GV cùng lớp trưởng tập hợp lớp theo 4 hàng dọc, cho quay hàng ngang để phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.. GV nhắc lại nội quy và cho HS sửa lại trang phuïc.[r]
Trang 1TỔ CHỨC LỚP - TRÒ CHƠI
I- MỤC TIÊU:
a/ Phổ biến nội quy tập luyện, biên chế tổ học tập, chọn cán sự bộ môn Yêu cầu HS biết được những quy định cơ bản để thực hiện trong các giờ thể dục
b/ Chơi trò chơi “Diệt các con vật có hại” Yêu cầu bước đầu biết tham gia được vào trò chơi
II- CHUẨN BỊ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
- Trên sân trường, cần dọn dẹp vệ sinh nơi tập, không để có các vật gây nguy hiểm GV chuẩn bị 1 còi, tranh, ảnh một số con vật
III- NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
Lượng
1 PHẦN MỞ ĐẦU:
GV tập hợp HS thành 4 hàng dọc, sau đó cho quay
thành hàng ngang Phổ biến nội dung và yêu cầu bài học
Đứng tại chỗ vỗ tay và hát Giậm chân tại chỗ, đếm
to theo nhịp 1-2, 1-2,… (đội hình hàng ngang hoặc hàng
dọc)
6 - 10
2 - 3
2 - 3
- Đội hình tập hợp hàng dọc < -> vòng tròn:
2 PHẦN CƠ BẢN:
a/ Biên chế tổ tập luyện, chọn cán sự bộ môn:
GV dự kiến và nêu lên để HS cả lớp quyết định Tốt
nhất cán sự bộ môn là lớp trưởng, có sức khỏe, nhanh
nhẹn, thông minh Tổ tập luyện đồng thời là tổ học tập,
tổ trưởng nên có các tiêu chuẩn gần như cán sự bộ môn
hoặc lớp trưởng Có thể sau 1 vài tiết học hãy chọn cán
sự
Phổ biến nội quy tập luyện: GV nêu ngắn gọn những
quy định dưới đây khi học tiết thể dục :
+ Phải tập hợp ở ngoài sân dưới sự điều khiển của cán sự
lớp
+ Trang phục phải gọn gàng, nên đi giày hoặc dép có
quai hậu, không đi dép lê
+ Bắt đầu giờ học đến kết thúc giờ học, ai muốn ra, vào
lớp phải xin phép Khi GV cho phép mới được ra vào lớp
HS sửa lại trang phục : GV cho HS để guốc, dép vào
nơi quy định sửa trang phục cho một số HS, chỉ dẫn HS
biết thế nào là trang phục gọn gàng
b/ Trò chơi “Diệt các con vật có hại”:
GV nêu tên trò chơi, hỏi để HS trả lời xem những con
vật có hại, có ích (nên kết hợp sử dụng tranh) Thống
nhất với cả lớp khi gọi đến tên các con vật có hại thì cả
lớp đồng thanh hô “Diệt ! Diệt ! Diệt !”, còn tên các con
vật có ích thì đứng im, ai hô “Diệt !” là sai Sau đó, GV
gọi tên một số con vật cho HS làm quen dần với cách
chơi
18 - 22
2 - 4
3 - 5
1 - 2
5 – 8
+ Đội hình tập hợp hàng ngang :
+ Đội hình tập luyện :
+ Đội hình tổ chức trò chơi :
3 PHẦN KẾT THÚC:
Đứng vỗ tay và hát
GV cùng HS hệ thống bài
GV nhận xét giờ học
GV kết thúc giờ học bằng cách hô : "Thể dục !", HS
hô to : "Khỏe ! "
4 – 6
1 - 2
1 - 2 1
- Đội hình tập hợp:
- HS tự ôn luyện ở nhà tùy theo điều kiện mỗi em
Trang 2ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - TRÒ CHƠI
I- MỤC TIÊU:
a/ Ôn trò chơi “Diệt các con vật có hại” Yêu cầu biết thêm một số con vật có hại, biết tham gia vào trò chơi chủ động hơn bài trước
b/ Làm quen với tập hợp hàng dọc, dóng hàng Yêu cầu thực hiện được ở mức cơ bản đúng, có thể còn chậm
II- CHUẨN BỊ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
Trên sân trường, cần dọn dẹp vệ sinh nơi tập, không để có các vật gây nguy hiểm GV chuẩn bị 1 còi, ảnh một số con vật
III- NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
Lượng
1 PHẦN MỞ ĐẦU:
GV cùng lớp trưởng tập hợp lớp theo 4 hàng dọc,
cho quay hàng ngang để phổ biến nội dung, yêu cầu
bài học GV nhắc lại nội quy và cho HS sửa lại trang
phục
Đứng tại chỗ vỗ tay và hát Giậm chân tại chỗ,
đếm to theo nhịp 1-2,1-2,…
6 - 10
2 - 3
1 - 2
Đội hình tập hợp hàng dọc < -> hàng ngang < -> vòng tròn:
2 PHẦN CƠ BẢN:
a/ Đội hình đội ngũ: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng
dọc
GV hô khẩu lệnh "Thành 1 (2,3,4, …) hàng dọc …
tập hợp !" Sau khẩu lệnh GV đứng quay người về
phía định cho HS tập hợp và đưa tay phải chỉ hướng
cho các em tập hợp Tổ trưởng tổ 1 nhanh chóng chạy
đến đứng đối diện và cách GV khoảng một cánh tay
Các tổ trưởng tổ 2, 3, 4 lần lượt đứng bên trái tổ
trưởng tổ 1, người nọ cách người kia 1 khuỷu tay Các
tổ viên của từng tổ lần lượt tập hợp sau tổ trưởng tổ
mình theo thứ tự từ thấp đến cao dần, người nọ cách
người kia 1 cánh tay
Cho 1 tổ ra vừa giải thích động tác vừa cho HS tập
để làm mẫu Tiếp theo GV gọi đến tổ 2 tập hợp cạnh
tổ 1, tổ 3 cạnh tổ 2, tổ 4 cạnh tổ 3 GV hô khẩu lệnh
dóng hàng dọc, nhắc HS nhớ bạn đứng trước và sau
mình, rồi cho giải tán, sau đó lại cho tập hợp Sau
mỗi lần như vậy GV nhận xét, tuyên dương, giải
thích thêm …
* Ghi chú : Trước khi hô khẩu lệnh, GV có thể thổi 1
hồi còi hoặc hô to " Cả lớp chú ý "
18 – 22
10 - 12
8 - 10
Đội hình tập hợp hàng dọc :
Đội hình tập luyện :
Tổ 1
Tổ 2
Tổ 3
Tổ 4
b/ Trò chơi “Diệt các con vật có hại”:
GV cùng HS kể thêm các con vật phá hoại mùa màng, nương rẫy là những co vật có hại cần phải diệt trừ Tiếp theo, GV cho HS chơi thử để các em nhớ lại và nắm vững cách chơi Cho HS chơi chính thức, có thể phạt những em “diệt nhầm” con vật có ích HS chơi theo hình hàng ngang
Đội hình tổ chức trò chơi :
3 PHẦN KẾT THÚC:
Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhịp 1-2, 1-2, …
Đứng vỗ tay và hát
GV cùng HS hệ thống bài
GV nhận xét giờ học và giao bài tập về nhà
GV kết thúc giờ học bằng cách hô : "Thể dục !",
HS hô to : "Khỏe ! "
4 - 6
1 - 2
1
1 - 2
1 – 2
Đội hình tập hợp:
- HS tự ôn luyện ở nhà tùy theo điều kiện mỗi em
Trang 3TRÒ CHƠI - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
I- MỤC TIÊU:
a/ Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng Yêu cầu HS tập hợp đúng chỗ, nhanh và trật tự hơn giờ trước
b/ Làm quen với đứng nghiêm, đứng nghỉ Yêu cầu thực hiện động tác theo khẩu lệnh ở mức cơ bản đúng
c/ Ôn trò chơi "Diệt các con vật có hại" Yêu cầu tham gia vào trò chơi ở mức tương đối chủ động
II- CHUẨN BỊ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
Trên sân trường, cần dọn dẹp vệ sinh nơi tập, không để có các vật gây nguy hiểm GV chuẩn bị 1 còi, ảnh một số con vật
III- NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
Lượng
1 PHẦN MỞ ĐẦU:
GV cùng lớp trưởng tập hợp lớp theo 4 hàng dọc, cho
quay hàng ngang để phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
Dành 1 phút cho HS chấn chỉnh trang phục
Đứng tại chỗ vỗ tay và hát Giậm chân tại chỗ, đếm to
theo nhịp 1-2,1-2,…
6 – 10
2 - 3
2 - 3
Đội hình tập hợp hàng dọc < -> hàng ngang < -> vòng tròn:
2 PHẦN CƠ BẢN:
a/ Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng : 2 - 3 lần
Lần 1 : GV chỉ huy, sau đó cho HS giải tán
Lần 2 - 3 : Cán sự lớp điều khiển, GV giúp đỡ
b/ Tư thế đứng nghiêm, đứng nghỉ : 2 - 3 lần
Tư thế nghiêm :
- Khẩu lệnh : "Nghiêm !"
- Động tác : Người đứng ngay ngắn, hai gót chân sát vào
nhau, hai đầu bàn chân hướng sang hai bên tạo thành chữ V,
hai tay duỗi thẳng, lòng bàn tay áp nhẹ vào 2 bên đùi, các
ngón tay khép lại, ngực hơi vươn cao, mắt nhìn thẳng (xem
h.4a)
Xen kẽ những lần hô "Nghiêm …!, GV (tạm thời) hô
"Thôi !" để HS đứng bình thường Chú ý sửa chữa động tác
sai cho các em
Tư thế nghỉ :
- Khẩu lệnh : " Nghỉ ! "
- Động tác : Chùng gối chân trái, đứng dồn trọng tâm lên
chân phải, hai tay buông tự nhiên Khi mỏi, đổi chân (xem
h.4b)
Tập phối hợp :
Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng
nghỉ : 2 lần GV cho HS giải tán sau đó hô khẩu lệnh tập
hợp, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ Nhận xét, rồi cho
HS giải tán để tập hợp lần 2
c/ Trò chơi “Diệt các con vật có hại”: HS chơi theo hình
hàng ngang
18 – 22
5 - 6
2 - 4
4 - 6
5 – 6
Đội hình tập hợp hàng dọc :
Tổ 1
Tổ 2
Tổ 3
Tổ 4
Đội hình tập luyện :
Tư thế đứng nghiêm, nghỉ:
Tư thế nghỉ Tư thế nghiêm + Đội hình tổ chức trò chơi :
3 PHẦN KẾT THÚC:
Đứng giậm chân tại chỗ, vỗ tay và hát
GV cùng HS hệ thống bài
GV nhận xét giờ học, tuyên dương những tổ, cá nhân
tập tốt, nhắc nhở những HS còn mất trật tự Giao bài tập về
nhà
GV kết thúc giờ học bằng cách hô : "Thể dục !", HS hô
to : "Khỏe ! "
4 - 6
1 - 2
1 - 2
1 – 2
Đội hình tập hợp:
- HS tự ôn luyện ở nhà tùy theo điều kiện mỗi em
Trang 4ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - TRÒ CHƠI
I- MỤC TIÊU:
a/ Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm nghỉ Yêu cầu HS thực hiện được động tác cơ bản đúng, nhanh trật tự và kỉ luật hơn giờ trước.
b/ Học quay phải, quay trái : Yêu cầu nhận biết đúng hướng và xoay người theo khẩu lệnh.
c/ Ôn trò chơi "Diệt các con vật có hại" Yêu cầu biết tham gia vào trò chơi ở mức tương đối chủ động.
II- CHUẨN BỊ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
Trên sân trường, cần dọn dẹp vệ sinh nơi tập, không để có các vật gây nguy hiểm GV chuẩn bị 1 còi, ảnh một số con vật.
III- NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
Lượng
1 PHẦN MỞ ĐẦU:
GV nhận lớp, phổ biến, yêu cầu bài học GV
giúp cán sự tập hợp thành 2-4 hàng dọc, sau đó quay
thành 2-4 hàng ngang để GV nhận lớp
Đứng tại chỗ vỗ tay và hát Giậm chân tại
chỗ, đếm to theo nhịp 1-2,1-2, …
6 - 10
2 - 3
1 - 2
- Đội hình tập hợp hàng dọc < -> hàng ngang
< -> vòng tròn:
2 PHẦN CƠ BẢN:
a/ Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm,
đứng nghỉ: 2 - 3 lần
Sau mỗi lần GV nhận xét, cho HS giải tán, rồi
tập hợp Lần 3 : Để cán sự tập hợp
b/ Quay phải, quay trái: 3 - 4 lần
- Khẩu lệnh : "Bên phải (hoặc bên trái) … quay !"
- Động tác : HS nhận biết hướng và xoay người theo
hướng khẩu lệnh
Trước khi cho HS quay phải (trái), GV hỏi xem
đâu là bên phải, cho các em giơ tay lên để nhận biết
hướng, sau đó cho các em hạ xuống, GV hô "Bên
phải (trái) … quay !" để các em xoay người theo
hướng đó Chưa yêu cầu kĩ thuật quay
Ôn tổng hợp : Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng
nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái : 2 lần (do
GV điều khiển)
c/ Ôn trò chơi “Diệt các con vật có hại”: HS chơi
theo hình hàng ngang
+ Đội hình tổ chức trò chơi :
18 - 22
4 - 6
3 - 4
3 - 4
6 – 8
+ Đội hình tập hợp hàng dọc :
Tổ 1
Tổ 2
Tổ 3
Tổ 4
+ Đội hình tập luyện :
Tư thế đứng nghiêm, nghỉ:
Tư thế nghỉ Tư thế nghiêm
3 PHẦN KẾT THÚC:
Đứng giậm chân tại chỗ, vỗ tay và hát
GV cùng HS hệ thống bài GV cho 1 vài HS lên
thực hiện động tác rồi cùng cả lớp nhận xét đánh giá
GV nhận xét giờ học và giao bài tập về nhà
GV kết thúc giờ học bằng cách hô : "Thể dục !",
HS hô to : "Khỏe ! "
4 – 6
1 - 2
2
1 - 2
Đội hình tập hợp:
- HS tự ôn luyện ở nhà tùy theo điều kiện mỗi em
Trang 5ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - TRÒ CHƠI
I- MỤC TIÊU:
a/ Ôn một số kĩ năng đội hình đội ngũ đã học Yêu cầu thực hiện chính xác nhanh và kỉ luật, trật tự hơn giờ trước b/ Làm quen với trò chơi "Qua đường lội" Yêu cầu biết tham gia vào trò chơi
II- CHUẨN BỊ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
Trên sân trường, cần dọn dẹp vệ sinh nơi tập, không để có các vật gây nguy hiểm GV chuẩn bị 1 còi Kẻ sân chuẩn bị cho trò chơi "Qua đường lội' (xem h.21 và 33).
III- NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
Lượng
1 PHẦN MỞ ĐẦU:
GV nhận lớp, phổ biến, yêu cầu bài học GV
giúp cán sự tập hợp thành 4 hàng dọc, sau đó quay
thành 4 hàng ngang để GV nhận lớp.
Đứng tại chỗ vỗ tay và hát.
Giậm chân tại chỗ, đếm to theo nhịp 1-2,1-2, …
6 – 10
2 - 3
1 - 2 2
Đội hình tập hợp hàng dọc < -> hàng ngang < -> vòng tròn:
2 PHẦN CƠ BẢN:
a/ Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng
nghỉ, quay phải, quay trái (xoay):
Lần 1: Do GV điều khiển
Lần 2 - 3: Do cán sự điều khiển, GV giúp đỡ
b/ Trò chơi "Qua đường lội":
Chuẩn bị: Kẻ 2 vạch song song cách nhau 6 - 8 m giả
làm giới hạn của hai bên bờ suối hoặc đường lội Ở giữa
kẻ 1 số vòng tròn theo hình tự nhiên giả làm các viên đá
nổi lên trên mặt đất Một bên quy ước là nhà, bên kia là
trường học
Cách chơi: Các em lần lượt đi lên các "Viên đá" để
đi từ "Nhà" đến "Trường" Khi đi không để chân bước
lệch các "Viên đá", nếu bước lệch coi như đã bị "Ngã"
Sau khi HS đi đến trường, GV cho các em đi theo chiều
ngược lại giả như trên đường đi học về Trò chơi cứ tiếp
tục như vậy không vội vàng, mà thận trọng, đi theo thứ tự
em trước đi qua được vài "Viên đá", thì em sau mới đi
tiếp (xem h.21)
GV nêu tên trò chơi, sau đó cùng HS hình dung xem
khi đi học từ nhà đến trường và từ trường về nhà nếu gặp
phải đoạn đường lội hoặc đoạn suối cạn, các em phải xử
lý như thế nào Tiếp theo, GV chỉ vào hình vẽ đã chuẩn
bị để chỉ dẫn và giải thích cách chơi GV làm mẫu, rồi
cho các em lần lượt bước lên những "Tảng đá" sang bờ
bên kia như đi từ nhà đến trường Đi hết sang bờ bên kia,
đi ngược trở lại như khi học xong, cần đi từ trường về
nhà Trò chơi cứ tiếp tục như vậy không chen lần, xô đẩy
nhau
18 – 22
5 - 10
10 - 12
Đội hình tập luyện :
Tổ 1
Tổ 2
Tổ 3
Tổ 4
Tư thế đứng nghiêm, nghỉ:
Tư thế nghỉ Tư thế nghiêm
Đội hình tổ chức trò chơi :
3 PHẦN KẾT THÚC:
Đứng vỗ tay và hát
GV cùng HS hệ thống bài
GV nhận xét giờ học và giao bài tập về nhà
GV kết thúc giờ học bằng cách hô : "Thể dục !", HS
hô to : "Khỏe ! "
4 – 6
1 - 2 2
1 - 2
Đội hình tập hợp:
- HS tự ôn luyện ở nhà tùy theo điều kiện mỗi em
Trang 6ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - TRÒ CHƠI
I- MỤC TIÊU:
a/ Ôn một số kĩ năng ĐHĐN Yêu cầu thực hiện nhanh, trật tự hơn giờ trước.
b/ Học dàn hàng, dồn hàng Yêu cầu biết thực hiện được ở mức cơ bản đúng.
c/ Ôn trò chơi " Qua đường lội" Yêu cầu biết tham gia vào trò chơi ở mức tương đối chủ động.
II- CHUẨN BỊ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
Trên sân trường, cần dọn dẹp vệ sinh nơi tập, không để có các vật gây nguy hiểm GV chuẩn bị 1 còi, kẻ sân chuẩn
bị cho trò chơi
III- NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
Lượng
1 PHẦN MỞ ĐẦU:
GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu bài
học
Đứng tại chỗ vỗ tay và hát
* Chạy nhẹ nhàng theo 1 hàng dọc trên địa
hình tự nhiên ở sân trường 30 – 40 m
* Đi theo vòng tròn và hít thở sâu (dang tay
ngang hít vào bằng mũi, buông tay xuống thở ra
bằng miệng)
Trò chơi "Diệt các con vật có hại": Theo đội
hình 4 hàng ngang hoặc vòng tròn
6 – 10
2 - 3
1 - 2
1 - 2 2
Đội hình tập hợp hàng dọc < -> hàng ngang < -> vòng tròn:
2 PHẦN CƠ BẢN:
a/ Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng
nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái:
Sau mỗi lần GV cho HS giải tán rồi
giúp cán sự tập hợp dưới hình thức thi đua
xem tổ nào tập hợp nhanh, thẳng hàng, trật
tự.
b/ Dàn hàng, dồn hàng :
GV vừa giải thích, vừa làm mẫu, sau đó
cho HS tập Xen kẽ giữa lần tập, GV nhận
xét, bổ sung thêm những điều HS chưa biết
hoặc chỉnh sửa những chỗ sai Nhắc HS
không được chen lấn, xô đẩy nhau.
c/ Ôn trò chơi “Qua đường lội”.
18 - 22
6 - 8
6 - 8
4 – 5
Đội hình tập luyện:
Tổ 1
Tổ 2
Tổ 3
Tổ 4
Đội hình tổ chức trò chơi:
3 PHẦN KẾT THÚC:
Đứng vỗ tay và hát
* Một trò chơi hồi tỉnh (Do GV chọn, ví dụ
"Diệt các con vật có hại")
GV cùng HS hệ thống bài
GV nhận xét giờ học và giao bài tập về nhà
GV kết thúc giờ học bằng cách hô : "Thể
dục !", HS hô to : "Khỏe ! "
4 – 6
1 - 2 2
1 - 2
1 - 2
Đội hình tập hợp:
- HS tự ôn luyện ở nhà tùy theo điều kiện mỗi em
Trang 7ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - TRÒ CHƠI
I- MỤC TIÊU:
a/ Ôn một số kĩ năng ĐHĐN đã học Yêu cầu thực hiện động tác ở mức cơ bản đúng, nhanh trật tự.
b/ Học đi thường theo nhịp 2 – 4 hàng dọc Yêu cầu thực hiện được động tác ở mức cơ bản đúng.
c/ Ôn trò chơi " Qua đường lội" Yêu cầu biết tham gia vào trò chơi ở mức tương đối chủ động.
II- CHUẨN BỊ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
Trên sân trường, cần dọn dẹp vệ sinh nơi tập, không để có các vật gây nguy hiểm GV chuẩn bị 1 còi, kẻ sân chuẩn
bị cho trò chơi
III- NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
Lượng
1 PHẦN MỞ ĐẦU:
GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu
bài học.
* Đứng tại chỗ vỗ tay và hát
Chạy nhẹ nhàng theo một hàng dọc trên
địa hình tự nhiên ở sân trường : 30 – 40 m.
Đi theo vòng tròn và hít thở sâu.
Trò chơi “Diệt các con vật có hại”.
6 – 10
1 - 2
1 - 2
1 - 2 2
Đội hình tập hợp hàng dọc -> hàng ngang -> vòng tròn:
2 PHẦN CƠ BẢN:
a/ Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng
nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái: 1 - 2
lần.
b/ Dàn hàng, dồn hàng: 2 lần.
c/ Đi thường theo nhịp 1 – 2 hàng dọc :
Các em bước chân trái trước rồi đi thường
GV dùng còi thổi nhịp 1 – 2, 1 – 2 để
HS cố gắng bước đúng nhịp, tay vung tự do
Nếu không có còi, GV có thể đếm nhịp 1 – 2,
1 – 2, hoặc cho HS vừa đi vừa hát
* Thi tập hợp hàng dọc, dóng hàng, quay
phải, quay trái, dàn hàng ngang, dồn hàng.
Tổ nào tập hợp nhanh, quay đúng hướng,
giãn đúng khoảng cách và thẳng hàng, không
mất trật tự là thắng cuộc.
* Ôn trò chơi “Qua đường lội".
18 - 22
3 - 4
3 - 4
5 - 6
3 - 4
3 – 4
Đội hình tập luyện:
Tổ 1
Tổ 2
Tổ 3
Tổ 4
1-2-1-2-1-2-1-2 >
1-2-1-2-1-2-1-2 >
Đội hình trò chơi:
3 PHẦN KẾT THÚC:
Đứng vỗ tay và hát.
GV cùng HS hệ thống bài.
GV nhận xét giờ học, giao bài tập về nhà.
GV kết thúc giờ học bằng cách hô :
"Thể dục !", HS hô to : "Khỏe ! ".
4 – 6
1 - 2
1 - 2
1 - 2
Đội hình tập hợp:
- HS tự ôn luyện ở nhà tùy theo điều kiện mỗi em
Trang 8ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN
I- MỤC TIÊU:
a/ Ôn một số kĩ năng ĐHĐN đã học Yêu cầu thực hiện động tác ở mức tương đối chính xác.
b/ Làm quen với tư thế đứng cơ bản và đứng đưa hai tay về trước Yêu cầu thực hiện ở mức cơ bản đúng c/ Ôn trò chơi " Qua đường lội" Yêu cầu biết tham gia vào trò chơi ở mức tương đối chủ động.
II- CHUẨN BỊ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
Trên sân trường, cần dọn dẹp vệ sinh nơi tập, không để có các vật gây nguy hiểm GV chuẩn bị 1 còi, kẻ sân chuẩn
bị cho trò chơi
III- NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
Lượng
1 PHẦN MỞ ĐẦU:
GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
Đứng tại chỗ vỗ tay và hát
Giậm chân, đếm theo nhịp 1 – 2, 1 – 2, …
* Trò chơi “Diệt các con vật có hại”
6 - 10
1 - 2
1 - 2
1 - 2
2 – 3
Đội hình tập hợp hàng dọc < -> hàng ngang
< -> vòng tròn:
2 PHẦN CƠ BẢN:
a/ Thi tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm,
đứng nghỉ, quay phải, quay trái : Mỗi tổ 1 lần, do GV
chỉ huy
GV chọn vị trí và hô từng tổ ra tập hợp, sau đó
cùng HS cả lớp nhận xét đánh giá xếp loại Sau khi các
tổ thi xong, GV nhận xét đánh giá chung
* Thi tập hợp hàng dọc, dóng hàng (cả 4 tổ cùng
thi một lúc dưới sự điều khiển của GV)
* Ôn dàn hàng, dồn hàng: 2 lần
Lần 1 : GV cho dàn hàng, sau đó cho dồn hàng
Lần 2 : Dàn hàng xong, GV cho tập các động tác
thể dục rèn luyện tư thế cơ bản
b/ Tư thế đứng cơ bản : 2 - 3 lần
GV nêu tên động tác, sau đó vừa làm mẫu vừa
giải thích động tác Tiếp theo dùng khẩu lệnh “ Đứng
theo tư thế cơ bản bắt đầu !” để HS thực hiện động
tác, GV kiểm tra uốn nắn cho HS, sau đó dùng khẩu
lệnh “Thôi !” để HS đứng bình thường Lần tập 2,
hướng dẫn như trên Lần tập 3, GV có thể cho tập dưới
dạng thi đua xem tổ nào có nhiều người thực hiện đúng
động tác nhất (xem hướng dẫn ở chương III, phần một)
Đứng đưa hai tay ra trước : 2 - 3 lần Cách hướng dẫn
tương tự như trên
c/ Ôn trò chơi “Qua đường lội":
18 - 22
5 - 6
1 - 2
2 - 3
2 - 3
2 - 3
3 – 4
Đội hình tập luyện:
Tư thế đứng đưa hai tay ra trước:
……….
- Đội hình trò chơi:
3 PHẦN KẾT THÚC:
Đứng vỗ tay và hát :
GV cùng HS hệ thống bài : Cho HS xung phong
lên trình diễn 2 động tác : TTĐCB và đứng đưa hai tay
ra trước GV cùng HS cả lớp vỗ tay khen ngợi
GV nhận xét giờ học, giao bài tập về nhà
GV kết thúc giờ học bằng cách hô : "Thể dục !",
HS hô to : "Khỏe ! "
4 – 6
1 - 2
1 - 2
1 - 2
Đội hình tập hợp:
- HS tự ôn luyện ở nhà tùy theo điều kiện mỗi em
Trang 9ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN
I- MỤC TIÊU:
a/ Ôn một số kĩ năng ĐHĐN đã học Yêu cầu thực hiện động tác ở mức tương đối chính xác, nhanh, trật tự b/ Ôn tư thế đứng cơ bản, đứng đưa hai tay ra trước Học đứng đưa hai tay dang ngang, đứng đưa hai tay lên cao chếch chữ V Yêu cầu thực hiện ở mức cơ bản đúng.
II- CHUẨN BỊ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
Trên sân trường, cần dọn dẹp vệ sinh nơi tập, không để có các vật gây nguy hiểm GV chuẩn bị 1 còi, kẻ sân chuẩn
bị cho trò chơi
III- NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
Lượng
1 PHẦN MỞ ĐẦU:
GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
*Đứng tại chỗ vỗ tay và hát
*Giậm chân, đếm theo nhịp 1 – 2, 1 – 2,
Chạy nhẹ nhàng theo 1 hàng dọc trên địa hình tự nhiên ở sân trường : 30 – 40m Đi thường theo 1 hàng dọc thành vòng tròn và hít thở sâu : 1 phút, sau đó đứng quay mặt vào trong Trò chơi "Diệt các con vật có hại" 6 - 10 1 - 2 1 - 2 1 - 2 1 1 – 2 Đội hình tập hợp hàng dọc < -> hàng ngang < -> vòng tròn:
2 PHẦN CƠ BẢN: a/ Ôn tư thế đứng cơ bản : 2 lần (Theo đội hình vòng tròn như lúc khởi động) * Ôn tư thế đứng đưa hai tay ra trước: 2 - 3 lần b/ Học đứng đưa hai tay dang ngang : 2 - 3 lần GV xem hình 7 và hướng dẫn ở chương II, phần một Tập phối hợp : 2 lần + Nhịp 1 : Từ TTĐCB đưa hai tay ra trước + Nhịp 2 : Về TTĐCB + Nhịp 3 : Đứng đưa hai tay dang ngang (bàn tay sấp) + Nhịp 4 : Về TTĐCB Đứng đưa hai tay lên cao chếch chữ V: 2 - 3 lần GV xem hình 8 và hướng dẫn ở chương II, phần một Tập phối hợp : 2 lần + Nhịp 1 : Từ TTĐCB đưa hai tay ra trước + Nhịp 2 : Về TTĐCB + Nhịp 3 : Đứng đưa hai tay lên cao chếch chữ V + Nhịp 4 : Về TTĐCB * Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái: 1 -2 lần Từ đội hình vòng tròn tập thể dục rèn luyện tư thế cơ bản (RLTTCB), GV cho HS giản tán sau đó dùng khẩu lệnh để tập hợp Lần 2, cán sự điều khiển dưới dạng thi đua 18 - 22 3 - 5 5 - 6 5 - 6 3 - 5 Đội hình tập luyện:
………
TTCB 1 2 3 4
………
TTCB 1 2 3 4
3 PHẦN KẾT THÚC:
Đi thường theo nhịp 2 - 4 hàng dọc trên địa hình tự
nhiên và hát GV hô nhịp hoặc thổi còi Nhắc HS đi theo
hàng, không đùa nghịch và không để "đứt hàng"
GV cùng HS hệ thống bài
GV nhận xét giờ học và giao bài tập về nhà
GV kết thúc giờ học bằng cách hô : "Thể dục !", HS
hô to : "Khỏe ! "
4 – 6
2 - 3
2
1 - 2
Đội hình tập hợp:
- HS tự ôn luyện ở nhà tùy theo điều kiện mỗi em
Trang 10THỂ DỤC RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN
I- MỤC TIÊU:
a/ Ôn một số động tác Thể dục RLTTCB đã học Yêu cầu thực hiện được động tác chính xác hơn giờ trước
b/ Học đứng kiễng gót, hai tay chống hông Yêu cầu thực hiện được ở mức cơ bản đúng
II- CHUẨN BỊ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
Trên sân trường, cần dọn dẹp vệ sinh nơi tập, không để có các vật gây nguy hiểm GV chuẩn bị 1 còi, kẻ sân chuẩn
bị cho trò chơi
III- NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
Lượng
1 PHẦN MỞ ĐẦU:
GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu bài học
* Đứng tại chỗ vỗ tay và hát
Chạy nhẹ nhàng thành 1 hàng dọc trên địa hình tự nhiên ở
sân trường : 30 – 40m
Đi thường theo vòng tròn và hít thở sâu Tiếp theo cho HS
đứng quay mặt vào trong, giãn cách một sải tay theo vòng tròn
Trò chơi "Diệt các con vật có hại" (hoặc do GV chọn)
6 - 10
2 - 3
1 - 2
1 - 2 1
1 – 2
Đội hình tập hợp hàng dọc < -> hàng ngang < -> vòng tròn:
2 PHẦN CƠ BẢN: * Ôn phối hợp : 1 - 2 lần Đứng đưa hai tay ra trước, đứng hai tay dang ngang + Nhịp 1: Từ TTĐCB đưa hai tay ra trước (xem h.6) + Nhịp 2 : Về TTĐCB + Nhịp 3 : Đứng đưa hai tay dang ngang (xem h.7) + Nhịp 4 : Về TTĐCB * Ôn phối hợp : 2 lần Đứng đưa hai tay ra trước, đứng đưa hai tay lên cao chếch chữ V + Nhịp 1 : Từ TTĐCB đưa hai tay ra trước + Nhịp 2 : Về TTĐCB + Nhịp 3 : Đứng đưa hai tay lên cao chếch chữ V (xem h.8/trang 10) + Nhịp 4 : Về TTĐCB a/ Ôn phối hợp : 2 lần Đứng đưa hai tay dang ngang, đứng đưa hai tay lên cao chếch chữ V + Nhịp 1 : Từ TTĐCB đưa hai tay dang ngang + Nhịp 2 : Về TTĐCB + Nhịp 3 : Đứng đưa hai tay lên cao chếch chữ V + Nhịp 4 : Về TTĐCB b/ Đứng kiễng gót, hai tay chống hông : 4 - 5 lần GV nêu tên, làm mẫu và giải thích động tác cho HS tập bắt chước GV hô "Động tác đứng kiễng gót, hai tay chống hông … bắt đầu !", sau đó kiểm tra, uốn nắn động tác cho HS, rồi hô "Thôi !" để HS về TTĐCB *** Chú ý : Chỉ dẫn cho HS cách chống hai tay vào hông (ngón cái để ra sau lưng) và tư thế hai gót chân khi kiễng (xem h.10) * Trò chơi "Qua đường lội" : 18 - 22 2 - 3 2 - 3 6 - 8 2 - 3 3 – 5 Đội hình tập luyện:
………
TTCB 1 2 3 4
………
Đội hình trò chơi: 3 PHẦN KẾT THÚC: - Đi thường theo nhịp 2-4 hàng dọc trên địa hình tự nhiên ở sân trường và hát, sau đó về đứng lại, quay mặt thành hàng ngang * Một trò chơi hồi tỉnh (do GV chọn) - GV cùng HS hệ thống bài - GV kết thúc giờ học bằng cách hô : "Thể dục !", HS hô to : "Khỏe ! " 4 - 6 1 - 2 1 - 2 2 Đội hình tập hợp: - HS tự ôn luyện ở nhà tùy theo điều kiện mỗi em