Các món súp rau cho bé pps

Súp bông cải, đậu Hà Lan Nguyên liệu: Nước dùng gà, cà rốt, bông cải trắng, bông cải xanh, hành tây, cần tây, đậu Hà Lan, rau mùi tây, gia vị.. Súp rau chân vịt, khoai tây Nguyên liệu

Các món súp rau cho bé Rau xanh không chỉ là nguồn cung cấp các vitamin và khoáng chất cho nhu cầu của cơ thể bé mà nó còn chứa nhiều vitamin C và caroten Chất xơ trong rau có thể thúc đẩy ruột nhu động, giữ cho đại tiện thông suốt, có tác dụng nhất định trong phòng chống ung thư ruột Các chuyên gia dinh dưỡng đã đưa ra lời khuyên nên cho bé ăn rau từ thời kỳ bắt đầu ăn bổ sung, dưới đây là những món súp rau bạn nên làm cho bé

Súp bông cải, đậu Hà Lan

Nguyên liệu: Nước dùng gà, cà rốt, bông cải trắng, bông cải xanh, hành tây, cần

tây, đậu Hà Lan, rau mùi tây, gia vị

Cách chế biến: Các loại rau rửa sạch, cắt hạt lựu Nước dùng gà để vào tủ lạnh

trước một đêm để lớp mỡ gà bên trên đông lại rồi vớt bỏ để lấy nước dùng trong Trụng cà rốt, bông cải, đậu Hà Lan qua nước sôi Xào hành tây với 1 chút xíu bơ cho thơm, cho nước dùng gà nấu sôi vào Cho tất cả các loại rau vào, nêm với hạt nêm từ thịt vừa ăn rồi tắt lửa Cuối cùng cho mùi tây cắt nhuyễn vào

Súp rau chân vịt, khoai tây

Nguyên liệu: Củ hành tây, thái nhỏ, tỏi băm nhỏ, gừng băm nhỏ, muối, nước

dùng, khoai tây xắt mỏng, rau chân vịt

Cách chế biến: Cho hành, gừng, chút muối, nước dùng vào nồi, thêm nước, đun

chừng 15 phút, thêm khoai tây, rau chân vịt vào nấu Súp mềm là được

Súp nấm, cải chip

Nguyên liệu: Cải chip, nấm tuyết, nước, nưóc dùng gà, muối

Cách chế biến: Nấm, rau nhặt sạch, bỏ chân, gốc,rau xắt khúc Đun sôi nước,

thêm chút muối, cho nấm vào chừng 3 phút,vớt ra, để ráo Nuớc dùng gà đun sôi, cho nấm, cải chip vào, không đậy vung, nêm thêm chút muối Súp mềm, đổ

ra bát, dùng nóng

Súp nấm linh chi

Nguyên liệu: Nấm linh chi tươi, cà rốt, tỉa hoa, xắt lát mỏng, nước dùng (nấu từ rau củ), dầu mè trắng, tiêu, ngò, bột bắp

Cách chế biến: Nấm cắt bỏ gốc, ngâm nước muối loãng, rửa sạch để ráo Nấu sôi nước dùng, cho cà rốt vào, nêm gia vị, thả nấm vào Bột bắp pha loãng với nước, đổ từ từ vào nồi súp để sền sệt Tắt bếp, múc ra bát, cho dầu mè, tiêu, ngò vào

Súp rau cải xoăn

Nguyên liệu: Hành tây thái nhỏ, tỏi băm nhỏ, nước dùng gà hoặc nước rau, cà

rốt xắt miếng, cần tây băm nhỏ, khoai tây (hoặc khoai tây đỏ) xắt miếng, cải xoăn

bỏ cọng cứng, thái nhỏ, húng tây khô, lá ngải đắng (lá xô thơm), tiêu, muối

Cách chế biến: Đun nóng một thìa nước dùng, cho hành tây vào để làm xốt, sau

đó, cho thêm tỏi băm, để chừng 1-2 phút Thêm nước dùng gà, cà rốt, cần tây vào và đun sôi, nhỏ lửa chừng 5 phút, cho khoai tây và nấu nhừ, 15 phút nữa Thêm những nguyên liệu còn lại vào, đun thêm 5 phút là được

Lời khuyên: Nên chuẩn bị tỏi, hành 5 phút trước khi cho vào chế biến Nếu muốn

nấu súp lâu hơn, bạn cần cho thêm nước dùng

Súp các loại củ

Nguyên liệu: Khoai tây, củ cải, củ dền, cà rốt hành tây bỏ vỏ, thái mỏng, nhỏ,

nước dùng, bơ, gia vị cumin - nếu có (Cumin là một loại gia vị khá lạ ở Việt Nam, bạn có thể tìm tại các siêu thị hoặc các cửa hàng thực phẩm ngoại)

Cách chế biến: Cho tất cả các loại củ vào nồi, thêm nước dùng, bơ đun đến khi

mềm, cho vày máy xay nhuyễn Với trẻ trên 8 tháng, không cần xay

Súp khoai tây, đậu xanh, cà rốt

Nguyên liệu: Dầu ô liu, tỏi tây (Chỉ lấy phần thân trắng), tép tỏi băm nhuyễn, cà

rốt bỏ vỏ, xắt khoanh, khoai tây bỏ vỏ, thái nhỏ, đậu xanh, nước dùng, cà chua

bỏ hạt, bỏ vỏ, băm nhuyễn, ngô, tiêu, lá rau mùi, nước cốt chanh

Cách chế biến: Đun nóng dầu, cho tỏi tây, chút muối, đến khi mềm chừng 7 - 8

phút, thêm cà rốt, khoai tây, đậu xanh nấu thêm 4-5 phút Thêm nước dùng, đun liu riu Thêm cà chua, ngô, chút tiêu, giảm lửa, đun đến khi súp mềm, xay

nhuyễn, thêm rau mùi và cốt chanh

Súp rau chân vịt, ngô non

Nguyên liệu: Củ hành tây, thái nhỏ, tỏi băm nhỏ, gừng băm nhỏ, muối, nước

dùng, ngô, rau chân vịt, lá nguyệt quế (nếu có)

Cách chế biến: Cho hành, gừng, lá nguyệt quế, chút muối, nước dùng vào nồi,

thêm nước, đun chừng 15 phút, thêm ngô, rau chân vịt vào nấu Khi rau chân vịt tái, bạn đảo súp cho đều, nấu thêm 8 phút, đến khi súp mềm, nêm gia vị, cho súp ra bát, trang trí bằng lá nguyệt quế