Gv hướng dẫn Hs quan sát, nhóm trưởng điều khiển cả nhóm tập luyện, GV quan sát hướng dẫn - sửa sai cho cả nhóm... Cả lớp quan sát–nhận xét.[r]
Trang 1GIÁO ÁN SỐ: 33
Tiết theo PPCT: 33
Ngày soạn: 06/12/2018
NỘI DUNG BÀI DẠY:
1/ Chạy ngắn: Ôn tập kiểm tra học kỳ: Tập luyện hoàn chỉnh các
giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn.(Cự li 60m)
I MỞ ĐẦU
1 Nhận lớp:
2 Giới thiệu ND-YC:
3 Kiểm tra bài cũ: Hãy nêu
cách đóng bàn đạp phổ thông
đối với HS THCS, thực hiện
xuất phát thấp - chạy lao?
4 Khởi động: Chung
CM
- Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo sĩ số - GV nhận lớp.
- Chạy ngắn: Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn.
- HS nêu được cách đóng bàn đạp phổ thông đối với HS THCS, thực hiện cơ bản đúng xuất phát thấp - chạy lao.
- Xoay cổ tay cổ chân, gối, hông, khuỷu, vai, bụng.
Chạy bước nhỏ - chạy nâng cao đùi – chạy đạp sau 20m.
II CƠ BẢN
1 Chạy ngắn:
- Ôn tập:
+ Động tác chạy bước nhỏ,
chạy nâng cao đùi, chạy đạp
sau.
+ Trò chơi
+ Xuất phát cao chạy nhanh
50m.
+ Xuất phát thấp – chạy lao
10 – 15m.
+ Xuất phát cao chạy nhanh
30m – phối hợp đánh đích.
+ Xuất phát thấp – chạy lao
– chạy giữa quãng – về đích
60m
Ôn: Động tác chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
- Trò chơi: “Chạy thoi tiếp sức” như trò chơi chạy tiếp sức
- Xuất phát cao chạy nhanh 40m.
- Xuất phát thấp – chạy lao 10 – 15m.
- Xuất phát cao chạy nhanh 30m – phối hợp đánh đích.
- Xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng – về đích 60m
*Yêu cầu: HS biết tên và cách thực hiện xuất phát thấp – chạy lao
– chạy giữa quãng – về đích Thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn chạy ngắn, chạy nâng dần tốc độ Vận dụng trò chơi luyện tập phát triển sức nhanh.
III KẾT THÚC
1 Cùng cố:
2 Thả lỏng:
3 Nhận xét:
4 Dặn dò:
- HS thực hiện động tác đánh đích
- Chân – tay – toàn thân, động tác điều hòa
- Gv nhận xét tình hình học tập của học sinh qua giờ học, động viên
- Ôn các nội dung đã học, luyện tập chạy vào mỗi sáng hàng ngày
Rút kinh nghiệm sau tiết dạy: ………
………
MỤC TIÊU – YÊU CẦU: Tiết PPCT 33
HS biết tên và cách thực hiện xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng – về Ngày soạn: 06/12/2018 đích Thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn chạy ngắn, chạy nâng dần tốc độ Ngày dạy: 10/12/2018
Trang 2
Địa điểm – phương tiện: Sân bóng trường THCS Liêng Trang, Giáo án, còi, sổ điểm cá nhân ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 5-7’ 1x1 1x1l 1x1l 2x8N - Lớp trưởng tập hợp lớp, chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo giáo viên, đội hình 4 hàng ngang - Gv giới thiệu nội dung – yêu cầu bài học - Gv gọi tên hoặc Hs xung phong thực hiện động tác, cả lớp quan sát nhận xét đánh giá - Gv hướng, lớp trưởng điều khiển lớp dàn hàng cự li rộng – so le 30-32’ 3-5 lần 1-2 lần 3-4l 3-4l 3-4l Gv hướng dẫn luyện tập: - Gv hướng dẫn ôn các động tác bổ trợ chạy ngắn - Ôn xuất phát cao chạy nhanh 40m - Ôn xuất phát thấp – chạy lao 15-20m - Ôn xuất phát cao chạy nhanh 30m – đánh đích - Ôn hoàn thiện cả 4 giai đoạn cự li 60m Gv hướng dẫn Hs quan sát, nhóm trưởng điều khiển cả nhóm tập luyện, GV quan sát hướng dẫn - sửa sai cho cả nhóm
Xp 60m
5’
2-4hs
2lx8N
1l
1l
- Gv mời hs thực hiện động tác Xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng – về đích 60m
và đánh đích Cả lớp quan sát–nhận xét Gv kết luận, hướng dẫn sửa sai, động viên hs tập luyện
- Lớp trưởng hướng dẫn – điều khiển lớp thả lỏng Đội hình 4 hàng ngang so le – rộng
- Gv nhận xét thái độ, tinh thần học tập của Hs, qua đó động viên khuyến khích hs
- Về nhà luyện tập các nội dung đã học và luyện tập chạy bền vào mỗi sáng