trường Trung học phổ thông, tôi nhận thấy việc chú trọng tới giáo dục đạo đức cho học sinh hiện nay không chỉ là việc làm cần thiết mà còn là trách nhiệm lớn lao, nặng nề của mỗi người c
Trang 1A Phần mở đầu ……… 2
I Lý do chọn đề tài ……… 2
II Mục đích, nhiệm vụ nghiên cứu……….………… 3
III Đối tượng nghiên cứu……… … 3
IV Phương pháp nghiên cứu 3
V Tính mới của đề tài 3
B Phần nội dung 5
I Cơ sở lý luận của vấn đề 5
II Thực trạng của vấn đề
7 III Các biện pháp đã tiến hành để giải quyết vấn đề……… 9
IV.Hiệu quả sáng kiến kinh nghiệm……… 23
C Phần kết luận và kiến nghị 25
Tài liệu tham khảo 26
MỤC LỤC
Trang 2về đạo đức, trí tuệ, thể chất, thẩm mỹ và các kỹ năng cơ bản nhằm hình thành nhân cách con người Việt Nam Xã hội Chủ nghĩa, xây dựng tư cách và trách nhiệm công dân… (Điều 23-Luật giáo dục).
2 Về mặt thực tiễn
Hội nhập kinh tế ngoài mặt tích cực nó còn làm phát sinh những vấn đề mà chúng ta cần quan tâm: Bản sắc văn hóa dân tộc bị đe dọa, hội nhập kinh tế quốc
tế đưa vào nước ta những sản phẩm đồi trụy, phản nhân văn, reo rắc lối sống tự
do tư sản, làm xói mòn những giá trị đạo đức, thuần phong mỹ tục của dân tộc Hiện nay một số bộ phận thanh thiếu niên có dấu hiệu sa sút nghiêm trọng về đạo đức, nhu cầu cá nhân phát triển lệch lạc, kém ý thức trong quan hệ cộng đồng, thiếu niềm tin trong cuộc sống, ý chí kém phát triển, không có tính tự chủ
dễ bị lôi cuốn vào những việc xấu
Trong nhà trường phổ thông nói chung và trường nói riêng, đa số học sinh thích hưởng thụ, lười lao động, lãng phí, lười học, thiếu ý thức rèn luyện, không dám đấu tranh với cái sai, thờ ơ vô cảm, vị kỉ…ngoài ra số học sinh vi phạm đạođức có chiều hướng gia tăng, tình trạng học sinh kết thành băng nhóm bạo hành trong trường học đáng được báo động
3 Về cá nhân
Xuất phát từ lý luận và thực tiễn trên, việc giáo dục đạo đức, lối sống cho học sinh phổ thông là vấn đề hết sức quan trọng, là trách nhiệm của gia đình, nhà trường và xã hội Là một giáo viên trực tiếp giảng dạy môn Vật lý trong nhà
Trang 3trường Trung học phổ thông, tôi nhận thấy việc chú trọng tới giáo dục đạo đức cho học sinh hiện nay không chỉ là việc làm cần thiết mà còn là trách nhiệm lớn lao, nặng nề của mỗi người cần đưa ra các câu chuyện, các bài học kinh nghiệm, các ví dụ mang tính thực tế gần gũi để các em dễ hiểu từ đó có thể thay đổi từ từ cách nhìn nhận của các em Đó là lí do tôi chọn đề tài sáng kiến kinh nghiệm của
mình là: “Giáo dục đạo đức, lối sống cho học sinh thông qua dạy học Vật lý”.
II Mục đích, nhiệm vụ nghiên cứu:
2. Nhiệm vụ nghiên cứu:
Đề tài nghiên cứu chỉ ra được tác dụng của việc giáo dục đạo đức, lối sống cho học sinh qua giờ học Vật lý ở trường phổ thông
Trình bày một số ài học mà bản thân đã rút ra từ kinh nghiệm bản thân tích lũy kinh nghiệm trong quá trình giảng dạy
III Đối tượng nghiên cứu:
Học sinh trường THPT Lê Quý Đôn
IV Phương pháp nghiên cứu:
Để hoàn thành đề tài SKKN này, tôi đã sử dụng: Phương pháp quan sát, phân tích và đánh giá tình hình thực tế; Phương pháp khảo sát bằng phiếu học tập
V Tính mới của đề tài:
Đề tài SKKN này là kết quả của sự đúc rút kinh nghiệm giảng dạy và vốncủa bản thân tôi Tuy là một đề tài nhỏ nhưng tôi nghĩ nó sẽ giúp cho mọi người đặc biệt là với giáo viên Vật lý nhận thức được một cách sâu sắc vấn đề giáo dụcđạo đức, lối sống cho thế hệ trẻ là việc làm cần thiết Một đất nước thực sự phát
Trang 4triển, văn minh, hiện đại thì chủ nhân của đất nước không thể thiết đức, thiếu tài.Vậy đề tài này sẽ là một định hướng cho những giáo viên dạy Vật lý có những phương pháp giảng dạy lồng ghép hợp lý những bài học về đạo đức, lối sống để rèn luyện phẩm chất, đạo đức, kĩ năng sống cho học sinh THPT, đáp ứng yêu cầu của xã hội cũng như yêu cầu đổi mới của ngành Giáo dục nước nhà.
Trang 5B PHẦN NỘI DUNG
I Cơ sở lí luận của vấn đề
Xu hướng dạy học mới hiện nay là dạy học theo hướng phát huy tính tích cực nhận thức của học sinh Theo đó, nội dung dạy học phải mới, cái mới ở đây không phải là quá xa lạ với học sinh, cái mới phải liên hệ và phát triển từ cái cũ, kiến thức phải có tính thực tiễn, gần gũi với sinh hoạt, với suy nghĩ hàng ngày, thoả mãn nhu cầu nhận thức của học sinh Cần phối hợp tốt nhiều phương pháp như nêu vấn đề, kể chuyện, thí nghiệm, thực hành, so sánh, kiến thức phải đượctrình bày trong dạng động Sử dụng phối hợp tốt các phương tiện dạy học Sử dụng nhiều hình thức dạy học khác nhau như làm việc theo nhóm, tham quan, làm việc trong phòng thí nghiệm, Kích thích tính tích cực qua thái độ, cách ứng xử giữa thầy giáo và học sinh Giáo viên, bạn bè thường xuyên động viên, khen thưởng khi học sinh có thành tích học tập tốt
Bên cạnh đó giáo dục nhân cách học sinh thông qua giờ học Vật
lý nhằm giúp các em phát triển toàn diện trí lực và nhân cách
Vì vậy khi đưa ra nhận xét, kết luận những kiến thức Vật lý
người giáo viên cần làm rõ bản chất của hiện tượng, từ đó đưa vào thực tế cuộc sống hiện tại để học sinh có cái nhìn phù hợp hơn
Trong nhà trường, giáo dục nhân cách là mặt giáo dục phải đượcđặc biệt coi trọng, nếu công tác này được coi trọng thì chất lượng giáo dục toàn diện sẽ được nâng lên vì đạo đức có mối quan hệ mật thiết với các mặt giáo dục khác
Để giáo dục lối sống cho học sinh trước hết cần phải tìm hiểu tâm lí lứa tuổi của học sinh THPT ( Dựa theo tâm lí lứa tuổi của tác giả Nguyễn Xuân Long ĐHNNĐHQG HN) Cụ thể:
* Trong gia đình:
+ Luôn mong muốn khẳng định cái Tôi, và vai trò vị thế của mình Các em bắt
Trang 6đầu tự ý thức và nhận thức được quyền của mình trong việc sặp xếp thời gian, cách tự học, tự chăm sóc cuộc sống bản thân (ăn mặc, sinh hoạt, chăm sóc sức khỏe ), tự chọn bạn, có quan điểm riêng về tình yêu
+ Không muốn bị coi là trẻ con, luôn muốn được tôn trọng và được thể hiện quan điểm riêng, muốn khẳng định tầm quan trọng của mình trong gia đình
- Dễ bị kích động trước các mâu thuẫn trong gia đình và có thể có những suy nghĩ bi quan theo chiều hướng tiêu cực
+ Bắt đầu sống nghiêng về nội tâm
+ Chưa thật sự chín chắn trong cách suy nghĩ và hành động của mình, vẫn còn
xu hướng thích hưởng thụ thích vui chơi thoải mái
* Trong nhà trường:
+ Hệ thống tri thức phong phú và là nòng cốt trong các hoạt động của tổ
chức Đoàn TNCS
+ Các em đang có xu hướng thể hiện bản thân, quá trình tự ý thức của học
sinh diễn ra mạnh mẽ Các em dần hình thành cái Tôi của bản thân và trong tập thể, nhân cách các em đang trưởng thành là tiền đề của sự tự giáo dục
+ Mong muốn được bạn bè thừa nhận và tôn trọng, mong muốn được thể hiện
sở thích và tính cách của mình trong quan hệ với bạn bè
+ Dễ bị kích động, dễ bị tự ái trước bạn bè
+ Học sinh chỉ lớn về ngoại hình vẫn chưa lớn hẳn về mặt tâm hồn, vẫn còn những hờn giận, vẫn không dám nói ra suy nghĩ thật của mình Vì việc không thẳng thắn nói ra cảm xúc của mình về vấn đề nào đấy dẫn đến các em càng hiểunhầm, hoặc gây những suy nghĩ trái chiều từ đó dẫn đến bức xúc và có thể những hành động và hành vi không tốt Các em nếu gặp vấn đề gì trắc trở trong cuộc sống gia đình và mâu thuẫn với bạn bè thì hay dẫn đến những suy nghĩ chán nản bi quan và có những hành động không tốt
* Ngoài xã hội:
+ Về mặt ngoại hình đã có sự phát triển tương đối hoàn thiện
Trang 7+ Có những thay đổi đáng kể: 15 tuổi được làm chứng minh; 18 tuổi được đi bầu cử và nữ đủ tuổi kết hôn
+ Nhẹ dạ, dễ bị rủ rê lôi kéo, dễ bị tác động từ điều kiện sống và các văn hóa được tiếp xúc
+ Hay quan sát, tò mò, và hay phán xét những cử chỉ, hành động và lời nói của người khác
+ Bắt đầu hình thành một thần tượng, hình mẫu nhân cách cho bản thân
+ Chưa thật sự trưởng thành, vẫn có những cư xử tức thời
Tùy từng vùng miền, tùy từng địa phương do tiếp cận với những thông tin, phim ảnh, những văn hóa tiếp nhận và do đặc điểm xã hội từng thời kì mà những đặc điểm ấy có sự thay đổi đôi chút Với cá tính của học sinh hiện nay, giáo viên khó có thể áp đặt các em phải làm cái này, phải làm cái kia Vậy giáo viên nên giành nhiều thời gian tìm hiểu cá tính, hoàn cảnh sống để có thể phân tích cho các em hiểu nên làm thế nào là đúng, nên làm thế nào là tốt cho bản thân, cho tương lai… Khi các em đã hiểu vấn đề thì các em sẽ dần dần thay đổi
- Kích thích tính tích cực qua thái độ, cách ứng xử giữa thầy giáo và học
sinh Giáo viên, bạn bè thường xuyên động viên, khen thưởng khi học sinh có thành tích tốt và biết cố gắng vươn lên
- Giáo viên cần tạo những điều kiện để giao việc để các em tự khẳng định bản thân
Trang 8- Lồng ghép việc giáo dục lối sống vào các phong trào phù hợp với lứa tuổi mang tính giáo dục như:
+ Hoạt động văn nghệ, thể dục thể thao (yêu quê hương đất nước, mừng
Đảng mừng xuân, nhớ ơn Bác Hồ, hướng về ngày 20/11,…)
+ Hoạt động mang tính giáo dục lòng nhân ái: Xây dựng nhà tình thương, ủng hộ đồng bào bị thiên tai, bão lụt, giúp đỡ hội người khuyết tật khuyết tật + Hoạt động lao động trồng cây, chăm sóc cây xanh bảo vệ môi trường
+ Hoạt động tập thể: chơi trò chơi, tham gia thăm quan dã ngoại
- Trao đổi về cách nhìn nhận vấn đề của các em trong học tập, trong quan hệ bạn bè quan hệ xung quanh gia đình, thầy cô, bạn bè cách cư xử với chính bản thân mình Các lối sống tốt đẹp, truyền thống văn hóa dân tộc
- Trong các buổi sinh hoạt dưới cờ đưa ra:
+ Nhận xét các hoạt động trong tuần
+ Những hành vi chưa tốt của các học sinh, nhắc nhở động viên các em
+ Đưa ra những lối sống chưa tốt của học sinh, phân tích nguyên nhân và ảnh hưởng của những lỗi sống đó trong nhà trường và biện pháp khắc phục
+ Kết hợp với các cơ quan ban ngành để giáo dục: pháp luật, truyền thống yêu nước
2 Đối với giáo viên chủ nhiệm:
+ Thực hiện theo dõi, đôn đốc, nhắc nhở các hoạt động của học sinh
+ Thường xuyên bám lớp để kịp thời ngăn chặn và phát hiện những hành vi chưa đúng của học sinh để kịp thời uốn nắn
+ Nhận xét tình hình lớp về những điểm mạnh, yếu, ưu, khuyết điểm của tuần + Xử lí uốn nắn học sinh chưa ngoan
+ Phối hợp với GVCN, các giáo viên khác, gia đình học sinh, Đoàn TNCS Hồ Chí Minh trong các hoạt động giảng dạy và giáo dục
3 Đối với giáo viên bộ môn:
+ Kết hợp cùng ban giám hiệu và nhất là giáo viên chủ nhiệm để kịp thời giáo
Trang 9dục học sinh
+ Truyền đạt kiến thức và giáo dục cách ứng xử cho học sinh
4 Ưu, khuyết điểm của các giải pháp:
a Ưu điểm:
+ Những giải pháp của ban giám hiệu và nhà trường và ban chấp hành đoàn trường đưa ra rất kịp thời và có vai trò quan trọng cải thiện đáng kể tình hình ý thức nề nếp của học sinh
+Đa số giáo viên bộ môn yêu nghề, nhiệt tình truyền đạt kiến thức cho học sinh + Giáo viên chủ nhiệm quan tâm bám sát lớp
+ Đa số các Thầy Cô yêu thương học sinh, tận tâm với nghề
b Nhược điểm:
+ Chưa nêu các ý nghĩa sau mỗi trò chơi hay sau mỗi hoạt động ngoại khóa để
từ đó giáo dục lối sống cho học sinh
+ Đối với các trường nói chung, giáo viên bộ môn vì kiến thức quá nặng nên Thầy Cô chú trọng vào bài giảng của mình để kịp 45 phút chương trình
+ Một số giáo viên có hành động nóng nảy vì áp lực kiến thức không giành thời gian tìm hiểu nguyên nhân, không dành thời gian nói chuyện khuyên bảo các em dẫn đến nhiều bức xúc trong dư luận xã hội gần đây
+ Nhiều trường còn quá chú trọng vào bệnh thành tích, đánh giá giáo viên
chủ nhiệm quá nặng về thành tích của lớp, dẫn đến nhiều giáo viên chủ nhiệm
vì muốn nhanh chóng cải thiện thứ hạng lớp mà đưa ra những biện pháp xử lí khá cứng nhắc vừa không cải thiện được tình hình vừa làm các em thấy chán nản
III Các biện pháp đã tiến hành để giải quyết vấn đề:
1 Giải pháp của đề tài:
Để giáo dục lối sống của học sinh trong tình hình hiện nay thì cách ứng xử của người Thầy rất quan trọng
a Cách ứng xử của giáo viên:
Trang 10- Dựa vào những đặc điểm tâm lí và nhu cầu con người, dựa vào tình trạng một
số giáo viên có những cách ứng xử chưa phù hợp gây xôn xao dư luận, thái độ
và lối sống của giáo viên cũng rất cần thiết đối với việc giáo dục lối sống cho học sinh
- Giáo viên cần mẫu mực trong cử chỉ hành động là lời lẽ để các em có thể tin cậy tôn trọng giáo viên Chỉ khi các em tin cậy và tôn trọng giáo viên các
em cảm thấy an toàn và ổn định thì các em mới dễ nghe theo sự chỉ dẫn của giáoviên Muốn thế giáo viên phải biết lắng nghe ý kiến một cách tự nhiên chân thành “phải đi từ trái tim để đến với trái tim, lấy lòng chân thành để gợi mở lòngchân thành”
- Không quá chú trọng vào thi đua của lớp mà có những hành động xử lí
học sinh nặng nề Khi xử lí học sinh giáo viên cần gọi riêng các em ra làm việc
có những dẫn chứng thuyết phục để các em thấy được những khuyết điểm của bản thân Nếu giáo viên giải quyết và làm gay gắt với các em trên lớp làm các
em dễ bị kích động và có thể phản kháng lại với những hành động và từ ngữ không tốt làm giáo viên dễ bị mất uy tín với các học sinh khác trong lớp Đôi khicũng cần “lạt mềm buộc chặt” Phải luôn dựa trên nguyên tắc “tôn trọng nhân cách học sinh kết hợp với yêu cầu hợp lý”,hướng đến sự an toàn và hiệu quả Âncần, khéo léo nhưng thực sự nghiêm khắc
- Trong khi xử lý tình huống nên tránh cách xử lý máy móc, cứng nhắc như mắng nhiếc, trách phạt hay đuổi học sinh ra khỏi lớp sẽ dễ gây ra sự căng thẳng không cần thiết trong quan hệ giữa giáo viên với học sinh, thậm chí với cả lớp,
dễ khiến các em càng trở nên bướng bỉnh, nảy sinh tâm lí chống đối Giáo viên nên sử dụng nguyên lí “tảng băng trôi” của Hemingway: 1/8 phần nổi, 7/8 phần chìm dưới
- Không “trầm trọng hóa” vấn đề bằng cách qui kết tội cho học sinh để rồi đưa ranhững hình phạt nặng mà hãy xem như đó là một “sự cố nhỏ” do HS vô tình mà gây ra, có thể khắc phục được
b Biện pháp giáo dục lối sống cho học sinh:
Trang 11Có rất nhiều biện pháp giáo dục lối sống cho học sinh, biện pháp nào cũng có ưu điểm riêng Tôi thì không thể quên một biện pháp của Bác Hồ Chí Minh khi nhắc nhở cán bộ của mình qua câu chuyện “cốc nước nóng” mà tôi đã đọc được Tôi xin chia sẻ câu chuyện trong chuyên đề này: Buổi đầu kháng chiến chống Pháp, có một đồng chí cán bộ trung đoàn thường hay quát mắng, đôi khi còn bợp tai chiến sĩ Đồng chí này đã từng là giao thông, bảo vệ Bác đi
ra nước ngoài trước Cách mạng tháng Tám Được tin nhân dân “dư luận” về đồng chí này, một hôm, Bác cho gọi lên Việt Bắc Bác dặn trạm đón tiếp khu ATK, dù có đến sớm cũng giữa trưa mới cho đồng chí ấy vào gặp Bác Trời mùa
hè, nắng chang chang, đi bộ đúng ngọ, đồng chí cán bộ Trung đoàn đã vã cả mồihôi, người như bốc lửa Đến nơi, Bác đã chờ sẵn Trên bàn đã đặt hai cốc nước, một cốc nước sôi có ý chừng như mới rót, bốc hơi nghi ngút, còn cốc kia là nướclạnh Sau khi chào hỏi xong, Bác chỉ vào cốc nước nóng nói: Chú uống đi Đồng chí cán bộ kêu lên: Trời! Nắng thế này mà Bác lại cho nước nóng làm sao cháu uống được
Bác cười: À ra thế Thế chú thích uống nước nguội mát không?
Dạ có ạ
Bác nghiêm nét mặt nói: Nước nóng chú và tôi đều không uống được Khi
chú nóng, cả chiến sĩ của chú và cả tôi cũng không tiếp thu được Hòa nhã, điềmđạm cũng như cốc nước nguội dễ uống, dễ tiếp thu hơn”
Bác lấy những hiện tượng, những thói quen rất thực tế của cuộc sống để
nhắc nhở cán bộ Các hiện tượng xảy ra trong thực tế, dễ hiểu, dễ nắm bắt và
dễ thuyết phục vì nó rất gần gũi với cuộc sống con người
Vì vậy, trong công tác của nhà giáo dục Tôi lấy đề tài “Giáo dục đạo đức, lối sống cho học sinh thông qua dạy học Vật lý” để định hướng quan điểm cách
nhìn nhận từ đó giáo dục lối sống cho học sinh Nhiều giải pháp đưa ra giáo dục đạo đức, lối sống cho học sinh Giải pháp này đưa ra có tính kế thừa và cải tiến hay giải pháp này được áp dụng để giáo dục cụ thể cho từng lối sống của học sinh
Trang 122 Tổ chức thực hiện các giải pháp:
a Cách tiến hành giải pháp:
+ Giáo viên cho học sinh chơi trò chơi và sau trò chơi đó có lồng ghép với cách ứng xử và lối sống
+ Giáo viên đưa ra một đề tài về hiện tượng thực tế cho lớp tự thảo luận và
tự đưa ra quan điểm của mình Từ các hiện tượng thực tế nêu mối quan hệ biện chứng với lối sống của học sinh Những quan điểm chưa đúng giáo viên sẽ chốt lại
+ Giáo viên kể những câu chuyện thực tế xảy ra trong đời sống hàng ngày
để giáo dục lối sống cho học sinh
* Thời gian thực hiện giải pháp:
+ Trong các tiết sinh hoạt lớp
+ Trong các tiết dạy bộ môn Vật lý
b Các tình huống cụ thể áp dụng của đề tài:
b1 Trong các tiết sinh hoạt lớp:
Trường hợp 1: Giáo dục học sinh tự sửa chữa sai lầm
* Chọn một học sinh quản trò chơi chơi ô chữ và trò chơi thuyết minh
hiện tượng thực tế: đầu mỗi viết chì đều có cục tẩy
+ Người quản trò đặt ra câu hỏi: “Cho biết mỗi cây viết chì dù là khác
nhau nhưng chúng có điểm gì chung giống nhau?”
+ Đáp án: “cục tẩy”
+ Người quản trò đặt câu hỏi: “Lí do người sản xuất lại gắn các cục tẩy ở đầu mỗi viết chì?”
+ Đáp án: “tẩy xóa”
+ Người quản trò đặt câu hỏi: “thế trong cuộc sống của chúng ta có cần
những cục tẩy không? Thuyết minh về ý kiến bạn đưa ra?” - Ý kiến hay nhất được bình chọn và trao giải thưởng
* Đáp án chốt lại của giáo viên:
“Một em bé trước khi bước đi cũng vấp ngã không ít lần để rồi sau đó đứng dậy
Trang 13đi những bước vững vàng Lần đầu tiên làm những việc dù đơn giản như
chiên trứng hay luộc rau chúng ta vẫn có thể làm không ngon
Cuộc đời giống như một trang giấy và chúng ta sẽ quyết định viết nó như
thế nào Bất cứ ai cũng có lúc gặp sai lầm, cần có những cục tẩy để xóa đi nhữngsai lầm mà làm lại cho đúng Cục tẩy giống như sự bao dung và tha thứ với những lỗi lầm của bản thân và người khác”
Hãy sống bao dung hơn, để cục tẩy mòn dần theo năm tháng, đừng bao giờ
để cục tẩy của bạn mãi mãi như mới xuất xưởng! Bởi vì nếu không sử dụng đến
nó cuộc đời của chúng ta sẽ chi chít những vết gạch xóa sau những lần mắc sai lầm!
Một tờ giấy như vậy có đẹp đẽ gì không bạn? Hãy để nó là một tờ giấy được viết nên bởi những trãi nghiệm, những thử thách, quyết tâm và cả sự tha thứ và bao dung
Trường hợp 2: Giáo dục học sinh biết tôn trọng người khác, không có
những hành động làm tổn thương người khác khi có mâu thuẫn xảy ra
Cách giáo dục học sinh bằng những câu chuyện hoặc hiện tượng thực tế
+ Hiện tượng:
“Sau khi nhổ những chiếc đinh trên cọc thì vẫn hằn in những lỗ đinh mà không bao giờ xóa đi được”
Nếu những lời nói trong cơn giận dữ, những lời đó cũng giống như những
lỗ đinh này, nó để lại những vết sẹo trong lòng người khác Dù sau đó có nói bao nhiêu lần xin lỗi đi nữa, những vết thương đó vẫn để lại trong lòng người khác Vết thương tinh thần cũng giống như những vết thương thể xác vậy Mọi người xung quanh ta là những viên đá quý, họ giúp ta cười, giúp con trong mọi chuyên, họ lắng
nghe ta nói trong lúc ta gặp khó khăn, họ cổ vũ ta và luôn sẵn sàng mở rộng tấm lòng minh Đôi khi lời nói không mang gươm giáo, nhưng có thể làm
thương tổn trái tim Danh ngôn có câu: “Mỗi phút bạn giận dữ, bạn từ bỏ sáu mươi giây thanh thản tâm hồn”