- Nắm và thực hiện tương đối chính xác một số động tác bổ trợ, bài TD đã học, nắm và thực hiện được kỹ thuật động tác mới.. Biết được một số hiện tượng trong chạy bền và cách khắc phục.[r]
Trang 2TIẾT 1
MỤC TIÊU - NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC LỚP 7.
Phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT.
I MỤC TIÊU:
1 Kiến thức: Biết ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương khi hoạt động
TDTT
2 Kỹ năng: Vận dụng để phòng tránh chấn thương khi tập luyện và thi đấu
3 Thái độ: Ý thức trong việc học tập môn học
II ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Phòng học, vở ghi
III NỘI DUNG BÀI DẠY:
A PHẦN MỞ: - Kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung bài
B.PHẦN CƠ BẢN: ( Sử dụng pp thuyết trình , giảng giải, phát vấn)
1 Mục tiêu:
- Chương trình TD lớp 7 nhằm giúp HS củng cố và phát triển những kết quả
đã học ở lớp 6, chuẩn bị học tập có hiệu quả cao chương trình lớp 7, góp phầntừng bước thực hiện mục tiêu môn học thể dục ở THCS
2 Nội dung chương trình thể dục lớp 7:
- Lý thuyết chung: Nguyên nhân và cách phòng tránh chấn thương trong hoạtđộng TDTT
- Đội hình đội ngũ: (ĐHĐN)
+ Ôn tập những nội dung đã học ở lớp 6; Học đội hình 0 2 4 và 0 3 6 9
-+ Cách điều khiển một số bài tập đội hình đội ngũ đã học
- Bài thể dục phát triển chung: Bao gồm 9 động tác tập với cờ
- Trò chơi và động tác bổ trợ Chạy nhanh:
+ Ôn và học mới một số trò chơi phát triển Sức nhanh, một số động tác bổtrợ kỹ thuật, chạy đạp sau, tư thế sẵn sàng - xuất phát, ngồi xuất phát, xuất phátcao chạy nhanh 30 m - 60 m
Trang 3- Trò chơi và động tác chạy bền:
+ Ôn và học mới một số trò chơi, động tác bổ trợ kỹ thuật
+ Phân phối sức khi chạy, thở dốc và cách khắc phục, đau sóc và cách khắcphục, cách kiểm tra mạch trước, sau khi chạy và theo dõi sức khoẻ
- Trò chơi và động tác bổ trợ Nhảy xa, Nhảy cao: Ôn và học mới một số trò chơirèn luyện sức mạnh của chân…
- Môn thể thao tự chọn: (TTTC) Đá cầu, bóng đá, bóng chuyền …
+ Ôn một số động tác bổ trợ và kỹ thuật và phát triển thể lực
3 Phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT.
a Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT:
- Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi tham gia tập luyện là nângcao sứckhoẻ, phát triển thể lực của mỗi người Thế nhưng do không biết hoặc biếtnhưng coi thường, không chịu tuân theo các nguyên tắc, phương pháp tập luyệnkhoa học trong hoạt động TDTT, nên người tập đã để xảy ra chấn thương như:+ Xây sát nhẹ hoặc chảy máu ngoài da
+ Choáng, ngất, tổn thương cơ, bong gân, tổn thương khớp hoặc sai khớp.+ Gập hoặc gãy xương, chấn động não hoặc cột sống…
b Cách phòng tránh
- Khi bắt dầu một buổi tập hoặc trước khi thi đấu nhất thiết phải tiến hànhkhởi động cho tốt để đưa cơ thể thích nghi dần với trạng thái vận động Trongphần cơ bản của buổi tập cần tập từ nhẹ đến nặng và từ đơn giản đến phức tạp.Không tập các động tác khó, nguy hiểm khi không có người hướng dẫn, bảohiểm Trước khi kết thúc buổi tập hoặc sau khi thi đấu, nhất thiết phải tiến hànhhồi tĩnh để đưa cơ thể từ trạng thái động về trạng thái bình thường bằng một sốđộng tác thả lỏng
- Trong quá trình tập luyện hoặc thi đấu, nếu thấy sức khoẻ không bìnhthường, cần báo cáo để GV biết và có biện pháp xử lý phù hợp
- Không tham gia thi đấu khi chưa có một quá trình tập luyện nhất định
- Mỗi HS cần tạo cho mình một nếp sống lành mạnh, tập luyện TDTTthường xuyên, không uống rượu bia, hút thuốc lá và dùng các chất ma tuý
C PHẦN KẾT THÚC:
- Củng cố: Sự cần thiết của việc PTCT trong HĐTDTT
- Nhận xét: Giờ học của lớp
- Dặn dò: Chuẩn bị tiết 2
Trang 4NGÀY GIẢNG: Lớp 7:………
TIẾT 2
PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG HOẠT ĐỘNG TDTT.
Một số quy định khi học tập bộ môn.
I- MỤC TIÊU:
1.Kiến thức: Biết nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thương cách phòng
ngừa
2.Kỹ năng: Vận dụng để phòng tránh chấn thương khi tập luyện và thi đấu
3 Thái độ: Ý thức trong việc học tập môn học
II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Phòng học, vở ghi
III- NỘI DUNG BÀI DẠY:
A PHẦN MỞ: - Kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung bài
B PHẦN CƠ BẢN: ( Sử dụng pp thuyết trình , giảng giải, phát vấn)
1 Phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT ( tiếp)
1.1/ Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT: 1.2/ Nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thương:
* Không thực hiện đúng một số nguyên tắc cơ bản trong tập luyện và thi đấuTDTT như:
+ Nguyên tắc hệ thống: Đó là cần tập luyện TDTT thường xuyên, kiên trì có
Trang 5* Phòng tránh chấn thương trong tập luyện TDTT:
+ Khi bắt dầu một buổi tập hoặc trước khi thi đấu nhất thiết phải tiến hànhkhởi động cho tốt để đưa cơ thể thích nghi dần với trạng thái vận động Trongphần cơ bản của buổi tập
2 Một số quy định khi học tập bộ môn:
- HS có ý thức tự giác học tập môn thể dục
- Có kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh trong hoạt động TDTT và cóthói quen giữ gì vệ sinh
- Trang phục tập luyện phải gọn gàng, phù hợp với môn học
- HS phải tuân thủ theo nội quy lớp học, ra vào lớp phải xin phép thầy côgiáo
- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng
hàng ,điểm số Đứng nghiêm ,đứng nghỉ, quay phải ,quay trái và quay sau
- Thực hiện được tư thế sãn sàng xuất phát , chạy đạp sau ,chạy nâng cao đùi
2 Kỹ năng: :
Trang 6- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng
,điểm số Đứng nghiêm ,đứng nghỉ, quay phải ,quay trái và quay sau
- Thực hiện được tư thế sãn sàng xuất phát , chạy đạp sau ,chạy nâng cao đùi
3 Thái độ: Nghiêm túc ,tự giác, kỷ luật
II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Sân thể dục, còi, vạch để chơi trò chơi
III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
Nội dung lượng Định Phương pháp tổ chức tập luyện
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối
- Quay trái, quay phải, đằng sau:
Khẩu lệnh: "Bên trái (hoặc bên
35p
30 GV phân tích, lấy HS làm mẫuđộng tác 1 - 2 lần cho HS quansát
- Chia lớp theo tổ tập luyện, mỗi
Trang 7phải, đằng sau) … quay !".
- HS thực hiện theo tinh thần xung phong
Trang 8- Thực hiện cơ bản đúng tư thế sãn sàng xuất phát , chạy đạp sau ,chạy nâng caođùi
3 Thái độ: Nghiêm túc ,tự giác, kỷ luật
II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Sân thể dục, còi, vạch xuất phát, tranh kỹ thuật
III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
Nội dung lượng Định Phương pháp tổ chức tập luyện
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối
- Học: Biến đổi đội hình: 0 - 2 - 4
Khẩu lệnh: “Từ trái qua phải,
theo chu kỳ 0-2-4…Điểm số”
"Theo số đã điểm bước".
332l
- Gọi 8 HS lên làm mẫu GV vừahướng dẫn làm mẫu vừa phân tíchcho HS dễ tiếp thu
Trang 9- Học phân phối sức khi chạy:
Khi chạy cứ 3 - 4 bước chạy thực
- GV phổ biến luật chơi và điềukhiển trò chơi theo tổ tập luyện
- GV phân tích, hướng dẫn cho HStập luyện
1.Kiến thức: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đội hình 0-2-4 và
0-3-6-9 ( Từ hàng ngang); Đi đều đứng lại
2.Kỹ năng: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đội hình 2-4 và
0-3-6-9 ( Từ hàng ngang) theo khẩu lệnh
+ Thực hiện được đi đều đứng lại
Trang 103 Thái độ: Nghiêm túc ,tự giác, kỷ luật.
II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Sân thể dục, còi, vạch xuất phát
III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
Nội dung lượng Định Phương pháp tổ chức tập luyện
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối
- Biến đổi đội hình: 0 - 2 - 4
Khẩu lệnh: “ Từ phải qua trái theo
- GV chia lớp theo tổ tập luyện,mỗi tổ có 1 chỉ huy
x x x x x x
2 2
4 4
- HS tập luyện nghiêm túc, tíchcực
- GV tổ chức, điều khiển cho
HS tập luyện
x x x x x
x x x x x
▲
Trang 11- Đứng mặt hướng chạy xuất phát
1l
- GV quan sát uốn nắn và nhắcnhở HS
- HS tập luyện ích cực
- HS thực hiện chạy đồng loạtthành hàng dọc trên địa hình tựnhiên
3 Thái độ: Nghiêm túc ,tự giác, kỷ luật
II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Sân thể dục, còi, vạch xuất phát
III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
Trang 12Nội dung lượng Định Phương pháp tổ chức tập luyện
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối
hàng, điểm số, và cách điều khiển
của người chỉ huy
2l2l2l3l
- GV chia lớp theo tổ tập luyện,mỗi tổ có 1 chỉ huy
- GV tổ chức, điều khiển cho cảlớp tập luyện
x x x x x
x x x x x 20m
▲
- GV quan sát và nhắc nhở sửasai cho HS
Trang 133 Chạy bền:
- Trò chơi: Người thừa thứ 3 3l
- Học sinh tập luyện nghiêm túc,tích cực
- GV điều khiển HS di chuyểnthành đội hình vòng tròn và chơitrò chơi
3 Thái độ: Nghiêm túc ,tự giác, kỷ luật
II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Sân thể dục, còi, vạch xuất phát
III- TI N TRÌNH D Y H C: Ế Ạ Ọ
Nội dung lượng Định Phương pháp tổ chức tập luyện
Trang 14- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối
- Ôn đi đều thẳng hướng, vòng trái,
vòng phải, đứng lại, đổi chân khi đi
đều sai nhịp,
- Biến đổi đội hình: 0 - 2 - 4
Khẩu lệnh: “ Từ phải qua trái theo
- Đứng mặt hướng chạy xuất phát
3 Chạy bền: Thư giãn, thả lỏng,
hồi tĩnh sau khi chạy.
- Rung đùi, gập sâu rũ các khớp
33’
2l
2l
2l2l2l3l
- GV chia lớp theo tổ tập luyện
x x x x x x
2 2
4 4
- HS tập luyện nghiêm túc, tíchcực
- GV tổ chức, điều khiển cho cảlớp tập luyện
x x x x x
x x x x x 20m
▲
- GV quan sát và nhắc nhở sửasai cho HS
- HS tập luyện nghiêm túc, tíchcực
- GV phân tích, kết hợp làm mẫuđộng tác thả lỏng và điều khiển
HS thực hiện
Trang 15và hít thở sâu - HS thực hiện tích cực, đồng loạt
3 Thái độ: Nghiêm túc ,tự giác, kỷ luật
II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Sân thể dục, còi, vạch xuất phát
- GV phổ biến ngắn gọn
- GV điều khiển HS khởi động
Trang 16- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối
- Ôn đi đều thẳng hướng, vòng trái,
vòng phải, đứng lại, đổi chân khi đi
đều sai nhịp
- Học: Biến đổi đội hình: 0-3-6-9
Khẩu lệnh: “Từ trái qua phải
theo chu kỳ 0-3-6-9…điểm số”
"Theo số đã điểm bước".
Cách thực hiện: Số 0 đứng yên,
số 3 tiến 3 bước, số 6 tiến 6 bước,
bước, số 9 tiến 9 bước, đồng loạt
chân trái Bước song thu chân trái
về với chân phải và dóng hàng
- GV nhắc lại một số mấu chốt
kỹ thuật, động tác
-HS thực hiện theo tổ tập luyện
x x x x x x x x
6 6
9 9
- GV làm mẫu kỹ thuật độngtác 1 - 2 lần
- HSthực hiện theo tổ tập luyện
- GVphân tích, làm mẫu KTđộng tác và tổ chức cho HS tập
- GV điều khiển HS thực hiệnchạy đồng loạt theo hàng dọc
Trang 17- Giao bài tập về nhà x x x x x x x
x x x x x x x
▲NGÀY GIẢNG:
3 Thái độ: Nghiêm túc ,tự giác, kỷ luật
II- Địa điểm - phương tiện:
- Sân thể dục, còi, vạch xuất phát
III- Tiến trình dạy học:
Nội dung lượng Định Phương pháp tổ chức tập luyện
A PHẦN CHUẨN BỊ.
1 Nhận lớp:
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS
- Kiểm tra: Đội hình 0-3-6-9
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài
học
2 Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự
nhiên 200m
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối
- 8 HS lên thực hiện GV đánhgiá, cho điểm
- Ôn đi đều thẳng hướng, vòng trái,
vòng phải, đứng lại, đổi chân khi đi
33’
2-3l
- GV nhắc lại một số mấu chốt kỹthuật, động tác
- Chia lớp theo tổ tập luyện
Trang 18đều sai nhịp.
- Ôn: Biến đổi đội hình: 0-3-6-9
Khẩu lệnh: “Từ trái qua phải
theo chu kỳ 0-3-6-9…điểm số”
"Theo số đã điểm bước".
3l
1l
x x x x x x x x
- GV làm mẫu, phân tích kỹ thuật
và tư thế xuất phát
- HS thực hiện theo hiệu lệnh
- GV hướng dẫn điều khiển cho
Trang 191.Kiến thức:
2.Kỹ năng:
3 Thái độ: Nghiêm túc ,tự giác, kỷ luật
II- Địa điểm - phương tiện:
- Sân thể dục, còi, vạch xuất phát
III- Tiến trình dạy học:
Nội dung lượng Định Phương pháp tổ chức tập luyện
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối
- 4 HS thực hiện, GV nhận xét,đánh giá và cho điểm
+ Đi đều thẳng hướng, vòng trái,
vòng phải, đứng lại, đổi chân khi đi
- Chia lớp theo tổ tập luyện
x x x x x x x x
3 3
6 6
9 9
x x x x x x
Trang 20GV điều khiển HS thực hiện chạyđồng loạt.
3 Thái độ: Nghiêm túc ,tự giác, kỷ luật
II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Sân thể dục, còi, vạch xuất phát
Trang 21III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
Nội dung lượng Định Phương pháp tổ chức tập luyện
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối
- Ôn: Đi đều đứng lại
- Đi đều thẳng hướng, vòng trái,
vòng phải, đứng lại, đổi chân khi
đi đều sai nhịp
2l2l
3l
- GV nhắc lại một số mấu chốt kỹthuật, động tác
- HS thực hiện theo tổ tập luyện
x x x x x x
x x x x x x X
- GV phân tích kỹ thuật và kếthợp làm mẫu chạy đạp sau
Trang 223 Thái độ: Nghiêm túc ,tự giác, kỷ luật
II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Sân thể dục, còi, vạch xuất phát
III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
Nội dung lượng Định Phương pháp tổ chức tập luyện
A PHẦN CHUẨN BỊ.
1 Nhận lớp:
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS
- Kiểm tra: Chạy đạp sau
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài
Trang 232 Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự
nhiên 200m
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối
1l
2 x 8N
- 4 HS thực hiện, GV nhận xét,đánh giá và cho điểm
- Ôn đi đều đứng lại
- Đi đều thẳng hướng, vòng trái,
vòng phải, đứng lại, đổi chân khi đi
đều sai nhịp
2 Chạy nhanh:
- Ôn: Chạy bước nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy đạp sau
- Học: Xuất phát cao – chạy nhanh
2l
3l
1l
- GV nhắc lại một số mấu chốt kỹthuật, động tác
- HS thực hiện theo tổ tập luyện
x x x x x x
x x x x x x X
- GV phân tích kỹ thuật và kếthợp làm mẫu động tác XPC
Trang 241 Thả lỏng: Một số động tác làm
thư duỗi cơ bắp
2 Nhận xét: Kết quả tập luyện, ý
thức học tập của HS
- Giao bài tập về nhà: Ôn ĐHĐN;
Tư thế xuất phát cao chạy nhanh
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN.
ơ- ĐHĐN: Ôn các kỹ năng HS thực hiện còn yếu và chuẩn bị kiểm tra.
- Chạy nhanh: Ôn trò chơi phát triển sức nhanh (Do GV chọn) ; tư thế sẵn sàng
xuất phát, xuất phát cao – chạy nhanh 40m
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền ; Giới thiệu hiện tượng "Đau sóc"(sóc hông)
- Nắm và thực hiện tương đối chính xác một số trò chơi phát triển sức nhanh,
động tác bổ trợ đã học Biết được hiện tượng “Đau sóc” và cách khắc phục.
- HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện
II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Sân thể dục, còi, vạch xuất phát
III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
Nội dung lượng Định Phương pháp tổ chức tập luyện
A PHẦN CHUẨN BỊ.
1 Nhận lớp:
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS
- Kiểm tra: XPC chạy nhanh 40m
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài
Trang 252 Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự
nhiên 200m
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối
3l2l
2l
1l
- GV nhắc lại một số mấu chốt kỹthuật, động tác
- HS thực hiện theo tổ tập luyện
x x x x x x
x x x x x x X
- GV tổ chức, điều khiển cho HSchơi
x x x x x
x x x x x 20m
▲
- HS tập luyện nghiêm túc, tíchcực theo hiệu lệnh của GV
Trang 262 Nhận xét: Kết quả tập luyện, ý
thức học tập của HS
- Giao bài tập về nhà: Luyện tập
chạy bền trên địa hình tự nhiên cự
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN.
- ĐHĐN: Ôn các kỹ năng HS thực hiện còn yếu (do GV chọn).
- Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 40-60m
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
- Nắm và thực hiện tương đối chính xác một số động tác bổ trợ đã học, nắm
và thực hiện được kỹ thuật mới
- HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện
II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Sân thể dục, còi, vạch xuất phát
III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
Nội dung lượng Định Phương pháp tổ chức tập luyện
- GV phổ biến ngắn gọn
- GV điều khiển HS khởi động
Trang 27nhiên 200m.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối
- Ôn đi đều đứng lại
- Đi đều thẳng hướng, vòng trái,
vòng phải, đứng lại, đổi chân khi đi
đều sai nhịp
2 Chạy nhanh:
- Ôn: Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
4l4l4l4-5l
1l
- GV nhắc lại một số mấu chốt
kỹ thuật, động tác
- HS thực hiện theo tổ tậpluyện
x x x x x x
x x x x x x X
- Mỗi tổ có 1 chỉ huy điềukhiển tổ tập luyện
- GV quan sát, uốn nắn, nhắcnhở HS tập
- Tập trung lớp, các tổ lên thựchiện, HS còn lại nhận xét, GVtổng hợp nhận xét, nhắc nhở
- GV điều khiển HS thực hiệnchạy nhóm (nam, nữ riêng)
Trang 28- Giao bài tập về nhà: Ôn tập nội
dung ĐHĐN chuẩn bị kiểm tra
- Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, quay sau;
- Đi đều, thẳng hướng, vòng phải, vòng trái;
- Đội hình biến đổi 0 – 2 – 4
III- TIẾN TRÌNH KIỂM TRA:
Nội dung lượng Định Phương pháp tổ chức tập luyện
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối
Trang 29- Giậm chân tại chỗ - đi đều - đứng
lại, đi đều quay trái, phải
- Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4
- Cách chỉ huy
Cách đánh giá cho điểm
Điểm 9 – 10
Điểm 7 – 8Điểm 5 – 6Dưới điểm 5
33’
1l
1l1l1l
- GV tổ chức kiểm tra theo từngnhóm
- Mỗi HS thực hiện 1 lần (3 nộidung)
- Trường hợp đặc biệt kiểm tralại lần 2 hoặc do GV quyết định
- Thuộc bài, thực hiện đúng, đẹp
có tính nịp điệu
- Thực hiện đúng nhưng chưađẹp, vẫn còn có sai sót nhỏ
- Thực hiện cơ bản đúng, cónhiều sai sót, chưa nghiêm túc
- Thực hiện chưa đúng kỹ thuật,không nghiêm túc
C PHẦN KẾT THÚC.
1 Thả lỏng: Một số động tác làm
thư duỗi cơ bắp
2 Nhận xét: Kết quả kiểm tra, ý
thức của HS khi thực hiện
Trang 30GIÁO ÁN: SỐ 16 Tiết PPCT: 16.
Ngày soạn: 11/10/2008
Ngày dạy: 132/10/2008 - Lớp 7B.
CHẠY NHANH – BÀI TD- CHẠY BỀN.
- Bài TD: Học các động tác: Vươn thở, Tay.
- Chạy nhanh: Trò chơi phát triển sức nhanh.
- Nắm và thực hiện tương đối chính xác một số trò chơi đã học
- HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện
II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Sân sạch sẽ, mỗi HS hai lá cờ nhỏ, còi, vạch xuất phát
III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
Nội dung lượng Định Phương pháp tổ chức tập luyện
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối
Trang 32Ngày soạn: 18/10/2008
Ngày dạy: 20/10/2008 - Lớp 7B
- Bài TD: Ôn các động tác: Vươn thở, Tay.
Học các động tác: Chân , Lườn
- Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát
cao chạy nhanh 60m
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
- HS có ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện
II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Sân thể dục, còi, vạch xuất phát
III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
Nội dung lượng Định Phương pháp tổ chức tập luyện
A PHẦN CHUẨN BỊ.
1 Nhận lớp:
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS
- Giới thiệu GV dự giờ
- Kiểm tra: Động tác Vươn thở,
Tay
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài
học
2 Khởi động:
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân
hông, vai, gối