- Chỉ ra lỗi sai cho học sinh và phân tích lại kĩ thuật động tác - Dừng lại ở nhịp học sinh thực hiện sai để sửa sau đó mới tâp tiếp - Dành thời gian cho học sinh luyện tập để sửa chỗ sa[r]
Trang 1Giáo án số : 03 NỘI DUNG BÀI DẠY
Ti
ế t theo PPCT : 03 Bài TD: Ôn từ nhịp 1-10 bài Học : từ nhịp 11-18 bài TD của nữ
NS : 26/08/18 Chạy ngắn: Trò chơi “chạy tiếp sức con thoi “ tư thế sẵn sàng xuất phát Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiêu giới thiệu hiện tượng cực điểm, cách
khắc phục khi chạy
MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2 Giới thiệu ND - YC
3.Kiểm tra bài cũ
? Đứng mặt hướng chạy XP
4 Khởi động : Chung
Chuyên môn…
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học
- Hs thực hiện tương đối tối đứng mặt hướng chạy xuất phát
- Gv nhận xét và cho điểm
- Xoay các khớp, ép dọc – Ngang,
- Chạy bước nhỏ, đi bộ chuyển sang chạy
CƠ BẢN
1 Bài TD
? Ôn 10 động tác bài TD
của nam ? Một số lỗi sai
? 10 động tác bài TD của
nữ ? Một số lỗi sai
Cách sửa
? Học từ nhịp 11-18 của nữ
2 Chạy ngắn
? Trò chơi “chạy tiếp sức
con thoi”
? Tư thế sẵn sàng xuất phát
3 Chạy bền
Chạy trên địa hình tự nhiêu
Giới thiệu hiện tượng cực
điểm, cách khắc phục
*Yêu cầu :- Thuộc các động tác bài TD phát triển chung
- Các nhịp 4,5,6,8,9,10 hai tay không tạo thành đường thẳng
- Nhịp 5,9 không dồn trọng tâm, chân sau, chân trước không duỗi thẳng
- Các nhịp 1,4,6,8 động tác tay thường không chuẩn về phương hướng
- Nhịp 4,6,8 không duỗi thẳng mũi bàn chân
- Chỉ ra lỗi sai cho học sinh và phân tích lại kĩ thuật động tác
- Dừng lại ở nhịp học sinh thực hiện sai để sửa sau đó mới tâp tiếp
- Dành thời gian cho học sinh luyện tập để sửa chỗ sai của động tác
* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt đều, đẹp, nhịp nhàng, mềm mại
-
Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các tư thế xuất phát và trò chơi
* Chuẩn bị : kẻ 2 vạch giới hạn song song 6-8m tập hợp 2 hàng cách nhau
1,5m, mỗi đội đúng đối diện nhau chuẩn bị thi đấu
* Cách chơi : Khi có lệnh số 1 của đội A nhanh chóng chaỵ sang bên B đưa
tay đập vào bàn tay của đối số 1 bên B sáu đó chạy ngược trở lại đập vào bàn tay số2 rồi chạy ngược lại, đập vào bàn tay số 1 bên B lần hai,,,,
- Chạy nhẹ nhàng trên đia hình tự nhiên
- Khi chạy đến một lúc nhất định, cảm thấy khó thở, tức ngực, muốn bỏ cuôc… ta khắc phục như sau : chạy chậm lại một chút hít thở sau 8-10 lần.
KẾT THÚC
C
ủ ng c ố - 18 động tác bài TD của nam và nữ
11-18 động tác bài
td phát triển chung của nữ
Trang 2ả l ỏ ng
Nh
ậ n xét
D
ặ ên dò
- Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ
- Gv nhận xét ưu nhược điểm của tiết học
- 18 động tác bài TD của nam và nữ – chạy ngắn chú ý tới tư thế SSXP Rút kinh nghiệm : ………
MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct : 03
- Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1-10 và học mơi 11-18 động tác của nữ NS :26/08/18
- Thực hiện đươc các động tác từ nhịp 1-18 và thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 1-18 nữ ND :29/08/18
- Biết cách thực hiện các tư thế sẵn sàng xuất phát và trò chơi
Trang 3- Thực hiện cơ bản đúng các tư thế sẵn sàng xuất phát và trò chơi
- Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên, Nắm cơ bản hiện tương cực điểm hô hấp, cách khắc phục
* Đị a đ i ể m-Ph ươ ng ti ệ n :Sâân trường, vệ sinh nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm, 2->3 đường chạy 30-40m.
8-10’
1-3’
1x1l
2lx8n
Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp
Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
Đội hình 3 hàng ngang sole cự li rộng, dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp, 28-30’ 14-15’ 1x5l 1x2l 2lx8nhip 1x3l 1x5l 14-15’ 1x3l 3-5’ 1*4 vòng *200m 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l TRỰC QUAN- LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM… Nhóm 1 : Bài TD Nhóm 2 : Chạy ngắn ? 18 động tác bài TD của nam * Tư thế sẵn sàng xuất phát
Gv
CSL
? 18 động tác bài TD của nam
Gv
? Ôn 1-18 động tác bài TD phát triển chung
Gv Hoán đổi vị trí giữa hai nhóm tập luyện Gv quan sát và sửa sai các động tác ? Trò chơi : chạy tiếp sức con thoi Đội hình vòng tròn luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên GV quan sat và hướng dẫn cho học sinh luyện tập
Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp
Đội hình 3 hàng so le cự li rộng
Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp
Trang 4Gv
………
Ti
ế t theo ppct : 04 Bài TD: Ôn từ nhịp 1-10 của nam, ôn từ nhịp 11-18 của nữ
NS : 27/08/17 Học : Từ 11-19 của nam
Chạy ngắn: Trò chơi “ chạy đuổi” Tư thế SSXP, ngồi mặt hướng chạy xuất phát.
Trang 5PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
MỞ ĐẦU
1 Nhận lớp
2 Giới thiệu ND - YC
3.Kiểm tra bài cũ
? Tư thế SSXP
4 Khởi động : Chung
Chuyên môn……
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
- Gv giới thiệu bài học bài TD - Chạy ngắn và nêu yêu cầu giờ học
Thực hiện tương đối tốt tư thế sẵn sàng xuất phát
- Gv nhận xét và cho điểm
- Xoay các khớp, ép dọc – ngang, chạy
- Chạy bước nhỏ di chuyển
CƠ BẢN
1.Bài TD
? Ôn 1-10 động tác bài TD
liên hoàn của nam
? Ôn 1-18 động tác bài TD
liên hoàn của nữ.
Các lỗi sai thường mắc
Cách sửa
Học : Từ nhịp 11- 19 của
nam
2 Chạy ngắn
? Trò chơi “ chạy đuổi”
? Tư thế sẵn sàng xuất
phát
* Yêu cầu chung cho nam, nữ : : - Các nhịp 4,5,6,8,9,10 hai tay không tạo
thành đường thẳng.
- Nhịp 4,6,8,12,16,19 không duỗi thẳng mũi chân
- Các nhịp 1,4,6,8 động tác tay thường không chuẩn về phương hướng
- Nhịp 12,16 vặn mình quá ít, đá lăng chân không cao
- Chỉ ra lỗi sai cho học sinh và phân tích lại kĩ thuật động tác
- Dừng lại ở nhịp học sinh thực hiện sai để sửa sau đó mới tâp tiếp
- Dành thời gian cho học sinh luyện tập để sửa chỗ sai của động tác
Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt tư thế SSXP và trò chơi
* Chuẩn bị : kẻ 2 vạch chuẩn bị và xuất phát cách nhau 1,5m, kẻ 2 vạch
đích cách vạch xuất phát 15->30m
* Cách chơi : Khi có lệnh 2 hs cùng chạy xuất phát cao người sau đuổi
người trước, nếu người sau chạm vào người trước thì thua, nếu người trước chạy qua vạch đích mà người sau không chạm thì người trước thắng, lần chơi tiếp theo đổi vị trí , khi chạy qua đích cần đi bộ trở lại vạch xp
Xem hình B KẾT THÚC
C ủ ng c ố
Th ả l ỏ ng
Nh ậ n xét
Dặn dò
- 19 động tác bài TD của nam
- Hai tay đan vào nhau lật ngửa tay ra trước-sau,chânn,tay,đấm lưng nhẹ
- GV nhận xét ưu điểm và nhược điểm của tiết học
- Ôn tập Bài TD và Chạy ngắn Rút kinh nghiệm : ………
MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct:04
- Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1-10 và học mơi 11-19 động tác của nam NS :27/08/17
- Thực hiện đươc các động tác từ nhịp 1-18 và thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 1-19 nam ND :29/08/17
- Biết cách và thực hiện các tư thế sẵn sàng xuất phát và trò chơi
*Đị a đ i ể m - Ph ươ ng ti ệ n : Sâân trường, vệ sinh nơi tập luyện Giáo án, sổ điểm, 2-3 đường chạy 3 bộ BĐ
8-10’
1-3’
11-19 động tác bài
td phát triển chung của nam
Trang 62lx8n
Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp
Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp
Đội hình vòng tròn cự li rộng, dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp, 28-30’ 14-15’ 1x2l 1x3l 1x4l 14-15’ 3-5’ 1x2l TRỰC QUAN- LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM Nhóm 1 ( Nữ) : Bài TD Nhóm 2 (Nam) : chạy ngắn Ôn 1-18 động tác bài TD của nữ * Tư thế sẵn sàng xuất phát
CSl Gv
Học :11-19 động tác bài TD của nam
- Ôn từ 1- 10 động tác của nam
Gv
- * Trò chơi “ chạy đuổi” (Đôi chân khi sai nhịp)
Hoán đổi vị trí giữa hai nhóm tập luyện Gv quan sát và sửa sai và làm mẫu cho học sinh thực hiện 3’5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp
Đội hình 3 hàng so le cự li rộng
Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp
Gv
………
