Giao an TD6 tiet 21

-Động tác: Đứng 2 chân rộng bằng vai hoặc chân trước chân sau cách nhau khoảng nữa bàn chân hoặc hơn 1 chút, 2 gối hơi khuỵu, chân trước chạm đất bằng cả bàn chân, chân sau chạm đất bằng[r]

GIÁO ÁN SỐ 21 NỘI DUNG: 1.TTTC: Bóng chuyền mini: Tư thế chuẩn bị, di chuyển Tiết theo PPCT: 21 bước thường, bước ngang Tung và bắt bóng bằng 2 tay.

Ngày soạn: 25/10/2018 2.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên;

PHẦN & NỘI

DUNG

YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT

I MỞ ĐẦU

1.Nhận lớp:

2.Giới thiệu ND-YC

3 Kiểm tra bài cũ:

4 Khởi động:

 GV nhận lớp, kiểm tra sỉ số, hỏi thăm sức khỏe của HS

 Thể thao tự chọn: Bóng chuyền và chạy bền

 HS thực hiện động tác: Đi đều – đứng lại và đổi chân khi sai nhịp

 Khởi động các khớp, ép dọc – ngang, chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân

II CƠ BẢN

1 TTTC: Bóng

chuyền

- Tư thế chuẩn bị:

- Di chuyển bước

thường, bước

ngang

- Tung và bắt bóng

bằng 2 tay

2 Chạy bền:

- Chạy trên địa hình

tự nhiên:

 Tư thế chuẩn bị: Có 3 tư thế chuẩn bị trong bóng chuyền: Trung bình,

cao và thấp, trong đó tư thế trung bình được coi là tư thế cơ bản nhất

-Động tác: Đứng 2 chân rộng bằng vai hoặc chân trước chân sau cách

nhau khoảng nữa bàn chân hoặc hơn 1 chút, 2 gối hơi khuỵu, chân trước chạm đất bằng cả bàn chân, chân sau chạm đất bằng nửa bàn chân trên(kiễng gót), thân người hơi khom về trước, 2 tay co tự nhiên khuỷu tay ngang hông, các ngón tay duỗi tự nhiên, 2 lòng bàn tay hướng vào nhau theo một góc chếch, mặt hướng trước để theo dõi bóng hoặc di chuyển để đón bóng

Đi bước thường: Từ tư thế chuẩn bị, khi di chuyển về phía nào thì chân

phía đó bước trước, chân còn lại bước theo (sang ngang), còn đi về trước hoặc lùi sau theo bình thường Dù đi theo hướng nào thì thân người cần giữ thăng bằng, tay co tự nhiên như ở tư thế chuẩn bị trung bình, mắt theo dõi bóng ở tư thế sẵn sàng đón bóng

Di chuyển sang ngang: Từ tư thế chuẩn bị, khi di chuyển sang trái, dùng

mép ngoài chân phải đạp xuống đất để bật người sang phải Khi di chuyển sang phải thì đạp theo chiều ngược lại

+.Chú ý: Không bật quá cao khỏi mặt đất, bàn chân phải là là trên mặt đất

và phải giữ tư thế thân người như ở tư thế cơ bản Tùy theo tốc độ di chuyển mà bước dài hoặc ngắn, nhưng không nên bước quá dài

Tung và bắt bóng bằng 2 tay: Cầm bóng bằng 2 tay trên đầu, lòng bàn

tay hướng lên cao, hơi chếch vào nhau ôm lấy bóng, mặt ngữa, thân và chân tự nhiên

-Động tác: Dùng sức cổ tay, các ngón tay và cẳng tay tung bóng lên

cao.Di chuyển về hướng bóng rơi, bắt bóng bằng 2 tay trên cao, sau đó tung bóng lên rồi lại đón bóng và tiếp tục như vậy trong nhiều lần Nếu để bóng rơi, nhanh chóng nhặt bóng lên, tiếp tục tập

+.Yêu cầu: HS nắm và thực hiện tương đối đúng các động tác vừa học.

Biết vận dụng vào tập luyện và thi đấu nhằm nâng cao kĩ thuật, rèn luyện

sự khéo léo, chính xác.

Chạy trên địa hình tự nhiên: cự li 350m nam và 300m nữ.

.Yêu cầu:- HS nắm và biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên Biết vận dụng tập luyện thường xuyên liên tục – nâng cao được

sức bền – rèn luyện sức khỏe

III KẾT THÚC

1.Củng cố:

2.Thả lỏng:

3.Nhận xét:

4.Dặn dò:

 Hs thực hiện tư thế chuẩn bị, di chuyển bước thường, bước ngang, tung

Cả lớp quan sát nhật xét Gv hướng dẫn cách khắc phục sửa chữa động tác sai

 Chân – tay – toàn thân và hít thở sâu

 GV nhận xét tiết học, tuyên dương động viên học sinh

 HS về nhà thường xuyên tập luyện sức bền nhằm nâng cao thể lực – rèn luyện sức khỏe

 HS biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng tư thế chuẩn bị, di

chuyển, tung và bắt bóng bằng 2 tay Biết vận dụng vui chơi giải trì

 HS biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đứng chạy bền trên địa

hình tự nhiên Biết vận dụng để tự tập luyện nâng cao sức bền – rèn

luyện sức khỏe

Địa điểm-phương tiện: Sân học thể dục, giáo án, còi, sổ điểm cá

nhân, bóng chuyền

Ngày soạn:25/10/2018 Ngày dạy: 30/10/2018

5 – 6’

2l

1l

1l-2l

2lx8n

 Lớp trưởng tập hợp lớp – điểm số – chấn chỉnh hàng ngũ – báo cáo GV Đội hình 4

hàng ngang GV thăm nắm tình hình sức khỏe của HS trước khi vào buổi học.

 Gv phổ biến nội dung yêu cầu bài học

 GV gọi tên HS thực hiện cả lớp quan sát, nhận xét –đánh giá GV đánh giá

 Lớp trưởng hướng dẫn – điều khiển khởi động Đội hình khối so le – rộng 32 – 35’ 1 – 3 lần 1 – 2 lần 1 – 2 l 3 – 4 l 5 – 7 lần 4 – 6 lần 1 hs/1 lần/300 – 400m  GV giới thiệu – làm mẫu – phân tích – thị phạm: - Tư thế chuẩn bị, đi bước thường, di chuyển ngang HS quan sát, GV hướng dẫn cả lớp tập luyện lần lượt từng nội dung: Tư thế chuẩn bị Đi bước thường Di chuyển ngang - PP luyện tập & sửa sai: Tập luyện đồng loạt, GV quan sát– hướng dẫn sửa sai - động viên HS tập luyện - Đội hình tập luyện: 4 hàng ngang so le – rộng GV hướng dẫn học mới nội dung tung và bắt bóng bằng 2 tay - GV làm mẫu, phân tích, thị phạm +.HS quan sát , lắng nghe và tập luyện, GV quan sát, hướng dẫn sửa sai +.Đội hình tập luyện: hàng ngang so le - rộng quay mặt vào nhau GV phân nhóm hướng dẫn luyện tập nội dung di chuyển và tung và bắt bóng bằng 2 tay theo nhóm nam nữ - Nhóm nam : Ôn nội dung bóng chuyền đã học +.Nhóm trưởng điều khiển cả nhóm tập luyện, GV quan sát sửa sai +.Đội hình tập luyện: hàng ngang so le - rộng 





- Nhóm nữ: Ôn nội dung bóng chuyền đã học +.HS tập luyện, GV quan sát, hướng dẫn sửa sai +.Đội hình tập luyện: 2 hàng ngang quay mặt vào nhau       

      

      

      

GV phân nhóm, hướng dẫn HS luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên GV quan sát – nhắc nhở động viên HS tập luyện

 GV nhắc nhở một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy cho học sinh vận dụng

4 – 6’

1l-2l

2lx8n

1l

1l

 Gv nêu những động tác HS thực hiện chưa đúng, hướng dẫn cách khắc phục Đội hình 4 hàng ngang

 Lớp trưởng hướng dẫn – điều khiển lớp thả lỏng Đội hình khối 4 hàng ngang so le rộng

 GV nhận xét tiết học, biểu dương sự cố gắng của những học sinh thực hiện tốt

 GV yêu cầu HS về nhà tập luyện thêm các bài tập đã học ở lớp và luyện tập chạy bền vào buổi sáng và chiều hàng ngày