Tiet 56 ve sinh he than kinh

Ý nghĩa của giấc ngủ là phục hồi hoạt động của cơ thể -Khi ngủ vỏ não dường như bị ức chế thì một số trung khu khác lại tăng cường hoạt đông các kích thích từ môi trường ngoài lên vùng đ

Đơn vị: Trường THCS Êa Trul Người thực hiện: Nguyễn Quốc Thể

PHÒNG GD & ĐT KRÔNG BÔNG TRƯỜNG THCS ÊA TRUL

Bài 54:

VỆ SINH HỆ THẦN KINH

Sinh học lớp 8

Tiết 57

Kiểm tra bài cũ

Câu hỏi 1:

Ý nghĩa của sự thành lập và ức chế các phản xạ có điều kiện trong đời sống của con người? Cho ví dụ thực tiễn về sự thành lập phản xạ mới và ức chế phản xạ cũ?

Đáp án:

+ Đảm bảo sự thích nghi với môi trường và các điều kiện sống luôn thay đổi + Hình thành các thói quen tập quán tốt đối với con người

Ví dụ:

+ Hiện tượng ức chế: Loại bỏ các thói quen xấu trong học tập, sinh hoạt;

+ Sống nề nếp, ngăn nắp… lâu dần hình thành phản xạ có điều kiện  thói quen tốt

Khi thức quá khuya hoặc thiếu ngủ

I.Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe

-Ngủ là đòi hỏi tự nhiên của cơ thể cần hơn ăn

Nếu không ngủ thì cơ thể sẽ như thế nào? Nêu ý nghĩa của giấc ngủ?

Ý nghĩa của giấc ngủ là phục hồi hoạt động của cơ thể

-Khi ngủ vỏ não dường như bị ức chế thì một số trung khu khác lại tăng cường hoạt đông các kích thích từ môi trường ngoài lên vùng đó đưa lại các hình ảnh đó chính

là giấc mơ

Bài 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH

* Thời gian ngủ chiếm 1/3 đời sống con người Nếu mất ngủ hoặc

thức nhiều ngày liên tiếp thì sinh ra mệt mỏi và gây bệnh

* Chó có thể nhịn ăn được 20 ngày, giảm 50% trọng lượng cơ thể

nhưng vẫn có thể nuôi béo trở lại Nhưng làm nó mất ngủ 10 – 12

ngày thì nó sẽ chết mặc dù trọng lượng chỉ giảm 5 - 13%

Vì sao nói ngủ là một nhu cầu sinh lý của cơ thể? Giấc ngủ có ý

nghĩa như thế nào

- Ngủ là đòi hỏi tự nhiên của cơ thể, “Cần hơn ăn”

- Ngủ là một quá trình ức chế của bộ não đảm bảo sự phục hồi

khả năng làm việc của hệ thần kinh

* Những yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ như:

- Ăn quá no, đèn quá sáng, ồn ào…

Bài 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH

I.Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe

Nêu những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián

tiếp đến giấc ngủ?

Bài 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH

I.Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe

Muốn có giấc ngủ tốt cần những điều kiện gì?

- Cơ thể sảng khoái

- Chỗ ngủ thuận tiện

- Không dùng các chất kích thích như chè đặc, cà phê

- Tránh các kích thích ảnh hưởng tới giấc ngủ

*Ngủ là một quá trình ức chế của bộ não đảm bảo sự phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh

* Biện pháp để có giấc ngủ tốt:

-Cơ thể sảng khoái

-Chỗ ngủ thuận tiện

-Không dùng các chất kích thích như chè đặc, cà phê …

-Tránh các kích thích ảnh hưởng tới giấc ngủ.

Bài 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH

I.Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe

Trẻ sơ sinh :20 giờ/ngày Người trưởng thành:7-8 giờ/ngày

Người già:5-6 giờ/ngày

Vậy theo em thời gian ngủ của trẻ em, người trưởng thành và người già khác nhau như thế nào?

Để tránh gây căng thẳng và mệt mỏi

cho hệ thần kinh

Bài 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH

I Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe

II Lao động và nghĩ ngơi hợp lý

Tại sao không nên làm việc quá sức? Thức quá khuya?

Cần phải làm gì để giữ gìn và bảo

vệ hệ thần kinh?

- Đảm bảo giấc ngủ hằng ngày để phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh

- Giữ cho tâm hồn được thanh thản, tránh suy nghĩ lo âu

- Xây dựng một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý

Bài 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH

I Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe

II Lao động và nghĩ ngơi hợp lý

III.Tránh lạm dụng các chất kích thích và ức chế đối với hệ thần kinh

 Ghép câu ở cột A, B, C để thấy được tác hại

của mỗi kích thích và chất gây nghiện

3.Cà phê 4.Rượu 5.Ma túy

a/ Kích thích hệ thần kinh gây khó ngủ

b/ Hoạt động vỏ não rối loạn trí nhớ kém

c/ Suy yếu nòi giống cạn kiệt kinh tế lây nhiễm HIV, mất nhân cách

d/ Cơ thể suy yếu dễ mắc các bệnh ung thư,khả năng làm việc trí óc giảm,trí nhớ

Bài 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH

III.Tránh lạm dụng các chất kích thích và

ức chế đối với hệ thần kinh

Học sinh thảo luận hoàn thành bài tập dưới

đây:

 Ghép câu ở cột A, B, C để thấy được tác hại của mỗi kích

c/ Suy yếu nòi giống, cạn kiệt kinh

tế, lây nhiễm HIV, mất nhân cách

d/ Cơ thể suy yếu dễ mắc các bệnh ung thư, khả năng làm việc trí óc giảm, trí nhớ kém

Loại chất Tên chất Tác hại

Bài 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH

III.Tránh lạm dụng các chất kích thích và ức chế đối với hệ thần kinh

Tác hại của việc sử dụng các chất kích thích và chất gây nghiện

Quyết tâm xây dựng trường học không khói thuốc lá

BÀI TẬP CỦNG CỐ

Câu 1: Để giữ gìn, bảo vệ hệ thần kinh khoẻ mạnh chúng

ta cần phải làm gì?

Giữ cho tâm hồn được thanh thản, tránh suy nghĩ

lo âu.

Xây dựng một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý.

Đảm bảo giấc ngủ hằng ngày để phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh.

Câu 2: Chất gây hại cho hệ thần kinh là :

Học bài

Làm bài tập số 1,2/ trang 173

Đọc bài 55 / trang 174 – 175

1

1