I/ MUÏC TIEÂU: 1/Kiến thức: Hiểu rõ ý nghiã sinh học của giấc ngủ đối với sức khoẻ Phân tích ý nghiã của lao động và nghỉ ngơi hợp lý tránh ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh.. Nêu rõ [r]
Trang 1Tuần : Tiết : 56
I/ MỤC TIÊU:
1/Kiến thức:
Hiểu rõ ý nghiã sinh học của giấc ngủ đối với sức khoẻ
Phân tích ý nghiã của lao động và nghỉ ngơi hợp lý tránh ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh
Nêu rõ được tác hại của ma túy và các chất gây nghiên đối với sức khoẻ và hệ thần kinh
Xây dựng cho bản thân một kế hoạch học tập và nghỉ ngơi hợp lí để đảm bảo sức khoẻ cho học tập
2/ Kỹ năng:
Rèn luyện tư duy , khả năng liên hệ thực tế và kỹ năng hoạt động nhóm
3 / Thái độ :
Giáo dục ý thức giữ vệ sinh , giữ gìn sức khoẻ
Có thái độ kiên quyết tránh xa ma túy
II/ CHUẨN BỊ:
Giáo viên: Tranh ảnh truyền thông về tác hại của chất gây nghiên : Rượu , thuốc lá , ma túy
Bảng phụ ghi nội dung bảng 54
Chất kích thích – Rượu
– Nước chè , cà phê –
Hoạt động vỏ não bị rối loạn , trí nhớ kém
– Kích thích hệ thần kinh , gây khó ngủ Chất gây nghiện
– Thuốc lá
– Ma túy
– Cơ thể suy yếu , dễ mắc các bệnhung thư Khả năng làm việc trí óc giảm , trí nhớ kém
– Suy yếu nòi giống , cạn kiện kinh tế , lây nhiễm HIV , mất nhân cách …
Học sinh : Tìm hiểu tác hại của chất kích thích và chất gây nghiện , SGK , Bảng phụ
III/ TIẾN TRÌNH BÀI HỌC:
1/ Ổn định lớp
2 / Kiềm tra bài cũ :
o Ý nghiã của sự thành lập và ức chế các phản xạ có điều kiện trong đời sống con người
?
o Vai trò của tiếng nói và chữ viết trong đời sống ?
3 / Các hoạt động dạy và học:
Mở bài : Hệ thần kinh có vai trò điều khiển , điều hoà và phối hợp sự hoạt động của các cơ quan
trong cơ thể Làm thế nào để hệ thần kinh hoạt động tốt Bài mới
Hoạt động của giáo viên Hoạt động của học sinh Nội dung ghi bài Hoạt động 1 : Ý nghiã của giấc ngủ
đối với sức khoẻ
–
– GV có thể cung cấp thông tin về
giấc ngủ :
Chó có thể nhịn ăn 20 ngày vẫn
có thể nuôi béo trở lại được những
mất ngủ 10 – 12 ngày là chết
–
– GV yêu cầu học sinh thảo luận :
– Học sinh dựa vào những hiểu biết của bản thân , thảo luận trong nhóm thống nhất ý kiến
I Ý nghiã của giấc ngủ đối với sức khoẻ
– Ngủ là quá trình ức chế của bộ não đảm bảo sự phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh
Lop8.net
Trang 2+ Vì sao nói ngủ là một nhu cầu sinh
lý của cơ thể ?
+ Giấc ngủ có một ý nghiã như thế
nào đối với sức khoẻ ?
–
– GV thông báo bản chất về nhu cầu
ngủ ở các độ tuổi khác nhau
–
– GV cho học sinh tiếp tục thảo luận
+ Muốn có giấc ngủ tốt cần những
điều kiện gì ? Nêu những yếu tố ảnh
hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến
giấc ngủ ?
–
– GV chốt lại các biện pháp để có
giấc ngủ tốt
Hoạt động 2: Lao động và nghỉ ngơi
hợp lý
– GV yêu cầu học sinh trả lời câu
hỏi :
+ Tại sao không nên làm việc quá
sức ? Thức quá khuya ?
– GV gọi một học sinh đọc to lại
thông tin SGK tr 172
– GV hoàn thiện kiến thức
Hoạt động 3: Tránh lạm dụng các
chất kích thích và ức chế đối với hệ
thần kinh
– GV yêu cầu học sinh quan sát
tranh kết hợp hiểu biết của bản thân
thảo luận hoàn thành bảng 54
– GV kẻ bảng 54 gọi học sinh lên
điền
– GV nên khuyến khích học sinh
nêu được các ví dụ cụ thể và thái độ
của các em
– GV hoàn thiện kiến thức
Kết luận chung : Học sinh đọc khung
ghi nhớ SGK
+ Ngủ là 1 đòi hỏi tự nhiên của cơ thể , cần hơn ăn
+ Ngủ để phục hồi hoạt động của
cơ thể
– – Học sinh dựa vào cảm nhận của
bản thân , thảo luận thống nhất câu trả lời
+ Ngủ đúng giờ + Tránh các yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ Chất kích thích , phòng ngủ , áo quần , giường ngủ …
– Học sinh nêu được : Để tránh gây căng thẳng , mết mỏi cho hệ thần kinh
– Học sinh ghi nhớ thông tin
– Học sinh vận dụng những hiểu biết thông qua sách báo … trao đổi nhóm thống nhất ý kiến
– Đại diện nhóm lên hoàn thành
Các nhóm khác bổ sung
– Học sinh tự điều chỉnh
– Biện pháp để có giấc ngủ tốt :
+ Cơ thể sảng khoái + Chỗ ngủ thuận tiện + Không dùng các chất kích thích như : trà , cà phê …
+ Tránh các kích thích ảnh hưởng tới giấc ngủ
II Lao động và nghỉ ngơi hợp lý :
– Lao động và nghỉ ngơi hợp lý để giữ gìn và bảo vệ hệ thần kinh
– Biện pháp : 3 biện pháp SGK tr 172
III Tránh lạm dụng các chất kích thích và ức chế đối với hệ thần kinh :
Bảng 54
IV/ CỦNG CỐ:
1 Muốn đảm bảo giấc ngủ tốt cần những điều kiện gì ?
2 Trong vệ sinh hệ thần kinh cần quan tâm những vấn đề gì ? Tại sao ?
3 EM hãy đề ra kế hoạch cho bản thân để đảm bảo sức khoẻ cho học tập … ?
V/ DẶN DÒ:
– Học bài và trả lời câu hoỉ SGK
– Ôn tập toàn bộ chương thần kinh
– Tìm hiểu về hệ nội tiết
Lop8.net