TD 6 tuyệt cú mèo

-- Phổ biến nội dung yêu cầu phải, quay trái,quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép Gọi 2-4 học sinh lên thực hiện 5 động tác của bài thể dục Nhận xét kết quả giờ học 5.Hớng dẫn bà

Trang 1

Tuần 1:

Tiết 1,2: Mục tiêu, nội dung chơng trình td 6

Lợi ích tác dụng của tdtt

BIấN CHẾ TỔ LUỆN TẬP CHỌN CÁN SỰ VÀ MỘT SỐ QUI ĐỊNH KHI HỌC TẬP BỘ MễN

2 Yêu cầu:học sinh phải biết đợc lợi ích, tác dụng của TDTT đến cơ xơng, tuần hoàn,

hô hấp, và quá trình trao đổi chất

- Có thái độ, hành vi đúng trong ứng xử với bạn và tự giác, tích cực, kiên trì tập luyện TDTT trong các giờ học TD , tự học, tự tập

II/ tiến trình lên lớp:

1 Nội dung:(tiết 1)

a Lợi ích góp phần giáo dục hình thành nhân cách học sinh.

- Cái quý nhất của mỗi con ngời là sức khoẻ và trí tuệ có sức khoẻ tốt sẽ tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển tốt hơn và ngợc lại, TDTT giúp học sinh có đợc sức khoẻ tốt, từ

đó học tập các môn học và tham gia các hoạt động của nhà trờng đạt hiệu quả cao hơn Chính là góp phần nâng cao chất lợng giáo dục, để các em trở thành những con ngời có ích cho xã hội

- Khi tham gia các hoạt động TDTT đòi hỏi học sinh phải có tính kỷ luật cao, tinh thần và trách nhiệm trớc tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng, tính thật thà, trung thực chính là tác dụng góp phần giáo dục đạo đức và hình thành nhân cách học sinh

- Tập luyện TDTT thờng xuyên, có kế hoạch giúp cho các em có một nếp sống lành mạnh, vui tơi, học tập và làm việc khoa học

-Tập luyện TDTTcó tác dụng phòng chống, chữa bệnh và phát triển các tố chất thể lực của cơ thể nh sức nhanh, sức bền, sự khéo léo chính xác

b Tác dụng của TDTT đến cơ thể.(tiết2)

- Tập luyện TDTT thờng xuyên, đúng phơng pháp khoa học sẽ làm cho cơ tăng, thể hiện ở sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi và độ linh hoạt của cơ tăng lên

- Tập luyện TDTT làm cho xơng tiếp thu máu đợc đầy đủ hơn, các tế bào xơng tăng nhanh và trẻ lâu, xơng dầy lên, cứng và dai hơn, khả năng chống đỡ tăng lên

- Tập luyện TDTT làm cho cơ xơng phát triển tạo ra vẻ đẹp và dáng đi khoẻ mạnh của con ngời

- Tập luyện TDTT sẽ làm cơ tim khoẻ lên, sự vận chuyển máu của hệ mạch đi nuôi cơ thể và thải các chất cạn bã ra ngoài đợc thực hiện nhanh hơn, nhờ vậy mà khí huyết

đợc lu thông ngời tập ăn ngon, ngủ tốt

- Nhờ tập luyện TDTT thờng xuyên lồng ngực và phổi nở ra, các cơ chức năng hô hấp khoẻ và độ đàn hồi tăng, khả năng của các cỡ xơng tham gia vào các hoạt động hô hấp cũng linh hoạt lên

*Câu hỏi

1

Trang 2

-1 Ngoài giờ học TD các em có tham gia thể dục TT không?

6 Tập luyện TDTT có tác dụng nh thế nào đến tim và hệ mạch?

7 Tập luyên TDTT có tác dụng nh thế nào đến cơ quan hô hấp?

2 Chơng trình học TD lớp 6:

- Lý thuyết chung (2 tiết)

- ĐHĐN (8 tiết)

- Bài tập phát triển chung (6 tiết)

- Chạy nhanh (10 tiết)

- Chạy bền (6 tiết)

- Bật nhảy (12 tiết)

- Ném bóng (6 tiết)

- Môn tự chọn (12 tiết)

- Ôn tập kiểm tra (4 tiết)

- Kiểm tra Học kỳ, RLTT(4 tiết)

I/ Mục tiêu :

1 Nội dung- Mục đích: Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh

nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng

2.Yêu cầu: Biết và thực hiện đợc ở mức tơng đối chính xác, không chen lẫn xô dẩy

nhau các động tác theo từng khẩu lệnh cụ thể: tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số theo chu kỳ từ 1 đến hết và theo chu kỳ 1-2, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp

- Bài TD phát triển chung học 3 động tác: vơn thở, tay, ngực Biết tờn và cỏch thực hiện cơ bản đỳng thứ tự động tỏc của bài TD phỏt triển chung

- Chạy bền : trò chơi : 2 lần hít vào, 2 lần thở ra.Biết cỏch chơi và bảo đảm an toàn

II.Chuẩn bị:

2

Trang 3

-Đứng nghiêm nghỉ, quay phải,

quay trái,quay đằng sau, cách

chào, báo cáo, xin phép ra vào

- GV gọi nhúm khỏc và cho HS thực hiện

kỹ năng chỉ huy nhúm thực hiện

- GV quan sỏt chỉ dẫn thờm

- GV nhắc lại cỏch thực hiện bài tập, nờu yờu cầu và chia nhúm HS luyện tập

- HS luyện tập–GV quan sỏt hướng dẫn

- Giáo viờn và học sinh quan sát

- HS nờu nhọ̃n xét Sau đó giáo viờn nhắc lại những điờ̉m cơ bản đờ̉ học sinh nắm vững bài

- GV giới thiệu và thực hiện 3 động tỏc

- GV hướng dẫn và đếm cho HS thực hiện

- GV đếm cho HS tập đồng thời sửa động tỏc sai cho HS

- GV chia nhúm HS luyện tập

- HS tập – GV quan sỏt nhắc thờm

- HS tập củng cố lại bài

3

Trang 4

- Yờu cầu: Thực hiện cơ bản đỳng cỏc kỹ năng : tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm

số theo chu kỳ từ 1 đến hết và theo chu kỳ 1-2, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp

Bài TD phát triển chung học thêm 2 động tác: chân, bụng

- Chạy bền : chạy bớc nhỏ , gót chạm mông.Yêu cầu thực hiện đúng kỹ thuật

Trang 5

Phổ biến nội dung yêu cầu

phải, quay trái,quay đằng sau,

cách chào, báo cáo, xin phép

Gọi 2-4 học sinh lên thực hiện

5 động tác của bài thể dục

Nhận xét kết quả giờ học

5.Hớng dẫn bài tập về nhà

30 phút

Mỗi đ/t 2l x 8n

- GV gọi nhúm khỏc và cho HS thực hiện

kỹ năng chỉ huy nhúm thực hiện

Trang 6

Duyệt : Rỳt kinh nghiệm bài sọan:

2.Yêu cầu: Biết và thực hiện đợc ở mức tơng đối chính xác, không chen lẫn xô dẩy

nhau các động tác theo từng khẩu lệnh cụ thể: tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm

Trang 7

Gọi 2-4 học sinh lên thực hiện 7

động tác của bài thể dục

- Gv nhận xét kết quả giờ học

5.Hướng dẫn:

Gv hớng dẫn bài tập về nhà

2l x 8n2l x8n

- GV hướng dẫn và đếm choHS thực hiện

Trang 8

mục đích : ĐHĐN: Nhằm rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh

2.Yêu cầu: Biết và thực hiện đợc và rèn một số kỹ năng đt còn yếu, biết đổi chân khi

đi đều sai nhịp

- Thuộc các đt đã tập , rèn TTCB và nâng cao chất lợng đt toàn bài

- Học mới : Giậm chân tại chỗ

-Đổi chân khi sai nhịp

B Bài TD phát triển chung:

Trang 9

……… Duyệt : Rỳt kinh nghiệm bài sọan:

Trang 10

2.Yêu cầu: Biết và thực hiện đợc những nội dung động tác ĐHĐN đã tập, rèn một số

kỹ năng đt còn yếu, biết đổi chân khi đi đều sai nhịp

- Thuộc 9 đt đã tập , rèn TTCB và nâng cao chất lợng đt toàn bài

- Thực hiện đúng những yêu cầu của trò chơi

II.Chuẩn bị:

- Thầy : Sân tập,còi dây nhảy(2-4hs/dây)

- Trũ : Trang phục tập luyện

III Quá trình lên lớp:

1 Ổn định tổ chức :

- Nhận lớp:

- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số,

dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ

học sinh

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học

* Khởi động:

- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ

chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai,

khớp hông, khớp gối

ép dọc, ép ngang

Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót

chạm mông

2.Kiểm tra bài cũ: gọi HS tập bài

TD 9 động tỏc

3 Bài mới:

A ĐHĐN

- ễn một số kỹ năng đó học

-Tập hợp hàng dọc dóng hàng điểm

số

- Học: Đi đều đứng lại,đi đều thẳng

hớng;

*Ôn toàn bài TD 9 động tác đã học

10 phút

2lX8n

29-30’

2l x 8n

- Cỏn sự tập hợp lớp, bỏo cỏo sĩ số

- Giỏo viờn giới thiệu nội dung, yờu cầu bài học

- Khởi động theo đội hỡnh hàng ngang,

do cỏn sự điều khiển

- Lớp nhận xột,GV nhận xột chung và cho điểm - GV giới thiệu bài tập và giảng giải cỏch thực hiện kỹ nămg - GV gọi một nhúm ra để thực hiện - Cỏc nhúm khỏc quan sỏt - GV gọi nhúm khỏc và cho HS thực hiện kỹ năng chỉ huy nhúm thực hiện - GV quan sỏt chỉ dẫn thờm - GV nhắc lại cỏch thực hiện bài tập, nờu yờu cầu và chia nhúm HS luyện tập

10

Trang 11

- GV đếm cho HS tập đồng thời sửa động tác sai cho HS.

Trang 12

I Mục tiêu:

1.Nội dung,mục đích

- ĐHĐN: Ôn toàn bộ nội dung ĐHĐN đã tập rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng

Bài TD: Ôn toàn bài TD phát triển chung 9 đt

CB: Chơi trò chơi nhảy dây, tiếp âm

2.Yêu cầu: Biết và thực hiện đợc những nội dung động tác ĐHĐN đã tập và cỏch đi

đều thẳng hướng vũng phải vũng trỏi, rèn một số kỹ năng đt còn yếu, biết đổi chân khi đi đều sai nhịp

- Thuộc 9 đt đã tập , rèn TTCB và nâng cao chất lợng đt toàn bài

- Thực hiện đúng những yêu cầu của trò chơi

Trang 13

TD 9 động tỏc

3 Bài mới:

A ĐHĐN

- Ôn lại tũan bộ nội dung đã học

-Tập hợp hàng dọc dóng hàng điểm

số

-Đổi chân khi đi đều sai nhịp)

- Học: đi đều thẳng hớng; vòng

phải, vòng trái

*Ôn toàn bài TD 9 động tác đã học

30’

2l x 8n

5 phút

- Lớp nhận xột,GV nhận xột chung và cho điểm

- GV giới thiệu bài tập và giảng giải cỏch thực hiện kỹ nămg

- GV gọi một nhúm ra để thực hiện

- Cỏc nhúm khỏc quan sỏt

- GV gọi nhúm khỏc và cho HS thực hiện kỹ năng chỉ huy nhúm thực hiện

- Đi đều thẳng hướng

- Đi đều vũng phải

- Đi đều vũng trỏi

13

Trang 14

4 Chạy bền Trò chơi: Thi nhảy

Trang 15

Bài TD: Ôn toàn bài TD phát triển chung 9 đt

Chạy bền : Trũ chơi: chạy theo đờng gấp khúc.( nhảy dõy hoặc tõng cầu bền)

2.Yêu cầu: Biết và thực hiện cơ bản đỳng những nội dung động tác ĐHĐN đã tập,

rèn một số kỹ năng đt còn yếu, biết đổi chân khi đi đều sai nhịp

- Thuộc thứ tự 9 đt đã tập ,thực hiện cơ bản đỳng, đều và đẹp, rèn TTCB và nâng cao chất lợng động tác toàn bài.chuẩn bị kiểm tra

- Thực hiện đúng những yêu cầu chạy tại chỗ,chạy theo đờng gấp khúc và chơi tốt trũ chơi, đảm bảo an toàn

TD 9 động tỏc Đi đều- đứng lại

3 Bài mới:

A ĐHĐN

- Ôn lại tòan bộ nội dung đã học:

+ đi đều thẳng hớng; vòng phải,

15

Trang 16

-B Bài TD phát triển chung:

*Ôn toàn bài TD 9 động tác đã học 2l x 8n - GV nhắc lại cỏch thực hiện bài

tập, nờu yờu cầu và chia nhúm HS luyện tập

- Đi đều thẳng hướng

- Đi đều vũng phải

- Đi đều vũng trỏi

- HS luyện tập–GV quan sỏt hướng dẫn - Giáo viờn và học sinh quan sát - HS nờu nhọ̃n xét Sau đó giáo viờn nhắc lại những điờ̉m cơ bản đờ̉ học sinh nắm vững bài * Tập hợp lớp thành 4 hàng ngang

-GV hệ thống lại cả bài TD 9 động tỏc

- GV đếm cho HS tập đồng thời sửa

16

Trang 17

4 Chạy bền Trò chơi: Thi nhảy

dây và “Tiếp âm” Phân theo từng

nhóm sức khoẻ Cho học sinh chạy

theo đờng gấp khúc- Chạy luồn qua

các vũng cây trong sân trờng

Hoặc nhảy dõy,tõng cầu bền

*Thả lỏng

- Tập động tác điều hoà

- Tại chỗ, rũ chân, rũ tay

4.Củng cố:

17 Duyệt : Rỳt kinh nghiệm bài sọan:

Trang 18

-Tuần 7: Kiểm tra

Tiết 13 bài thể dục phát triển chung Ngày soạn

Ngày dạy:

I.Mục tiêu

1 Nội dung

Kiểm tra bài thể dục phát triển chung gồm 9 động tác

2.Yêu cầu thuộc từng động tác và toàn bài theo đúng cấu trúc, phơng hớng, biên độ

- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số,

a.Nội dung kiểm tra:

- Kiểm tra toàn bài thể dục phát triển

Gv căn cứ vào thực tế việc thực hiện

của h/s mà cho điểm cho phù hợp

*.Thả lỏng

- Tập động tác thở sâu, điều hoà

- Thả lỏng, rũ chân, rũ tay

10 phút

30 phútMỗi

- Cho học sinh ôn lại theo nhóm

- Kiểm tra theo đợt, mỗi

đợt 3-5 học sinh dới sự điều khiển của giáo viên

- Mỗi học sinh tham gia một lần mỗi động tác 2x8n

Trờng hợp đặc biệt thì KT lần 2 nhng không quá điểm 8

- Học sinh thực hiện xong gv nhận xét sau cho về hàng ngồi Đội hỡnh chuẩn bị

18

Trang 19

-4 Củng cố:

GV Nhận xét kết quả giờ kiểm tra, đọc

điểm cho học sinh biết

- GV nhắc lại những sai sót của học

Tuần 7: ĐỘI HèNH ĐỘI NGŨ

Tiết 14 CHẠY NHANH – CHẠY BỀN Ngày soạn

Ngày dạy:

I/ Mục đớch:

1 ĐHĐN : Tiếp tục hoàn thiện những kĩ năng đó học (cú thể KT 15 phỳt)

2 Chạy nhanh : Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy – Xuất phỏt; trũ chơi “Chạy

tiếp sức” Yờu cầu thực hiện được bài tập

3 Chạy bền : Chạy nhẹ nhàng trờn địa hỡnh tự nhiờn và một số động tỏc hồi tỉnh

sau khi chạy

Kiến thức : Biết tờn và cỏch thực hiện cỏc nội dung trờn

Kỹ năng: thực hiện cơ bản đỳng cỏc yờu cầu trờn ,để rốn luyện sức khỏe và

vận dụng được vào tự tập hàng ngày

Thỏi độ: chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiờm tỳc,khụng đựa giỡn, đảm bảo

an toàn

II/ Chuẩn bị:

+ Sõn trường

+ Học sinh vợ̀ sinh sõn bãi

+ Giáo viờn chuõ̉n bị còi, cờ…

III/ Tiến trỡnh lờn lớp:

19

Trang 20

-NỘI DUNG lượng Định PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

1 Ổn định tổ chức:

a Nhận lớp:

+ Nhận lớp

+ Phổ biến nhiệm vụ yêu

cầu tiết học

b Khởi động

+ Xoay các khớp : Cổ tay,

cổ chân, gối, hông, vai

+ ép dọc, ép ngang + Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi tại chỗ 2 Kiểm tra bài cũ: một số kỹ năng về ĐHĐN đã học 3 Bài mới: a ĐHĐN : Tiếp tục hoàn thiện những kĩ năng đã học * Củng cố: - GV cùng HS củng cố lại một số kỹ năng khó của ĐHĐN b Chạy ngắn: - Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy – Xuất phát; - Trò chơi “Chạy tiếp sức”

10m

c Chạy bền : Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên và một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy * Thả lỏng, hồi tĩnh: Thả lỏng chân, tay, toàn thân 4 Củng cố: Nhận xét tiết học 5.Hướng dẫn - Dặn dò: Hướng dẫn và dặn bài tập về nhà ( 10’) ( 30’) 3’ ( 2’) - Cán sự tập hợp lớp, báo cáo sĩ số - Giáo viên giới thiệu nội dung, yêu cầu bài học - Khởi động theo đội hình hàng ngang, do cán sự điều khiển

- GV gọi từng tổ lên thực hiện có 1 người chi huy-Nhận xét-cho điểm - GV đưa ra bài tập và nêu yêu cầu thực hiện kỹ năng, động tác - GV gọi một nhóm ra thực hiện toàn bộ bài tập do GV điều khiển, các nhóm còn lại quan sát

- GV nhắc lại yêu cầu và chia nhóm HS luyện tập - HS luyện tập – GV quan sát hướng dẫn thêm - GV đưa ra bài tập và giảng giải và phân tích động tác - GV nêu yêu cầu thực hiện và điều khiển HS luyện tập

30m

* Tập hợp - GV giới thiệu và hướng dẫn trò chơi - GV điều khiển – HS tham gia trò chơi * Tập hợp đội hình hàng ngang GV giới thiệu về một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy - Cho hs luyện tập chạy bền - HS thực hiện động tác thả lỏng, hồi tĩnh - GV nhận xét tiết học - GV dặn dò HS luyện tập ở nhà

Trang 21

Rút kinh nghiệm:

Thầy:

………

Trò:

……… Duyệt : Nhận xét bài sọan:

Tuần 8 : ÔN ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ

Tiết 15 -16: CHẠY NHANH – CHẠY BỀN Ngµy so¹n

Ngµy d¹y:

I/ Mục đích:

1 ĐHĐN : Tiếp tục hoàn thiện những kĩ năng đã học

2 Chạy nhanh :Ôn Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy – Xuất phát; trò chơi do

GV chọn ,ôn “Chạy tiếp sức” “ Chạy tiếp sức chuyển vật” Yêu cầu thực hiện được bài tập

3 Chạy bền : Ôn Chạy tại chỗ,chạy theo đường gấp khúc

Kiến thức : Biết tên và cách thực hiện các nội dung trên

Kỹ năng: thực hiện cơ bản đúng các yêu cầu trên ,để rèn luyện sức khỏe và

Thái độ: chấp hành tốt nội qui ,qui định nghiêm túc,không đùa giỡn, đảm bảo

an toàn

+ Sân trường

+ Học sinh vệ sinh sân bãi

+ Giáo viên chuẩn bị còi, cờ…Bóng cao su

III/ Tiến trình lên lớp:

21

Trang 22

+ Nhận lớp

+ ép dọc, ép ngang

+ Chạy bước nhỏ, nâng cao

hướng chạy – Xuất phát;

- Trò chơi “Chạy tiếp sức”

“chạy tiếp sức chuyển vật”

* Thả lỏng, hồi tĩnh:

Thả lỏng chân, tay, toàn thân

* Tập hợp

- GV giới thiệu và hướng dẫn trò chơi

- GV điều khiển – HS tham gia trò chơi

- Cho hs luyện tập chạy bền

Trang 23

Thầy:

………

Trò:

Tuần 9 : ÔN ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ

Tiết 17 : CHẠY NHANH – CHẠY BỀN Ngµy so¹n

Ngµy d¹y:

I/ Mục đích:

1 ĐHĐN : Tiếp tục hoàn thiện những kĩ năng đã học

2 Chạy nhanh :Ôn Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi (do Gv chọn) “ Hoàng

Anh,Hoàng Yến” Yêu cầu thực hiện được bài tập

3 Chạy bền : Học một số bài tập, động tác bổ trợ (do GV chọn) “ Chạy đường

vòng số 8”

an toàn

+ Sân trường

+ Học sinh vệ sinh sân bãi

+ Giáo viên chuẩn bị còi, cờ…vôi

23

Trang 24

+ Nhận lớp

- Chạy đường vòng số 8,hoặc

lên dôc xuống dốc

* Tập hợp

- Cho hs luyện tập chạy bền

Trang 25

Rỳt kinh nghiệm:

Thầy:

………

Trũ:

………

Tiết 18: Kiểm tra : đội hình đội ngũ

Rèn tính tự giác, trung thực trong tập luyện

II.Phơng tiện địa điểm dạy học:

Sân tập,còi, bàn ghế Gv

III Tiến trình lên lớp:

NỘI DUNG lượng Định PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

1 Ổn định tổ chức :

- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số,

a.Nội dung kiểm tra:

- Kiểm tra nội dung các động tác về

ĐHĐN( Giậm chõn tại chổ,Đi đều

thẳng hớng, đổi chân khi đi sai nhịp)

- Cho học sinh ôn lại theo nhóm

- Kiểm tra theo đợt, mỗi

đợt 5-8 học sinh dới sự điều khiển của giáo viên

- Mỗi học sinh tham gia một lần.Trờng hợp đặc biệt thì KT lần 2 nh-

Trang 26

- Điểm dới 5: Có 3 động tác tập sai trở

lên

Gv căn cứ vào thực tế việc thực hiện

của h/s mà cho điểm cho phù hợp

* Thả lỏng

- Tập động tác thở sâu, điều hoà

- Thả lỏng, rũ chân, rũ tay

4 Củng cố:

GV Nhận xét kết quả giờ kiểm tra,

đọc điểm cho học sinh biết

- GV nhắc lại những sai sót của học

Đội hỡnh xuống lớp

Trang 27

-1 Chạy nhanh : Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ: Trò chơi (do GV chọn); Học : Chạy bước nhỏ,Chạy nâng cao đùi,chạy gót chạm mông.

2 Đá cầu: Làm quen với một số động tác bổ trợ, trò chơi

3 Chạy bền : Học một số bài tập, động tác bổ trợ (do GV chọn)

an toàn

+ Sân trường

+ Học sinh vệ sinh sân bãi.cầu và trang phục tập luyện

27

Trang 28

+ Nhận lớp

chơi : tâng cầu luân phiên

bằng một hoặc hai chân tự do.

b Chạy ngắn: Ôn

- Đứng (mặt, vai, lưng)

- Trò chơi : “ Ai nhanh hơn”

Học : Chạy bước nhỏ,Chạy

nâng cao đùi,chạy gót chạm

* Tập hợp

Trang 29

2 Đá cầu: Ôn, học một số động tác bổ trợ, trò chơi, tập thể lực

3 Chạy bền : Học một số bài tập, động tác bổ trợ (do GV chọn)

an toàn

+ Sân trường

29

Trang 30

+ Nhận lớp

Học:Tâng cầu bằng đùi

- Trò chơi : “ chạy nhanh

4 Củng cố:

- GV cùng HS củng cố lại một

số kỹ năng tâng cầu

Nhận xét tiết học

* Tập hợp

Trang 31

Thầy:

………

Trò:

2 Đá cầu: Ôn, học một số động tác bổ trợ, Kĩ thuật

3 Chạy bền : luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiện

an toàn

+ Sân trường

31

Trang 32

+ Nhận lớp

bằng một hoặc hai chân tự

do.Tâng cầu bằng đùi.

Học:Tâng cầu bằng má trong

bàn chân.

- Trò chơi : “ Đi nhanh

chuyển sang chạy”

nhanh 30m

c Chạy bền :

- Luyện tập chạy theo nhóm

sức khỏe

4 Củng cố:

- GV cùng HS củng cố lại một

số tư thế kỹ thuật xuất phát

Nhận xét tiết học

* Tập hợp

Trang 33

3 Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

an toàn

+ Sân trường

33

Trang 34

+ Nhận lớp

đùi tại chỗ

2 Kiểm tra bài cũ:

Tâng cầu bằng đùi 20 lần

3 Bài mới:

a Đá cầu :

-Một số bài tập bổ trợ trò

do.Tâng cầu bằng đùi,bằng má

* Tập hợp

Trang 35

Thầy:

………

Trò:

3 Chạy bền : Trò chơi “ Nhảy dây bền”

an toàn

+ Sân trường

+ Học sinh vệ sinh sân bãi.cầu ,dây nhảy và trang phục tập luyện

35

Trang 36

+ Nhận lớp

chơi : thi tâng cầu luân phiên

Tâng cầu bằng đùi.

Tâng cầu bằng má trong bàn

chân chuyền cầu theo nhóm

- Trò chơi : “ Chạy tiếp sức”

nhanh 40m – 50m

- Chơi trò chơi “ Nhảy dây

bền”

* Tập hợp

Trang 37

2 Đá cầu: Tiếp tục ôn, tập thể lực; Học : Kĩ thuật chuyên môn.

3 Chạy bền : Trò chơi Chạy vượt chướng ngại vật

an toàn

+ Sân trường

+ Học sinh vệ sinh sân bãi.cầu ,ghế thấp và trang phục tập luyện

37

Trang 38

+ Nhận lớp

đùi tại chỗ

2 Kiểm tra bài cũ:

Tâng cầu bằng má trong bàn

chân 20 lần

3 Bài mới:

a Đá cầu :

-Một số bài tập bổ trợ trò

do.Tâng cầu bằng đùi,bằng má

trong bàn chân chuyền cầu

theo nhóm hai - ba người.

Học:Đá cầu bằng mu Bàn

chân.

* Tập hợp

Trang 39

2 Đá cầu: Tiếp tục ôn, tập thể lực; Học : kĩ thuật.

3 Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên

an toàn

+ Sân trường

+ Học sinh vệ sinh sân bãi.cầu ,dây nhảy và trang phục tập luyện

39

Trang 40

+ Nhận lớp

chơi : thi tâng cầu luân phiên

Tâng cầu bằng đùi.

Tâng cầu bằng má trong bàn

chân chuyền cầu theo nhóm

2-3 người.

- Học:Kỹ thuật chuyền cầu

- Trò chơi : “ Chạy tiếp sức”

nhanh 60m.Tính thời gian

- Luyện tập chạy trên địa

hình tự nhiên

* Tập hợp

Định dạng
Số trang	89
Dung lượng	3,84 MB