Sức khỏe: Cơ thể cong gập về bên trái có thể gây áp lực lên các cơ quan quan trọng trong cơ thể như gan, dạ dày, phổi… Nếu ngủ ở tư thế này, tốt nhất bạn nên quay về phía bên phải.. Nằ[r]
Trang 1Các tư thế ngủ không chỉ có ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn thể hiện tính cách của từng người.
Đây là kết quả một cuộc khảo sát của Trung tâm Đánh giá và Tư vấn về Sức khỏe Giấc ngủ (SAAS – Hoa Kỳ) tiến hành trên 1.000 người
Giáo sư Chris Idzikowski, Giám đốc trung tâm này cho biết thông điệp của sáu tư thế phổ biến nhất như sau:
Tư thế rơi tự do (Freefall)
Hình dáng: Nằm úp bụng xuống mặt giường, hai bàn tay vòng quanh trên gối và đầu quay sang một bên
Tính cách: Người nằm tư thế này thường có tính hướng ngoại, quan tâm đến mọi người xung quanh Họ cũng thường tỏ ra nóng nảy nhưng thực ra lại dễ
tự ái và dễ bị tổn thương
Sức khỏe: Những tư thế nào nằm úp bụng như thế này rất tốt cho hệ tiêu hóa
Tư thế thai nhi (Fetus)
Trang 2Hình dáng: Cong gập người về một bên Đây là tư thế ngủ phổ biến nhất,
chiếm khoảng 41% trong số 1.000 người tham gia trong cuộc khảo sát của Giáo sư Idzikowski
Tính cách: Người ngủ ở tư thế này thường cố tỏ ra cứng rắn để che đậy sự nhút nhát và nhạy cảm bên trong Họ thường cần thời gian để làm quen với mọi người Khi đã quen rồi thì họ rất thoải mái
Sức khỏe: Cơ thể cong gập về bên trái có thể gây áp lực lên các cơ quan quan trọng trong cơ thể như gan, dạ dày, phổi… Nếu ngủ ở tư thế này, tốt nhất bạn nên quay về phía bên phải
Nằm thẳng về một bên (Log)
Trang 3Hình dáng: Nằm nghiêng về một bên, chân và tay thẳng dọc theo cơ thể.
Tính cách: Người nằm tư thế này thường là người dễ chịu, khả năng ngoại
giao tốt Họ dễ dàng đặt niềm tin vào bất cứ ai, kể cả người mới quen nên dễ
bị lừa
Sức khỏe: Tư thế này giữ cho cột sống thẳng, rất tốt cho người bị đau lưng.
Tư thế hy vọng (Yearner)
Trang 4Hình dáng: Nằm nghiêng về một bên, hai tay với ra phía trước mặt.
Tính cách: Người nằm ngủ tư thế này luôn chờ đón những điều mới nhưng hay hoài nghi những điều bất chợt đến với mình Họ mất nhiều thời gian cho một quyết định nào đó vì phải so đo, tính toán thiệt hơn và hầu như không thay đổi sau khi đã quyết định
Sức khỏe: Nằm ngủ nghiêng về một bên có thể giúp giảm các vấn đề liên
quan đến bệnh trào ngược dạ dày thực quản và tình trạng ngưng thở khi ngủ
Thế chiến binh (Soldier)
Trang 5Vị trí: Nằm ngửa, hai tay đặt thoải mái ở hai bên.
Tính cách: Người ngủ ở tư thế chiến binh thường trầm tĩnh và kín đáo Họ
luôn đặt ra những tiêu chuẩn rất cao cho cả bản thân lẫn những người xung quanh và không bao giờ làm việc gì có thể gây tổn hại đến người khác
Sức khỏe: Tư thế nằm ngửa kiểu chiến binh là một tư thế không tốt, gây khó ngủ và làm ngáy to hơn Hãy lật người đang ngáy về một bên để giảm bớt tình trạng này
Tư thế sao biển (Starfish)
Trang 6Hình dáng: Nằm ngửa, hai cánh tay đưa lên đầu.
Tính cách: Người hay nằm ngủ ở tư thế này thường quan tâm đến người
khác vô điều kiện, chịu khó lắng nghe, sẵn lòng giúp đỡ bạn bè và không thích sự hào nhoáng bên ngoài
Sức khỏe: Giống như tư thế chiến binh, tư thế sao biển có thể gây ra những vấn đề về hô hấp khi ngủ, đặc biệt là ngáy
Theo Doanh Nhân Sài Gòn