I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Nhảy cao: biết tên và cách thực hiện kĩ thuật đà 1bước giậm nhảy đá lăng,chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà chính diện chân lăng duỗi thẳng qua xà, nắm được kĩ thuật chạy đà(xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà, cách đo đà và điều chỉnh đà).
- TTTC (Cầu lông ): Ôn kỹ thuật di chuyển đơn, đa bớc bớc tiến - lùi kết hợp với đánh cầu thấp thuận tay, trái tay, kỹ thuật phát cầu mặt vợt trái kỹ thuật đánh cầu phải cao tay. Học luật đánh cầu.
2. Kü n¨ng:
- nhảy cao : thực hiện được kĩ thuật đà 1 bước giậm nhảy đá lăng,chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chạy đà chính diện chân lăng duỗi thẳng qua xà, nắm được kĩ thuật chạy đà(xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà, cách đo đà và điều chỉnh đà).
- TTTC (Cầu lông ): Học sinh thực hiện kỹ thuật di chuyển đơn bớc,
đa bớc kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay và trái tay; kỹ thuật phát cầu mặt vợt phải, mặt vợt trái một cách tơng đối đợcThực hiện kỹ thuật đánh cầu phải cao tay một cách tơng đối. HS nắm đợc luật đánh cầu.
3. Giáo dục:
- Hs chú ý, tích cực luyện tập
ii. kiến thức trọng tâm:
- Nhảy cao. Cầu lông
iII. ph ơng pháp:
- Phơng pháp phân tích, giảng giải - Phơng pháp thị phạm
- Phơng pháp chia nhóm luyện tập
Iv. chuẩn bị:
- Đệm, sào nhảy cao, cột nhảy cao.
- Vợt cầu lông, quả cầu lông
V. hoạt động dạy học:
Nội dung Phơng pháp - tổ chức
A. Phần mở đầu: (8’) 1. Tổ chức :
Lớp Thứ Ngày
dạy Sỹ
số Tên HS
8A2 nghỉ
§éi h×nh nhËn líp xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
2. Khởi động.
a) Khởi động chung.
- Chạy tại chỗ.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.
- Căng ép: ép dọc, ép ngang.
b) Khởi động chuyên môn. Tại chỗ:
- Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi.
- Chạy hất gót.
- Xoay cổ tay hình số 8 nằm ngang.
- Tay cầm vợt tạo thành hình sóng.
- Xoay cổ tay bên phải - trái.
3. Kiểm tra bài cũ.
- Kỹ thuật đánh cầu phải cao tay.
B. Phần cơ bản: (30’) 1. Nhảy cao:
- Ôn đà 1bước giậm nhảy đá lăng.
- Ôn động tác Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
- Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
* Học : Kĩ thuật chạy đà (xác định điểm giậm nhảy, cách đo đà, hướng chạy đà, chạy đà và điều chỉnh đà).
2. TTTC (Cầu lông ):
a) Luyện tập các kỹ thuật.
- Kỹ thuật di chuyển đơn bớc tiến - lùi kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay,
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu của giờ học.
- Kiểm tra trang phục, sức khoẻ của học sinh.
Đội hình khởi động.
x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x
- Trực ban cho lớp khởi động chung.
- GV cho líp K§CM.
Đội hình kiểm tra bài cũ.
xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx x x
- GV nhận xét đánh giá, cho
®iÓm- GV cho HS ôn lai các động tác đã học.
- GV thị phạm, phân tích kĩ thuật chay đà (xác định điểm giậm nhảy, cách đo đà, hướng chạy đà, chạy đà và điều chỉnh đà).
- Hs chú ý quan sát và tập luyện theo hướng dẫn của giáo viên.
Đội hình tập cầu lông x x x x x x x 12 - 15m
x x x x x x x Cả lớp xuốngngồi
trái tay.
- Kỹ thuật di chuyển đa bớc kết hợp với kỹ thuật đánh cầu thấp tay, trái tay.
- Kỹ thuật phát cầu mặt vợt phải.
- Kỹ thuật phát cầu mặt vợt trái.
- Kỹ thuật đánh cầu phải cao tay.
b) Học luật đánh cầu.
- Đánh cầu đúng….
- Phạm lỗi đánh cầu…..
- Mỗi trận đấu đánh 3 séc. Mỗi séc
đánh 21. Nếu lên 20 đều thì đội nào hơn 2 quả thì thắng. Nếu 29 đều
đội nào dẫn điểm đến 30 trớc thì
thắng ở séc đó.
3. Củng cố
Kỹ thuật đánh cầu phải cao tay C. PhÇn kÕt thóc: (7’)
- Thả lỏng:
+ Cúi thả lỏng + Nhảy thả lỏng + Rung lắc tay chân - Nhận xét đánh giá tiết học
- Về nhà: Ôn một số ĐT bổ trợ phát triển sức mạnh chân, luyện chạy bền.
- Giáo viên hớng dẫn HS luật
đánh cầu sau đó cho HS thi
đấu thử. GV làm trọng tài.
- 2 HS lên thực hiện - GV nhận xét, sửa sai,
làm mẫu.
Đội hình hồi tĩnh.
x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x
- GV nhận xét giờ học - Học sinh lắng nghe
§éi h×nh xuèng líp.
xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxx
Ngày soạn: 14 / 03/2013