-Biết cách thực hiện tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, Ôn: đi đều-đứng lại, vòng phải-trái, đổi chân khi đi đều sai nhịp.. -Biết cách thực hiện các động tác: Vươn thở, tay, ngực, c[r]
Trang 1KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỐ: 6
MƠN:ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ-BÀI THỂ DỤC-CHẠY BỀN
Tiết CT : 11+12
Thời gian dạy : 26/09/2017
I NHIỆM VỤ:
1.ĐHĐN:Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số,đi
đều-đứng lại, vòng phải-trái Đổi chân khi đi đều sai nhịp
2.Bài TD: Tiếp tục hoàn thiện bài thể dục 9 động tác
3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
Học một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy
II.YÊU CẦU:
1.Kiến thức:
-Biết cách thực hiện tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, Ôn: đi đều-đứng lại, vòng phải-trái, đổi chân khi đi đều sai nhịp
-Biết cách thực hiện các động tác: Vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình , phối hợp, Nhảy, điều hoà
-Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên, một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy
2.Kĩ năng:
-Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số,đi đều-đứng lại, vòng phải-trái, đổi chân khi đi đều sai nhịp
-Thực hiện cơ bản đúng các động tác: Vươn thở, tay, ngực,
chân, bụng, vặn mình , phối hợp, Nhảy, điều hoà
-Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên, một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy
3.Thái độ:
-Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thương
III.THỜI GIAN:
- 2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập TDTT của trường
V.DỤNG CỤ:
- Cờ nheo.
PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ
Trang 2I/ Phần mở đầu:
- Nhận lớp
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập
- Khởi động: chung và chuyên môn
- Kiểm tra bài cũ: Đi đều-đứng lại, vòng trái-phải
(12p) 1’
1’
8’(2lần x 8nhịp)
2’
II/ Phần cơ bản:
1)ĐHĐN: Ôn hoàn thiện các kỹ năng đã học
- Ôn tập hợp hàng ngang; dóng hàng; điểm số từ
1-hết, chu kỳ 1,2; dàn-dồn hàng,
-Giậm chân tại chỗ, đi đều-đứng lại, vòng phải-trái
-Đổi chân khi đi đều sai nhịp
2)Bài TD:
- Ôn hoàn thiện bài TD 6 động tác
3)Chạy bền:
-Chạy trên địa hình tự nhiên 150-200m
-Học một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy
*Củng cố :Đi đều vòng phải- vịng trái; Bài TD
(71p) 28’ 4-6 lần 4-6 lần
28’ 4-6 lần
8’
7’
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh
-Nhận xét
-Dặn dò
(7p) 4’
2’
1’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
Trang 3- Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c
-Tích cực thực hiện khởi động
-Thực hiện cơ bản đúng đi đều, đứng lại
vòng phải-trái
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x -Gv gọi 2hs thực hiện KT, gv đánh giá
- Hs nắm vững, hoàn thiện kĩ thuật, chú ý
nghe lệnh thực hiện, nhanh, gọn, chính
xác
+Thực hiện đúng theo khẩu lệnh chi huy
+Đúng tư thế, chỉnh hàng khi đi vòng
-Chú ý xem GV phân tích, thị phạm cách
đổi chân khi sai nhịp, áp dụng tốt trong
quá trình thực hiện
+Chú ý sửa sai tư thế hoàn thiện bài TD
+Thực hiện đúng yêu cầu kỹ thuật, đúng
biên độ động tác
+Đúng theo nhịp của người điều khiển
+Phối hợp hít-thở theo từng nhịp đ/t
-Kiên trì tích cực luyện tập chạy bền
-Chú ý thở đều trong quá trình chạy
-Tích cực thả lỏng sau khi chạy xong
+Nắm vững các động tác hồi tĩnh
-Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản
đúng đi đều vòng phải-trái,bài TD 9 động
tác
-Gv cho hs thực hiện tập chung, sau đó chia 2 nhóm tập luyện.
-Gv quản lý, điều khiển, nhắc nhở và sửa sai cho hs
x x x x x x x x
x x x x x x x x
X x x x x x x x x
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs củng cố
-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu
- Tinh thần thái độ học tập
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
Duyệt của BGH Suối Ngơ,ngày 23 tháng 09 năm 2017
Giáo viên soạn
150-200m
Trang 4Phạm Thị Nam
NHẬN XÉT BỔ SUNG : *Ưu điểm:
*Tồn tại:
Duyệt của tổ trưởng CM