Ga the duc 6 phan tu chon

PHÒNG GD & ĐT THANG BÌNH Ngày soạn 25 /12/ 2011 Tr­êng thcs qu¶ng long gi¸o ¸n td 6 Ngày soạn 14/3/2013 Ngày dạy 16/3/2013 Tiết 53 BÓNG CHUYỀN CHẠY BỀN I MỤC TIÊU YÊU CẦU Bóng chuyền Các bước di chuyể[.]

Ngày soạn: 14/3/2013

Ngày dạy: 16/3/2013

Tiết: 53 BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN

I MỤC TIÊU YÊU CẦU

- Bóng chuyền: Các bước di chuyển, tư thế chuẩn bị cơ bản, tung và bắt bóng cá

nhân bằng 2 tay Trò chơi: “Chạy tiếp sức tung bóng” Yêu cầu Biết tên và cách thực

hiện các bước di chuyển, tư thế chuẩn bị cơ

bản, tung và bắt bóng cá nhân bằng 2 tay và trò chơi

- Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên Yêu cầu Biết cách thực hiện chạy

địa hình tự nhiên

II ĐỊA ĐIỂM, THIẾT BỊ VÀ PHƯƠNG TIỆN GIẢNG DẠY

Còi, cờ, đồng hồ TT, tranh TD, bóng, lưới, trụ

III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

I PHẦN MỞ ĐẦU:

1 Nhận lớp:

- Ổn định tổ chức lớp

- Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ HS

- Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết

học

2 Khởi động:

- Khởi động chung:

- Chạy nhẹ một vòng sau đó đi chậm thực

hiện: Đánh tay cao thấp, vặn mình, gập

bụng

- Đứng lại quay mặt vào trong cự li 1

dang tay dàn hàng sau đó thực hiện động

tác: xoay các khớp: cổ tay cổ chân, bả vai,

cánh tay, hông, gối, ép dọc, ép ngang

- Khởi động chuyên môn:

2l x 8 nhịp

- GV nhận lớp, kiểm tra sân bãi, kiểm tra sức khoẻ HS

- GV nêu ngắn gọn nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học

1-3 lần

II PHẦN CƠ BẢN

Bóng chuyền:

- Các bước di chuyển cơ bản.

Di chuyển theo các hướng: Phải, trái, tiến,

lùi, đơn bước, đa bước để đánh bóng Di

chuyển hướng nào thì dùng chân bên đó

làm trụ Đạp đất di chuyển theo hướng

bóng rơi

- Tư thế chuẩn bị cơ bản.

Hai chân rộng bằng vai hoặc chân trước,

chân sau, 2 tay phía trước trên trán, ngón

cái và ngón trỏ tạo thành góc vuông, các

ngón còn lại xoè đều, bàn tay thả lỏng

khum theo hình quả bóng

- Tư thế đứng tung và bắt bóng cá nhân

bằng 2 tay: Tiếp xúc bóng bằng đốt thứ

nhất của các ngón tay, 2 ngón tay cái nằm

trên đường thẳng, 2 ngón tay trỏ kéo dài

thành 1 đường vuông góc, tiếp xúc bóng

sớm “hoãn xung”, sau đó đẩy bóng ra

phía trước, bóng phải lên cao, tiếp xúc

bóng phía trước trên trán

Trò chơi: “ Chạy tiếp sức tung và bắt

bóng”

+ Tác dụng trò chơi: Rèn luyện sức

mạnh, sự khéo léo, bổ trợ cảm giác khi

tiếp xúc bóng và rèn luyện tư thế đứng cơ

bản

+ Chuẩn bị trò chơi: Chọn 2 đội có sức

khoẻ và hình thái tương đương nhau, kẻ

vạch XP và vạch đích cách nhau 10m,

vạch thứ 2 cách vạch XP 3m để chuyền

bóng

+ Cách chơi: Khi có hiệu lệnh em thứ

nhất cầm bóng 2 tay chạy nhanh và vòng

28 - 30 phút

- Gv cho xe tranh kĩ thuật, thị phạm giải thích và hướng dẫn tạp luyện

- Hs thực hiện theo sự chỉ dẫn gv theo dội hình hàng ngang xen kẻ

      

                    

Chuyền bóng

   

Gv gọi số nào thì số đó có nhiệm

vụ tung bóng, các thành viên trong

tổ bắt bóng và chuyền bóng

   

   

qua cờ đích chạy về đến vạch thứ 2

chuyền bóng cho đồng đội và chạy về

cuối hàng, em thứ 2 nhận được bóng và

thực hiện tương tự, đội nào hoàn thanh

trước không phạm vi xem như thắng

- Tư thế đứng cơ bản và cách tiếp xúc

bóng khi chuyền bóng cao tay bằng 2 tay

III PHẦN KẾT THÚC:

+ Đi bộ theo vòng tròn thực hiện các động

tác thả lỏng cơ toàn thân

+ Có thể thực hiện trò chơi nhẹ

- Nhận xét.

+ Đánh giá ý thức học tập của Hs: Ưu

điểm và khuyết điểm

+ Đánh giá chung về kết quả tập luyện,

động viên

- Dặn dò:

+ Ôn thường xuyên các nội dung tâp

luyện ở trường và chuẩn bị nội dung tiết

- GV hô giải tán, Hs hô khoẻ- Tuyên

dương HS tâp luyện tốt và nhắc nhở

5 - 7 phút

       

- Hồi tỉnh:

- Đi bộ thả lỏng kết hợp thở sâu,

GV nhắc nhở Hs tích cực thả lỏng

GV

Ngày soạn: 16/3/2013

Ngày dạy:18/3/2013

Tiết: 54 BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN

I MỤC TIÊU YÊU CẦU

- Bóng chuyền: Các bước di chuyển, tư thế chuẩn bị cơ bản, tung và bắt bóng cá

nhân bằng 2 tay Trò chơi: “Chạy tiếp sức tung bóng” Yêu cầu Biết tên và cách

thực hiện các bước di chuyển, tư thế chuẩn bị cơ

bản, tung và bắt bóng cá nhân bằng 2 tay và trò chơi

- Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên

II ĐỊA ĐIỂM, THIẾT BỊ VÀ PHƯƠNG TIỆN GIẢNG DẠY

Còi, cờ, đồng hồ TT, tranh TD, bóng, lưới, trụ

III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

I PHẦN MỞ ĐẦU:

1 Nhận lớp:

- Ổn định tổ chức lớp

- Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ HS

- Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết

học

- Kiểm tra bài củ

2 Khởi động:

- Khởi động chung:

- Chạy nhẹ một vòng sau đó đi chậm thực

hiện: Đánh tay cao thấp, vặn mình, gập

bụng

- Đứng lại quay mặt vào trong cự li 1

dang tay dàn hàng sau đó thực hiện động

tác: xoay các khớp: cổ tay cổ chân, bả vai,

cánh tay, hông, gối, ép dọc, ép ngang

- Khởi động chuyên môn:

2l x 8 nhịp

1-3 lần

- CS tập hợp khẩn trương, chỉnh hàngngay ngắn, kiểm tra trang phục và báo cáo sĩ số lớp

- GV nhận lớp, kiểm tra sân bãi, kiểmtra sức khoẻ HS

- GV nêu ngắn gọn nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học

   

II PHẦN CƠ BẢN

Bóng chuyền:

- Các bước di chuyển cơ bản.

Di chuyển theo các hướng: Phải, trái, tiến,

lùi, đơn bước, đa bước để đánh bóng Di

chuyển hướng nào thì dùng chân bên đó

làm trụ Đạp đất di chuyển theo hướng

bóng rơi

- Tư thế chuẩn bị cơ bản.

Hai chân rộng bằng vai hoặc chân trước,

chân sau, 2 tay phía trước trên trán, ngón

cái và ngón trỏ tạo thành góc vuông, các

ngón còn lại xoè đều, bàn tay thả lỏng

khum theo hình quả bóng

- Tư thế đứng tung và bắt bóng cá nhân

bằng 2 tay: Tiếp xúc bóng bằng đốt thứ

nhất của các ngón tay, 2 ngón tay cái nằm

trên đường thẳng, 2 ngón tay trỏ kéo dài

thành 1 đường vuông góc, tiếp xúc bóng

sớm “hoãn xung”, sau đó đẩy bóng ra

phía trước, bóng phải lên cao, tiếp xúc

bóng phía trước trên trán

Trò chơi: “ Chạy tiếp sức tung và bắt

bóng”

+ Tác dụng trò chơi: Rèn luyện sức

mạnh, sự khéo léo, bổ trợ cảm giác khi

tiếp xúc bóng và rèn luyện tư thế đứng cơ

bản

+ Chuẩn bị trò chơi: Chọn 2 đội có sức

28 - 30 phút - Gv cho xe tranh kĩ thuật, thị phạm giải thích và hướng dẫn tạp luyện

- Hs thực hiện theo sự chỉ dẫn gv theodội hình hàng ngang xen kẻ

                           

   

   

       

khoẻ và hình thái tương đương nhau, kẻ

vạch XP và vạch đích cách nhau 10m,

vạch thứ 2 cách vạch XP 3m để chuyền

bóng

+ Cách chơi: Khi có hiệu lệnh em thứ

nhất cầm bóng 2 tay chạy nhanh và vòng

qua cờ đích chạy về đến vạch thứ 2

chuyền bóng cho đồng đội và chạy về

cuối hàng, em thứ 2 nhận được bóng và

thực hiện tương tự, đội nào hoàn thanh

trước không phạm vi xem như thắng

- Tư thế đứng cơ bản và cách tiếp xúc

bóng khi chuyền bóng cao tay bằng 2 tay

III PHẦN KẾT THÚC:

+ Đi bộ theo vòng tròn thực hiện các động

tác thả lỏng cơ toàn thân

+ Có thể thực hiện trò chơi nhẹ

- Nhận xét.

+ Đánh giá ý thức học tập của Hs: Ưu

điểm và khuyết điểm

+ Đánh giá chung về kết quả tập luyện,

động viên

- Dặn dò:

+ Ôn thường xuyên các nội dung tâp

luyện ở trường và chuẩn bị nội dung tiết

5 - 7 phút

GV

Ngày soạn: 20/3/2013

Ngày dạy: 22/3/2013

Tiết 55 BÓNG CHUYỀN - CHẠY BỀN

I MỤC TIÊU YÊU CẦU

- Bóng chuyền: Các bước di chuyển, tư thế chuẩn bị cơ bản, tung và bắt bóng cá nhân 2 người Trò chơi: “Chạy tiếp sức tung bóng” Biết tên và cách thực hiện các bước

di chuyển, tư thế chuẩn bị cơ bản, tung và bắt bóng cá nhân 2 người và trò chơi

- Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên

II ĐỊA ĐIỂM, THIẾT BỊ VÀ PHƯƠNG TIỆN GIẢNG DẠY

Còi, cờ, đồng hồ TT, tranh TD, bóng, lưới, trụ

III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

I PHẦN MỞ ĐẦU:

1 Nhận lớp:

- Ổn định tổ chức lớp

- Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ HS

- Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu

tiết học

2 Khởi động:

- Khởi động chung:

- Chạy nhẹ một vòng sau đó đi chậm

thực hiện: Đánh tay cao thấp, vặn mình,

gập bụng

- Đứng lại quay mặt vào trong cự li 1

dang tay dàn hàng sau đó thực hiện

động tác: xoay các khớp: cổ tay cổ chân,

bả vai, cánh tay, hông, gối, ép dọc, ép

2l x 8 nhịp

   

II PHẦN CƠ BẢN

Bóng chuyền:

- Các bước di chuyển cơ bản.

Di chuyển theo các hướng: Phải, trái,

tiến, lùi, đơn bước, đa bước để đánh

bóng Di chuyển hướng nào thì dùng

chân bên đó làm trụ Đạp đất di chuyển

theo hướng bóng rơi

- Tư thế chuẩn bị cơ bản.

Hai chân rộng bằng vai hoặc chân trước,

chân sau, 2 tay phía trước trên trán,

ngón cái và ngón trỏ tạo thành góc

vuông, các ngón còn lại xoè đều, bàn

tay thả lỏng khum theo hình quả bóng

- Tung và bắt bóng cá nhân 2 người

+ Chuẩn bị: Hai người đứng đối diện,

cách nhau

2-4m , một người cầm bóng bằng 2 tay

cao ngang trán

+ Động tác:

- Người cầm bóng tung bằng 2 tay cho

người đối diện Người đối` diện dùng 2

tay bắt bóng ở trên cao, sau đó đẩy bóng

             

GV -H.ngang xen kẻ - H.dọc

   

   

       

Chuyền bóng

   

Chuyền và bắt bóng cá nhân 2 người.

Gv gọi số nào thì số đó có nhiệm vụ tung bóng, các thành viên trong tổ bắtbóng và chuyền bóng

Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình

tự nhiên 500m Nữ và 700m Nam

* Yêu cầu: Tư thế chạy thoải mái tránh

gò bó

 Củng cố

- Tư thế đứng cơ bản và cách tiếp xúc

bóng khi chuyền bóng cao tay bằng 2 tay

III PHẦN KẾT THÚC:

+ Đi bộ theo vòng tròn thực hiện các

động tác thả lỏng cơ toàn thân

+ Có thể thực hiện trò chơi nh

- Nhận xét.

+ Đánh giá ý thức học tập của Hs: Ưu

điểm và khuyết điểm

+ Đánh giá chung về kết quả tập luyện,

động viên

- Dặn dò:

+ Ôn thường xuyên các nội dung tâp

luyện ở trường và chuẩn bị nội dung tiết

GV

Ngày soạn:

Ngày dạy:

Tiết: 53 BÓNG CHUYỀN + CHẠY BỀN

I MỤC TIÊU YÊU CẦU

- Bóng chuyền: Các bước di chuyển, tư thế chuẩn bị cơ bản, tung và bắt bóng cá

nhân bằng 2 tay Trò chơi: “Chạy tiếp sức tung bóng” Yêu cầu Biết tên và cách thực

hiện các bước di chuyển, tư thế chuẩn bị cơ

bản, tung và bắt bóng cá nhân bằng 2 tay và trò chơi

- Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên Yêu cầu Biết cách thực hiện chạy

- trên địa hình tự nhiên

II ĐỊA ĐIỂM, THIẾT BỊ VÀ PHƯƠNG TIỆN GIẢNG DẠY

Còi, cờ, đồng hồ TT, tranh TD, bóng, lưới, trụ

III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

- Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ HS

- Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu

tiết học

- Kiểm tra bài củ

2 Khởi động:

- Khởi động chung:

- Chạy nhẹ một vòng sau đó đi chậm

thực hiện: Đánh tay cao thấp, vặn

mình, gập bụng

- Đứng lại quay mặt vào trong cự li 1

dang tay dàn hàng sau đó thực hiện

2l x

8 nhịp

- GV nhận lớp, kiểm tra sân bãi, kiểm tra sức khoẻ HS

- GV nêu ngắn gọn nội dung, mục tiêu yêucầu tiết học

- Khởi động chuyên môn:

- Các bước di chuyển cơ bản.

Di chuyển theo các hướng: Phải, trái,

tiến, lùi, đơn bước, đa bước để đánh

bóng Di chuyển hướng nào thì dùng

chân bên đó làm trụ Đạp đất di

chuyển theo hướng bóng rơi

- Tư thế chuẩn bị cơ bản.

Hai chân rộng bằng vai hoặc chân

trước, chân sau, 2 tay phía trước trên

trán, ngón cái và ngón trỏ tạo thành

góc vuông, các ngón còn lại xoè đều,

bàn tay thả lỏng khum theo hình quả

bóng

- Tung và bắt bóng cá nhân 2 người

+ Chuẩn bị: Hai người đứng đối

diện, cách nhau

2-4m , một người cầm bóng bằng 2 tay

cao ngang trán

+ Động tác:

- Người cầm bóng tung bằng 2 tay cho

người đối diện Người đối` diện dùng

2 tay bắt bóng ở trên cao, sau đó đẩy

- Hs thực hiện theo sự chỉ dẫn gv theo dội hình hàng ngang xen kẻ

                           

GV-H.ngang xen kẻ - H.dọc

   Chuyền và bắt bóng cá nhân 2 người.

Gv gọi số nào thì số đó có nhiệm vụ tung bóng, các thành viên trong tổ bắt bóng và chuyền bóng

-Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa

hình tự nhiên 500m Nữ và 700m Nam

* Yêu cầu: Tư thế chạy thoải mái

tránh gò bó

 Củng cố

- Tư thế đứng cơ bản và cách tiếp xúc

bóng khi chuyền bóng cao tay bằng 2

tay

III PHẦN KẾT THÚC:

+ Đi bộ theo vòng tròn thực hiện các

động tác thả lỏng cơ toàn thân

+ Có thể thực hiện trò chơi nhẹ

- Nhận xét.

+ Đánh giá ý thức học tập của Hs: Ưu

điểm và khuyết điểm

+ Đánh giá chung về kết quả tập

luyện, động viên

- Dặn dò:

+ Ôn thường xuyên các nội dung tâp

luyện ở trường và chuẩn bị nội dung

tiết học tới

- Xuống lớp.

- Tuyên dương HS tâp luyện tốt và

nhắc nhở những HS tập luyện chưa tốt

- GV nêu nhiệm vụ tiết học sau và

giao nhiệm vụ HS về nhà tập luyện.

- GV hô giải tán, Hs hô khoẻ

5 - 7 phút

- HS chạy theo nhóm Nam riêng Nữ riêng

- Gv gọi 1 – 2 hs lên thực hiện, gọi hs khác nhận xét, gv nhận xét chung

- Đi bộ thả lỏng kết hợp thở sâu, GV nhắc nhở Hs tích cực thả lỏng

- Đội hình thả lỏng

- V.Tròn  H.Ngang nhận xét, dặn dò và xuống lớp

GV

Ngày dạy:

Tiết: 53 BÓNG CHUYỀN + CHẠY BỀN

I MỤC TIÊU YÊU CẦU

1 Nhiệm vụ:

- Bóng chuyền: Tung và bắt bóng cá nhân, tung và bắt bóng 2 người Biết tên và

cách thực hiện tung và bắt bóng cá nhân, tung và bắt bóng 2 người

- Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên Biết cách thực hiện chạy trên

- địa hình tự nhiên

II ĐỊA ĐIỂM, THIẾT BỊ VÀ PHƯƠNG TIỆN GIẢNG DẠY

Còi, cờ, đồng hồ TT, tranh TD, bóng, lưới, trụ

III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

I PHẦN MỞ ĐẦU:

1 Nhận lớp:

- Ổn định tổ chức lớp

- Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ HS

- Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết

học

- Kiểm tra bài củ

2 Khởi động:

- Khởi động chung:

- Chạy nhẹ một vòng sau đó đi chậm thực

hiện: Đánh tay cao thấp, vặn mình, gập

bụng

- Đứng lại quay mặt vào trong cự li 1

dang tay dàn hàng sau đó thực hiện động

tác: xoay các khớp: cổ tay cổ chân, bả vai,

cánh tay, hông, gối, ép dọc, ép ngang

- Khởi động chuyên môn:

2l x 8 nhịp

1-3 lần

- CS tập hợp khẩn trương, chỉnh hàngngay ngắn, kiểm tra trang phục và báo cáo sĩ số lớp

- GV nhận lớp, kiểm tra sân bãi, kiểmtra sức khoẻ HS

- GV nêu ngắn gọn nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học

* Tung và bắt bóng cá nhân bằng 2 tay.

- Yêu cầu: Tung bóng cá nhân và di

chuyển về trước 5-10m Chú ý không để

* Cách chơi: Khi có lệnh em đầu hàng

chuyền bóng bằng 2 tay trên đầu qua cho

đồng đội bên kia, sau đó về cuối hàng

Em phía bên kia nhận bóng trên trán và

sau đó chuyền ngược lại Trò chơi liên tục

tổ nào thực hiện xong trước thì thắng

cuộc Ai để bóng rơi nhặt lên làm lại

-Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình

tự nhiên 500m Nữ và 700m Nam

* Yêu cầu: Tư thế chạy thoải mái tránh

gò bó

28 - 30 phút

- Gv cho xe tranh kĩ thuật, thị phạm giải thích và hướng dẫn tạp luyện

- HS tập theo đội hình h.dọc

               

 Củng cố

- Tư thế đứng cơ bản và cách tiếp xúc

bóng khi chuyền bóng cao tay bằng 2 tay

III PHẦN KẾT THÚC:

+ Đi bộ theo vòng tròn thực hiện các động

tác thả lỏng cơ toàn thân

+ Có thể thực hiện trò chơi nhẹ

- Nhận xét.

+ Đánh giá ý thức học tập của Hs: Ưu

điểm và khuyết điểm

+ Đánh giá chung về kết quả tập luyện,

động viên

- Dặn dò:

+ Ôn thường xuyên các nội dung tâp

luyện ở trường và chuẩn bị nội dung tiết

học tới

- Xuống lớp.

5 - 7 phút

- Gv gọi 1 – 2 hs lên thực hiện, gọi hskhác nhận xét, gv nhận xét chung

- Đi bộ thả lỏng kết hợp thở sâu, GV nhắc nhở Hs tích cực thả lỏng

- GV nêu nhiệm vụ tiết học sau và giao nhiệm vụ HS về nhà tập luyện.

- GV hô giải tán, Hs hô khoẻ

Gv

Ngày dạy:

Tiết: 53 BÓNG CHUYỀN + CHẠY BỀN

I MỤC TIÊU YÊU CẦU

1 Nhiệm vụ:

- Bóng chuyền: Tung và bắt bóng cá nhân, tung và bắt bóng 2 người Yêu cầu

Biết tên và cách thực hiện tung và bắt bóng cá nhân, tung và bắt bóng 2 người

- Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên Yêu cầu Thực hiện được

chạy trên địa hình tự nhiên

II ĐỊA ĐIỂM, THIẾT BỊ VÀ PHƯƠNG TIỆN GIẢNG DẠY

Còi, cờ, đồng hồ TT, tranh TD, bóng, lưới, trụ

III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

- Nhận lớp, kiểm tra sức khoẻ HS

- Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết

học

- Kiểm tra bài củ

2 Khởi động:

- Khởi động chung:

- Chạy nhẹ một vòng sau đó đi chậm thực

hiện: Đánh tay cao thấp, vặn mình, gập

bụng

- Đứng lại quay mặt vào trong cự li 1

dang tay dàn hàng sau đó thực hiện động

tác: xoay các khớp: cổ tay cổ chân, bả vai,

cánh tay, hông, gối, ép dọc, ép ngang

- Khởi động chuyên môn:

- Chạy bước nhỏ

- Chạy nâng cao đùi

6 – 8 phút

2l x 8nhịp

1-3

- CS tập hợp khẩn trương, chỉnh hàngngay ngắn, kiểm tra trang phục và báo cáo sĩ số lớp

- GV nhận lớp, kiểm tra sân bãi, kiểmtra sức khoẻ HS

- GV nêu ngắn gọn nội dung, mục tiêu yêu cầu tiết học

* Tung và bắt bóng cá nhân bằng 2 tay.

- Yêu cầu: Tung bóng cá nhân và di

chuyển về trước 5-10m Chú ý không để

* Cách chơi: Khi có lệnh em đầu hàng

chuyền bóng bằng 2 tay trên đầu qua cho

đồng đội bên kia, sau đó về cuối hàng

Em phía bên kia nhận bóng trên trán và

sau đó chuyền ngược lại Trò chơi liên tục

tổ nào thực hiện xong trước thì thắng

cuộc Ai để bóng rơi nhặt lên làm lại

-Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình

tự nhiên 500m Nữ và 700m Nam

* Yêu cầu: Tư thế chạy thoải mái tránh

28 - 30 phút

- Gv cho xe tranh kĩ thuật, thị phạm giải thích và hướng dẫn tạp luyện

- HS tập theo đội hình h.dọc

               

gò bó

 Củng cố

- Tư thế đứng cơ bản và cách tiếp xúc

bóng khi chuyền bóng cao tay bằng 2 tay

III PHẦN KẾT THÚC:

+ Đi bộ theo vòng tròn thực hiện các động

tác thả lỏng cơ toàn thân

+ Có thể thực hiện trò chơi nhẹ

- Nhận xét.

+ Đánh giá ý thức học tập của Hs: Ưu

điểm và khuyết điểm

+ Đánh giá chung về kết quả tập luyện,

động viên

- Dặn dò:

+ Ôn thường xuyên các nội dung tâp

luyện ở trường và chuẩn bị nội dung tiết

học tới

- Xuống lớp.

5 - 7 phút

- Gv gọi 1 – 2 hs lên thực hiện, gọi hskhác nhận xét, gv nhận xét chung

- Đi bộ thả lỏng kết hợp thở sâu, GV nhắc nhở Hs tích cực thả lỏng

- GV nêu nhiệm vụ tiết học sau và giao nhiệm vụ HS về nhà tập luyện.

- GV hô giải tán, Hs hô khoẻ

Ngày soạn:

Gv