Lưu ý sức khỏe những ngày lễ, Tết ppt

Những ngày mừng năm mới và Tết là dịp để nghỉ ngơi và tận hưởng niềm vui sau một năm làm việc, học tập.. Để giữ gìn sức khỏe và có được niềm vui trọn vẹn, mỗi người và mỗi gia đình nên c

Lưu ý sức khỏe những

ngày lễ, Tết

Những ngày mừng năm mới và Tết là dịp để nghỉ ngơi và tận hưởng niềm vui sau một năm làm việc, học tập Để giữ gìn sức khỏe và có được niềm vui trọn vẹn, mỗi người và mỗi gia đình nên chú ý những điều sau trong việc ăn uống

Cẩn thận với thức ăn, đồ uống để có những ngày Tết vui vẻ

Những sản phẩm sau có thể gây đau đầu

Rượu vang có độ cồn cao, thậm chí chỉ uống với một lượng nhỏ, pho-mát tươi, thịt nướng, socola, những sản phẩm có chứa bột ngọt (nước sốt, thực phẩm đóng hộp), xúc xích hun khói, những sản phẩm có chứa chất nitrite nhuộm màu Dị ứng với những sản phẩm trên có thể gây đau mạch máu ở thái dương

Những nguyên nhân khác

Thông thường chứng đau đầu có thể xảy ra khi bạn có chế độ ăn uống ít

ca-lo Bộ não rất cần các chất dinh dưỡng như một nguyên liệu, nếu thiếu chúng thì các quá trình trao đổi chất trong vỏ não sẽ bị rối loạn, ảnh hưởng đến hệ thần kinh và não bộ, thúc đẩy cơn đau đầu

Khi lượng đường trong máu thấp, uống không đủ nước, hoặc trên thực tế chúng ta bỏ qua một bữa ăn hoặc thời gian giữa các bữa ăn quá lâu

Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng, các amino acid tyramine với số lượng lớn sẽ gây ra những cơn đau đầu do việc giảm nồng độ serotoninh và làm co hẹp các mạch máu Do đo, những sản phẩm có chứa các chất này (pho-mát, socola, rượu vang đỏ) chỉ nên uống ở mức điều độ

Cần chuẩn bị một số loại thuốc thông dụng

Có thể nhiều nhà thuốc và phòng khám sẽ đóng cửa vào dịp lễ, Tết nên những bệnh nhân bị bệnh mãn tính cần mua dự phòng các loại thuốc đã được bác sỹ chỉ định cho uống hàng ngày và uống theo đơn

Cần chuẩn bị một số loại thuốc có thể giúp tuyến tiêu hóa tránh khỏi sự quá tải Đó là những thuốc chống đau bụng, chống ợ nóng, ngăn ngừa mất nước khi bị tiêu chảy hoặc nôn mửa