PPCT K6 theo huong dan KTKN moi 20102011

[r]

PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH

MÔN THỂ DỤC 6

Cả năm : 37 tuần = 70 tiết Học kỳ I : 19 tuần =36 tiết : Từ tuần(1 đến 17) x 2 tiết = 34 tiết

Tuần 18, 19 x 1 tiết = 2 tiết

Học kỳ II : 18 tuần =34 tiết Từ tuần( 1 đến 16) x 2 tiết = 32 tiết

Tuần 17, 18 x 1 tiết = 2 tiết

HỌC KỲ I Tiết 1 :

- Mục tiêu , nội dung chương trình thể dục lớp 6 (tóm tắt)

- Lợi ích tác dụng của TDTT (Mục I)

Tiết 2 :

- Lợi ích tác dụng của TDTT (Mục II)

- Biên chế tổ luyện tập , chọn cán sự và một quy định khi học tập bộ môn

Tiết 3:

- Đội hình đội ngủ (ĐH ĐN): Tập hợp hàng dọc , dóng hàng , điểm số (Từ 1 đến hết và theo chu kỳ 1-2) ; đứng nghiêm , đứng nghỉ , quay phải , quay trái , quay đằng sau , cách chào , báo cáo , xin phép ra , vào lớp

- Bài thể dục : học 3 động tác : Vươn thở , tay , ngực

- Chạy bền : Học trò chơi “ Hai lần hít vào , hai lần thở ra “

Tiết 4 :

- ĐH ĐN ôn một số kỹ năng đã học

- Bài TD : ôn 3 động tác đã học ;học 2 động tác : Chân , bụng

- Chạy bền : Trò chơi (GV chọn)

Tiết 5:

- ĐH ĐN : Ôn một số kỹ năng đã học ; Tập hợp hàng ngang , dóng hàng , dàn hàng điểm số; dàn hàng , dồn hàng

- Bài TD : Ôn 5 động tác đã học ; học 2 động tác vặn mình , phối hợp

- Chạy bền : Chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi,chạy gót chạm mông

Tiết 6:

- ĐH ĐN : Ôn một số kỹ năng đã học ; học giậm chân tại chỗ, đổi chân khi sai nhịp

- Bài TD : ôn 7 động tác đã học; học 2 động tác Nhảy, điều hòa

- Chạy bền như nội dung tiết 5

Tiết 7 :

- ĐHĐN : Ôn một số kĩ năng đã học (do GV chọn) Học : đi đều-đứng lại,đi đều thẳng hướng

- Bài TD : Ôn bài thể dục

- Chạy bền : Trò chơi do giáo viên chọn

Tiết 8 :

- ĐHĐN : Ôn như nội dung tiết 7: Học đi đều thẳng hướng ,vòng phải, trái

- Bài TD : Tiếp tục ôn bài thể dục

- Chạy bền : Trò chơi (do GV chọn)

Tiết 9 :

- ĐHĐN : Như nội dung tiết 8

- Bài TD : Tiếp tục ôn bài thể dục

- Chạy bền : Trò chơi (do GV chọn).

Tiết 10 :

- ĐHĐN : Bước đầu hoàn thiện kĩ năng đã học

- Bài TD : Tiếp tục ôn để hoàn thiện bài TD

- Chạy bền : Trò chơi (do GV chọn)

Tiết 11:

- ĐHĐN : Như nội dung tiết 10

- Bài TD : Tiếp tục ôn tập để hoàn thiện bài TD

- Chạy bền : Trò chơi (do GV chọn)

Tiết 12:

- ĐHĐN : Tiếp tục hoàn thiện những kĩ năng đã học

- Bài TD : Như nội dung tiết 11

- Chạy bền : Trò chơi (do GV chọn)

Tiết 14:

- ĐHĐN : Tiếp tục hoàn thiện những kĩ năng đã học (có thể KT 15 phút)

- Chạy nhanh : Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy – Xuất phát; trò chơi “Chạy tiếp sức”

- Chạy bền : Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên và một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy

Tiết 15:

- ĐHĐN : Tiếp tục hoàn thiện những kĩ năng đã học

- Chạy nhanh : Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy – Xuất phát; trò chơi (do GV chọn)

- Chạy bền : Chạy tại chỗ, chạy theo đường gấp khúc

Tiết 16:

- ĐHĐN : Tiếp tục hoàn thiện những kĩ năng đã học

- Chạy nhanh : Ôn một số động tác bổ trợ đã học: Trò chơi “Chạy tiếp sức chuyển vật”

- Chạy bền : Chạy tại chỗ, chạy theo đường gấp khúc

Tiết 17:

- ĐHĐN : Tiếp tục hoàn thiện những kĩ năng đã học

- Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi (do Gv chọn)

- Chạy bền : Học một số bài tập, động tác bổ trợ (do GV chọn)

Tiết 18: Kiểm tra đội hình đội ngũ

Tiết 19:

- Chạy nhanh : Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ: Trò chơi (do GV chọn); Học : Chạy bước nhỏ,Chạy nâng cao đùi,chạy gót chạm mông

- Môn thể thao tự chọn (Môn TC) : Làm quen với một số động tác bổ trợ, trò chơi - Chạy bền : Học một số bài tập, động tác bổ trợ (do GV chọn)

Tiết 20 :

- Chạy nhanh : Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ: Trò chơi (do GV chọn); Học : Đứng tại chỗ đánh tay, đi chuyển sang chạy nhanh 20 – 30 m

- Môn TC : Ôn, học một số động tác bổ trợ, trò chơi, tập thể lực

- Chạy bền : Học một số bài tập, động tác bổ trợ (do GV chọn)

Tiết 21 :

- Chạy nhanh : Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ, Trò chơi (do GV chọn); Học : Xuất phát cao – chạy nhanh 30m

- Môn TC : Ôn, học một số động tác bổ trợ, Kĩ thuật

- Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên

Tiết 22 :

- Chạy nhanh : Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ, Trò chơi (do GV chọn); Xuất phát cao – Chạy nhanh 30 – 40m

- Môn TC : Ôn, tập thể lực; Học : Một số động tác bổ trợ, động tác kĩ thuật chuyên môn

- Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên

Tiết 23 :

- Chạy nhanh : Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ, Trò chơi (do GV chọn); Xuất phát cao – Chạy nhanh 40 – 50m

- Môn TC : Tiếp tục ôn, tập thể lực; Học : Một số động tác bổ trợ, trò chơi và kĩ thuật

- Chạy bền : Trò chơi (do GV chọn)

Tiết 24 :

- Chạy nhanh : Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ, Trò chơi ( do GV chọn ); Xuất phát cao – Chạy nhanh 50 – 60m

- Môn TC : Tiếp tục ôn, tập thể lực; Học : Kĩ thuật

- Chạy bền : Trò chơi (do GV chọn)

Tiết 25 :

- Chạy nhanh : Ôn và trò chơi (do GV chọn); Xuất phát cao – Chạy nhanh 60m (Nam, nữ)

- Môn TC : Tiếp tục ôn, tập thể lực; Học : Kĩ thuật

- Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên

Tiết 26 :

- Chạy nhanh : Như nội dung tiết 25

- Môn TC : Tiếp tục ôn, tập thể lực; Học : Kĩ thuật

- Chạy bền : Học một số động tác bổ trợ (do Gv chọn)

Tiết 27 :

- Chạy nhanh : Như nội dung tiết 26

- Môn TC : Tiếp tục ôn, tập thể lực; Học : Kĩ thuật

- Chạy bền : Trò chơi và một số động tác bổ trợ (do GV chọn)

Tiết 28 :

- Chạy nhanh : Như nội dung tiết 27

- Môn TC : Tiếp tục ôn, tập thể lực; Học : Kĩ thuật

- Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên

Tiết 29 :

- Kiểm tra chạy nhanh

Tiết 30 :

- Môn TC : Tiếp tục ôn, tập thể lực; Học : Kĩ thuật (có thể KT 15 phút)

Tiết 31 - 34 : Ôn tập chuẩn bị kiểm tra tiêu chuẩn RLTT,Kiểm tra học kỳ.

Tiết 35: Kiểm tra TC-RLTT ( chạy nhanh 30m;nằm ngữa gập bụng)

Tiết 36: Kiểm tra Học kỳ I(nội dung: do GVchọn một trong những nội dung đã học)

HỌC HỲ II

Tiết 37 :

- Môn TC : Tiếp tục ôn, tập thể lực; Học : Kĩ thuật ,trò chơi

- Bật nhảy : Học một số động tác bổ trợ: đá lăng trước, đá lăng sau, đá lăng sang ngang; trò chơi “ nhảy ô tiếp sức “

- Chạy bền : Trò chơi (do Gv chọn)

Tiết 38 :

- Bật nhảy : đá lăng trước, đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang

- Môn TC : Tiếp tục ôn, tập thể lực và học kĩ thuật

- Chạy bền : Trò chơi (do Gv chọn)

Tiết 39:

- Bật nhảy : Ôn các nội dung đã học như tiết 38; Học: đà một bước đá lăng

- Môn TC : Ôn một số động tác bổ trơ, học kĩ thuật (do Gv chọn)

- Chạy bền : Trò chơi (do Gv chọn)

Tiết 40:

Bật nhảy : Ôn tập và trò chơi (do GV chọn); Học: Đà 1 – 3 bước giậm nhảy

-đá lăng

- Môn TC : Ôn tập, học kĩ thuật,trò chơi (do Gv chọn)

- Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên

Tiết 41:

- Bật nhảy : Ôn một số động tác bổ trợ và tập phát triển sức mạnh chân (do GV chọn ; Học: bật xa; trò chơi “ bật xa tiếp sức “

- Môn TC : Ôn tập, học kĩ thuật (do Gv chọn)

- Chạy bền : Trò chơi (do Gv chọn)

Tiết 42:

- Bật nhảy : Ôn một số động tác bổ trợ và tập phát triển sức mạnh chân (do GV chọn

- Môn TC : Ôn tập, bước đầu hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích (đối với những môn tự chọn có thể đo thành tích)

- Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên

Tiết 43:

- Bật nhảy : Ôn tập trò chơi và tập phát triển sức mạnh chân : Học : Chạy đà 1 –

3 bước giậm nhảy (vào hố cát hoặc điệm)

- Môn TC : Ôn tập và tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích

- Chạy bền : Trò chơi (do GV chọn)

Tiết 44:

- Bật nhảy : Ôn bài tập phát triển sức mạnh chân, trò chơi (do GV chọn); Học : Chạy đà (tự do) nhảy xa

- Môn TC : Ôn tập và hoàn thiện kĩ thuật, nâng cao thành tích

- Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên

Tiết 45:

- Bật nhảy : Ôn chạy đà (tự do)- Nhảy xa, trò chơi (do GV chọn)

- Môn TC : Ôn tập và hoàn thiện kĩ thuật, nâng cao thành tích

- Chạy bền : Trò chơi (do GV chọn)

Tiết 46:

- Bật nhảy : Ôn bài tập thể lực, trò chơi “ nhảy cừu “ hoặc do giáo viên chọn

- Môn TC : Ôn tập, hoàn thiện kĩ thuật, nâng cao thành tích

Tiết 48:

- Bật nhảy : Ôn bài tập thể lực, trò chơi (do GV chọn)

- Chạy bền : Chạy nhẹ nhàng 300m (Nam), 250m (Nữ) trên địa hình tự

nhiên Tiết 49:

- Bật nhảy : Ôn bài tập thể lực, trò chơi (do GV chọn)

- Chạy bền : Chạy trên đường gấp khúc, trò chơi “ hai lần hít vào, hai lần thở ra)

Tiết 50:

- Bật nhảy : Ôn bài tập thể lực, trò chơi (do GV chọn)

- Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên 350m (Nam), 300m (Nữ) hoặc chạy theo nhóm sức khỏe

Tiết 51:

- Bật nhảy : Ôn bài tập thể lực, (do GV chọn)

- Chạy bền : Trò chơi (Do Gv chọn)

Tiết 52:

- Bật nhảy : Ôn bài tập thể lực, trò chơi (do GV chọn)

- Chạy bền : Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 300m (Nữ), 400m (Nam)

Tiết 53:

- Bật nhảy : Ôn tập, trò chơi , hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích

- Chạy bền : Trò chơi ( Gv chọn )

Tiết 54:

- Bật nhảy : Ôn tập hoàn thiện bật xa và nâng cao thành tích

- Chạy bền : Như nội dung tiết 52 hoặc chạy nhẹ nhàng, thời gian : 3 phút (nữ),

4 phút (nam)

Tiết 55:

- Bật nhảy : Ôn tập, hoàn thiện bật xa và nâng cao thành tích

- Chạy bền : như tiết 54

Tiết 57 :

- Ném bóng : Tung và bắt bóng bằng hai tay, ngồi xổm tung và bắt bóng, tung

và bắt bóng qua khoeo chân; Trò chơi : Ném vòng vào cổ chai

- Chạy bền : Như nội dung tiết 54

Tiết 58 :

- Ném bóng : Ôn một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh tay (do Gv chọn) ; Học : Cách cầm bóng, Trò chơi : “ Ném bóng trúng đích

- Chạy bền : Luyện tập chạy bền (chuẩn bị kiểm tra

Tiết 59: Kiểm tra chạy bền.

Tiết 60:

- Ném bóng : Tập phát triển sức mạnh tay, trò chơi “cưỡi ngựa tung bóng” hoặc

do Gv chọn Học : Đứng vai hướng ném, xoay người ném bóng xa, đà nột bước ném bóng xa

Tiết 61:

- Ném bóng : Tập phát triển sức mạnh tay ; Học : Chạy đà (tự do) ném bóng xa

Tiết 62:

- Ném bóng : Ôn tập, trò chơi (do Gv chọn)

Tiết 63:

- Ném bóng : Như nội dung tiết 62

Tiết 65 – 68 : Ôn tập chuẩn bị kiểm tra học kỳ II và kiểm tra tiêu chuẩn RLTT.

Tiết 69: Kiểm tra TC-RLTT ( chạy 500m hoặc 5 phút không tính thành tích;bật xa) Tiết 70: Kiểm tra Học kỳ II(nội dung: do GVchọn một trong những nội dung đã học

trong học kỳ II)