từ nhịp 1 – 19( nam); từ 1 – 18( nữ) Học từ 19

– 26( nam)

- Chạy ngắn: Thực hiện đợc chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau Xuất phát

thấp - chạy lao

3 Thái độ: HS nghiêm túc thực hiện

1 Nhận lớp:

Trang 11

* Xuất phát cao- Chạy nhanh.

- Xuất phát thấp - chạy lao

- Chia nhóm luyện tập

Trang 12

Đội hình nhận xét xuống lớp.

Soạn: 15/9/2012

Giảng: 18/9/2012

Tiết 8 bài thể dục - chạy ngắn I.Mục tiêu:

3 Thái độ: HS thực hiện nghiêm túc tích cực

1 Nhận lớp:

- Yêu cầu các động tác tay lên cao

thẳng, tay sang ngang thẳng, tay ra

trớc thẳng

* Ôn từ nhịp 1 - 25 nữ.

- Yêu cầu các động tác tay lên cao

thẳng, tay sang ngang thẳng, tay ra

Chia nhóm luyện tập

Trang 13

* Xuất phát cao - chạy nhanh

- Xuất phát thấp – chạy lao –

chạy giữa quãng

- GV tổ chức cho h/s tập

- GV q/s sửa sai cho học sinh

- Gọi hai học sinh có kỹ thuật tốtlên thực hiện

Soạn: 21/9/2012

Giảng: 24/9/2012

Tiết 9 bài tD - chạy ngắn I.Mục tiêu:

1 kiết thức: - Bài TD: Biết cách thực hiện từ nhịp 1-26( nam); từ nhịp 1-29( nữ); học từ

nhịp 27- 36( nam)

- Chạy ngắn: Biết cách thực hiện chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp - chạy lao

- chạy giữa quãng( 40- 60m)

2 Kĩ năng: - Bài TD: Thực hiện đợc từ nhịp 1-26( nam); từ nhịp 1-29( nữ); học từ nhịp

27- 36( nam)

Chạy ngắn: Thực hiện đợc chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp chạy lao chạy giữa quãng( 40- 60m)

Trang 14

- Sân TD trờng THCS khánh yên trung.

1 Nhận lớp:

* Kỹ thuật xuất phát thấp - chạy

lao - chạy giữa quãng(60m).

- Cán sự điều khiển

Đội hình ôn tập

Đội hình tập luyện xuất phát cao

Trang 15

ĐH tập luyện XP thấp – chạy lao

- Gọi học sinh thực hiện tốt lênthực hiện củng cố bài giảng

1 Kiến thức: Bài TD: Biết cách thực hiện từ nhịp 1- 29(nữ); 1- 36(nam); Học

30-34(nữ); 37- 40nam)

- Chạy ngắn: Biết cách thực hiện bổ trợ do giáo viên chọn Trò chơi chạy thoi tiếp sức

Kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao - chạy giữa quãng( 50m) Giới thiệu một số luật cơbản của điền kinh

2 Kĩ năng: Bài TD: Thực hiện đợc từ nhịp 1- 29(nữ); 1- 36(nam); Học 30- 34(nữ);

37-40nam)

- Chạy ngắn: Thực hiện đợc bổ trợ do giáo viên chọn Trò chơi chạy thoi tiếp sức Kỹthuật xuất phát thấp chạy lao - chạy giữa quãng( 50m) Giới thiệu một số luật cơ bảncủa điền kinh

1 Nhận lớp:

Đội hình khởi động

Trang 16

* Kỹ thuật xuất phát thấp - chạy

lao- chạy giữa quãng.

- Giới thiệu một số điều luật điền

Đội hình tập luyện XP thấp –

từ 35 – 40( nữ)

Trang 17

- Chạy ngắn: Biết cách thực hiện bổ trợ do giáo viên chọn Trò chơi chạy thoi tiếp sức.

Kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao - chạy giữa quãng( 50m)

2 Kĩ năng: Bài TD: Biết cách thực hiện từ nhịp 1 – 40( nam); từ 1 – 34( nữ) Học từ

35 – 40( nữ)

- Chạy ngắn: Biết cách thực hiện bổ trợ do giáo viên chọn Trò chơi chạy thoi tiếp sức

Kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao - chạy giữa quãng( 50m)

III hđ của gv& hs:

1 Nhận lớp:

Đội hình tập XP – chạy lao và

Trang 18

* Chạy giữa quãng.

chạy giữa quãng( 50m)

- Chú ý đến độ dài của bớc chạy

từ 40 – 45( nam, nữ)

- Chạy ngắn: Biết cách thực hiện chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau Kỹ thuật xuất phát thấpchạy lao - chạy giữa quãng – chạy về đích Giới thiệu một số luật cơ bản của điềnkinh( Phần chạy cự li ngắn)

2 Kĩ năng: Bài TD: Thực hiện đợc từ nhịp 1 – 40( nam); từ 1 – 40( nữ) Học từ 40

– 45( nam, nữ)

- Chạy ngắn: Thực hiện đợc chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau Kỹ thuật xuất phát thấp chạylao - chạy giữa quãng – chạy về đích Giới thiệu một số luật cơ bản của điềnkinh( Phần chạy cự li ngắn)

1 Nhận lớp:

Trang 19

* Ôn chạy bớc nhỏ, chạy đạp sau.

* Kỹ thuật xuất phát thấp- chạy

lao- chạy giã quãng(60m).

- Giới thiệu một số điều luật điền

Trang 20

Giảng: 29/9/2011

Tiết 13

ôn tập bài tD I.Mục tiêu:

1 Kiến thức:.

- Bài TD: Biết cách thực hiện từ nhịp 1-45( nam); từ nhịp 1-45( nữ).

2 Kĩ năng:

- Bài TD: Thực hiện đợc từ nhịp 1-45( nam); từ nhịp 1-45( nữ).

1 Nhận lớp:

- Ôn tập đồng loạt

- Giáo viên hớng dẫn cho hs tập

- GV làm mẫu động tác

- Hô cho học sinh tập

Trang 21

Đội hình chia nhóm luyện tập

Soạn: 6/10/2012

Giảng: 9/10/2012

Tiết 14 Kiểm tra: bài thể dục I.Mục tiêu:

- Kiểm tra đánh giá kỹ thuật bài thể dục 45 động tác (Nam,nữ)

- Yêu cầu học sinh thực hiện tốt các kỹ thuật bài thể dục

- Qua kiểm tra đánh giá mức độ tích cực tập luyện của học sinh

- Biểu đánh giá bài thể dục

Trang 22

- GV phổ biến nội dung bài học.

- Thực hiện tốt các kỹ thuật bài thể

dục, Đúng nhịp hô của ngời chỉ

huy, biên độ động tác, thực hiện

nhịp nhàng uyển chuyển

- Thực hiện tốt các kỹ thuật bài thể

dục, thực hiện liên kết giữa các

- GV quan sát nhận xét cho điểm

Đội hình kiểm tra

Định dạng
Số trang	22
Dung lượng	3,75 MB