TAP HUAN KY NANG SONG

Kỹ năng sống là tập hợp rất nhiều kỹ năng tâm lý xã hội và giao tiếp cá nhân giúp cho con người đưa ra những quyết định có cơ sở, giao tiếp một cách có hiệu quả, phát triển các kỹ năn[r]

TÌM HIỂU VỀ KỸ NĂNG SỐNG.

giúp cho con người đưa ra những quyết định có cơ sở, giao tiếp một cách có hiệu quả, phát triển các kỹ năng tự xử lý

và quản lý bản thân nhằm giúp

họ có một cuộc sống lành mạnh và có hiệu quả

trên cơ sở giúp người học có kiến thức, giá trị, thái độ và

kỹ năng thích hợp

Từ kỹ năng sống có thể thể hiện thành những hành động cá nhân và những hành động đó sẽ tác động đến hành động của

cá nhân , để họ có thể hoạt động một cách độc lập, giúp họ tránh được những khó khăn trong quá trình sống và làm việc.

tự quản lý, tự giám sát

và tự điều chỉnh

Kỹ năng xã hội  hay kỹ năng tương tác:

Bao gồm kỹ năng giao tiếp; tính quyết đoán; kỹ năng thương thuyết / từ chối; lắng nghe tích cực, hợp tác, sự thông cảm, nhận biết sự thiện cảm của người khác v.v…

PHÂN LOẠI

(Theo UNESCO)

Giải pháp giải quyết vấn đề

Phân tích kỹ năng được sử dụng

KỸ NĂNG LẮNG NGHE

Lắng nghe người đối thoại một cách tích cực nhằm giao tiếp có hiệu quả.

Mục tiêu

Nghe là hiện tượng tự nhiên khi cơ quan thính giác của một người phản xạ lại bất

kỳ một âm thanh nào mà nó bắt gặp được.

Khái niệm nghe

Lắng nghe là chú ý những âm thanh lọt

vào tai, là sự cảm nhận qua quan sát,

đồng cảm.

Khái niệm lắng nghe

Vì sao phải lắng nghe?

 Để thu thập thông tin

 Để hiểu rõ đối tượng

 Để thu hút đối tượng vào

cuộc trao đổi

Cần lắng nghe những gì?

 Lắng nghe nội dung, cách nói.

 Lắng nghe, chia sẻ tâm trạng, thái độ của

đối tượng.

 Lắng nghe sự phản hồi của đối tượng.

Lắng nghe như thế nào? (tiếp)

 Tỏ ra quan tâm, hứng thú, đồng cảm

với những điều đối tượng nói

 Không tranh luận, có định kiến

 Không tỏ ra sốt ruột, chán nản

 Hãy gật đầu và nói “vâng, vâng”, “tôi hiểu” … để cho người đối thoại biết rằng bạn đang thực sự lắng nghe và hiểu những gì

5 quy tắc cần luyện tập để lắng nghe tốt

1 Tập trung vào những ý chính người nói đang trình

bày, không để suy nghĩ bị phân tán bởi những chi tiết phụ.

để có thể đoán trước được những ý của người nói sắp trình bày.

3 Phân biệt rõ những sự kiện và cảm xúc của người

nói đang diễn đạt có ăn khớp với nhau không

5 quy tắc cần luyện tập để lắng nghe tốt (tiếp)

4 Đánh giá toàn bộ vấn đề (sự kiện nêu ra có

hợp lý không? Có sức thuyết phục không?

5 Vừa lắng nghe, vừa nhìn thẳng vào người đối

diện, đồng thời bày tỏ những cảm xúc, suy

nghĩ của bạn với vấn đề đang trình bày.

KỸ NĂNG

TỰ NHẬN THỨC

một người nhận biết đúng đắn về bản thân:

- mình là ai,

- sống trong hoàn cảnh nào,

- yêu thích điều gì, ghét điều gì,

- điểm mạnh và điểm yếu của bản thân,

- vị trí của mình trong mối quan hệ với người khác,

“Con người đi khắp nơi để kinh ngạc trước những ngọn núi cao ngất, trước những ngọn sóng

thần của biển cả, trước những

dòng sông dài nhất, trước sự

hùng vĩ của biển khơi, trước sự đẹp đẽ của những vì tinh tú, mà

bỏ qua chính mình không một

chút băn khoăn.”

Saint Augustine

- Biết rõ mong muốn, năng lực của bản thân để khi gặp khó khăn, thách thức

có thể điều chỉnh mục tiêu sống cho phù hợp và khả thi

- Điều chỉnh cảm xúc và suy nghĩ của mình theo hướng tích cực

Những điều cần thiết để tự nhận thức đúng đắn về bản thân.

- Luôn tự suy nghĩ / tự phân tích bản thân mình, tự đánh giá bản thân qua kết quả các hoạt động / hành động, từng tình huống ứng xử

- So sánh những nhận xét / đánh giá của người khác về mình với tự nhận xét / tự đánh giá của bản thân

- So sánh với chuẩn mực, yêu cầu chung, với những gương người tốt, việc tốt để thấy mình cần phải phát huy và cố gắng những gì

- Tách ý thức về mình để nhìn nhận bản thân một các khách quan

Ba điều bạn ưa thích về mình.

Ba điều bạn không thích về mình

Ba điểm mạnh của bạn

Ba điểm yếu hoặc cần cố gắng của bạn

Đặc điểm nổi bật nhất của bạn

1 Cha của bạn hay so sánh và nói rằng bạn kém hơn một người khác.

2 Cháu của bạn đánh đổ cà phê vào áo bạn trong ngày Tết

3 Bạn của bạn đánh vỡ một vật kỷ niệm khi đến chơi nhà bạn

4 Bạn của bạn ngỏ ý tiếc là khi đã mời bạn dự một bữa ăn được nấu không ngon

Kỹ năng sống là tập hợp rất nhiều kỹ năng tâm lý xã hội và giao tiếp cá nhân giúp cho con người đưa ra những quyết định có cơ sở, giao tiếp một cách có

hiệu quả, phát triển các kỹ năng tự xử lý và quản lý bản thân nhằm giúp họ có một cuộc sống lành mạnh

và có hiệu quả

KỸ NĂNG SỐNG

KỸ NĂNG CÁ NHÂN

KỸ NĂNG HỌC

KỸ NĂNG LÀM

Xác định giá trị bản thân Giao tiếp

Ra quyết định

Kiểm soát tình cảm

Tránh áp lực từ bạn bè

Lắng nghe

Từ kỹ năng sống có thể thể hiện thành những hành động cá nhân và những hành động đó sẽ tác động đến hành động của những người khác cũng như dẫn đến những hành động nhằm thay đổi môi trường xung quanh, giúp nó trở nên lành mạnh.

Các kỹ năng sống chính là sự bổ sung cần thiết về kiến thức và năng lực cho một

cá nhân, để họ có thể hoạt động một cách độc lập, giúp họ tránh được những khó khăn trong quá trình sống và làm việc.

• 2- KNS là công cụ hình thành và thể hiện GTS

Quà tặng của Thiên thần

Xác định giá trị bản thân Giao tiếp

Ra quyết định

Kiểm soát tình cảm

Tránh áp lực từ bạn bè

Lắng nghe