b¾t đầu!" để H thực hiện động tác: người đứng thẳng hai tay duỗi dọc theo thân người, lòng bàn tay áp nhẹ vào đùi, các ngón tay khép lại với nhau, hai bàn chân đứng chếch chữ V, mặt hướn[r]
Trang 1Bài 1
Tổ chức lớp - Trò chơi I- Mục tiêu:
- Phổ biến nội quy tập luyện, biên chế tổ học tập , chọn cán sự bộ môn yêu cầu HS biết được những quy định cơ bản để thực hiện trong các giờ Thể dục
- Chơi trò chơi:“ Diệt các con vật có hại” Yêu cầu bước đầu biết tham gia
được vào trò chơi
II- Địa điểm và phương tiện:
- Sân trường
- GV chuẩn bị 1 còi, tranh, ảnh một số con vật
III- Nội dung và phương pháp lên lớp:
lượng
phương pháp tổ chức
1 Phần mở đầu:
- G Phổ biến nội dung, yêu cầu
bài học
- Khởi động
2 phút
3 phút
- G tập hợp H thành 2- 4 hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang
- Đứng vỗ tay, hát
- Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhịp 1- 2
2 Phần cơ bản:
- Biên chế tổ tập luyện , chọn
cán sự bộ môn
- Phổ biến nội quy luyện tập:
+ Tập hợp dưới sự điều khiển
của cán sự
+ Trang phục luôn gọn gàng,
không đi dép lê
+ Muốn ra ngoài hay vào lớp
phải xin phếp G
Cho H sửa lại trang
phục
- Trò chơi : :“ Diệt các con vật
có hại”
+ G nêu tên trò chơi
+ Hãy kể tên các con vật có
ích ? có hại ? ( kết hợp sử
dụng tranh.)
G hướng dẫn cách chơi
5 phút
10 phút
10 phút
- Tập hợp 4 hàng ngang:
x - x - x - x - x
x - x - x - x - x
x - x - x - x - x
x - x - x - x - x
x - H tập hợp theo hàng ngang hoặc vòng tròn Các em có thể đứng hoặc ngồi xổm - H sửa lại trang phục cho gọn gàng - Kể tên
- Khi gọi đến tên các con vật có hại thì cả lớp đồng thanh hô:“ Diệt ! Diệt ! Diệt !”và tay giả làm động tác đập ruồi, muỗi; còn gọi tên con vật có ích thì
đứng im, ai hô: “ Diệt ! ” là sai GiaoAnTieuHoc.com
Trang 2Phải đi lò cò một vòng xung quanh các bạn
- G gọi tên một số con vật cho
H làm quen dần với cách chơi
3 Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh
- G cùng H hệ thống bài học
- G kết thúc giờ học
3 phút
1 phút
1 phút
- H đứng vỗ tay và hát
- G hô:“ Giải tán !” , H hô :
“Khoẻ !”
Bài 2
Trò chơi -đội hình đội ngũ
I- Mục tiêu:
- Ôn trò chơi:“ Diệt các con vật có hại” Yêu cầu H biết thêm một số con vật
có hại, biết tham gia vào trò chơi chủ động hơn bài trước
- Làm quen với tập hợp hàng dọc, dóng hàng Yêu cầu thục hiện được ở mức
độ đúng, có thể còn chậm
II- Địa điểm và phương tiện:
- Sân trường
- GV chuẩn bị 1 còi, tranh, ảnh một số con vật
III- Nội dung và phương pháp lên lớp:
lượng
phương pháp tổ chức
1 Phần mở đầu:
- G Phổ biến nội dung, yêu
cầu bài học
- G nhắc lại nội quy và cho
H sửa lại trang phục
- Khởi động
2 phút
1 phút
2 phút
- G tập hợp H thành 2- 4 hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang
- H sửa lại trang phục
- Đứng vỗ tay, hát
- Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhịp 1- 2
2 Phần cơ bản:
- Tập hợp hàng dọc, dóng
hàng
+ Tập hợp hàng dọc:
12 -15 phút
- G hô to:“ Cả lớp chú ý !“
- G hô khẩu lệnh: “Thành 1 ( 2, 3, 4) hàng dọc Tập hợp !” G đứng quay người về phía định cho H tập hợp và
đưa tay phải để chỉ hướng Tổ trưởng
tổ 1 chạy đứng đối diện với G, cách
G 1 cách tay Các tổ trưởng lần lượt
đứng bên trái tổ trởng tổ 1, cách nhau
1 khuỷu tay Các tổ viên đứng sau tổ trưởng, cách nhau 1 cánh tay, đứng từ thấp đến cao
- G hô: “Nhìn trước thẳng !” Tổ trưởng tổ 1 đứng nghiêm, tay phải GiaoAnTieuHoc.com
Trang 3+ Dóng hàng dọc:
- Trò chơi : :“ Diệt các con
vật có hại”
8 - 10 phút
giơ lên cao Các tổ trưởng khác tay phải chống hông, chỉnh hàng ngang
Tổ viên tổ 1 tay trái chạm vai bạn
đứng trước, dóng hàng dọc Còn các
tổ khác không cần giơ tay
-G hô:“ Thôi !” H tổ 1 buông tay xuống, đứng tự nhiên
- Hướng dẫn tổ 1 làm mẫu, vừa tập vừa giải thích động tác Tiếp theo các
tổ khác lần lượt đứng vào ( làm vài lần như vậy)
G nhận xét, tuyên dương
- H kể thêm các con vật có ích, có hại
- G điều khiển trò chơi
3 Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh
- G hệ thống bài học
3 phút
2 phút
- H tập hợp theo hàng ngang
- H đứng vỗ tay và hát
Thứ ngày tháng năm
Bài 3
đội hình đội ngũ - trò chơi
I- Mục tiêu:
- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng Yêu cầu H tập hợp đúng chỗ, nhanh và trật
tự hơn trước
- Làm quen với đứng nghiêm, đứng nghỉ Yêu cầu thục hiện động tác theo khẩu lệnh ở mức cơ bản đúng
- Ôn trò chơi “Diệt các con vật có hại” Yêu cầu tham gia vào trò chơi ở mức
độ tương đối chủ động
II- Địa điểm và phương tiện:
- Sân trường
- GV chuẩn bị 1 còi
III- Nội dung và phương pháp lên lớp:
lượng
phương pháp tổ chức
1 Phần mở đầu:
- G Phổ biến nội dung,
yêu cầu bài học
- Khởi động
2 phút
2 phút
- G tập hợp H thành 2- 4 hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang H sửa lại trang phục
- Đứng vỗ tay, hát
- Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhịp 1- 2
2 Phần cơ bản:
- Ôn tập hợp hàng dọc,
dóng hàng
- Tập tư thế đứng nghiêm,
10 phút
10 phút
- Lần 1: G điều khiển
- Lần 2, 3: Lớp trưởng điều khiển
- Xoay thành hàng ngang
GiaoAnTieuHoc.com
Trang 4+ Tư thế đứng nghiêm :
+ Tư thế đứng nghỉ:
+ Tập phối hợp:
Nghiêm, nghỉ
+ Tập phối hợp : Tập
họp hàng dọc, dóng hàng,
đứng nghiêm, nghỉ
- Trò chơi : :“ Diệt các
con vật có hại” 5- 6 phút
- G hô: “Nghiêm !” H đứng ngay ngắn, hai gót chân sát vào nhau, hai mũi chân chếch sang hai bên tạo thành hình chữ V, hai tay duỗi thẳng, lòng bàn tay áp nhẹ vào hai bên đùi
- G hô : “Nghỉ !” H chùng gối chân trái, đúng dồn trọng tâm lên chân phải, tai buông tự nhiên Khi mỏi, đổi chân
- Tập 2- 3 lần
- Tập 2 lần
3 Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh
- G cùng H hệ thống bài
học
- G nhận xét giờ học và
giao bài về nhà
3 phút
1 phút
1 phút
- H tập hợp theo hàng ngang
- H giậm chân tại chỗ
-Tuyên dương tổ, cá nhân tập tốt, nhắc nhở những H còn mất trật tự
Thứ ngày tháng năm
Bài 4
đội hình đội ngũ - trò chơi
I- Mục tiêu:
- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng Yêu cầu thực hiện được động tác cơ bản
đúng, nhanh, trật tự và kỉ luật hơn giờ trước
- Học quay phải, quay trái: Yêu cầu nhận biết đúng hướng và xoay người theo khẩu lệnh
- Ôn trò chơi “Diệt các con vật có hại” Yêu cầu tham gia vào trò chơi ở mức
độ tương đối chủ động
II- Địa điểm và phương tiện:
- Sân trường
- GV chuẩn bị 1 còi
III- Nội dung và phương pháp lên lớp:
lượng
phương pháp tổ chức
1 Phần mở đầu:
- G Phổ biến nội dung, yêu cầu
bài học
- Khởi động
1 phút
2 phút
- G giúp cán sự tập hợp lớp thành 2- 4 hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang Để G nhận lớp
- Đứng vỗ tay, hát
GiaoAnTieuHoc.com
Trang 5- Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhịp 1- 2
2 Phần cơ bản:
- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng
hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ:
- Quay phải, quay trái:
* Ôn tổng hợp: Tập hợp
hàng dọc, dóng hàng, đứng
nghiêm, đứng nghỉ, quay phải,
quay trái
- Trò chơi : :“ Diệt các con vật
có hại”
8 phút
10 phút
7 phút
3 phút
- Lần 1: G điều khiển
- Lần 2: Lớp trưởng điều khiển
- Sau mỗi lần G nhận xét, cho H giải tán, rồi tập hợp
- Lần 3: Để cán sự tập hợp
- Trước khi cho H quay phải, trái,
G hỏi xem đâu là bên phải, cho các em giơ tay lên để nhận biết hướng, sau đó cho các em hạ tay xuống G hô: "Bên phải (trái) quay!" để H xoay người theo hướng đó Chưa yêu cầu kĩ thuật quay
- G điều khiển cả lớp
- Lớp trưởng điếu khiển từng tổ
- G điều khiển cho H ôn 2 lần
- G điều khiển
3 Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh
- G cùng H hệ thống bài học
- G nhận xét giờ học và giao
bài về nhà
1 phút
2 phút
1 phút
- H đứng vỗ tay và hát
- G cho một vài H lên thực hiện
động tác rồi cùng cả lớp nhận xét
đánh giá
-Tuyên dương tổ, cá nhân tập tốt, nhắc nhở những H còn mất trật tự
Thứ ba ngày 22 thỏng 9 năm2009
Bài 5 TẬP HỢP HÀNG DỌC , DểNG HÀNG, ĐỨNG NGHIấM,ĐỨNG NGHỈ,
QUAY PHẢI, QAUY TRÁI – TRề CHƠI:”ĐI QUA ĐƯỜNG LỘI”
I Mục tiêu:
- Biết cỏch tập hợp hàng dọc, dúng thẳng hàng
- Biết cỏch đứng nghiờm ,đứng nghỉ
- Nhận biết đỳng hướng để xoay người theo (cú thể cũn chậm)
- Bước đầu làm quen với trũ chơi
* Khitham gia trũ chơi, HS đi theo cỏcvạch hoặc ụ đó kẻ sẵn là được
II Địa điểm và phương tiện:
- Sân trường
- GV chuẩn bị 1 còi GiaoAnTieuHoc.com
Trang 6- Kẻ sân chuẩn bị cho trò chơi "Qua đường lội": kẻ 2 vạch song song cách nhau 6- 8m giả làm giới hạn của đường lội ở giữa kẻ một số vòng theo hình
tự nhiên giả làm các viên đá nổi trên mặt đất Một bên quy ước là nhà, bên kia là trường
III Nội dung và phương pháp lên lớp:
lượng
phương pháp tổ chức
1 Phần mở đầu:
- G Phổ biến nội dung, yêu
cầu bài học
- Khởi động
2 phút
4 phút
- G giúp cán sự tập hợp lớp thành 2-
4 hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang Để G nhận lớp
- Đứng vỗ tay, hát
+ Chạy nhẹ nhàng theo một hàng dọc trên địa hình tự nhiên ở sân trường: 30 - 40 m
+ Đi theo vòng tròn và hít thở sâu: sau đó đứng quay mặt vào tâm
+ Ôn trò chơi "Diệt con vật có hại"
2 Phần cơ bản:
- Ôn tập hợp hàng dọc,
dóng hàng, đứng nghiêm,
đứng nghỉ, quay trái, quay
phải
- Trò chơi:“ Qua đường
lội”
15 phút
10 phút
- Lần 1: G điều khiển
- Lần 2, 3: Lớp trưởng điều khiển
- H tập hợp theo 2 hàng dọc
- G nêu tên trò chơi Sau đó cùng hình dung xem khi đi học từ nhà đến trường nếu gặp phải đoạn đường lội các em phải xử lí như thế nào Tiếp theo G chỉ vào hình vẽ đã chuẩn bị
để chỉ dẫn và giải thích cách chơi G làm mẫu, rồi cho các em lần lượt bước lên các tảng đá sang bờ bên kia như khi từ nhà đến trường Đi hết sang bờ kia, đi ngược trở lại như khi học xong, cần đi từ trường về nhà Nếu bước lệch coi như bị ngã Trò chơi cứ tiếp tục như vậy không vội vàng, mà thận trọng đi theo thứ tự
em đi trước đi qua được vài viên đá thì em đi sau mới được đi tiếp Hàng nào xong trước là thắng
3 Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh
- G cùng H hệ thống bài
học Nhận xét giờ học
2 phút
2 phút
- H đứng vỗ tay và hát
-Tuyên dương tổ, cá nhân tập tốt, nhắc nhở những H còn mất trật tự GiaoAnTieuHoc.com
Trang 7T h ứ ba ngày 29 thỏng 9 năm 2009
Bài 6 TẬP HỢP HÀNG DỌC,DểNG HÀNG ,ĐỨNG NGHIấM,ĐỨNG NGHỈ,
QUAY PHẢI, QUAY TRÁI DÀN HÀNG.DỒN HÀNG.
TRề CHƠI:”ĐIQUA ĐƯỜNG LỘI”
I Mục tiêu:
-Biếtcỏch tập hợp hàng dọc , dúng thẳng hàng
- Biết cỏch đứng nghiờm, đứng nghỉ
- Nhận biết đỳng hướng để xoay người theo hướng đú
- Làm quen cỏch dồn hàng, dàn hàng
- Biết cỏch chơi trũ chơi
II Địa điểm và phương tiện:
- Sân trường
- GV chuẩn bị 1 còi
Kẻ sân chuẩn bị cho trò chơi "Qua đường lội
III Nội dung và phương pháp lên lớp:
lượng
phương pháp tổ chức
1 Phần mở đầu:
- G Phổ biến nội dung, yêu cầu
bài học
- Khởi động
1 phút
4 phút
- Cán sự tập hợp lớp thành 2- 4 hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang Để G nhận lớp
- Đứng vỗ tay, hát
+ Chạy nhẹ nhàng theo một hàng dọc trên địa hình tự nhiên ở sân trường: 30 - 40 m
+ Đi theo vòng tròn và hít thở sâu: sau đó đứng quay mặt vào tâm
+ Ôn trò chơi "Diệt con vật có hại"
2 Phần cơ bản:
- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng
hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ,
quay trái, quay phải
- Dàn hàng, dồn hàng
12 phút
8- 10 phút
- Lần 1: G điều khiển
- Lần 2, 3: Lớp trưởng điều khiển Sau mỗi lần G cho H giải tán rồi giúp cán sự tập hợp dưới hình thức thi đua xem tổ nào tập hợp nhanh, thẳng hàng, trật tự
- H tập hợp 4 hàng ngang
- G vừa giải thích, vừa làm mẫu, sau đó cho H tập
+ Dàn hàng: Khẩu lệnh: " Em A GiaoAnTieuHoc.com
Trang 8- Ôn trò chơi:“ Qua đường lội”.
4- 5 phút
làm chuẩn, cách 1 sải tay dàn hàng!" H A phải đứng ngay ngắn, hô" Có" rồi giơ tay phải lên cao, các ngón tay khép lại, sau đó buông tay xuống Tiếp theo, tuỳ theo vị trí đứng ở đầu hàng bên nào hoặc ở giữa, mà
đưa 1 cách tay hoặc 2 cách tay
để dàn hàng Các thành viên trong hàng đưa 2 cách tay dang ngang và di chuyển để giãn cách sao cho hai bàn tay vừa chạm tay bạn bên cạnh, đồng thời chỉnh hàng ngang cho thẳng
G hô " thôi" H bỏ tay xuống về tư thế đứng nghiêm
+ Dồn hàng: G hô" Em A làm chuẩn .dồn hàng" H A phải hô
"có" và giơ tay phải lên cao Khi
G hô tiếp khẩu lệnh" dồn hàng" thì dồn hàng về dứng cách nhau một khuỷu tay
Xen kẽ giữa các lần tập, G nhận xét, bổ sung thêm những điều H chưa biết hoặc chỉnh những chỗ sai Nhắc nhở H không được chen lấn xô đẩy nhau
- H tập hợp theo 2 hàng dọc
- H chơi
3 Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh
- G cùng H hệ thống bài học
- G nhận xét giờ học và giao bài
tập về nhà
2 phút
1 phút
2 phút
- H chơi trò chơi "Diệt các con vật có hại"
-Tuyên dương tổ, cá nhân tập tốt, nhắc nhở những H còn mất trật tự
GiaoAnTieuHoc.com
Trang 9thứ ba ngày 13 thỏng 10 năm 2009
THỂ DỤC TẬP HỢP HÀNG DỌC ,DểNG HÀNG,ĐỨNG NGHIấM, ĐỨNG
NGHỈ,QUAY ,
PHẢI,QUAY TRÁI DÀN HÀNG, DỒN HÀNG
Trũ chơi: “Đi qua đường lội”
I Mục tiêu:
- Biết cỏch tập hợp hàng dọc, dúng thẳng hàng
- Biết cỏch đứng nghiờm,đứng nghỉ
- Nhận biết đỳng hướng để xoay người theo đỳng hướng
- Biếtcỏch dàn hàng, dồn hàng
- Biết cỏch tham gia chơi trũ chơi
II Địa điểm và phương tiện:
- Sân trường
- GV chuẩn bị 1 còi
- Kẻ sân chuẩn bị cho trò chơi "Qua đường lội"
III Nội dung và phương pháp lên lớp:
lượng
phương pháp tổ chức
1 Phần mở đầu:
- G Phổ biến nội dung, yêu
cầu bài học
- Khởi động
1 phút
4 phút
- Cán sự tập hợp lớp thành 2- 4 hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang Để G nhận lớp
- Đứng vỗ tay, hát
+ Chạy nhẹ nhàng theo một hàng dọc trên địa hình tự nhiên ở sân trường: 30 - 40 m
+ Đi theo vòng tròn và hít thở sâu: sau đó đứng quay mặt vào tâm
+ Ôn trò chơi "Diệt con vật có hại"
2 Phần cơ bản:
- Ôn tập hợp hàng dọc,
dóng hàng, đứng nghiêm,
đứng nghỉ, quay trái, quay
phải
- Ôn dàn hàng, dồn hàng
- Đi thường theo nhịp 1-2
hàng dọc
10 phút
3 phút 3- 4 phút
- Lần 1: GV điều khiển
- Lần 2: Lớp trưởng điều khiển
- HS tập 2 lần
- HS tập hợp theo 2 hàng dọc H bước chân trái trước rồi đi thường G dùng còi thổi nhịp 1 -2 để H cố gắng bước đúng nhịp, tay vung tự do Nếu không có còi G có thể đếm nhịp 1 -2 hoặc cho H vừa đi vừa hát
GiaoAnTieuHoc.com
Trang 10- Thi tập hợp hàng dọc,
dóng hàng, quay phải,
quay trái, dàn hàng, dồn
hàng
-Trò chơi:“ Qua đường
lội”
4 phút
3- 4 phút
+ GV hô " Đi thường bước!" H
đồng loạt bước chân trái về phía trước đi thường theo nhịp 1 - 2
+ GV hô " Đứng lại đứng!" H
đứng lại và điều chỉnh khoảng cách
- 1 lần
- HS chơi
3 Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh
- GV cùng HS hệ thống bài
học Nhận xét giờ học
2 phút
2 phút
- HS đứng vỗ tay và hát
-Tuyên dương tổ, cá nhân tập tốt, nhắc nhở những HS còn mất trật tự
Thứ ba ngày 20 thỏng 10 năm 2009
Thể dục
TƯ THẾ ĐỨNG CƠ BẢN ĐỨNG ĐƯA HAI TAY RA TRƯỚC.
Trũ chơi “ Đi qua đường lội”
I MỤC TIấU
- Bước đầu biết cỏch thực hiện tư thế đứng cơ bản và đứng đưa hai tay ra trước
- Biết cỏch chơi và tham gia chơi được
- Ghi chỳ: Hai tay đưa ra trứoc cú cũn chưa thẳng
II Địa điểm và phương tiện:
- Sân trường
- GV chuẩn bị 1 còi
- Kẻ sân chuẩn bị cho trò chơi "Qua đường lội"
III Nội dung và phương pháp lên lớp:
lượng
phương pháp tổ chức
1 Phần mở đầu:
- GV Phổ biến nội dung,
yêu cầu bài học
- Khởi động
1 phút
4 phút
- Cán sự tập hợp lớp thành 2- 4 hàng dọc, sau đó quay thành hàng ngang Để G nhận lớp
- Đứng vỗ tay, hát
+ Giậm chân, đếm theo nhịp 1 -2 + Ôn trò chơi "Diệt con vật có hại"
2 Phần cơ bản:
- Thi tập hợp hàng dọc, 10 phútGiaoAnTieuHoc.com- Mỗi tổ 1 lần G điều khiển