- Chạy bền : Học một số động tác bổ trợ .Luyện tập: Chạy quanh sân 3 vòng , đi bộ thả lỏng 1 vòng.. HS thực hiện đúng ĐTKT Và theo yêu cầu của của giáo viên.[r]
Trang 1TUẦN:01 NGÀY SOẠN : 1/08/2010
TIẾT SỐ :01+ 02 NGÀY DẠY : 09/08/2010
Lợi ích - tác dụng luyện tập TDTT Mục tiờu, nội dung chương trỡnh TD6 Biên chế tổ luyện tập, chọn cán sự Một số quy định khi luyện tập TDTT
I/ Mục tiêu:
- Cung cấp cho học sinh tác dụng của việc luyện tập Thể dục
- Học sinh nắm đợc nhiệm vụ của ban cán sự lớp
- Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết đúng về TDTT để các em tích cực RLTT
- Yêu cầu: Học sinh phải biết đợc lợi ích, tác dụng của TDTT đến cơ xơng, tuần hoàn, hôhấp, và quá trình trao đổi chất
- Có thái độ, hành vi đúng trong ứng xử với bạn và tự giác, tích cực, kiên trì tập luyệnTDTT trong các giờ học TD , tự học, tự tập
II/ Địa điểm - ph ơng tiện :
I/Tác dụng của TĐTT đến cơ thể:
- Luyện tập hàng ngày, thờng xuyên, đúng
kế hoạch giúp cơ thể phát triển và linh hoạt
- Làm cho xơng phát triển và trẻ lâu Tăng khả năng chống đỡ lên
- Cơ thể tạo ra vẻ đẹp, dáng đi khỏe mạnh cho con ngời
II/ Nội dung ch ơng trình TD lớp 6: gồm 37tuần, 74 tiết:
+ Lý thuyết
+ Đội hình đội ngũ
+ Bài thể dục phát triển chung
Trang 2GV: giới thiệu biên chế lớp.
IV/ Quy định luyện tập TD:
Trang phục đầy đủ(đồng phục TD, mang giầy bata, )
Tự giác, luyện tập
Tuân thủ yêu cầu
Đảm bảo đỳng giờ lờn lớp
Gọi 2 - 3 học sinh trả lời
Học và chuẩn bị bài sau
IV/ Rút kinh nghiệm:
TUẦN :02 NGÀY SOẠN : 5/08/2010
TIẾT SỐ : 03 + 04 NGÀY DẠY : 16/08/2010
ĐHĐN: - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ 1 đến hết, điểm số 1-2,1-2 đến hết
- Nghiêm nghỉ, quay trái, phải, sau.
- Chào, báo cáo.
Bài TD Pt chung 3 động tỏc: Vơn thở, tay, ngực.
Trang 3Ch¹y bÒn: Häc trß ch¬i: " 2 lÇn hÝt vµo - 2 lÇn thë ra".
I/ Môc tiªu:
- Biết các khẩu lệnh và cách thực thiện các bài tập ĐHĐN
- Vận dụng vào nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà trường
- Biết tên và cách thực hiện bài TD phát triển chung từ động tác 1 – 3
- Biết cách thực hiện: một số động tác bổ trợ kỹ thuật chạy, thở một cách hợp lý, một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy
- RÌn luyÖn tÝnh kû luËt, tù gi¸c, nghiªm tóc
II/ §Þa ®iÓm - ph ¬ng tiÖn :
- Chung: Xoay c¸c khíp, Cæ tay, cæ
ch©n, gèi, h«ng, vai, khủyu tay
Trang 4Tay.
GV: ThÞ ph¹m cho häc sinh quan
sát vµ thùc hiÖn theo
Ngùc
GV: cho häc sinh tËp - quan s¸t sö©
lçi cho tõng häc sinh
3, Ch¹y bÒn
Ch¬i trß ch¬i: 2 lÇn hÝt vµo - 2 lÇn
thë ra Học sinh chạy chậm trên địa
hình tự nhiên Hai lấn hít vào
tương đương với 2 bước chạy, sau
đó hai lần thở ra tương đương với 2
bước chạy tiếp theo
- GV: Híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i vµ luËt ch¬i
Trang 5IV/ Rút kinh nghiệm:
TUẦN 03 NGÀY SOẠN : 10/08/2010
TIẾT SỐ : 05 + 06 NGÀY DẠY : 23/08/2010
ĐHĐN-BÀI TD-CHẠY BỀN
ĐHĐN: ễn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, điểm số từ 1 đến hết, điểm số
1-2,1-2 đến hết, dồn hàng, dàn hàng Học đứng nghiờm, nghỉ, quay phải (trỏi), quay đằng sau
Bài TD Pt chung: ễn 3 động tác: Vơn thở, tay, ngực.
Học 2 động tác: Chân, bụng.
Chạy bền: Trờn địa hỡnh tự nhiờn.
I/ Mục tiêu:
- Củng cố cho học sinh các kỹ năng ĐHĐN và bài TD
- Biết tờn và cỏch thực hiện bài TD phỏt triển chung từ động tỏc 1 – 5
- Biết cỏch thực hiện: một số động tỏc bổ trợ kỹ thuật chạy, thở một cỏch hợp lý, một số động tỏc hồi tĩnh sau khi chạy
- Rèn luyện tính kỷ luật, tự giác, nghiêm túc
II/ Địa điểm - ph ơng tiện :
- Còi, cờ
III/ Tiến trình:
Trang 6MÔN THỂ DỤC LỚP 6 GV: TRƯƠNG CẨM THI
- Chung: Xoay c¸c khíp, Cæ tay,
cæ ch©n, gèi, h«ng, vai, khủyu
îc ph©n c«ng ë tiÕt häc tríc
GV: híng dÉn tõng tæ häc sinh tËp, theo dâinh¾c nhë tõng nhãm
Trang 7IV/ Rót kinh nghiÖm:
TUẦN 04 NGÀY SOẠN : 20/08/2010
TIẾT SỐ : 07 + 08 NGÀY DẠY : 30/08/2010
- Cñng cè cho häc sinh c¸c kü n¨ng §H§N vµ bµi TD
- RÌn luyÖn tÝnh kû luËt, tù gi¸c, nghiªm tóc, khÐo
II/ §Þa ®iÓm - ph ¬ng tiÖn :
Trang 83 Kiểm tra bài cũ:
- Bài TD PT chung
B/ Phần cơ bản:
1, ĐHĐN:
- Tập luyện các động tác
ĐHĐN đã đợc làm quen ở cấp
học dới
Tập hợp hàng dọc
Dóng hàng
Tập hợp hàng ngang
Dàn hàng, dồn hàng
GV: gọi 1 - 3 học sinh lên thực
hiện các khẩu lệnh
2, Bài TD phát triển
chung:
* Ôn lại 5 động tác TD đã học:
Vơn thở
Tay
Chân
Ngực
Bụng
GV cho lớp trởng điều khiển
Quan sát sửa lỗi cho cho học
sinh
* Học mới 2 động tác:
Vặn mình
Phối hợp:
GV: thị phạm cho học sinh
quan sát và thực hiện theo
GV: cho học sinh tập - quan
sát sửâ lỗi cho từng học sinh
2x8
70'
2 - 4
2 - 4
2 - 4
2 - 4
2 - 4
2 - 4
2 - 4
4 x 8
4 x 8
4 x 8
4 x 8
4 x 8
4 x 8
4 x 8
4x8
4 -5 học sinh GV: cho học sinh học theo nhóm - tổ đã đợc phân công ở tiết học trớc
GV: hớng dẫn từng tổ học sinh tập, theo dõi nhắc nhở từng nhóm
Lởp trởng điều khiển lớp tập;
Học sinh luyờn tập Gv theo dừi sưa sai
Trang 93, Chạy bền:
- Ôn lại chạy bớc nhỏ, gót
chạm mông
4, Củng cố:
C/ Phần kết thúc:
1 Thả lỏng:
2.Nhận xét
3 HDVN:
4x8
10’
- GVquan sát học sinh luyện tập
- GV quan sỏt HS ụn tập
- Củng cố bài TD 7 động tác Tập các động tác hỗi tĩnh đã học Học và chuẩn bị bài sau Tập vào sáng chiều IV/ Rút kinh nghiệm:
Trang 10
TUẦN 05 NGÀY SOẠN : 20/08/2010
TIẾT SỐ : 09 + 10 NGÀY DẠY : 06/09/2010
ĐHĐN-BÀI TD-CHẠY BỀN. ĐHĐN: ễn một số kỹ năng đã học. - Giậm chân tại chỗ đi đều, đi thẳng hớng và vòng phải - vòng trái, đổi chõn khi đi đều sai nhịp. Bài TD Pt chung: ôn 7 động tác đã học. Học 2 động tác: Vặn mình, phối hợp. - Chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn I/ Mục tiêu: - Củng cố cho học sinh các kỹ năng ĐHĐN và bài TD - Học sinh nắm đợc các kỹ năng mới của ĐHĐN và bài TDPT chung - Rèn luyện tính kỷ luật, tự giác, nghiêm túc, khéo II/ Địa điểm - ph ơng tiện : - Sân tập TDTT - Còi, cờ III/ Tiến trình: Nội dung ĐL Phơng pháp A/ Phần mở đầu: - ổn định lớp: - Kiểm tra sĩ số - Phổ biến yêu cầu bài học 2 Khởi động: - Chung - Chuyên môn - Chạy 1 vòng sân 3 Kiểm tra bài cũ: - Bài TD PT chung B/ Phần cơ bản: 1, ĐHĐN: - Tập luyện các động tác ĐHĐN đã đợc làm quen ở cấp học dới Tập hợp hàng dọc Dóng hàng Tập hợp hàng ngang Dàn hàng, dồn hàng GV: gọi 1 - 3 học sinh lên thực hiện các khẩu lệnh - Hớng dẫn học sinh học các động tác ĐHĐN mới: Đi đều - đứnglại Đi đều thẳng hớng Vòng phải - vòng trái 10' 2x8 2x40 1x150 2x8 70' 2 - 4 2 - 4 2 - 4 2 - 4 2 - 4 2 - 4 2 - 4 Sĩ số:
4 -5 học sinh GV: cho học sinh học theo nhóm - tổ đã đợc phân công ở tiết học trớc
GV: hớng dẫn từng tổ học sinh tập, theo dõi nhắc nhở từng nhóm
Trang 11Nhắc lại các khẩu lệnh đúng để
học sinh nhớ
Lu ý khi di chuyển hàng ngoài
cùng phải bớc nhanh hơn khi
GV cho lớp trởng điều khiển
Quan sát sửa lỗi cho cho học
GV: cho học sinh tập - quan sát
sửâ lỗi cho từng học sinh
.Điều hoà:
GV: thị phạm cho học sinh quan
sát và thực hiện theo
GV: cho học sinh tập - quan sát
sửâ lỗi cho từng học sinh
Trang 12- GVquan sát học sinh luyện tập.
- Mỗi nhúm chạy từ 6 – 8 học sinh
- Củng cố bài TD 9 động tác
- GV quan sỏt HS ụn tập
Tập các động tác hỗi tĩnh đã họcHọc và chuẩn bị bài sau
Tập vào sáng chiều
IV/ Rút kinh nghiệm:
Trang 13
ĐHĐN-BÀI TD-CHẠY BỀN
chõn khi đi đều sai nhịp
Học mới: Chào, bỏo cỏo, xin phộp ra hoặc vào hàng
Bài TD Pt chung:- ôn 9 động tác đã học.
Học trò chơi: " 2 lần hít vào - 2 lần thở ra".Chạy vũng số 8
I/ Mục tiêu:
- Củng cố cho học sinh các kỹ năng ĐHĐN và bài TD
- Rèn luyện tính kỷ luật, tự giác, nghiêm túc, sức bền, khéo
II/ Địa điểm - ph ơng tiện :
Quan sát học sinh nhắc nhở sửa lỗi
ngay khi mắc phải
Tập đổi chân khi sai nhịp: Khi sai
nhịp ta cần quan sát các bạn đi đều
sau đó dừng lại một nhịp cho trùng
tay và nhắc chân lên 1 nhịp cho đều
Trang 142, Bài TD phát triển chung:
- Mỗi nhúm chạy từ 6 – 8 học sinh
- Củng những động tỏc đó học
Tập các động tác hỗi tĩnh đã họcHọc và chuẩn bị bài sau
Tập vào sáng chiều
IV/ Rút kinh nghiệm:
ĐHĐN-BÀI TD-CHẠY BỀN
ĐHĐN:- ôn một số kỹ năng học sinh thực hiện còn yếu.
Bài TD Pt chung: kiểm tra 1 tiết
- Yờu cầu Hs thực hiện tốt, đủ và chớnh xỏc cỏc kỹ năng
II/ Địa điểm - ph ơng tiện :
Trang 15Quan s¸t häc sinh nh¾c nhë söa lçi
ngay khi m¾c ph¶i
Kế hoạch kiểm tra và cho điểm:
- Kiểm tra mỗi lượt 2 học sinh
- GV: Híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i vµ luËt ch¬i
Trang 16- Bài TD phát triển chung.
Tập lại giậm chõn, đi đều
IV/ Rút kinh nghiệm:
+ Yêu cầu: Thực hiện ở mức tơng đối chính xác và biết cách vận dụng vào các hoạt
động chung Tác phong nhanh nhẹn, khẩn trơng
2 Chạy nhanh: Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng để rèn luyện phát
triển sức nhanh
Thực hiện động tác xuất phát ở một số t thế: Đứng mặt, vai, lng hớng chạy - Xuất phát.+ Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật
+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, nghiêm túc luyện tập, hứng thú, tránh đùa nghịch
Đảm bảo an toàn trong giờ học
3 Chạy bền: chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn
II Địa điểm, thiết bị dạy học
+ Sân trờng
+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi
+ Giáo viên chuẩn bị: Kẻ vạch XP, 3 4 vòng tròn, chuẩn bị 3 - 4 quả bóng, còi
III Hoạt động của giáo viên và học sinh
ngang Báo cáo.
1 Nhận lớp:
+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có
mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyện tập của
Trang 17+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu giờ học:
Sau đó đổi ngợc lại.
Mỗi tổ cử 1 học sinh điều khiển luyện tập Giáo viên quan sát, hớng dẫn h/s tập luyện.
- Đi đều, đứng lại, vòng trái, vòng phải,
đổi chân khi sai nhịp.
25’ Chia nhóm từ 2 - 3 học sinh sửa sai
luyện tập cho nhau.
3 Chạy bền: - Chạy bền trờn địa hỡnh tự
nhiờn Nam 300m, nữ 200m
10’
- Mỗi nhúm chạy từ 6 – 8 học sinh
Trang 19đội hình đội ngũ - chạy nhanh – CHẠY BỀN
I Mục tiêu
1 Đội hình đội ngũ: Nhằm trang bị cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ
mạnh, tinh thần tập thể và t thế cơ bản đúng
Kiểm tra nhằm đánh giá quá trình học tập, rèn luyện của học sinh
+ Nội dung kiểm tra: Đội hình đội ngũ.
+ Yêu cầu: - Học sinh có thái độ nghiêm túc trong giờ kiểm tra Hoàn thành tốt nộidung kiểm tra
- Giáo viên chấm điểm khách quan, tránh thiên vị
2 Chạy nhanh: Nhằm trang bị cho học sinh một số kiến thức, kỹ năng để rèn luyện phát
triển sức nhanh
+ Ôn tập: Thực hiện động tác xuất phát ở một số t thế: Đứng mặt, vai, lng hớng chạy Xuất phát
-+ Học mới: Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông
+ Yêu cầu: Học sinh nắm đợc bài, biết cách thực hiện kỹ thuật chạy bớc nhỏ, chạy gótchạm mông Luyện tập nghiêm túc Đảm bảo an toàn trong giờ học
II Địa điểm, thiết bị dạy học
+ Sân trờng
+ Học sinh dọn vệ sinh sân bãi
+ Giáo viên chuẩn bị: Kẻ đờng chạy, vạch xuất phát, vạch đích Còi
III Hoạt động của giáo viên và học sinh
ngang Báo cáo.
1 Nhận lớp:
+ Giáo viên nhận lớp nắm sĩ số học sinh có
mặt, kiến tập, kiểm tra trang phục luyện tập của
học sinh.
+ Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu giờ học:
Kiểm tra bài thể dục
dung kiểm tra.
+ Nhắc nhở học sinh những lỗi thờng mắc để các em tránh sai sót.
2 Kiểm tra: 50’ Học sinh tập, giáo viên hoặc cán sự
Trang 20+ Đội hình đội ngũ: Tập hợp hàng dọc
(hoặc hàng ngang), dóng hàng, điểm số, các
động tác quay và đi đều, vòng trái, vòng phải
Cách cho điểm:
Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện
động tác của từng học sinh
+ Điểm 9 - 10: Thực hiện chính xác, đẹp
các kỹ năng quy định, theo đúng khẩu lệnh.
+ Điểm 7 - 8: Thực hiện đúng, nhng cha
đẹp.
+ Điểm 5 - 6: Có 1 - 2 kỹ năng sai, các kỹ
năng còn lại thực hiện tơng đối chính xác.
+ Điểm 3 - 4: Thực hiện sai từ 3 kỹ năng trở
lên.
hô.
Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt từ 4 -
6 học sinh Mỗi học sinh tham gia kiểm tra 1 lần Trờng hợp đặc biệt giáo viên có thể cho kiểm tra lần 2 (khi kiểm tra lần 2
điểm tối đa không quá 8 điểm).
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o
o o o o o o o o o o o o o
o
o
o Yêu cầu học sinh đã kiểm tra và chuẩn
bị kiểm tra giữ trật tự và quan sát bạn tập
Trang 21- Chạy bền : Học một số bài tập, động tác bổ trợ HS thực hiện đúng theo yêu cầu củaGV.
I/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – còi – bóng đá - vôi
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
Trang 22- Đứng (mặt, vai, lưng ) hướng chạy – xuất phát.
- Học chạy nâng cao đùi.
- Học đứng tại chỗ đánh tay, chuyển sang chạy nhanh.
2/Trò chơi “ Chạy tiếp sức ”.
70 phút
5l*10m
3l*1phút 3l *20m
- GV nêu nội dung- yêu cầu tập luyện.
- Tổ chức cho HS tập ở đội hình sau:
* * * * * * * * *
* * * * * * * * * 10m
* * * * * * *
* * * * * * *
▲GV
- GV phát lệnh, quan sát sửa sai.
- GV làm mẫu, giải thích ngắn gọn kĩ thuật.
- Cho HS tập ở đội hình như trên, GV phát lệnh, quan sát sửa sai.
- GV làm mẫu, giải thích ngắn gọn kĩ thuật.
- Cho HS tập đánh tay tại chỗ ở đội hình khởi động.
- HS tập đánh tay tại chỗ rồi di chuyển sang chạy ở đội hình như trên, GV phát lệnh, quan sát sửa sai.
- GV nêu nội dung và yêu cầu trò chơi Hướng dẫn HS chơi theo đội hình sau :
- Tổ chức cho các em tự tập, GV quan sát giúp
đỡ Tập ở đội hình như sau:
Trang 23- GV nêu nội dung, yêu cầu tập luyện
- HS tập ở đội hình sau theo lệnh của GV, GV quan sát sửa sai
- GV gọi 2 HS thực hiện động tác tâng bóng; 3
HS thực hiện 3 động tác xuất phát còn lại quan sát, nhận xét – GV nhận xét đúng , sai để HS rút kinh nghiệm tập tốt hơn.
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * * ▲
IV/ Rót kinh nghiÖm:
- Chạy bền : Luyện tập trên địa hình tự nhiên HS thực hiện đúng theo yêu cầu của GV
I/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – còi –vôi
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
PHẦN MỞ ĐẦU
- GV nhận lớp - điểm danh - phổ biến nội dung, yêu cầu
10 phút - Đội hình 4 hàmg ngang - Cán sự điều
khiển
* * * * * *
Trang 24- Đứng (mặt, vai, lưng ) hướng chạy – xuất phát.
- Đứng tại chỗ đánh tay, chuyển sang chạy nhanh.
- Học xuất phát cao - chạy nhanh 40m.
2/Trò chơi “ Chạy Thoi tiếp sức ”.
3/ Chạy bền: Luyện tập
Chạy quanh sân 3 vòng , đi bộ thả lỏng 1 vòng.
* Củng cố:
Mỗi động tác 2l*8n
70 phút Mỗi động tác 3l*10m
3l *20m 3l*40m
▲
- GV nêu nội dung- yêu cầu tập luyện.
- Tổ chức cho HS tập ở đội hình sau
▲GV
- GV phát lệnh, quan sát sửa sai.
- GV nêu nội dung, yêu cầu tập luyện.
- HS tập đánh tay tại chỗ rồi di chuyển sang chạy ở đội hình như trên, GV phát lệnh, quan sát sửa sai.
- Lần lượt 2 học sinh XP và chạy khi có tín hiệu ra lệnh chạy.
- GV nêu nội dung và yêu cầu trò chơi .