the duc 6 nam 2012 2013

Ôn tập đà một bước giậm nhảy đá lăng + Trò chơi: nhảy cừu + Yêu cầu: Học sinh thực hiện được các động tác bổ trợ,tập luyện tự giác tích cực.. - Chạy nhanh: + Tập luyện trò chơi phát triể[r]

Trang 1

Ngày soạn: 21/10/2012 Tuần 11 Tiết 21 Sĩ số Lớp 6A : Ngày dạy: 23/10/2012 6B :

TTTC (BÓNG CHUYỀN ) - CHẠY BỀN

- Chạy bền : Phân phối sức khi chạy

- Qua giờ học bước đầu giúp học sinh làm quen với môn bóng chuyền Rèn luyện tính

tự giác tích cực trong giờ học

3.Thái độ :Đánh giá ý thức tập luyện của học sinh trong giờ

II.ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN.

- Sân vận động xã

- Bóng chuyền + Còi

Trang 2

NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

chân, khớp khuỷu tay, khớp vai

cánh tay, khớp hông, khớp gối,

tay trên đầu, lòng bàn tay hướng

lên cao hơi chếch vào nhau ôm lấy

bóng, mặt ngửa, thân và chân tự

nhiên

+ Động tác dùng sức cổ tay, các

ngón tay và cẳng tay tung bóng lên

cao Di chuyển vè hướng bóng rơi,

bắt bóng bằng hai tay trên cao, sau

10 ph

2x8n2x8n2x8n

Trang 3

Ngày soạn: 21/10/2012 Tuần 11 Tiết 22 Sĩ số Lớp 6A :

6B :

TTTC (BÓNG CHUYỀN ) - CHẠY BỀN

II.ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

- Còi, bóng chuyền 5 quả.

30ph

ĐHNL

* * * * * *

* * * * * * ↓ 3- 5m

X GVĐHTL

* * * * *

* * * *

* * * * * ↓ 5-7m

X GV

GV kiểm tra 2 học sinh có nhận xét cho điểm

Trang 4

bằng hai tay, tung và bắt bóng

theo nhóm hai người, tư thế

chuẩn bị ( đứng trung bình )

* Học mới

- Đi bước thường: từ tư thế

đứng chuẩn bị, khi di chuyển

về phía nào thì chân bên đó

bước trước, chân còn lại bước

theo ( sang ngang), còn di

chuyển về trước hoặc lùi sau

theo bình thường Dù di

chuyển về hướng nào thân

người cần giữ thăng bằng, tay

co tự nhiên ở tư thế chuẩn bị

trung bình

- Di chuyển sang ngang

Từ tư thế đứng chuẩn bị, khi

di chuyển sang trái, dùng mép

ngoài bàn chân phải đạp

xuống đất để di chuyển sang

trái Khi di chuyển sang trái

đạp theo chiều ngược lại

- Chạy

Chạy trong bóng chuyền khác

trong chạy thường ở chỗ phải

bật nhanh khi xuất phát và

đột ngột thay đổi hướng hoặc

dừng lai Bước chạy cuối

cùng thường dài nhất, chân

- GV quan sát sửa sai

- GV làm mẫu kĩ thuật 1-2 lần phân tích kĩ thuật và hô cho học sinh thực hiện

- Học sinh tập đồng loạt theo nhịp hô của giáo viên

- GV quan sát sửa sai kĩ thuật

- GV làm mẫu kĩ thuật 1-2 lần phân tích kĩ thuật và hô cho học sinh thực hiện

- Học sinh tập đồng loạt theo nhịp hô của giáo viên

- GV phân tích từng chuyển động và làm mẫu kĩ thuật

- HS tập theo đội hình hàng ngang

- Đội hình trò chơi

Trang 5

cầm bóng nhanh chóng

chuyền bóng bằng hai tay trên

cao cho đồng đội của mình ở

bên kia, sau đó chạy về tập

hợp ở cuối hàng Em đối diện

bắt bóng bằng hai tay, sau đó

chuyền bóng bằng hai tay cho

người đối diện, rồi về tập hợp

ở cuối hàng trò chơi cứ tiếp

tục như vậy, đội nào kết thúc

trước đội đó thắng cuộc Ai

đểbóng rơi ở đâu thì nhanh

chóng nhặt lên tiếp tục trò

chơi

c Củng cố

Đi bước thường

d Chạy bền trên địa hình tự

I.MỤC TIÊU.

1 Kiến thức :

- TTTC : Biết tên cách thực hiện chuyền bóng cao tay bằng hai tay

- Chạy bền: + Chạy trên địa hình tự nhiên

+ Chạy hết cự li qui định.

2 Kĩ năng :

- Thực hiện được động tác chuyền bóng cao tay bằng hai tay

3 Thái độ:

Trang 6

- Đồng hồ bấm giờ, còi, 5 quả bóng chuyền

III TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC.

chân, toàn thân

- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân,

khớp khuỷu tay, khớp vai cánh tay,

- Đi bước thường

- Chạy

* Trò chơi “ chuyền và bắt bóng tiếp

sức”

Cách chơi: Khi có lệnh em cầm bóng

nhanh chóng chuyền bóng bằng hai

tay trên cao cho đồng đội của mình ở

bên kia, sau đó chạy về tập hợp ở

cuối hàng Em đối diện bắt bóng

bằng hai tay, sau đó chuyền bóng

bằng hai tay cho người đối diện, rồi

X GVĐHTL

* * * * *

* * * *

* * * * * ↓ 5-7m

X GV

- GV kiểm tra 1-2 học sinh nhận xét cho điểm

- Tập cá nhân

- Tập theo nhóm hai người

- Tập đồng loạt GV hô cho học sinh thực hiện

- GV quan sát sửa sai kĩ thuật chohọc sinh

- Đội hình trò chơi

Trang 7

về tập hợp ở cuối hàng trò chơi cứ

tiếp tục như vậy, đội nào kết thúc

trước đội đó thắng cuộc Ai để bóng

rơi ở đâu thì nhanh chóng nhặt lên

- Bài tập về nhà ôn lại các kỹ thuật

bóng chuyền đã học Luyện tập chạy

- Chạy tập thể 1 hàng dọc cự li 1-1,5m

ĐHXL

* * * * * *

* * * * * * ↓ 3- 5m

I.MỤC TIÊU.

- Trò chơi : “ Chuyền và bắt bóng qua người ở giữa

+ Chạy hết cự li qui định

2 Kĩ năng :

3 Giáo dục :

10ph

Trang 8

chân, toàn thân.

- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân,

khớp khuỷu tay, khớp vai cánh tay,

khớp hông, khớp gối,

- Ép dọc, ép ngang

2 Phần cơ bản.

a kiểm tra bài cũ

Em hãy thực hiện kỹ thuật tung và

bắt bóng cá nhân bằng hai tay

- Kỹ thuật: Đứng ở tư thế chuẩn bi

Đoán đúng điểm rơi của bóng, nhanh

chóng đưa hai tay về phía bóng Hai

bàn tay mở khum khum theo hình

quả bóng ( hai ngón cái chếch vào

nhau gần như hình chữ V ngược )

Tiếp xúc bóng ở tầm trước và trên

trán ( cách trán khoảng nửa quả

bóng) sau đó dùng sức của cả 10 đầu

ngón tay ( từ 1-2 đốt đầu của các

ngón tay ) nhưng chủ yếu là các

- GV làm mẫu kĩ thuật 1-2 lần phân tích kĩ thuật động tác

- Học sinh tập đồng loạt không bóng theo đội hình hàng ngang

- GV quan sát sửa sai cho từng học sinh ( tư thế hình tay trên bóng, tư thế thân người khi thực hiện động tác khi chuyền bóng đi)

- Đội hình tập với bóng

Trang 9

đất duỗi hết khớp gối, nâng trọng

tâm cơ thể lên cao, đông thời duỗi

hết cánh tay rồi “bật” cổ tay và các

ngón tay để đẩy bóng đi Khi bóng

rời khỏi tay, hai bàn tay và thân

nguời thả lỏng, sau đó nhanh chong

về tư thế chuẩn bị

* Trò chơi “ không để bóng rơi ”

Cách chơi: Khi có lệnh em cầm bóng

nhanh chóng chuyền bóng bằng hai

tay trên cao cho đồng đội của mình ở

bên kia, sau đó chạy về tập hợp ở

cuối hàng Em đối diện bắt bóng

bằng hai tay, sau đó chuyền bóng

bằng hai tay cho người đối diện, rồi

về tập hợp ở cuối hàng trò chơi cứ

tiếp tục như vậy, đội nào để bóng rơi

trước là thua cuôc

c Củng cố

Thực hịên kĩ thuật chuyền bóng cao

tay bằng hai tay

d luyện tập chạy bền trên địa hình tự

bóng chuyền đã học Luyện tập chạy

- Đội thua bị phạt bằng trò bơm xe

- GV gọi 2 học sinh thực hiện, 1 học sinh nhận xét GV nhận xét tổng hợp

- Chạy tập thể 1 hàng dọc cự li 1,5m

ĐHXL

* * * * * *

* * * * * * ↓ 3- 5m

I.MỤC TIÊU

1 Kiến thức :

Trang 10

2 Kĩ năng :

3 Thái độ:

II ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN

CHỨC

1 Phần mở đầu.

a Nhận lớp:

- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng

cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ học sinh

- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học

b Khởi động

- Tập bài TD phát triển chung gồm 6 động

tác: Tay, lườn, vặn mình, bụng, chân, toàn

thân

- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp

khuỷu tay, khớp vai cánh tay, khớp hông,

khớp gối,

- Ép dọc, ép ngang

a Kiểm tra bài cũ

Em hãy thực hiện kĩ thuật chuyền bóng

cao tay bằng hai tay?

X GVĐHTL

* * * * *

* * * *

* * * * * ↓ 5-7m

Trang 11

Ngày soạn: 4/112012 Tuần: 13 Tiết: 26 Lớp

6A :

Ngàydạy:7/11/2012 Lớp6B :

TTTC( BÓNG CHUYỀN )- CHẠY BỀN

I.MỤC TIÊU

1 Kiến thức :

2 Kĩ năng :

3 Thái độ:

- Rèn luyện tính tự giác tích cực trong giờ học

Trang 12

NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

X GVĐHTL

* * * * *

* * * *

* * * * *

Trang 13

* TTTC( Bóng chuyền): - Ôn tập các kĩ thuật đã học.

+ Chuyền bóng cao tay bằng hai tay, kĩ thuật di chuyển

Tung và bắt bóng cá nhân và theo nhóm 2 người

+ Kiểm tra 15 phút

* Chạy bền: Chạy hình số 8

2 Kĩ năng :

3 Thái độ:

- Sân tập , sân vận động xã

a Nhận lớp.

- Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số

- Phổ biến nội dung yêu cầu của giờ học

ngắn gọn dễ hiểu

b Khởi động

* Chạy nhẹ nhàng ổn định đội hình hết cự

li quy định

* Bài TD phát triển chung 6 động tác

Tay, lườn, vặn mình, lưng bụng, chân,

toàn thân

* Xoay các khớp

- Xoay khớp cổ chân- cổ tay

-Xoay khớp khuỷu tay

- Xoay khớp vai- cánh tay

- Xoay khớp hông

10phút

300m

6x2x8n

2x8n2x8n

ĐHNL

* * * * * *

* * * * * * ↓ 3- 5m

X GV

- Chạy tập thể 1 hàng dọc cự li 1- 1,5m

ĐHTL

* * * * *

* * * *

* * * * * ↓ 5-7m

X GV

Trang 14

- xoay khớp gối.

- Ép dọc

- Ép ngang

a Kiểm tra bài cũ

Em hãy thực hiện tư thế đứng chuẩn bị ?

b Bóng chuyền

* Ôn tập các kĩ thuật đã học

- Tư thế chuẩn bị

- GV nhắc lại nội dung giờ học nhấn

mạnh kĩ thuật chuyền bóng cao tay

3 Phần kết thúc.

- Hồi tĩnh thả lỏng, gập sâu hít thở rũ

chân- rũ tay

- GV nhận xét giờ học ưu, nhược điểm

- Bài tập về nhà ôn lại các kỹ thuật bóng

chuyền đã học Luyện tập chạy bền

2x8n2x8n2x8n2x8n2x8n

30phút

5 phút

1x500m

- GV kiểm tra 2- 4 học sinh nhậnxét và cho điểm

- HS tập đồng loạt giáo viên quan sát sửa sai kĩ thuật

- Chia nhóm tập luyện

- GV quan sát và uốn nắn kĩ thuật cho từng học sinh

- GV kiểm tra từng học sinh.Nhận xét cho điểm từng em

X GV

………

Trang 15

Ngày soạn: 11/11/2012 Tuần 14 Tiết 28 Lớp 6A :

Ngày giảng : 14/12/2012 Lớp 6B :

TTTC(BÓNG CHUYỀN) - CHẠY BỀN

I.MỤC TIÊU

1.Kiến thức :

* Bóng chuyền: Ôn tập các kĩ thuật sau:

+ Chuyền bóng cao tay bằng hai tay, tung và bắt bóng

+ Trò chơi “ Không để bóng rơi ”

* Chạy bền: + Chạy trên địa hình tự nhiên

+ Chạy hết cự li qui định

2 Kĩ năng :

3 Thái độ:

- Sân tập sân vận động xã

Trang 16

NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

a Nhận lớp.

- Phổ biến nội dung yêu cầu của giờ

học ngắn gọn dễ hiểu

b Khởi động.

* Chạy nhẹ nhàng ổn định đội hình hết

cự li quy định

* Bài TD phát triển chung 6 động tác

toàn thân

* Xoay các khớp

a Kiểm tra bài cũ.

Em hãy thực hiện tư thế đứng chuẩn

2x8n2x8n2x8n2x8n2x8n2x8n2x8n

X GV

ĐHTL

* * * * *

* * * *

* * * * * ↓ 5-7m

X GV

- GV kiểm tra 2- 4 học sinh nhận xét và cho điểm

Trang 17

Ngày soạn : Tuần 15 Tiết 29 Lớp 6A : Ngày giảng : Lớp 6B : TTTC(BÓNG CHUYỀN) - CHẠY BỀN

I.MỤC TIÊU

1.Kiến thức :

* Bóng chuyền: Ôn tập các kĩ thuật sau:

+ Chuyền bóng cao tay bằng hai tay, tung và bắt bóng

+ Trò chơi “ Không để bóng rơi ”

+ Chạy hết cự li qui định

2 Kĩ năng :

3 Thái độ:

III TIẾN TRÌNH DẠY – HỌC.

a Nhận lớp

Trang 18

- Giáo viên nhận lớp kiểm tra

sĩ số

- Phổ biến nội dung yêu cầu

của giờ học ngắn gọn dễ hiểu

a kiểm tra bài cũ

?Em hãy thực hiện kĩ thuật

chuyền bóng cao tay?

b Bóng chuyền

* Ôn tập các kĩ thuật đã học

- Tư thế chuẩn bị

- Chuyền bóng cao tay bằng

2x8n2x8n2x8n2x8n2x8n2x8n2x8n30phút

1-2 lần

* * * * * *

* * * * * * ↓ 3- 5m

X GV

ĐHTL

* * * * *

* * * *

* * * * * ↓ 5-7m

Trang 19

* Trò chơi “ không để bóng

rơi ”

( như nội dung tiết 24 )

d Củng cố

Chuyền bóng cao tay

c Chạy bền trên địa hình tự

- Ý thức tổ chức kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn

III TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC

Trang 20

a Nhận lớp.

* Chạy nhẹ nhàng ổn định đội hình

hết cự li quy định

* Bài TD phát triển chung 6 động

tác Tay, lườn, vặn mình, lưng

bụng, chân, toàn thân

* Xoay các khớp

a Nội dung kiểm tra.

Kiểm tra tư thế đứng chuẩn bị và

chuyền bóng cao tay bằng hai tay

b Đánh giá cho điểm.

Đ: Thực hiện được động tác tương

đối chính xác, đúng kĩ thuật (ngay

X GV

ĐHTL

* * * * *

* * * *

* * * * * ↓ 5-7m

X GV

- GV phổ biến nội dung kiểm tra

- GV kiểm tra lần lượt từng họcsinh, mỗi học sinh đứng ở tư thếchuẩn bị trung bình, sau đó giáoviên tung bóng đến, học sinhthực hiện động tác chuyền bóngcao tay bằng hai tay ( 1-3 lần)

- Nếu ngay lần 1, học sinh đãthực hiện tốt thì giáo viên khôngphải kiểm tra lần 2 và 3

- Đội hình kiểm tra.

x x x x x x x x x x

x x GV

ĐHXL

Trang 21

- GV nhận xét giờ kiểm tra ưu,

nhược điểm

- Bài tập về nhà luyện tập chạy bền

trên địa hình tự nhiên

500m

* * * * * *

* * * * * * ↓ 3- 5m

Hướng đẫn hs tư thế đứng và luật chơi của bộ môn đẩy gậy

- Đồng hồ bấm giờ, còi, gậy đẩy

* Xoay các khớp

10phút

300m6x2x8n

X GV

ĐHTL

* * * * *

* * * *

* * * * *

Trang 22

-Xoay khớp khuỷu tay.

cầm gậy (có thể đi găng tay)

được phép tỳ vào phần cơ thể từ

thắt lưng trở xuống đến đầu gối

nhưng không được rời 2 tay khỏi

gậy

- Khi chuẩn bị thi đấu, điểm giữa

gậy phải ở đúng tâm của sân thi

đấu và VĐV phải cầm gậy song

song với sân đấu, không được

cầm vượt quá phần gậy quy định

của mỗi bên

c Chạy bền trên địa hình tự

Đẩy gậy đã học Luyện tập chạy

bền

2x8n2x8n2x8n2x8n2x8n2x8n30phút

- GV gọi 1-2 học sinh thực hiện

- Chia nhóm 2 người tập luyện

- GV quan sát và uốn nắn kĩ thuật chotừng học sinh

- GV kiểm tra từng đôi học sinh.1 thực hiện

- Chạy tập thể 1 hàng dọc

ĐHXL

* * * * * *

* * * * * * ↓ 3- 5m

X GV

………

Trang 23

Ngày soạn : 01/12/2012 Tuần 16 Tiết 32 Lớp 6A :

Hướng đẫn hs tư thế đứng và luật chơi của bộ môn đẩy gậy

- Đồng hồ bấm giờ, còi, gậy đẩy

* Xoay các khớp

ĐHNL

* * * * * *

* * * * * * ↓ 3- 5m

X GV

ĐHTL

* * * * *

* * * *

* * * * * ↓ 5-7m

X GV

Trang 24

a Đẩy gậy :

* Cách cầm gậ y: VĐV chỉ được

dùng bàn tay và các ngón tay để

cầm gậy (có thể đi găng tay)

được phép tỳ vào phần cơ thể từ

thắt lưng trở xuống đến đầu gối

nhưng không được rời 2 tay khỏi

gậy

- Khi chuẩn bị thi đấu, điểm giữa

gậy phải ở đúng tâm của sân thi

đấu và VĐV phải cầm gậy song

song với sân đấu, không được

cầm vượt quá phần gậy quy định

của mỗi bên

* Trò chơi : Đẩy gậy

c Chạy bền trên địa hình tự

Đẩy gậy đã học Luyện tập chạy

- GV gọi 1-2 học sinh thực hiện

- Chia nhóm 2 người tập luyện

- GV quan sát và uốn nắn kĩ thuật chotừng học sinh

Gv phổ biến và hướng dẫn cách chơi cho học sinh

HS quan sát gv thực hiện Goị hs lên thực hiện thử Cho hs thực hiện

- GV kiểm tra từng đôi học sinh.1 thực hiện

X GV

………

Trang 25

Kiềm tra chéo giáo án tuần 16

1 Kiến thức : Giúp học sinh

- Củng cố lại kiến thức đã học trong học kì I

- Tập luyện những nội dung đã học trong học kì I

- Ôn lại bài thể dục đã học từ đầu học kì I

Trang 26

1 Phần mở đầu :

a Nhận lớp :

- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số

Giáo viên kiểm tra dụng cụ, sân tập,

tình hình sức khoẻ của học sinh

- Phổ biến nội dung yêu cầu giờ ôn

GV Giáo viên phổ biến nội dung,yêucầu giờ ôn tập

Đội hình khởi động

* * * * *

* * * * * 5m

GV Cán sự lớp cho khởi động

Giáo viên yêu cầu cán sự lớp cho

ôn lại bài thể dục phát triển chung Tập luyện theo nhóm

Nam và Nữ riêng Giáo viên quan sát các nhóm tập luyện kết hợp sửa sai cho học sinh

Giáo viên nhận xét đánh giá kếtquả tiết ôn tập.Giáo viên biểu dơngnhững em có thành tích tốt

Giáo viên giao bài tập về nhà chohọc sinh

Trang 27

- Nghiêm túc trong giờ kiểm tra.

B Địa điểm-Phơng tiện :

1 Giáo viên : Bài thể dục

2 Học sinh : Bàn ghế giáo viên + Vệ sinh sân tập

C Nội dung phơng pháp lên lớp

- Phổ biến nội dung yêu cầu giờ

GV Đội hình khởi động

* * * * *

* * * * * GV

Cán sự lớp cho khởi động

Giáo viên phổ biến nội dung yêu cầu

Trang 28

,phối hợp ,vặn mình ,bật nhảy , điều

Bài thể dục phát triển chung

Đội hình kiểm tra

**********

Giáo viên công bố thang điểm trớc hs.Học sinh thực hiện Giáo viên kiểm tra,đánh giá cho điểm

Giáo viên nhận xét đánh giá kết quảtiết kiểm tra học kì I

Giáo viên biểu dơng những em cóthành tích tốt

Giáo viên giao bài tập về nhà cho họcsinh

Giáo viên cho học sinh nghỉ

Trang 29

- Kiểm tra bài thể dục phát triển chung

- Giáo viên đánh giá,sơ kết kết quả học kì I

2 Kĩ năng :

- Thực hiện các động tác và các nhịp của bài thể dục đều ,đẹp

- Thực hiện đúng động tác ,kĩ thuật

3 Thái độ :

- Nghiêm túc trong giờ kiểm tra

B Địa điểm-Phơng tiện :

1 Giáo viên : Bài thể dục

2 Học sinh : Bàn ghế giáo viên + Vệ sinh sân tập

C Nội dung phơng pháp lên lớp

- Phổ biến nội dung yêu cầu giờ

kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân

GV Đội hình khởi động

* * * * *

* * * * * GV

Cán sự lớp cho khởi động

Giáo viên phổ biến nội dung yêu cầu giờ kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể

Giáo viên kiểm tra một nội dung

Bài thể dục phát triển chung

Đội hình kiểm tra

**********

Giáo viên công bố thang điểm trớc hs.Học sinh thực hiện Giáo viên kiểm tra,đánh giá cho điểm

Giáo viên nhận xét đánh giá kết quả

Trang 30

- Biết cách thực hiện Đá lăng trước, đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang.

- Trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức”

- Thực hiện được đá lăng sang ngang

- Thực hiện cơ bản đúng đá lăng trước ,đá lăng trước - sau

Trò chơi : “ Nhảy ô tiếp sức ”

Trang 31

* Chạy nhanh: Thực hiện được chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi ,chạy đá gót chạm

mông

3 Thái độ :

- Yêu cầu: Học sinh tự giác tích cực trong tập luyện.đảm bảo an toàn

II.ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN

- Sân vận động xã Bình Thuận

- Còi, đồng hồ bấm giờ, cuốc xới cát

III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP .

a Nhận lớp.

cự li quy định

* Bài thể dục phát triển chung 6 động

tác Tay, lườn, vặn mình, lưng bụng,

chân, toàn thân

* Xoay các khớp

- Đá lăng sang ngang

( Yêu cầu đá lăng chân thẳng kiễng gót

chân trụ)

b Chạy nhanh.

* Một số động tác bổ trợ

- Mặt hướng chạy xuất phát

- Vai hướng chạy xuất phát

- Lưng hướng chạy xuất phát

10 phút

300m2x8n

ĐHNL

* * * * * *

* * * * * * ↓ 3- 5m

X GV

ĐHTL

* * * * *

* * * *

* * * * * ↓ 5-7m

Trang 32

* Trò chơi: “ Chạy tiếp sức”

- Đánh giá xếp loại giờ học

c.Hướng dẫn học sinh tập luyện ở nhà

- Ôn lại các động tác bổ trợ của bật

nhảy và chạy nhanh

Tập luyện chạy nhanh vào các buổi

- Gv điều khiển

- Học sinh ôn lại đá lăng trước, đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang

- Trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức”

Trang 33

mông

Trò chơi: Chạy tiếp sức

* Chạy bền : Kĩ năng phân phối sức khi chạy

3 Thái độ :

III NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP

a Nhận lớp.

cự li quy định

chân, toàn thân

* Xoay các khớp

? Em hãy thực hiện đứng mặt hướng

chạy xuất phát ?

b.Bật nhảy:

- Đá lăng trước

- Đá lăng trước-sau

chân trụ)

10 phút

300m2x8 nh

X GV

ĐHTL

* * * * *

* * * *

* * * * * ↓ 5-7m

X GV

- GV kiểm tra 1-2 học sinh nhận xét cho điểm

- Gv điều khiển và tổ chức tập luyện

Trang 34

c Chạy nhanh.

* Trò chơi: “ Chạy tiếp sức”

c Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên

c.Hướng dẫn học sinh tập luyện ở nhà

- Ôn lại các động tác bổ trợ của bật nhảy

và chạy nhanh

sáng sớm

2-4 lần2-4 lần

ĐHXL

o o o o o o

o o o o o o ↓ 3- 5m

- Thực hiện đà một bước đá lăng

Trang 35

mông

3 Thái độ :

a Nhận lớp.

cự li quy định

chân, toàn thân

* Xoay các khớp

? Em hãy thực hiện kỹ thuật đứng vai

hướng chạy xuất phát

b.Bật nhảy:

2x8 nh2x8 nh2x8 nh2x8 nh2x8nh2x8nh2x8nh

X GV

ĐHTL

* * * * *

* * * *

* * * * * ↓ 5-7m

- Gv nhắc nhở yếu lĩnh kỹ thuật động tác

- Gv điều khiển và tổ chức tập luyện

- Đội hình tập luyện

* * * * *

Trang 36

- Vai hướng chạy xuất phát.

* Trò chơi: “ Chạy tiếp sức chuyển vật”

Cách chơi: Khi có lệnh bắt đầu những

em số 1 của mỗi hàng nhanh chóng

chạy đến vòng tròn nhặt quả bóng

trong vòng tròn chạy quay lại trao cho

bạn số2 Số 2 nhanh chóng mang bóng

đặt vào vòng tròn Chạy vè đưa tay

chạm bạn số 3 Số 3 thực hiện như sô

1, số 4 thực hiện như số 2 Trò chơi cứ

như vậy cho đến hết, đội nào xong

trước ít phạm quy là thắng cuộc

c.Hướng dẫn học sinh tập luyện ở nhà

- Ôn lại các động tác bổ trợ của bật

nhảy và chạy nhanh

sáng sớm

2-4 lần2-4 lần

X GVNgày soạn : 30/12/2012 Tuần 20 Tiết 40 Lớp 6A :Ngày giảng: 02/01/2013 Lớp 6B :

BẬT NHẢY - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN

I MỤC TIÊU.

- Bật nhảy: + Ôn tập 1 số động tác bổ trợ:Đá lăng trước, đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang; Trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức”

+ Học: Đà một bước giậm nhảy đá lăng

Chạy nhanh : Học: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi

+ - Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên

2.Kĩ năng :

- Rèn kĩ năng phát triển sức bền,nhanh nhẹn ,linh hoạt

3 Thái độ :

- Học sinh thực hiện được các động tác bổ trợ,tập luyện tự giác tích cực

- Học sinh nắm được động tác mới,tự giác tích cực trong tập luyện.đảm bảo an toàn

Trang 37

II ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN.

- Sân tập trường THCS Bình Thuận

- Còi, đồng hồ bấm giờ, cuốc xới cát, kẻ 3 sân nhảy ô tiếp sức

a Nhận lớp.

* Chạy nhẹ nhàng ổn định đội hình

hết cự li quy định

chân, toàn thân

* Xoay các khớp

? Em hãy thực hiện đà 1 bước giậm

nhảy đá lăng ?

b.Bật nhảy:

( Yêu cầu đá lăng chân thẳng kiễng

gót chân trụ)

* Đà một bước đá lăng.

- Học: Đà một bước giậm nhảy đá

lăng

Động tác: Chân giậm bước ra trước 1

bước, chân lăng đá mạnh từ sau ra

trước lên cao Hai tay phối hợp đánh

lên cao giữ thăng bằng

30 phút

2-3 lần

2-4 lần2-4 lần2-4 lần

ĐHNL

* * * * * *

* * * * * * ↓ 3- 5m

X GV

ĐHTL

* * * * *

* * * *

* * * * * ↓ 5-7m

X GV

- GV kiểm tra 1- 2 học sinh có nhận xét cho điểm

- GV làm mẫu phân tích động tác

- Điều khiển HS tập luyện tại chỗ

- GV làm mẫu kĩ thuật 1-2 lần phân tích kĩ thuật

- Học sinh thực hiện đồng loạt theo đội hình hàng ngang

Trang 38

- Vai hướng chạy xuất phát.

* Học: Chạy bước nhỏ.

Động tác :Hai chân luân phiên chạy

nhưng bước ngắn về trước, tăng dần

tần số Khi bàn chân chạm đất cần

nhẹ nhàng và có thao tác hơi miết

xuống đất sao cho bàn chân chạm đất

từ mũi bàn chân đến hết nửa bàn chân

trên Cổ chân thả lỏng

- Chạy gót chạm mông.

Động tác : bước ra trước 1 bước, khi

nâng chân sau cần hất gót chân chạm

mông, sau đó nhanh chóng đưa ra

trước chạm đất bằng nửa bàn chân

trên Hai tay co, đánh phối hợp tự

nhiên vơi chân

d Chạy bền trên địa hình tự nhiên

X GV

-Chạy tập thể 1 hàng dọc cự li 1- 1,5m

ĐHXL

o o o o o o

o o o o o o ↓ 3- 5m

X GVNgày soạn : 05/01/2013 Tuần 21Tiết 41 Lớp 6A :

+ Học: Đà một bước giậm nhảy đá lăng

Chạy nhanh : Học: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi

2.Kĩ năng :

- Rèn kĩ năng phát triển sức bền,nhanh nhẹn ,linh hoạt

3 Thái độ :

- Học sinh nắm được động tác mới,tự giác tích cực trong tập luyện.đảm bảo an toàn

II ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN.

- Sân tập trường THCS Bình Thuận

- Còi, đồng hồ bấm giờ, cuốc xới cát, kẻ 3 sân nhảy ô tiếp sức

Trang 39

a Nhận lớp.

* Chạy nhẹ nhàng ổn định đội hình hết cự

li quy định

* Bài thể dục phát triển chung 6 động tác

toàn thân

* Xoay các khớp

ĐHNL

* * * * * *

* * * * * * ↓ 3- 5m

X GV

ĐHTL

* * * * *

* * * *

* * * * * ↓ 5-7m

chân trụ)

- Học mới: Bật xa

+ Hai tay đưa ra trức lên cao , đồng thời

dướn thân người, hai bàn chân kiễng

+ Đưa hai tay từ cao xuống thấp ra sau

Hai chân khuỵu gối hạ thấp trọng tâm, tiếp

xúc đất bằng cả bàn chân

+ Dùng sức mạnh của đùi, sức bật của hai

bàn chân đạp mạnh xuống đất để bật người

ra khỏi mặt đất lên cao ra trước, hai tay

đánh ra trước lên cao…

b chạy nhanh.

ĐHTL

* * * * *

* * * *

* * * * * ↓ 5-7m

X GV

- GV làm mẫu kĩ thuật 1 -2 lần Phân tích ki thuật

- HS thực hiên đồng loạt theo nhịp

hô của GV ở đội hình dãn rộng

- GV quan sát sửa sai kĩ thuật cho học sinh

- Đội hình tập luyện

o o o o o o o o →

Trang 40

- Lưng hướng chạy xuất phát.

- Học: chạy nâng cao đùi

Mỗi bước chạy khi đưa chân về trước cần

chủ động nâng cao đùi sao cho đầu gối cao

hơn hoặc bằng thắt lưng Thân trên hơi

nghả về trước Hai tay đánh tự nhiên như

- Học sinh thực hiện đồng loạt theo nhịp vỗ tay của giao viên

- GV quan sát uốn nắn kĩ thuật

- GV gọi 1-2 học sinh thực hiện 1

hs nhận xét GV nhận xét tổng hợp

3 Phần kết thúc.

- Hồi tĩnh thả lỏng, gập sâu hít thở rũ

chân, tay

- Nhận xét giờ học, ưu và nhược điểm

- Luyện tập chạy nhanh ở nhà

o o o o o o

o o o o o o ↓ 3- 5m

- Ôn tập đứng ( Mặt, vai, lưng ) hướng chạy - xuất phát, trò chơi: Ai nhanh hơn

- Học : Xuất phát cao - chạy nhanh 40m

*Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.

2 Kĩ năng :

- Thực hiện cơ bản đúng đà 3 bước - giậm nhảy

- Thực hiện cơ bản đúng lưng hướng chạy xuất phát ,vai hướng chạy xuất phát Xuấtphát cao chạy nhanh 40 mét

- Kĩ năng phân phối sức khi luyện tập chạy bền

3 Thái độ :

- Học sinh chạy hết cự li qui định

II ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN

Tiêu đề	Bóng Chuyền - Chạy Bền
Thể loại	Giáo Án
Năm xuất bản	2012

Định dạng
Số trang	115
Dung lượng	454,13 KB