Quay ngược thời gian pps

Vị cứu tinh của nữ giới Một phương pháp vừa tiết kiệm lại vừa an toàn cho phụ nữ là dùng nhiều trái cây chứa các chất chống lão hóa.. Nghiên cứu cho thấy những món có tác dụng chống o-x

Quay ngược thời gian

Không ai thoát được tuổi già.Tuy nhiên chúng ta có nhiều cách làm chậm bước chân của vị thần thời gian để giữ lại nét trẻ trung

Tuổi tác là nỗi lo số một của nhiều phụ nữ Họ làm đủ cách để kéo dài tuổi thanh xuân Thực tế, các quý cô có thể đắn đo khi mua chiếc máy giặt để giải phóng sức lao động nhưng lại không ngần ngại chỉ hàng chục triệu đồng cho các trung tâm làm đẹp để tút lại nhan sắc

Vị cứu tinh của nữ giới

Một phương pháp vừa tiết kiệm lại vừa an toàn cho phụ nữ

là dùng nhiều trái cây chứa các chất chống lão hóa

Chúng có tác dụng cải lão hoàn đồng không thua kém gì sự giúp đỡ của các chuyên gia chỉnh sửa sắc đẹp

Nghiên cứu cho thấy những món có tác dụng chống o-xy hóa bao gồm các loại trái cây chứa vitamin A, E, C Tuy không thể giúp các quý cô trở về thời gian hoàng kim

nhưng các vitamin này có tác dụng làm chậm tiến trình lão

hoá

Đừng quên ưu tiên cho những loại thực phẩm này trong thực đơn hàng ngày của bạn

- Dâu tây: Chứa một lượng lớn kali, chất duy trì sự hoạt

động của các tế bào, thúc đẩy chúng hoạt động tích cực, sung sức hơn

- Quả mơ: Được phong tặng tước hiệu hiệp sĩ chống ung

thư, đặc biệt là ung thư phổi Ngoài ra, nó còn là loại quả chứa nhiều vitamin A, rất tốt cho làn da

- Xoài: Một quả xoài có thể cung cấp đủ lượng vitamin C

cho cơ thể trong một ngày Ngoài ra, chất beta carotene trong xoài còn có tác dụng tăng cường thị lực

- Đu đủ: Giàu vitamin E và beta carotene Đây là những

chất chống ô-xy hoá hữu hiệu

- Lựu: Nước ép lựu chứa lượng chất chống ô-xy hoá nhiều

hơn lá chè xanh, loại lá được sử dụng nhiều trong các cách làm đẹp

- Dưa hấu: Không chỉ là loại trái cây giải khát tuyệt vời

vào những ngày hè nóng bức, dưa hấu còn là nguồn cung cấp dồi dào vitamin A, C cho cơ thể

- Quả anh đào: giàu vitamin C và dồi dào bioflavonoid nên

là loại thực phẩm chống ô-xy hoá hữu hiệu

- Dưa chuột: Chứa lượng lớn vitamin A, C và một số chất

khoáng như kali, can-xi

- Quả bơ: Giàu vitamin E, tốt cho tim, giúp mau lành vết

thương Glutathione trong bơ còn là chất chống ô-xy hóa

Có tác dụng làm sạch lượng chất béo bị ô-xy hoá trong ruột Loại trái cây này con giúp ngăn ngừa lão hoá

Trong quả bơ còn có hàm lượng chất béo cao Tuy nhiên, chất béo này có lợi cho cơ thể vì giúp hạ lượng cholesterol

và cân bằng nồng độ đường trong máu Nó còn ngăn ngừa

quá trình lão hoá, giúp da và tóc mượt mà hơn

- Cà-rốt: Lượng beta carotene trong cà-rốt khi chuyển hóa

thành vitamin A sẽ giúp da chống lại tia cực tim và làm giảm nếp nhăn

Cách đơn giản, hiệu quả

Ngoài các loại thực phẩm còn có một nhân tố rất quan

trọng giúp chống lại quá trình già nua là nước Khi còn bé,

cơ thể chúng ta chứa khoảng 75% là nước Đến tuổi trưởng thành, lượng nước chỉ còn 50% Điều này khiến cho da yếu

đi, khô, mất tính đàn hồi và tạo ra các nếp nhăn

Cần bổ sung nước thường xuyên nếu bạn không muốn trở thành quả nho khô Nếu cảm thấy uống một ngày tám cốc nước là cực hình, hãy tìm giải pháp khác như ăn thêm dưa hấu, dưa chuột, táo,lê