phan phoi chuong trinh the duc 2018 2019

bàn chân cá nhân hoặc theo nhóm, tâng cầu bằng mu bàn chân; Học chuyền cầu bằng mu bàn chân - Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên - Bật nhảy : Ôn động tác chạy đà chính diện giậm nhảy[r]

Trang 1

- Căn cứ vào phân phối chơng trình môn thể dục năm 2011 của sở giáo dục

đào tạo Thái Bình

- Căn cứ vào hớng dẫn của phòng giáo dục Quỳnh Phụ về đổi mới chơng trình

- Căn cứ vào tình hình thực tế của nhà trờng

- Căn cứ vào kế hoạch thực hiện nhiệm vụ năm học của nhà trờng

- Sử dụng phơng pháp trò chơi thi đấu, phơng pháp làm mẫu thị phạm động tác

3 Về soạn, giảng bài :

- Soạn bài theo mẫu giáo án 3 cột, với 5 bớc lên lớp: Khởi động - kiểm tra bài

cũ - học bài mới - củng cố - hồi tĩnh

4 Về thiết bị dạy học:

- Sử dụng các thiết bị: Trang phục tập luyện của giáo viên, học sinh phải phùhợp với vận động

- Mỗi học sinh có ít nhất một dụng cụ để tập luyện

- Nhà trờng thờng xuyên mua sắm thiết bị dạy học môn thể dục

5 Về kiểm tra đánh giá:

- Đánh giá theo hình thức nhận xét học sinh: Đạt hoặc Cđạt theo 3 tiêu chí

+ ý thức học tập của học sinh

+ Kết quả thực hiện kĩ thuật động tác

+ Thành tích đạt đợc của học sinh

6 Các loại bài kiểm tra trong một học kỳ (qui định số bài tơng ứng):

- Có 6 bài kiểm tra: 1 kiểm tra miệng, 2 kiểm tra ngắn, 2 kiểm tra dài, 1 học kì(đều là bài kiểm tra thực hành)

LỚP 6

Că năm: 74 tiết

Kỡ 1: 19 tuần (38 tiết)

Kỡ 2: 18 tuần (36 tiết)

Trang 2

Ôn tập học kì - kiểm tra tiêu chuẩn thể lực 8 tiết

MÔN THỂ DỤC LỚP 6

HỌC KÌ I

Kì 1: 19 tuần (38 tiết)

Tiết 1 Lý thuyết : Lợi ích tác dụng của TDTT (mục 1)

Tiết 2 - ĐHĐN : Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số Đứng

nghiêm, đứng nghỉ, Quay phải, quay trái, quay đằng sau,

cách chào, báo cáo, xin phép ra vào lớp

- Bài TD : Học 3 động tác : Vươn thở, Tay, Ngực

Chạy bền dạy tất cả các tiết trong học kì

Tiết 3 Chủ đề 1: Bài Thể dục phát triển chung

- ĐHĐN : Giậm chân tại chỗ, đi đều - đứng lại

- Bài TD : Ôn 5 động tác ( Vươn thở, Tay, Ngực, Chân,

Bụng); Học 2 động tác : Vặn mình, Phối hợp

- ĐHĐN : Ôn một số kĩ năng đã học (do GV chọn);

Học : Đi đều, đi đều vòng phải (trái)

- Bài TD : Ôn 7 động tác ( Vươn thở, Tay, Ngực, Chân,

Trang 3

Tiết 8 - ĐHĐN : Đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải (trái); Đổi

chân khi đi đều sai nhịp

- BàiTD : Tiếp tục ôn và hoàn thiện 9 động tác

Tiết 9 - ĐHĐN : Đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải (trái); Đổi

chân khi đi đều sai nhịp

- Bài TD : Tiếp tục ôn và hoàn thiện 9 động tác

- Chạy bền: chạy tại chỗ, chạy theo đường gấp khúc

Tiết 10 - ĐHĐN : Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; Đi

đều-đứng lại, Đi đều vòng phải (trái) hoặc nội dung do

GV chọn

- Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên

Tiết 11 - ĐHĐN : Đi đều - đứng lại, Đi đều vòng phải (trái) hoặc

một số nội dung HS thực hiện còn yếu (do GV chọn)

- Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên; Học một sốđộng tác hồi tĩnh sau khi chạy

Tiết 12 - ĐHĐN : Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Đi

đều-đứng lại, Đi đều vòng phải (trái); Đổi chân khi điđều sai nhịp hoặc nội dung do GV chọn

- Bài TD : Tiếp tục ôn và hoàn thiện 9 động tác, chuẩn bịkiểm tra

Tiết 13 - Bài TD : Kiểm tra hệ số 2

Tiết 14 - Tìm hiểu thực trạng tai nạn đuối nước ở nước ta ,địa

phương và các xã bên cạnh Các nguyên nhân dẫn đếnđuối nước

Tiết 15 Cách cứu ngừoi bị đuối nước( Vớt Người, Phương pháp

cứu đuối )

Tiết 16 Cách sơ cứu đuối nước

Tiết 17 Cách nhận biết và phương pháp thoát khỏi dòng chảy xa

bờ khi bơi ở biển

Tiết 18 - ĐHĐN : Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Tầp

hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; Đi đều-đứng lại, Điđều vòng phải (trái)

Tiết 19 - ĐHĐN : Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Tầp

hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số Đi đều-đứng lại, Điđều vòng phải (trái) hoặc một số nội dung HS thực hiệncòn yếu (do GV chọn)

Trang 4

Tiết 20 - ĐHĐN : Kiểm tra ĐHĐN hệ số 2

Tiết 21 - TTTC : bóng chuyền, một số động tác khởi động với

bóng, cách di ngang, phải (trái) Bơi: Các động tác khởi động

Tiết 22 - TTTC : Ôn , một số động tác khởi động với bóng ,

cách di ngang, phải (trái) Bơi: Các động tác khởi động

Tiết 23 - TTTC : Cách di chuyển tiến lùi, đánh đỡ bóng tự

do ngoài lưới

Tiết 24 - TTTC : Ôn , một số động tác khởi động với bóng ,

cách di ngang, phải (trái) Bơi: Các động tác khởi độngChạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiênTiết 25 - TTTC : bóng chuyền Kĩ thuật phát bóng, thực hành

đánh đỡ bóng ngoài lưới

Tiết 26 - TTTC: bóng chuyền Kĩ thuật phát bóng, thực hành

đánh đỡ bóng ngoài lưới Bơi: Các động tác khởi động

Tiết 27 - TTTC: bóng chuyền Kĩ thuật phát bóng, thực hành

đánh đỡ bóng ngoài lưới

Tiết 28 - TTTC : Bóng chuyền Hoàn thiện kĩ thuật phát bóng

- Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên Cách chạy

phối hợp với thởTiết 29 - TTTC : Bóng chuyền Hoàn thiện kĩ thuật phát bóng

- Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên "Trò chơi hai

lần hít vào hai lần tở ra"

Tiết 30 - TTTC : Bóng chuyền Luật thi đấu luật phát, cách tính

điểm, hiệp thi đấu - đấu tập

- Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên Chạy theo

vòng số 8Tiết 31

Tiết 32

Chủ đề 2: Môn tự chọn

- TTTC : Bóng chuyền Luyện tập thi đấu theo luật

- Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên Chạy theo

vòng số 8 TTTC : Hoàn thiện kĩ thuật phát bóng , kĩ thuật

- Chạy bền: Luyện tập chạy bền, chuẩn bị kiểm tra Nam

600 m, nữ 500

2 tiết

Tiết 33 - Kiểm tra hệ số 1: phát cầu, đỡ cầu phải (trái) trong lưới

Tiết 34 - Kiểm tra hệ số 1: Kiểm tra chạy bền trên địa hình tự

nhiên, nam 500 m, nữ 400 m

Trang 5

- Bật nhảy : Học một số động tác bổ trợ : Đá lăng trước, Đá

lăng sau, Đá lăng sang ngang, trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”

- Chạy nhanh : Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất

phát; trò chơi “Chạy tiếp sức”

Bật nhảy : Ôn động tác Đá lăng trước, Đá lăng trước

-sau, Đá lăng sang ngang, trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”

- Chạy nhanh : Ôn động tác Đứng (mặt, vai, lưng) hướng

chạy - xuất phát; trò chơi (do Gv chọn)

2 tiết

Tiết 41 Bật nhảy : Ôn động tác Đá lăng trước, Đá lăng trước

-sau, Đá lăng sang ngang; Học : Đà một bước đá lăng

- Chạy nhanh : Ôn động tác Đứng (mặt, vai, lưng) hướng

chạy - xuất phát; Học : trò chơi “Chạy tiếp sức chuyển vật”

Tiết 42 - Bật nhảy : Ôn tập và trò chơi (do GV chọn); Học : Đà

một bước giậm nhảy - đá lăng

- Chạy nhanh : Ôn một số động tác bổ trợ hoặc trò chơi (do

GV chọn); Học : Chạy bước nhỏ, Chạy gót chạm mông

Tiết 43 - Bật nhảy : Ôn một số động tác bổ trợ và bài tập phát triển

sức mạnh chân (do GV chọn); Học : Bật xa; Trò chơi “Bật

xa tiếp sức”

- Chạy nhanh : Ôn tập, trò chơi: Kéo co(do GV chọn);

Học : Chạy nâng cao đùi

sức mạnh chân (do GV chọn)

- Chạy nhanh : Ôn tập, trò chơi (do GV chọn); Học : Đứng

tại chỗ đánh tay, Đi chuyển sang chạy nhanh 20 - 30m

Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên

sức mạnh chân và trò chơi (do GV chọn); Học : Đà 3 bước

- giậm nhảy (vào hố cát hoặc nệm)

- Chạy nhanh : Ôn tập, trò chơi: Kéo co (do GVchọn); Học

xuất phát cao - chạy nhanh 20 - 30m

Trang 6

Tiết 46 - Bật nhảy : Ôn một số động tác bổ trợ, Đà 3 bước giậm

nhảy (vào hố cát hoặc nệm)

- Chạy nhanh : Xuất phát cao - chạy nhanh 20 - 30m, tròchơi (do GV chọn)

Tiết 47 - Bật nhảy : Ôn một số động tác bổ trợ, Đà 3 bước - giậm

nhảy (vào hố cát hoặc nệm)

- Chạy nhanh : Xuất phát cao - chạy nhanh 20 - 40m, tròchơi: Kéo co (do GV chọn)

Tiết 48 Bật nhảy : Ôn bật xa tiếp sức; Học : Chạy đà (tự do)

-nhảy xa Chạy nhanh : Một số trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh(do GV chọn)

Tiết 49 - Bật nhảy : Ôn bật xa tiếp sức, Chạy đà (tự do) - nhảy xa

- Chạy nhanh : Xuất phát cao - chạy nhanh 30 - 40m và tròchơi (do GV chọn)

Tiết 50 - Bật nhảy : Ôn Chạy đà (tự do) - nhảy xa, trò chơi do GV

chọn

- Chạy nhanh : Một số trò chơi, bài tập phát triển phản ứngnhanh (do GV chọn)

Tiết 51 - Bật nhảy : Ôn Chạy đà (tự do) - nhảy xa, trò chơi “Nhảy

ô tiếp sức” hoặc do GV chọn

- Chạy nhanh : Xuất phát cao - chạy nhanh 20 - 50m, tròchơi rèn luyện tần số nhanh (do GV chọn)

Tiết 52 - Bật nhảy : Trò chơi “Bật xa tiếp sức” hoặc do GV chọn

- Chạy nhanh : trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh (do GVchọn)

Tiết 53 - Bật nhảy : Ôn động tác đà một bước - đá lăng, trò chơi do

- Kiểm tra thể lực môn chạy 4x10

- Kiểm tra thể lực môn chạy tùy sức 5 phút

Tiết 57 - Bật nhảy : Ôn động tác đà một bước - giậm nhảy đá lăng

(vào hố cát hoặc nệm), trò chơi hoặc nội dung do GV chọnChạy nhanh : Xuất phát cao - chạy nhanh 20 - 50m, trò chơirèn luyện phản ứng nhanh (do GV chọn)

Tiết 58 - Bật nhảy : Bật xa hoặc trò chơi do GV chọn

Trang 7

- Chạy nhanh : Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh (do GV

chọn)

Tiết 59 - Bật nhảy : Trò chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”

- Chạy nhanh : Luyện tập chạy nhanh 50 - 70m

Tiết 60 Chạy nhanh : Kiểm tra chạy nhanh 60 m Hệ số 2

Tiết 61 - Kĩ thuật bơi Ếch : Giới thiệu các bài tập khởi động và làm

quen với nước ( Kĩ thuật thở dưới nước,học nổi dưới nước

học lướt nước, cách đứng lên)

Tiết 62 - Ôn kĩ thuật thở trong bơi

-Học tập luyện kĩ thuật chân Ếch trên cạn và dưới nước

ngang bể

- Ôn tập luyện kĩ thuật chân Ếch trên cạn và dưới nước

ngang bể

- Học tập luyện kĩ thuật tay Ếch trên cạn và dưới nước

ngang bể

Tiết 64 Ôn kĩ thuật tay chân bơi ếch

Kết hợp tay thở bơi Ếch , Kết hợp chân thở bơi Ếch, Kết

hợp tay, chân, thở bơi ếch

Tiết 65 - Bật nhảy : Bật xa, đà 3 bước giậm nhảy

- Đá cầu : Ôn Tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong

bàn chân

Tiết 66 Kiểm tra bật nhảy hệ số 1: đà 3 bước giậm nhảy

Tiết 67 - Đá cầu : Ôn tâng băng đùi bằng má trong Học chuyền

cầu theo nhóm 2 người

Tiết 68 - Đá cầu : Ôn Chuyền cầu theo nhóm 2 người; Học :

Chuyền cầu theo nhóm 3người,

Tiết 69 - Kiểm tra chạy bền hệ số 1

Tiết 70 - Kiểm tra đá cầu hệ số 2: Kiểm tra tâng cầu

Tiết

71 - 74

- Ôn tập, kiểm tra học kì II

- Ôn tập chuyền cầu 2 người - Kiểm tra chuyền cầu qua

lưới

- Kiểm tra lại cho những học sinh chưa đủ cơ số điểm

1 Những thay đổi so với phân phối chương trình 2011:

- Nội dung chạy bền dạy tất cả các tiết trong năm học

- Phương pháp cứu đuối nước và cách xử lí người bị đuối nước(4

Tiết :14,15,16,17)ở kì I

- Làm quen với kĩ thuật bơi Ếch (4 tiết : 61,62,63,64)

2 Những chủ đề đã thực hiện

1 Bài thể dục phát triển chung 2tiết

Trang 8

Nguyên nhân và cách phòng tránh chấn thương khi hoạt

Trang 9

Nhảy cao, Nhảy xa (bật nhảy) 14 tiết

Ôn tập học kì – kiểm tra tiêu chuẩn thể lực 8 tiết

Tiết 1 Lý thuyết : Phòng tránh chấn thương khi hoạt động

Trang 10

điểm số 1-2, 1-2 đến hết; Học : Biến đổi đội hình 0 - 2

- 4

- Chạy nhanh : Trò chơi “Chạy tiếp sức”, “Chạy tiếp sức chuyển vật”, một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức nhanh (do GV chọn)

- Chạy bền : Học phân phối sức khi chạy; Chạy trên địa hình tự nhiên

Tiết 5 - Lý thuyết : Phòng tránh chấn thương khi hoạt động

TDTT (mục 2)

Tiết 6 - ĐHĐN : Ôn Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm

số và cách điều khiển của người chỉ huy

- Chạy nhanh : Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mông, Đứng vai hướng chạy - xuất phát

Tiết 7 - ĐHĐN : Ôn Đi đều - đứng lại, Đi đều vòng phải

(vòng trái)

- Chạy nhanh : Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mông, Đứng vai hướng chạy - xuất phát

- Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên; Giới thiệu hiện tượng đau “sóc” và cách khắc phục

Tiết 8 - ĐHĐN : Đi đều - đứng lại, Đi đều vòng phải (vòng

trái); Đổi chân khi đi đều sai nhịp

- Chạy nhanh : Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mông; Học : Ngồi xổm - xuất phátTiết 9 - ĐHĐN : Ôn Đi đều - đứng lại, Đi đều vòng phải

(vòng trái); Đổi chân khi đi đều sai nhịp Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4

- Chạy nhanh : Ôn Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi,Chạy gót chạm mông, Ngồi xổm - xuất phát

- Chạy bền : Học cách kiểm tra mạch trước, sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ; Chạy trên địa hình tự nhiênTiết 10 - ĐHĐN : Ôn một số kĩ năng HS thực hiện còn yếu

(do GV chọn); Học : Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9

- Chạy nhanh : Ôn Đứng vai hướng chạy - xuất phát, Ngồi xổm - xuất phát; Học : Tư thế sẵn sàng - xuất phát

Tiết 11 - ĐHĐN : Ôn một số kĩ năng HS thực hiện còn yếu

(do GV chọn); Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9, Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4

Trang 11

- Chạy nhanh : Ôn Đứng vai hướng chạy - xuất phát, Ngồi xổm - xuất phát, Tư thế sẵn sàng - xuất phát

Tiết 12 Kiểm tra ĐHĐN

Tiết 13 - Tìm hiểu thực trạng tai nạn đuối nước ở nước ta ,địa

phương và các xã bên cạnh Các nguyên nhân dẫn đếnđuối nước

Tiết 14 Cách cứu ngừoi bị đuối nước( Vớt Người, Phương

pháp cứu đuối )

Tiết 15 Cách sơ cứu đuối nước

Tiết 16 Cách nhận biết và phương pháp thoát khỏi dòng chảy

xa bờ khi bơi ở biển

Tiết 17 - Chạy nhanh : Trò chơi, bài tập phát triển sức nhanh

(do GV chọn)

- TTTC : Bóng chuyền : Di chuyển trước, sau, sang ngang Đệm bóng

Tiết 18 - Chạy nhanh : Luyện tập nâng cao kĩ năng Chạy bước

nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, Xuất phát cao

- chạy nhanh 30 - 40m

- TTTC : Bóng chuyền : Di chuyển trước, sau, sang ngang Đệm bóng (chuyền bóng thấp tay)

- TTTC : Bóng chuyền : Di chuyển trước, sau, sang ngang Đệm bóng Học : chuyền bóng cao tay

- TTTC : Bóng chuyền : Ôn : Di chuyển trước, sau, sang ngang Đệm bóng ôn chuyền cao tay

Tiết 21 - Chạy nhanh : Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bước

nhỏ, chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, trò chơi “Ai nhanh hơn” hoặc do GV chọn

Trang 12

- chạy nhanh 30 - 60m hoặc có thể kiểm tra thử

- TTTC : Bóng chuyền : Ôn : Di chuyển trước, sau,

sang ngang Đệm bóng ôn chuyền cao tay

Tiết 24 Chạy nhanh : Kiểm tra

Tiết 25 - TTTC : Bóng chuyền : Ôn : Di chuyển trước, sau,

sang ngang Đệm bóng ôn chuyền cao tay Học phát

bóng thấp tay

sang ngang Đệm bóng ôn chuyền cao tay Ôn phát

bóng thấp tay

bóng thấp tay.Giới thiệu một số điều luật bóng chuyền

kích thước sân

thuật và phát triển thể lực Đấu tập

- TTTC : Bóng đá: Ôn một số động tác bổ trợ kỷ thuật

và phát triển thể lực Giới thiệu luật ( số lượng cầu

thủ) Đấu tập

Bơi: Các động tác khởi động kĩ thuật trên cạn

2 tiết

Chạy bền dạy tất

cả các tiết trong học kì

Tiết 31 - TTTC : Bóng chuyền : Ôn một số động tác bổ trợ kỷ

thuật và phát triển thể lực Giới thiệu luật ( thời gian

trận đấu) Đấu tập

Bơi: Các động tác khởi động kĩ thuật trên cạn

Tiết 32 TTTC : Kiểm tra

- Tổ chức thi học kì thi lại cho những em chưa thi,

kiểm tra tiêu chuẩn RLTT và tổ chức thi các mônTDTT của địa phương

Trang 13

HỌC KÌ II

Kì 2: 18 tuần (36 tiết)

Tiết 39 - Bài TD : Học 2 động tác : Vươn thở, Tay

- Bật nhảy : Ôn động tác đá lăng trước - sau, trò chơi”Nhảy

cừu”

Tiết 40 - Bài TD : Ôn 2 động tác : Vươn thở, Tay; Học 2 động

tác : Chân, Lườn

- Bật nhảy : Ôn động tác đá lăng trước - sau, Đá lăng sang

ngang; trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”

Tiết 41

Tiết 42

Chủ đề 3 : Bật nhảy

- Bài TD : Ôn 4 động tác : Vươn thở, Tay, Chân, Lườn

ngang; trò chơi “Bật xa tiếp sức”

- Bài TD : Ôn 4 động tác : Vươn thở, Tay, Chân, Lườn(chú

ý biên độ, nhịp điệu

ngang; Đà một bước giậm nhảy vào hố cát

2 tiết

Tiết 43 - Bài TD : Ôn 4 động tác : Vươn thở, Tay, Chân, Lườn

- Bật nhảy : Ôn Đà một bước giậm nhảy đá lăng; Đà 3

bước giậm nhảy vào hố cát

Tiết 44 - Bài TD : Ôn 4 động tác : Vươn thở, Tay, Chân, Lườn;

Học 2 động tác : Bụng, Phối hợp

- Bật nhảy : Ôn động tác Đà một bước giậm nhảy đá lăng;

Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát, trò chơi (do GV chọn)

Tiết 45 - Bài TD : Ôn 6 động tác đã học

- Bật nhảy : Ôn động tác Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát;

Học : Trò chơi”Khéo vướng chân”

Tiết 46 - Bài TD : Ôn 6 động tác đã học; Học 2 động tác : Thăng

bằng, Nhảy

- Bật nhảy : Ôn động tác Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát,

Trò chơi”Khéo vướng chân”

Tiết 47 - Bài TD : Ôn 8động tác đã học; Học động tác Điều hoà

- Bật nhảy : Ôn chạy đà tự do - nhảy xa; Học : Động tác

Nhảy bước bộ trên không

Tiết 48 - Bài TD : Luyện tập nâng cao chất lượng bài Thể dục (9

động tác)

- Bật nhảy : Ôn chạy đà tự do - nhảy xa, Nhảy bước bộ trên

không; Trò chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”

Trang 14

Tiết 49 - Bài TD : Luyện tập nâng cao chất lượng bài Thể dục (9

động tác), có thể kiểm tra thử (do GV chọn)

- Bật nhảy : Ôn chạy đà tự do - nhảy xa kiểu “ngồi”

Tiết 50 - Bài TD : Kiểm tra

Tiết 51 - Bật nhảy : Trò chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức” hoặc

do Gv chọn; Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà

- Đá cầu : Ôn tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân hoặc theo nhóm)

Tiết 52 - Bật nhảy : Ôn Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua

xà; trò chơi “lò cò tiếp sức” hoặc do GV chọn

- Đá cầu : Ôn tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong bàn chân(cá nhân hoặc theo nhóm); Học tư thế chuẩn bị và

di chuyển (bước trượt ngang, bước trượt chếch)

Tiết 53 - Bật nhảy : Ôn đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát, Chạy đà

chính diện giậm nhảy co chân qua xà

- Đá cầu : Ôn tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân hoặc theo nhóm); Học : tâng cầu bằng

mu bàn chân

Tiết 54 - Bật nhảy : Ôn Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua

xà; Học : Bật nhảy bằng 2 chân tay với vào vật trên cao, Trò chơi “nhảy vượt rào tiếp sức”

- Đá cầu : Ôn tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong bàn chân(cá nhân hoặc theo nhóm), tâng cầu bằng mu bàn chân

Tiết 55 - Bật nhảy : Ôn động tác chạy đà chính diện giậm nhảy co

chân qua xà; hoặc do GV chọn; Học : Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Đá cầu : Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân (cá nhân hoặc theo nhóm), tâng cầu bằng mu bàn chân; Học chuyền cầu bằng mu bàn chân

chân qua xà; hoặc do GV chọn, Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua

- Đá cầu : Tâng cầu bằng mu bàn chân, Chuyền cầu bằng

mu bàn chân; Học : Phátcầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, Một số điểm trong luật đá cầu (sân lưới, nội dungthi đấu)

chân qua xà; hoặc do GV chọn; Học : Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Đá cầu : Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong

Trang 15

bàn chân (cá nhân hoặc theo nhóm), tâng cầu bằng mu bàn chân; Học chuyền cầu bằng mu bàn chân

chân qua xà; hoặc do GV chọn, Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua

mu bàn chân, Phátcầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân hoặc do GV chọn; Đấu tập

Tiết 59 - Bật nhảy : Ôn bật nhảy bằng hai chân tay với vào vật trên

cao, trò chơi “Nhảy vượt rào tiếp sức” hoặc do GV chọn

Tiết 60 - Bật nhảy : Ôn Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng

duỗi thẳng qua xà, Bật nhảy bằng hai chân tay với vào vật trên cao, trò chơi “Nhảy vượt rào tiếp sức” hoặc do GV chọn

Tiết 61 Đá cầu : Kiểm tra

Tiết 62 - Kĩ thuật bơi Ếch : Giới thiệu các bài tập khởi động và làm

quen với nước ( Kĩ thuật thở dưới nước,học nổi dưới nước học lướt nước, cách đứng lên)

-Học tập luyện kĩ thuật chân Ếch trên cạn và dưới nướcngang bể

- Ôn tập luyện kĩ thuật chân Ếch trên cạn và dưới nướcngang bể

- Học tập luyện kĩ thuật tay Ếch trên cạn và dưới nướcngang bể

Tiết 65 Ôn kĩ thuật tay chân bơi ếch

Kết hợp tay thở bơi Ếch , Kết hợp chân thở bơi Ếch, Kếthợp tay, chân, thở bơi ếch

Tiết 66 - Bật nhảy : Ôn Nhảy “bước bộ” trên không; trò chơi

“Nhảy vượt rào tiếp sức” hoặc do GV chọn, Chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu “ngồi”

Tiết 67 - Bật nhảy : Ôn Nhảy “bước bộ” trên không; trò chơi

“Nhảy vượt rào tiếp sức” hoặc do GV chọn, Chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu “ngồi” có thể kiểm tra thử

Định dạng
Số trang	30
Dung lượng	45,61 KB