- Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi, xuất phát thấp-chạy lao, chạy giữa quãng, chạy về đích và kĩ thuật đánh đích - Biết cách thực hiện cách vư[r]
Trang 1KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỐ: 6 MÔN: BÀI TD - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN
Tiết CT : 11+12
Thời gian dạy : 25/09/2017
I NHIỆM VỤ:
1 Bài TD: Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1 đến nhịp 35
2 Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật chạy ngắn, trò chơi
“Chạy đuổi” Xuất phát thấp- chạy lao, chạy giữa quãng Học: Chạy về đích và kĩ thuật đánh đích 60m
3 Chạy bền: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức
II.YÊU CẦU:
1 Kiến thức:
- Biết cách thực hiện các động tác từ 1 – 35
- Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi, xuất phát thấp-chạy lao, chạy giữa quãng, chạy về đích và kĩ thuật đánh đích
- Biết cách thực hiện cách vượt chướng ngại vật tiếp sức
2 Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ 1- 35
- Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi, xuất phát thấp - chạy lao, chạy giữa quãng, thực hiện được kĩ thuật chạy về đích và đánh đích 60m
- Thực hiện cơ bản đúng chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức
3 Thái độ:
- Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thương
III THỜI GIAN:
- 2 tiết (90’)
IV ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập TDTT của trường.
V DỤNG CỤ:
- Tranh bài TD 35 nhịp, bàn đạp,cờ nheo
Trang 2PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ
I/ Phần mở đầu:
- Nhận lớp
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập
- KTBC: Xuất phát thấp - chạy lao
(12p) 1’
1’
8’(2 lần x 8 nhịp)
2’
II/ Phần cơ bản:
1) Bài TD: Ôn từ nhịp 1 - 35
2) Chạy ngắn:
- Các động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn
- Trò chơi: ‘Chạy đuổi”
- Xuất phát thấp - chạy lao- giữa quãng 60m
- Học: Chạy về đích và đánh đích
3) Chạy bền:
- Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức
* Củng cố: Chạy về đích và đánh đích, bài TD 35
nhịp
(71p) 28’
4 – 6 lần
28’
2 lần x 15m
2 – 3 lần
2 – 3 lần
2 – 3 lần
7’
8’
III/ Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh
- Nhận xét
- Dặn dò
(7p) 4’
2’
1’
Trang 3- Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp.
- Gv nêu ngắn gọn, rõ ràng
- Tích cực thực hiện khởi động
- Thực hiện cơ bản đúng xuất phát thấp- chạy
lao
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
- Gv gọi 2 hs thực hiện KT, gv đánh gia
+ Tập trung chú ý thực hiện chính xác theo yêu
cầu bài tập, sửa những nhịp sai
+ Thực hiện đúng biên độ động tác, đúng tư thế
động tác, đúng nhịp hô của cán sự
+ Hít thở đều theo nhịp bài tập
- Thực hiện tốt các động tác bổ trợ môn chạy
+ Nắm vững luật chơi, tích cực trong trò chơi
- Thực hiện đúng kỹ thuật theo 3 khẩu lệnh
- Chạy lao không đứng thân người quá sớm
- Duy trì và đạt tốc độ nhanh nhất giữa quãng
+ Chú ý xem gv thị phạm giảng giải, nắm vững
kỹ thuật chạy về đích
+ Đánh đích đúng luật, không phạm quy
- Nắm luật trò chơi, tham gia tích cực trò chơi
- Thực hiện tốt cách vượt chướng ngại vật trên
đường chạy
-Thực hiện được chạy về đích và kĩ thuật đánh
đích, bài TD từ nhịp 1- 35
- Gv điều khiển cho hs thực hiện chung, sau đó chia 2 nhóm tập luyện.
- Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs.
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
60m
10m 20m -Chú ý chạy nhanh trở về
lớp xem, gv nhận xét cho hs cũng cố.
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu
-Tinh thần thái độ học tập
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà: Bài thể dục, các
giai đoạn chạy ngắn
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
Duyệt của BGH Suối Ngô, ngày 23 Tháng 09 Năm 2017
Trang 4Giáo viên soạn Phạm Thị Nam
*Ưu điểm:
*Tồn tại:
Duyệt của tổ trưởng CM