thể dục khoi 5

Khởi động: xoay cổ; xoay cổ tay, cổ chân; xoay cánh tay; xoay khuỷu tay; xoay hơng; xoay đầu gối; gập duỗi; tay chạm chân - Bài cũ:ĐHĐN B CƠ BẢN 1.. Khởi động: xoay cổ; xoay cổ tay, cổ c

Trang 1

Bài 01: GIỚI THIỆU CHƯƠNG TRÌNH, TỔ CHỨC LỚP,

TRÒ CHƠI “KẾT BẠN”

I MỤC TIÊU.

- Biết được những nội dung cơ bản của chương trình và một số qui định, yêu cầu trong các giờ thể dục K5

- Biết cách chơi và tham gia chơi được trị chơi Trò chơi” Kết bạn”, hs nắm được

cách chơi, nội quy và hứng thú trong khi chơi

II ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN

- Trên sân trường, vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn khi tập luyện

- Chuẩn bị 1 còi

III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP

- Phổ biến nội dung yêu cầu

bài học, kiểm tra sức khỏe của

Hs

- Đứng vỗ tay hát 1 bài hát

- Khởi động: xoay cổ; xoay cổ

tay, cổ chân; xoay cánh tay;

xoay khuỷu tay; xoay hơng;

xoay đầu gối; gập duỗi; tay

3 Biên chế tồ tập luỵên

4 Chọn cán sự bộ môn

5 Tập đội hình đội ngũ

6p- 8p

19p-21p2p2p

3p1p5p

- Chia 4 tổ ,chia theo nhóm sức khoẻ

- Chọn em có sức khoẻ nhanh nhẹn và được lớp bình bầu

- Cách chào báo cáo khi gv nhận lớp

Trang 2

- Gv hướng dẫn, chỉ dẫn lớp và cán sự lớp cùng tập.

Gv nêu tên trò chơi, nhắc lại cách chơi,

hs thực hiện, tổng kết

H3

- 2-4 hs thực hiện cách chào, báo cáo

- Đi theo đội hình vòng tròn, thả lỏng tay chân và hít thở sâu

- Tập bài khởi động (H3)

- “ Khoẻ”

Rút kinh nghiệm :

………

TRÒ CHƠI “CHẠY ĐỔI CHỔ VỖ TAY NHAU” VÀ “KẾT BẠN”

I MỤC TIÊU

- Thực hiện được tập hợp hàng dọc, dĩng hàng, cách chào, báo cáo, cách xin phép ra vào lớp

- Biết cách chơi và tham gia chơi được trị chơi Trò chơi “ Chạy đổi chỗ, vỗ tay nhau”

và “kết bạn” Yêu cầu hs biết cách chơi, chơi đúng luật.

II ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN

- Trên sân trường, vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn trong tập luyện

- Chuẩn bị 1 còi, kẻ sân trò chơi

Trang 3

Hs

a Chạy đổi chỗ vỗ tay nhau

b Trò chơi kết bạn

19p- 21p10p

X

-Gv làm mẫu 1-2 lần, hs thực hiện.”cả lớp điểm số từ 1 đến hết”

- Gv quan sát, chữa sai

- Gv nêu tên trò chơi, luật chơi, chơi thử, thật, tổng kết

x x x x x x x x x x

x x X

x x x x x x x x x x p

- 1 – 2 hs thực hiện

Trang 4

Trên sân trường, vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn trong khi tập

- Chuẩn bị còi, kẽ sân trò chơi, 2- 4 lá cờ đuôi nheo

Hs

Trang 5

Bài cũ: quay trái phải, đằng sau B CƠ BẢN 1 ĐHĐN - Ôn cách chào, báo cáo - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số 2 Trò chơi ”Chạy tiếp sức” 3 Củng cố: ĐHĐN C KẾT THÚC - Thả lỏng - Nhận xét, dặn dò - Xuống lớp 19p- 21p 12p 7p 2p 4p-6p X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x H3 x x x x x X X X X X X x x x x x x x x X a x

x x x x x x x x X x

cb xp Gv nêu tên trò chơi, nhắc lại cách chơi, hs thực hiện, tổng kết - 2- 4hs thực hiện - Đứng tại chỗ thả lỏng tay chân và Hít thở sâu (H2) - Ôn ĐHĐN (H1) - “Khoẻ” Rút kinh nghiệm : ………

………

BÀI 04: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ TRÒ CHƠI “KẾT BẠN”

I MỤC TIÊU.

- Thực hiện cơ bản đúng điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay sau

- Biết cách chơi và tham gia chơi được trị chơi Trò chơi “ Kết bạn” Yc hs tập trung chú ý, phản xạ nhanh, đúng luật, nhiệt tình

Trang 6

- Trên sân trường, vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn trong khi tập

- Chuẩn bị còi, kẽ sân trò chơi

Hs

Khởi động: xoay cổ; xoay cổ tay,

cổ chân; xoay cánh tay; xoay

khuỷu tay; xoay hơng; xoay đầu

gối; gập duỗi; tay chạm chân

- Bài cũ:ĐHĐN

B CƠ BẢN

1 Ôn ĐHĐN:

- Tập hợp hàng dọc, dóng

hàng, điểm số, đứng

nghiêm nghỉ

- Quay phải, trái, đằng sau

2 Trò chơi: Kết bạn

3 Củng cố: ĐHĐN

6p- 8p

19p- 21p11p

Trang 7

Hs

Khởi động: xoay cổ; xoay cổ

Trang 8

B CƠ BẢN

1 ĐHĐN

- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng

7p

2p4p -6p

- Thực hiện được quay trái, quay phải, quay sau

- Biết cách chơi và tham gia chơi được trò chơi “Đua ngựa” Yc hs chơi đúng luật, hào hứng và nhiệt tình trong khi chơi

Trang 9

Hs

Khởi động: xoay cổ; xoay cổ

chạm chân

- Bài cũ: ĐHĐN

B CƠ BẢN

1 ĐHĐN

- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng

7p

2p4p- 6p

Trang 10

- Thực hiện được tập hợp hàng ngang, dĩng thẳng hàng ngang.

- Thực hiện cơ bản đúng điểm số, quay phải, quay trái, quay sau, đi đều vịng phải, vịng trái

- Biết cách chơi và tham gia chơi được trị chơi: “Hoàng Anh, Hoàng Yến” yc chơi đúng luật, giữ kĩ luật, tập trung chú ý, nhanh nhẹn, hào hứng trong khi chơi

- Chuẩn bị còi

Hs

Trang 11

- Đi đều vòng phải, vòng trái.

2 Trò chơi : Hoàng Anh,

X X X X X X H A X

- Bước đầu biết cách đổi chân khi đi đều sai nhịp

- Biết cách chơi và tham gia chơi được trị chơi: “Mèo đuổi chuột” Yc chơi đúng luật, tập trung chú ý, nhanh nhẹn, khéo léo, hào hứng trong khi chơi

- Chuẩn bị còi

GIAN

PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

Trang 12

A MỞ ĐẦU.

- Gv nhận lớp điềm số, báo cáo

Hs chúc Gv khỏe, Gv chúc lại

Hs

7p

2p5p -6p

- Một vài học sinh khá thực hiện

- Cả lớp thực hiện, tổ thực hiện

- Gv nêu tên trò chơi, nhắc lại cách, luật chơi, hs tiến hành chơi , tổng kết

Trang 13

BÀI 9 : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ TRÒ CHƠI “ NHẢY Ô TIẾP SỨC”

I MỤC TIÊU.

- Thực hiện được tập hợp hàng ngang, dĩng thẳng hàng ngang

- Thực hiện cơ bản đúng điểm số, đi đều vịng phải, vịng trái

- Biết cách chơi và tham gia chơi được các trị chơi: “Nhảy ô tiếp sức” Yc chơi đúng luật, nhanh nhẹn, khéo léo, tập trung chú ý, hào hứng trong khi chơi

- Chuẩn bị còi

Hs

- Bài cũ : ĐHĐN

B CƠ BẢN.

1 Ôn :

- Tập hợp hàng ngang, dóng

hàng, điểm số

- Đi đều vòng phải, trái

3 Trò chơi : Nhảy ô tiếp sức

6p -8p

19p -21p12p

Trang 14

luật chơi, hs tiến hành chơi , tổng kết

- Bước đầu biết cách đổi chân khi đi đều sai nhịp

- Biết cách chơi và tham gia chơi được trị chơi: “Nhảy đúng, nhảy nhanh” Yc nhảy đúng ô, chơi đúng luật, nhanh nhẹn, khéo léo, tập trung chú ý, hào hứng trong khi chơi

- Chuẩn bị còi

Trang 15

- Bài cũ : ĐHĐN

B CƠ BẢN.

1 Ôn :

- Đi đều vòng phải, trái

- Đổi chân khi đi sai nhịp

2 Trò chơi : Nhảy đúng, nhảy

7p

2p5p -6p

3 1

4 2

Trang 16

BÀI 11 : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ TRÒ CHƠI “NHẢY Ô TIẾP SỨC”

I MỤC TIÊU.

- Thực hiện được tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dĩng thẳng hàng (ngang, dọc)

- Thực hiện đúng cách điểm số, dàn hàng, dồn hàng, đi đều vịng phải, vịng trái

- Biết cách chơi và tham gia chơi được trị chơi: “Chuyển đồ vật” Yc chuyển đồ vật nhanh, đúng luật, hào hứng, nhiệt tình trong khi chơi

- Chuẩn bị còi và kẻ sân trò chơi

Hs

chạm chân

- Bài cũ : ĐHĐN

B CƠ BẢN.

1 Ôn :

- Tập hợp hàng dọc, dóng

hàng, điểm số

hàng, điểm số, dàn, dồn

hàng

6p -8p

19p -21p12p

Trang 17

X

- Biết cách đổi chân khi đi đều sai nhịp

- Biết cách chơi và tham gia chơi được trị chơi: “Lăn bóng bằng tay” Yc bình tỉnh, khéo léo, lăn bóng theo đường dích dắc qua các bạn

- Chuẩn bị còi

Trang 18

Hs

7p

2p5p -6p

Trang 19

I MỤC TIÊU.

- Thực hiện được tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dĩng thẳng hàng (ngang, dọc)

- Thực hiện đúng cách điểm số, dàn hàng, dồn hàng, đi đều vịng phải, vịng trái

- Biết cách chơi và tham gia chơi được trị chơi: “Trao tín gậy” Yc nhanh nhẹn, bình tĩnh khi trao tín gậy cho bạn

- Chuẩn bị cò, dụng cụ trò chơi

Hs

- Bài cũ : ĐHĐN

B CƠ BẢN.

1 Ôn :

hàng, điểm số

- Đi đều vòng phải, vòng trái

2 Trò chơi : Trao tín gậy

6p -8p

19p -21p12p

Trang 20

- Biết cách đổi chân khi đi đều sai nhịp.

- Biết cách chơi và tham gia chơi được trị chơi: “Trao tín gậy” Yc nhanh nhẹn, bình tĩnh khi trao tín gậy cho bạn

- Chuẩn bị cò, dụng cụ trò chơi

Trang 21

- Bài cũ : ĐHĐN

B CƠ BẢN.

1 Ôn :

- Đi đều vòng phải, vòng trái,

- Đổi chân khi đi đều sai

7p

2p5p -6p

Trang 22

- Thực hiện được tập hợp hàng dọc, hàng ngang nhanh, dĩng thẳng hàng (ngang, dọc), điểm đúng số của mình

- Thực hiện được đi đều thẳng hướng và vịng phải, vịng trái

- Chuẩn bị còi

Hs

B CƠ BẢN.

1 Ôn :

hàng, điểm số

- Đi đều thẳng hướng, vòng

phải, trái, đứng lại

3 Trò chơi : Kết bạn

6p -8p

19p -21p5p

5p9p

- Gv hướng dẫn, quan sát, hs thực hiện

theo lớp, tổ H3

Trang 23

BÀI 16 : ĐỘNG TÁC VƯƠN THỞ VÀ TAY

TRÒ CHƠI “DẪN BÓNG”

I MỤC TIÊU.

- Biết cách thực hiện động tác vươn thở và tay của bài thể dục phát triển chung

- Biết cách chơi và tham gia chơi được các trị chơi: “Dẫn bóng” Yc chơi nhiệt tình và chủ động

- Chuẩn bị còi

Hs

Trang 24

2p5p -6p

BÀI 17 : ĐỘNG TÁC VƯƠN THƠ, TAY , CHÂN

TRÒ CHƠI “DẪN BÓNG”

I MỤC TIÊU.

- Ôn hai động tác vươn thở và tay Yc thực hiện cơ bản đúng động tác

- Học động tác chân Yc thực hiện cơ bản đúng động tác

- Trò chơi “Dẫn bóng” Yc biết cách chơi và tham gia chơi chủ động.

- Chuẩn bị còi, dụng cụ trò chơi

Trang 25

Hs

- Bài cũ : BTD PTC

B CƠ BẢN.

1 Ôn :

- Động tác : vươn thở

- Động tác : tay

2 Học :

- Động tác : Chân

Ôn 3 động tác đã học

3 Trò chơi : Dẫn bóng

6p7p

2p5p -6p

Trang 26

Rút kinh nghiệm :

………

BÀI 18 : TRÒ CHƠI “AI NHANH VÀ KHÉO HƠN”

I MỤC TIÊU.

- Học trò chơi “Ai nhanh và khéo hơn” Yc nắm được cách chơi.

- Ôn 3 động tác : vươn thở, tay, chân của bài TDPTC Yc hs thực hiện đều, đúng kĩ thụât động tác

- Chuẩn bị còi

Hs

- Bài cũ : Bài TDPTC

Gv nêu tên trò chơi, nêu cách, luật chơi,

hs chơi thử, hs tiến hành chơi , tổng kết

Trang 27

BÀI 19 : ĐỘNG TÁC VẶN MÌNH CỦA BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG

TRÒ CHƠI “AI NHANH VÀ KHÉO HƠN”

- Chuẩn bị còi

X x x x x x x x x x

X x x x x x x x x x H1

X x x x x x x x x x

Trang 28

Hs

- Động tác : vặn mình

- Ôn phối hợp 4 động tác

3 Trò chơi : ai nhanh và

- Gv hướng dẫn, quan sát, hs thực hiện theo lớp, tổ ( H2)

- Gv nêu tên trò chơi, nhắc lại cách, luật chơi, hs tiến hành chơi , tổng kết (H3)

Trang 29

IIINỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP

Hs

Trang 30

BÀI 21 : ĐỘNG TÁC TOÀN THÂN CỦA BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG

TRÒ CHƠI “CHẠY NHANH THEO SỐ”

I MỤC TIÊU.

- Biết cách thực hiện động tác vươn thở, tay, chân, vặn mình và động tác tồn thân của bài

thể dục phát triển chung Yc hs thực hiện đều, đúng kĩ thụât động tác

- Bước đầu biết cách phối hợp 5 động tác của bài thể dục phát triển chung

cách chơi

Trang 31

2 Học : Toàn thân

3 Ôn phối hợp 5 đt đã học

4 Trò chơi : Chạy nhanh

- Gv hướng dẫn, quan sát, hs thực hiện theo lớp, tổ ( H2)

- Gv nêu tên trò chơi, nêu cách, luật chơi, hs tiến hành chơi , tổng kết

O X1 x2 x x x

O X1 x2 x x x H3

BÀI 22 : ÔN 5 ĐỘNG TÁC CỦA BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG

Trang 32

Hs

3p6p

Trang 33

TRÒ CHƠI “AI NHANH VÀ KHÉO HƠN”

- Chuẩn bị còi

Trang 34

3p6p

2p5p -6p

Trang 35

- - Biết cách chơi và tham gia chơi được trị chơi “kết bạn” Yc nắm được cách chơi.

- Chuẩn bị còi

Hs

2 Kiểm tra 5 động tác đã học

Cách đánh giá :

- Hoàn thành

- Chưa hoàn thành

6p -8p

19p -21p5p

X x x x x x x x x x

Trang 36

I MỤC TIÊU.

Biết cách thực hiện các động tác vươn thở, tay, chân, vặn mình, tồn thân, thăng bằng

và nhảy của bài thể dục phát triển chung

Biết cách chơi và tham gia chơi được các trị chơi “Ai nhanh và khéo hơn” Yc nắm được cách chơi

- Chuẩn bị còi

GIAN

PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

A MỞ ĐẦU. 6p -8p X x x x x x x x x x

Trang 37

- Gv nhận lớp điềm số, báo cáo

Hs chúc Gv khỏe, Gv chúc lại

Hs

3 Học : Đt thăng bằng

4 Trò chơi : Ai nhanh và

3p

4p7p

2p5p -6p

- 2 – 4 hs thực hiện (H2)

Trang 38

I MỤC TIÊU.

Biết cách thực hiện các động tác vươn thở, tay, chân, vặn mình, tồn thân, thăng bằng

và nhảy của bài thể dục phát triển chung

Biết cách chơi và tham gia chơi được trị chơi “Chạy nhanh theo số” Yc nắm được cách chơi

- Chuẩn bị còi

Hs

Trang 39

2p5p -6p

hiện theo lớp, tổ ( H2)

O X1 x2 x x x

O X1 x2 x x x H3

BÀI 27 ĐỘNG TÁC ĐIỀU HOÀ CỦA BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG

TRÒ CHƠI” THĂNG BẰNG”

Trang 40

- Biết cách chơi và tham gia chơi được trò chơi “Thăng bằng” Yc nắm được cách chơi

- Chuẩn bị còi

Hs

2 Học đt : Điều hoà

3 Ôn thi đua tổ (phối hợp 8

đt đã học)

4 Trò chơi : Thăng bằng

6p -8p

19p -21p4p

3p6p

- Gv hướng dẫn, quan sát, hs thực hiện, nhận xét ( H2)

Định dạng
Số trang	116
Dung lượng	792,5 KB