Bài soạn Thể dục 29-35 (Office 2003)

a Môn tự chọn: Đá cầu 9 – 11 phút Ôn chuyền cầu bằng mu bàn chân: + GV nêu tên động tác + GV làm mẫu kết hợp nhắc lại cách chuyền cầu Động tác: * Mức 1:Khi có lệnh những học sinh có cầu,

Trang 1

TUẦN: 29 MÔN: THỂ DỤC

- Nhảy dây kiểu chân trước, chân sau: Biết cách thực hiện động tác nhảy dây kiểu chân trước, chânsau

+ HS năng khiếu: Yêu cầu cơ bản nhất là HS được tâng cầu, chuuyền cầu và biết được cách chuyền cầucủa mu và má trong bàn chân

Thái độ:

- Nghiêm túc rèn luyện, chăm chỉ thực hành ở lớp, ở nhà

II Địa diểm – phương tiện

Địa điểm: Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập đảm bảo an toàn tập luyện

Phương tiện: Mỗi HS chuẩn bị 1 dây nhảy, dụng cụ để ø tập môn tự chọn

III Hoạt động dạy chủ yếu:

1 Ổn định lớp: Thổi còi tập trung HS thành 4 hàng ngang sửa lại trang phục Khởi động: Xoay các

khớp cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai Cả lớp chạy chậm theo một hàng xung quanh sân trường Ôn cácđộng tác tay, chân, lườn, bụng phối hợp và nhảy của bài thể dục phát triển chung do cán sự điều khiển

2 Kiểm tra bài cũ: Thi nhảy dây

Lần 1 thực hiện thử: Khi có lệnh HS đồng loạt thực hiện động tác, ai để chân vướng dây thì dừng lại.Lần 2: Cho HS thi chính thức GV gọi 5 HS thực hiện

+ Trò chơi tự chọn

3 Bài mới:

Hoạt động của giáo viên Hoạt động của học sinh Ghi chú

Giới thiệu: GV nêu yêu cầu, mục đích tiết học.

GV chia học sinh thành 4 tổ luyện tập môn tự

chọn

a) Môn tự chọn: Đá cầu (9 – 11 phút)

Ôn chuyền cầu bằng mu bàn chân:

+ GV nêu tên động tác

+ GV làm mẫu kết hợp nhắc lại cách chuyền cầu

Động tác:

* Mức 1:Khi có lệnh những học sinh có cầu, tung

cầu chính xác và vừa tầm cỡ cho bạn đứng đối

diện Những HS đón cầu dùng mu bàn chân đỡ

cầu, sau đó lại tâng cầu tại chỗ bằng mu bàn

chân Nếu cầu rơi thì nhặt lên, tung sang cho bạn

- 2 HS 1 quả cầu, HS tập hợp theođội hình 2- 4 hàng ngang quay mặt vào nhau thành từng đôi một cách nhau 2- 3m, trong mỗi hàng người nọ cách người kia 1,5m, một

HS tâng cầu, một HS đỡ cầu rồi chuyển lại, sau đó đổi vai

HS năng khiếu: Yêu cầu cơ bản nhất là HS được tâng cầu, chuuyền cầuvà biết được cách

Trang 2

+ GV làm mẫu kết hợp giải thích động tác:

Động tác: Em có cầu tung nhẹ cầu lên cao

khoảng 0,2 - 0,3m Khi cầu rơi xuống thì dùng

mu bàn chân hoặc má trong bàn chân hay đùi

chuyển cầu cho bạn đối diện Em đối diện di

chuyển nhanh về hướng cầu bay đến dùng mu

hoặc má trong bàn chân hay đùi chuyền cầu

ngược lại cho bạn Nếu khó, có thể tâng cầu tại

chỗ 1- 2 lần để chỉnh hướng và lấy lại thăng

bằng, sau đó chuyền cầu cho bạn Bài tập tiếp

tục như vậy, nếu cầu rơi, mhamh chóng nhặt cầu

lên, tiếp tục tập

GV nhắc nhở các em cần chuyền cầu sang cho

bạn đúng hướng, đúng tầm

+ GV tổ chức cho HS tập, GV kiểm tra sửa động

tác sai

b) Nhảy dây

Ôn nhảy dây kiểu chân trước chân sau

- GV nhắc lại cách nhảy dây và gọi HS làm mẫu

cách nhảy (Chao dây 1 – 2 lần để tạo đà, sau đó

quay dây từ trên cao xuống thấp ở phía trước ra

sau Khi dây chuyển động gần đến bàn chân

trước thì bật nhẹ để chân rời khỏi mặt đất đúng

lúc dây đi qua dưới bàn chân, sau đó chân sau

cũng bật nhẹ để rời khỏi mặt đất đúng lúc dây đi

qua dưới bàn chân.)

- GV tiến hành cho HS tập luyện theo tổ ở khu

vực đã quy định, GV đi đến từng tổ nhắc nhở các

em và bao quát lớp

Cho các tổ luyện tập dưới hình thức thi đua: Danh

hiệu “Vô địch tổ”

- Tập theo đội hình 2- 4 hàng ngang quay mặt vào nhau thành từng đôi một cách nhau 2- 3m, emnọ cách em kia 1,5m Một em cầm cầu, khi có lệnh em cầm cầu tung cầu lên, đá chuyền bằng má trong hoặc mu bàn chân sang cho bạn đứng đối diện

- HS tập hợp thành 2 – 4 hàng ngang, dàn hàng triển khai đội hình tập, 2 hàng một quay mặt vào nhau và đứng cách nhau 3 – 4m Trong mỗi hàng khoảng cách giữa các em 1,5 – 2m, tạo thành từng đôi một (một em nhảy, em kia đếm), 2 em chung một dây nhảy

- Khi có lệnh HS cùng bắt đầu nhảy, ai để dây vướng chân thì dừng lại, người cuối cùng là người vô địch tổ tập luyện

4 Củng cố: GV cùng HS hệ thống bài học Đi đều hát Thực hiện một số động tác hồi tĩnh: dang tay:

hít vào; buông tay: thở ra, gập thân

GDTT: Có ý thức tự rèn thân thể và tích cực học tập

5 Dặn dò: GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bài tập về nhà “Ôn nội dung môn học tự

chọn: Đá cầu” - Cho HS về lớp: HS hô: Khoẻ!

Điều chỉnh bổ sung:

Trang 4

- Nhảy dây kiểu chân trước, chân sau: Biết cách thực hiện động tác nhảy dây kiểu chân trước, chânsau.

+ HS năng khiếu : Yêu cầu cơ bản nhất là HS được tâng cầu, chuuyền cầu và biết được cách chuyềncầu của mu và má trong bàn chân

Thái độ:

Địa điểm: Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập đảm bảo an toàn tập luyện

2 Kiểm tra bài cũ: Kiểm tra vài HS tâng cầu bằng đùi.

3 Bài mới:

GV chia học sinh thành 4 tổ luyện tập môn tự

chọn

a) Môn tự chọn: Đá cầu (9 – 11 phút)

Ôn chuyền cầu bằng mu bàn chân:

+ GV làm mẫu kết hợp nhắc lại cách chuyền cầu

Động tác:

* Mức 1:Khi có lệnh những học sinh có cầu, tung

cầu chính xác và vừa tầm cỡ cho bạn đứng đối

diện Những HS đón cầu dùng mu bàn chân đỡ

cầu, sau đó lại tâng cầu tại chỗ bằng mu bàn

chân Nếu cầu rơi thì nhặt lên, tung sang cho bạn

vừa tung cầu cho mình

* Mức 2: Sau khi đỡ cầu do bạn tung sang có thể

tung cầu một vài lần bằng mu bàn chân, sau đò

chuyền cầu sang cho bạn

+ Tổ chức cho HS tập, GV nhắc nhở sửa động

tác sai

Học chuyền cầu bằng má trong hoặc mu bàn

chân theo nhóm hai người

- 2 HS 1 quả cầu, HS tập hợp theođội hình 2- 4 hàng ngang quay mặt vào nhau thành từng đôi một cách nhau 2- 3m, trong mỗi hàng người nọ cách người kia1,5m, một

HS tâng cầu, một HS đỡ cầu rồi chuyển lại, sau đó đổi vai

HS năng khiếu: Yêu cầu cơ bản nhất là HS được tâng cầu, chuuyền cầuvà biết được cách chuyền cầu của mu và má trong bàn chân

Trang 5

+ GV làm mẫu kết hợp giải thích động tác:

Động tác: Em có cầu tung nhẹ cầu lên cao

tác sai

b) Ôn nhảy dây kiểu chân trước chân sau

5 Dặn dò: GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bài tập về nhà “Ôn Đá cầu” và nhảy dây

-Cho HS về lớp: HS hô: Khoẻ!

Trang 6

TRÒ CHƠI: “KIỆU NGƯỜI”

I Mục đích yêu cầu

Kiến thức – Kĩ năng:

- Nhảy dây kiểu chân trước, chân sau: Thực hiện động tác nhảy dây kiểu chân trước, chân sau

- Trò chơi “Kiệu người”: Biết cách chơi và tham gia chơi được

+ HS năng khiếu : Động tác nhảy dây nhẹ nhàng, số lần nhảy càng nhiều càng tốt

Thái độ:

Địa điểm: Trên sân trường Vệ sinh nơi tập đảm bảo an toàn tập luyện

2 Kiểm tra bài cũ: Kiểm tra nhảy dây.

3 Bài mới:

a) Nhảy dây: Ôn nhảy dây kiểu chân trước chân

sau

b) Trò chơi: “Kiệu người”

- GV tập hợp HS theo đội hình chơi

- Nêu tên trò chơi

- GV giải thích cách chơi và làm mẫu động tác:

Chuẩn bị: Kẻ hai vạch xuất phát và đích cách

nhau 10 – 12m HS tập hợp thành từng nhóm 3

em (nam với nam, nữ với nữ ), đứng phía sau

- HS được thành 3 nhóm, tập độngtác Kiệu tại chỗ, sau đó mới tập dichuyển

Cách chơi: Khi có lệnh bắt đầu,

hai người làm kiệu hơi khuỵu gối hạ

HS năng khiếu : Động tác nhảy dây nhẹ nhàng, số lần nhảycàng nhiều càng tốt

Trang 7

vạch xuất phát Trong từng nhóm cứ hai em một

nắm cổ tay nhau theo kiểu úp lòng bàn tay lên cổ

tay nhau để làm kiệu.Các nhóm tiến sát vào vạch

xuất phát, hai người làm kiệu, người thứ ba đứng

ở phía trước tay của hai người và mặt hướng về

trước cùng chiều với hai người làm kiệu

- GV tổ chức cho HS thực hiện thử một vài lần

- GV tổ chức cho HS chơi chính thức và nhắc nhở

các em khi chơi cần giữ kỉ luật tập luyện để đảm

bảo an toàn

thấp trọng tâm để người được kiệu ngồi lên phần bốn tay nắm với nhau của hai người làm kiệu Ngườiđược kiệu quàng hai tay qua cổ và bám vào vai bạn Sau đó hai ngườilàm kiệu nhanh chóng kiệu bạn đến vạch đích Khi đến đích đổi người ngồi kiệu và làm kiệu, cứ như vậy khi nào cả ba người đều được ngồi kiệu và kiệu về đến đíchthì trò chơi tạm dừng

Trang 8

TRÒ CHƠI “KIỆU NGƯỜI”

I Mục đích yêu cầu

Phương tiện: Kẻ sân để tổ chức trò chơi và dụng cụ để tập môn tự chọn

2 Kiểm tra bài cũ: Kiểm tra 5 HS tâng cầu bằng đùi.

3 Bài mới:

a) Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi:

+ Gọi 1- 2 HS giỏi lên thực hiện động tác làm

mẫu

+ GV chia tổ cho các em tự tập và theo dõi uốn

nắn sai, nhắc nhở kỉ luật tập

+ Tổ chức thi đua xem ai tâng cầu giỏi nhất

(chọn vô địch tổ luyện tập)

Tổ chức cho HS thi thử để HS nắm vững cách thi

và chuẩn bị sẵn sàng cho cuộc thi

Tất cả tổ cùng thi theo lệnh thống nhất, ai để rơi

cầu thì dừng lại, người đá rơi cầu cuối cùng là vô

địch

Ôn chuyền cầu bằng má trong hoặc mu bàn

chân theo nhóm hai người

+ GV gọi 1- 2 HS giỏi làm mẫu trên cơ sở đó GV

nhắc lại động tác

Động tác: Em có cầu tung nhẹ cầu lên cao

- HS theo dõi nhớ lại động tác

- HS tập hợp theo đội hình hàng ngang theo từng tổ do tổ trưởng điều khiển, em nọ cách em kia 1,5m

- Tập động loạt theo đội hình vòngtròn

Trang 9

tục như vậy, nếu cầu rơi, nhanh chóng nhặt cầu

tác sai

b) Trò chơi: “Kiệu người”

- Nêu tên trò chơi

- GV giải thích cách chơi và làm mẫu động tác:

- GV tổ chức cho HS thực hiện thử một vài lần

- GV tổ chức cho HS chơi chính thức và nhắc nhở

các em khi chơi cần giữ kỉ luật tập luyện để đảm

bảo an toàn

- Mỗi tổ là một đội, 3 HS là một nhóm thực hiện kiệu người di chuyển nhanh trong 5- 7mKhi đến đích đổi người ngồi kiệu vàlàm kiệu, cứ như vậy khi nào cả bangười đều được ngồi kiệu và kiệu về đến đích thì trò chơi tạm dừng

Trang 10

NHẢY DÂY TẬP THỂ

I Mục đích yêu cầu:

- Tâng cầu bằng đùi, chuyền cầu theo nhóm 2 – 3 người Thực hiện được động tác tâng cầu bằng đùi, chuyền cầu theo nhóm 2 – 3 người (2 HS đứng đối diện tâng cầu và chuyền cầu qua lại với nhau để bước đầu biết cách đỡ và đón cầu)

- Nhảy dây tập thể Bước đầu biết cách nhảy dây tập thể, biết phối hợp với bạn để nhảy dây

Thái độ:

- Địa điểm: Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập đảm bảo an toàn tập luyện

- Phương tiện: Mỗi HS một quả cầu trinh, mỗi tổ 2- 3 dây nhảy dài

khớp cổ chân, cổ tay, gối, hông, vai Cả lớp chạy chậm theo địa hình tự nhiên 200 – 250m Ôn cácđộng tác tay, chân, lườn, bụng phối hợp và nhảy của bài thể dục phát triển chung do cán sự điều khiển

2 Kiểm tra bài cũ: Kiểm tra một số động tác của bài thể dục phát triển chung.

3 Bài mới:

a Môn tự chọn: Đá cầu:

Ôn tâng cầu bằng đùi:

mẫu

địch

Học chuyền cầu theo nhóm 2 – 3 người.

+ GV làm mẫu kết hợp nhắc lại động tác:

GV chia HS trong tổ tập luyện thành từng nhóm

3 người, nhóm này cách nhóm kia tối thiểu 2m,

em này cách em kia 2 – 3m để các em tự quản

lí tập luyện

Động tác: Em thứ nhất tâng cầu sang em thứ

hai, em thứ hai nhận cầu và tâng cầu sang em

- 2 – 3 HS 1 quả cầu, HS tập hợp theo đội quay mặt vào nhau

Trang 11

thứ ba, em thứ ba nhận cầu và tâng trở về em

thứ nhất, cứ thế tiếp tục

tác sai

b Nhảy dây tập thể:

- GV cùng HS nhắc lại cách nhảy dây, sau đó

hướng dẫn HS cách quay và nhảy dây tập thể

+ Cho một nhóm HS làm mẫu

+ Chia tổ để HS tự điều khiển luyện tập

- GV tổ chức cho HS nhảy tập thể theo vòng số

8 (Em thứ nhất vào bên thuận phía em quay dây

A Sau khi nhảy 1 hoặc 2 nhịp rồi ra bên nghịch

phía em quay dây B Tiếp tục vòng ra phía sau

lưng em quay dây B để vào được bên thuận của

em quay dây B rồi lại ra phía bên nghịch của em

quay dây A Tiếp tục vòng qua sau lưng em quay

dây A để về bên thuận để nhảy tiếp Như vậy

mỗi em nhảy phải luồn qua dây và vòng qua 2

bạn quay tạo thành hình số 8 Khi em thứ nhất

vừa nhảy ra thì các em còn lại cũng lần lượt nhảy

vào Em thứ nhất chờ đến khi các bạn nhảy qua

hết mới được nhảy lần hai)

- GV giúp đỡ và nhắc HS tuân thủ kỉ luật để đảm

Trang 12

TRỎ CHƠI: “CON SÂU ĐO”

- Tâng cầu bằng đùi, chuyền cầu theo nhóm 2 – 3 người Thực hiện được động tác tâng cầu bằng đùi, chuyền cầu theo nhóm 2 – 3 người (2 HS đứng đối diện tâng cầu và chuyền cầu qua lại với nhau để bước đầu biết cách đỡ và đón cầu)

- Trò chơi: “Con sâu đo” Biết cách chơi và tham gia chơi được trò chơi

Thái độ:

- Địa điểm: Trên sân trường.Vệ sinh nơi tập đảm bảo an toàn tập luyện

- Phương tiện: Dụng cụ để tập môn tự chọn, kẻ sân để tổ chức trò chơi “Con sâu đo” và 2 còi

3 Bài mới:

a) Môn tự chọn: Đá cầu:

mẫu

địch

Ôn chuyền cầu theo nhóm 2 – 3 người.

+ GV làm mẫu kết hợp nhắc lại động tác:

Động tác: Em có cầu tung nhẹ cầu lên cao

- 2 – 3 HS 1 quả cầu, HS tập hợp theo đội quay mặt vào nhau

Trang 13

tác sai

b) Trò chơi vận động: “Con sâu đo”.

- GV nêu tên trò chơi, cùng 2 HS nhắc lại cách

chơi

- Cho một nhóm HS ra làm mẫu đồng thời giải

thích lại ngắn gọn cách chơi

- Cho HS chơi thử một lần để nhớ cách chơi

- Tổ chức cho HS chơi chính thức và nhắc các

em Một số trường hợp phạm quy:

+ Di chuyển trước khi có lệnh hoặc người trước

chưa về đến nơi + Bị ngồi xuống mặt đất +

Không thực hiện di chuyển theo quy định

- HS tập luyện tích cực

- HS được tập hợp thành 2 hàng dọc có số người bằng nhau, mỗi hàng trở thành một đội thi đấu

+ Cá nhân cho từng đôi thi với nhau + Thi đua theo tổ, đội nào di chuyển nhanh nhất, ít phạm quy đội đó thắng

Hai đội thi từ 1 – 2 lần

Trang 14

TRÒ CHƠI “DẪN BÓNG”

- Tâng cầu bằng đùi Thực hiện được động tác tâng cầu bằng đùi

- Trò chơi “Dẫn bóng” Biết cách chơi và tham gia chơi được trò chơi

Thái độ:

Phương tiện: Kẻ sân để tổ chức trò chơi và dụng cụ để tập môn tự chọn

3 Bài mới:

a Môn tự chọn: Đá cầu:

mẫu

+ GV chia số HS trong tổ tập luyện thành từng

nhóm 3- 5 người Nhóm này cách nhóm kia tối

thiểu 2m, trong từng nhóm em nọ cách em kia

2-3m để các em tự quản lí tập luyện.tổ cho các em

tự tập và theo dõi uốn nắn sai, nhắc nhở kỉ luật

tập

+ Tuỳ theo địa điểm, GV sáng tạo địa hình và

cách thi, sau đó cho những HS nhất, nhì thi vô

địch

b) Trò chơi vận động: “Dẫn bóng”

- GV tập hợp HS theo đội hình chơi, nêu tên trò

chơi và giải thích kết hợp chỉ dẫn sân chơi và

làm mẫu

GV nêu lại cách chơi: Khi có lệnh xuất phát, em

số 1 của các hàng nhanh chóng chạy lên lấy

bóng, dùng tay dẫn bóng về vạch xuất phát, rồi

- HS tập hợp theo đội hình hướng dẫn

- Tập đồng loạt theo đội hình quy định

Tất cả tổ cùng thi theo lệnh thống nhất, ai để rơi cầu thì dừng lại, người đá rơi cầu cuối cùng là vô địch

- 1 nhóm HS làm mẫu theo chỉ dẫn của GV

Tiêu đề	Đá cầu nhảy dây
Chuyên ngành	Thể dục
Thể loại	Bài soạn

Định dạng
Số trang	29
Dung lượng	244,5 KB

Bài soạn Thể dục 29-35 (Office 2003)

Trò chơi vận động: “Trao tín gậy”