Stress thời gian - Stress lường trước potx

Trong tâm lý học, lại có 1 số định nghĩa đáng chú ý như: “Stress là kết quả của sự mất cân bằng giữa những yêu cầu và những nguồn lực.” hay “Stress xuất hiện khi áp lực vượt quá khả năng

STRESS !!! ?

??

thực hiện: RuBic

Thu t ng ậ ữ

Thu t ng ậ ữ stress hay căng

th ng xu t hi n r t nhi u trong ẳ ấ ệ ấ ề

th ng xu t hi n r t nhi u trong ẳ ấ ệ ấ ề

đ i s ng th ng ngày V m t cá ờ ố ườ ề ặ

đ i s ng th ng ngày V m t cá ờ ố ườ ề ặ

nhân, b t c đi u gì t o nên r i ấ ứ ề ạ ố

nhân, b t c đi u gì t o nên r i ấ ứ ề ạ ố

lo n tâm lý, xáo tr n tình tr ng ạ ộ ạ

lo n tâm lý, xáo tr n tình tr ng ạ ộ ạ

s c kho đ u g i là ứ ẻ ề ọ

s c kho đ u g i là ứ ẻ ề ọ stress.

Trong tâm lý học, lại có 1 số định nghĩa đáng chú ý như:

“Stress là kết quả của sự mất cân bằng giữa những yêu cầu và những nguồn lực.”

hay

“Stress xuất hiện khi áp lực vượt quá khả năng thông thường của bạn để ứng phó.”

Nhóm chúng tôi chú tr ng ọ

Nhóm chúng tôi chú tr ng ọ

đ n 2 v n đ chính là: ế ấ ề

đ n 2 v n đ chính là: ế ấ ề

Stress th i gian ờ

Stress th i gian ờ và

Stress l ườ ng tr ướ c

Stress l ườ ng tr ướ c

Th i gian ờ

Th i gian ờ

Có quá nhiều việc phải làm trong khoảng thời gian ít ỏi Đây là loại stress được xác định như nguồn stress phổ biến và thông

thường nhất ở xã hội ngày nay

Stress thời gian tạm thời có thể thúc đẩy để

công việc hoàn thành.

Th i gian ờ

Th i gian ờ

Tuy nhiên, áp lực thời gian sẽ

làm nguy hại khi có quá nhiều

công việc phải làm mà không

đủ thời gian làm, do đó kết quả

công việc sẽ không được tốt

Th i gian ờ

Th i gian ờ

Nguyên

nhân:

Công việc

quá tải

Thiếu sự kiểm soát

STRESS !!! ???

stress lường trước là những điều không may

mắn chưa xảy ra bây giờ nhưng có thể xảy ra

trong tương lai

STRESS !!! ???

Nguyên nhân chính: Những kì vọng không

STRESS !!! ???

STRESS !!! ???

Nỗi lo sợ về hưu, bị thôi việc…

STRESS !!! ???

Hay đơn giản là sợ

tuổi già, sợ chết

sớm…

Nh ng h n ch và ữ ạ ế

Định hướng

rõ ràng

công việc giúp tiết

kiệm được thời gian.

Nh ng h n ch và ữ ạ ế

Giữ cho mình một khoảng thời gian nghỉ ngơi, đừng để công việc

cuốn mình vào đó.

Nh ng h n ch và ữ ạ ế

Không nên làm

việc căng thẳng

quá sức, tạo

sự thoải

mái trong công việc.

Nh ng h n ch và ữ ạ ế

Không nên tạo

áp lực cho bản

thân.

Không

tự tạo

cảm giác sợ

hãi.

Không nên tin

vào những

điều không

chắc chắn.

CẢM ƠN CÁC BẠN VÀ CÔ ĐÃ

LẮNG NGHE

!!! !!!