+ HS thực hiện động tác tuong đối chính xác... + Chaïy naâng cao ñuøi.[r]
Trang 1ỦY BAN NHÂN DÂN QUẬN 12
TRƯỜNG THCS NGUYỄN VĨNH NGHIỆP
TỔ THỂ DỤC
KẾ HOẠCH BÀI DẠY THỂ DỤC 6
Tuần 23 ,Tiết : 45,46 CHỦ ĐỀ : BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY - CHẠY BỀN
Ngày soạn : 16/2/2021
Ngày dạy :17->20/2/2021
I/ NHIỆM VỤ
- Bật nhảy : Hoàn thiện kỹ thuật bật nhảy
Trò chơi : bật cóc tiếp sức
- BÀI TD : Ôn 9 động tác đã học
- Chạy bền : Tập luyện nam chạy 500m, nữ chạy 400m
Hướng dẫn các động tác thả lỏng, hồi tĩnh sau khi chạy,
cách vượt qua giai đoạn cực điểm
II/ M ỤC ĐÍCH ,YÊU CẦU.
- Mục đích : Hình thành các động tác cơ bản về bật nhảy ,biết cách tập luyện các
tư thế của bật nhảy
- Yêu cầu : + Lên lớp đúng giờ ,đúng khu vực qui định
+ HS thực hiện động tác tuong đối chính xác
+ Lớp học trật tự , nghiêm túc
III./ THỜI GIAN – ĐỊA ĐIỂM
- Thời gian : 90 phút
- Địa điểm : sân trường THCS Nguyễn Vĩnh Nghiệp
Trang 2IV/ DỤNG CỤ : Tranh , cịi , đồng hồ bấm giờ.
V/BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
I / PHẦN MỞ ĐẦU
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số
- Kiểm tra tình hình sức khỏe và
trang phục của HS
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài
học
- Khởi động chung : xoay các khớp
,tay chân ,vai , gối ,lườn , bụng ,ép dọc ,ép
ngang
- Khởi động chuyên mơn :
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy gót chạm mông
- Kiểm tra bài cũ học sinh
10phut - Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ (theo đội
hình chung), báo cáo sĩ số cho GV.
(GV) - GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học - Từ đội hình hàng ngang, thứ tự từ tổ 1 đến tổ 4 chạy nhẹ nhàng thành 1 vòng tròn 4 hàng ngang xen kẽ.GV điều khiển II/ PHẦN CƠ BẢN 1/ Bật nhảy : Ơn các nội dung đã học 75phut
- Nhắc lại yêu cầu khi thực hiện động tác ,biết phối hợp hít thở khi thực hiện đơng tác
- Sau đĩ chia nhĩm thực hiện ơn ,GV quan sát sữa sai cho HS
Trang 3Động tác bật xa tại chổ
2/ BÀI TD : Ôn 9 động tác đã học,
hoàn thiện bài tập
Vươn thở Tay
Ngực Chân
Bụng Vặng mình
Phối hợp Nhảy
Điều hòa 3/ Trò chơi : Nhảy bật xa tiếp sức nâng cao thể lực 4 Chạy bền tập luyện nâng cao thành tích Chạy trên địa hình tự nhiên Thư giãn, thả lỏng, hồi tỉnh sau khi chạy bền: GV hướng dẫn cho HS thả lỏng sau - Tập theo đội hình 4 hàng ngang GV giớ thiệu động tác ,thị phạm ,hướng dẫn cho học sinh tập luyện theo, GV quan sát sữa sai cho học sinh
(GV) Phổ biến tác dụng trò chơi ,luật chơi
Trang 4khi về đích (Nữ 500m , Nam 500m),GV
nhắc nhở học sinh biết phối hợp hít thở
khi chạy, cách khắc phục giai đoạn cực
điểm
Chạy nhẹ nhàng quanh sân trường
III/ PHẦN KẾT THÚC
- - Thả lỏng,hồi tỉnh
- Cũng cố
– Nhận xét tiết học
- Hướng dẫn tập luyện ở nhà và
chuẩn bị bài sau :
- Xuống lớp
5phut HS vừa đi vừa thở , thực hiện một số động tác
thả lỏng tay, chân và cơ thể
Về 4 hàng ngang
(GV)
GV nhận xét, biểu dương HS học khá
GV Hơ “giải tán “ HS ”khỏe”