Giáo án học kì 2

Học cách đo đà xác định điểm giậm nhảy, hướng chạy đà.. - Nhảy xa: luyện tập nhảy xa kiểu ngồi..[r]

Trang 1

- Thực hiện cơ bản đúng kt tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân, mu chính diện bàn chân.

- Các tư thế di chuyển: trượt ngang, trượt chếch

- Thực hiện cơ bản đúng kt chạy đà

3.Yêu cầu: HS thực hiện tốt nội quy lớp học, có ý thức tự giác tích cực tập luyện, có tính ky

luật, tác phong nhanh nhẹn

B Chuẩn bị :

- Địa điểm: Sân tập vệ sinh sạch sẽ

- Phương tiện: Còi, trang phục học sinh gọn gàng, sạch sẽ, 40 quả cầu

C Tổ chức các hoạt động học tập.

Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức

1 Phần mở đầu.

a Nhận lớp:

- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số

- GV phổ biến yêu cầu nội dung bài

học

b Khởi động:

• Khởi động chung:

xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp

hông, gối, thực hiện 5 động tác tay

không do gv qui định

• Khởi động chuyên môn:

- Chạy nâng cao đùi

- Chạy gót chạm mông

- Chạy đá má ngoài- má trong

2 Phần cơ bản.

a Đá cầu:

• Ôn:

- Kỹ thuật tâng cầu bằng đùi:

- KT tâng cầu bằng má trong bàn chân

- Các tư thế di chuyển:

+) bước trượt ngang

+) bước trượt chếch

- Đứng so le nhau, lớp trưởng điều khiển cho lớp khởi động

- GV làm mẫu- phân tích kỹ thuật

- HS quan sát sau đó phân công theo nhóm tậpluyện

+ KT tâng cầu má trong bàn chân

GV

- Gv làm mẫu

Trang 2

b Nhảy xa:

* Ôn: các động tác bổ trợ

- Đá lăng trước – sau

- Chạy đà tự do xác định chân giậm

nhảy

* Giới thiệu kĩ thuật chạy đà-tập chạy

đà: - Tư thế chuẩn bị: đứng chân trước

chân sau( chân giậm), hơi khuỵu gối

- Kĩ thuật chạy đà: chạy như chạy cự li

ngắn- tăng dần tốc độ, bước cuối nhanh

và ngắn ( thân giữ thẳng)

* Trò chơi : Lò cò tiếp sức

Chia làm 2 đội A – B

c Củng cố:

- Gv mời 1 -3 hs lên thực hiện lại nội

dung bài học

- Lớp ngồi quan sát nhận xét

d Chạy bền

- GV nhắc nhở các em trong lúc chạy

không xô đẩy, chen lấn, phối hợp hít

thở với nhịp chạy

- Cho HS chạy quanh sân trường

- Nam 3 vòng

- Nữ 2 vòng

3 Phần kết thúc.

a Thả lỏng.

- Thực hiện động tác điều hoà

- Rũ chân, rũ tay tích cực

b Giáo viên nhận xét giờ học.

c Giao bài tập về nhà( kĩ thuật tâng cầu

bằng má trong bàn chân)

- Xuống lớp Gv hô “ giải tán”, lớp đáp

“ khỏe”

5’

- Hs tập chạy đà 3-5 bước vào ván giậm Đội hình trò chơi A B - GV giới thiệu cách chạy và phân nhóm để chạy - GV quan sát x x x x x x x x x x x x SV Đ

x x x x x x gv

x x x x x x

Đội hình kết thúc

Ph ần rút kinh nghiệm: ……….

………

……….………

H

ố cát

Trang 3

- Đá cầu: Ôn tâng cầu Học phát cầu chính diện bằng mu bàn chân, đỡ cầu bằng ngực,

đá cầu chính diện bằng mu bàn chân Đấu tập.

- Nhảy xa: Ôn động tác bổ trợ, giới thiệu kĩ thuật chạy đà- giậm nhảy- bước bộ trên

không Trò chơi

- Chạy bền: luyện tập.

1 Kiến thức: Hiểu và nắm bắt được những kiến thức cơ bản về kĩ thuật động tác.

2.Kỹ năng:

- Thực hiện cơ bản đúng kt tâng cầu bằng đùi, phát cầu( đỡ cầu) chính diện mu bàn chân, đỡ

cầu bằng ngực

- Thực hiện cơ bản đúng kt chạy đà giậm nhảy- bước bộ trên không

- Phương tiện: Còi, trang phục học sinh gọn gàng, sạch sẽ, 40 quả cầu

học

- Bước trượt ngang

- Bước trượt chếch

a Đá cầu:

* Ôn:

Trang 4

- Phát cầu chính diện bằng mu bàn

chân

- Đở cầu bằng ngực, bằng mu chính

diện

- GV làm mẫu- phân tích kỹ thuật

- HS quan sát sau đó phân nhóm tập

luyện

b Nhảy xa: * Ôn: các động tác bổ trợ - Đá lăng trước – sau - Chạy đà tự do xác định chân giậm nhảy * Giới thiệu kĩ thuật chạy đà giậm nhảy bước bộ trên không - Chân giậm hơi khuỵu gối giậm nhanh mạnh tích cực, phối hợp đánh tay đưa chân lăng( co ) ra trước- lên cao, chân giậm duỗi thẳng phía sau - Gv làm mẫu * Trò chơi : Lò cò tiếp sức Chia làm 2 đội A – B c Củng cố: - Gv mời 1 -3 hs lên thực hiện lại nội dung bài học - Lớp ngồi quan sát nhận xét d Chạy bền - GV nhắc nhở các em trong lúc chạy không xô đẩy, chen lấn, phối hợp hít thở với nhịp chạy - Cho HS chạy quanh sân trường - Nam 3 vòng - Nữ 2 vòng 3 Phần kết thúc a Thả lỏng. - Thực hiện động tác điều hoà - Rũ chân, rũ tay tích cực b Giáo viên nhận xét giờ học c Giao bài tập về nhà( kĩ thuật tâng cầu bằng má trong bàn chân) - Xuống lớp Gv hô “ giải tán”, lớp đáp “ khỏe” 5’ GV

x x x x x x gv

x x x x x x

………

……….………

H

ố cát

Trang 5

- Đá cầu: Ôn tâng cầu- phát cầu chính diện bằng mu bàn chân, đỡ cầu bằng ngực, đá

cầu chính diện bằng mu bàn chân Đấu tập ( đá đơn).

- Nhảy xa: Ôn động tác bổ trợ, giới thiệu kĩ thuật chạy đà- giậm nhảy Học bước bộ trên

không- tiếp đất Trò chơi

2.Kỹ năng:

- Thực hiện cơ bản đúng kt tâng cầu bằng đùi, phát cầu( đỡ cầu) chính diện mu bàn chân, đỡ

cầu bằng ngực

- Thực hiện cơ bản đúng kt chạy đà giậm nhảy- bước bộ trên không- tiếp đất

- Phương tiện: Còi, trang phục gọn gàng, hố cát sạch sẽ, 40 quả cầu

học

a Đá cầu:

* Ôn:

- Phát cầu chính diện bằng mu bàn

+ KT tâng cầu má trong bàn chân

Thực hành trong sân đá cầu

Trang 6

- HS quan sát sau đó phân nhóm tập

luyện

- Đấu tập

b Nhảy xa:

nhảy

* Giới thiệu kĩ thuật bước bộ trên

không- tiếp đất

- Chân lăng( co ) ra trước- lên cao( phối

hợp co 2 tay lên cao), chân giậm duỗi

thẳng phía sau, từ từ thu chân giậm

vươn 2 chân ra trước tiếp đất( co

chân)-đánh tay ra sau giữ thăng bằng Sau đó

đi thẳng về trước

- Gv làm mẫu

c Củng cố:

dung bài học

d Chạy bền

- Nam 3 vòng

- Nữ 2 vòng

a Thả lỏng.

c Giao bài tập về nhà

“ khỏe”

5’

x x x x x x gv

x x x x x x

………

……….………

T uần: 4(hkII) Lớp 8 H ố cát

Trang 7

Tiết 43+44

ĐÁ CẦU- NHẢY XA- CHẠY BỀN

A Mục tiêu

- Đá cầu: Ôn phát cầu chính diện bằng mu bàn chân, đỡ cầu bằng ngực, đá cầu chính

diện bằng mu bàn chân Đấu tập ( đá đơn).

- Nhảy xa: Ôn hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi Trò chơi

2.Kỹ năng:

- Thực hiện cơ bản đúng kt phát cầu( đỡ cầu) chính diện mu bàn chân, đỡ cầu bằng ngực.

- Thực hiện cơ bản đúng kt chạy đà giậm nhảy- bước bộ trên không- tiếp đất

học

- Hs tập chạy đà 5- 7 bước nhảy xa kiểu ngồi

H

ố cát

Trang 8

- Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi

- Gv làm mẫu

c Củng cố:

dung bài học

d Chạy bền

- Nam 3 vòng

- Nữ 2 vòng

a Thả lỏng.

“ khỏe”

5’

Đội hình trò chơi

A

B

- GV giới thiệu cách chạy và phân nhóm để chạy

x x x x x x

x x x x x x SV Đ

x x x x x x gv

x x x x x x

………

……….………

T

uần: 5(hkII) Lớp 8

Tiết 45+46

Trang 9

A Mục tiêu

- Đá cầu: Ôn phát Đấu tập.

- Nhảy xa: luyện tập chạy đà giậm nhảy đầu chạm vật trên cao, chạy đà giậm nhảy vượt

chướng ngại vật Trò chơi

2.Kỹ năng:

- Thực hiện cơ bản đúng kt phát cầu( đỡ cầu) chính diện mu bàn chân, đỡ cầu bằng ngực.

- Thực hiện cơ bản đúng kt giậm nhảy

học

- Luyện tập chạy đà giậm nhảy – đầu

chạm vật trên cao

Trang 10

- Chạy đà giậm nhảy- vượt chướng ngại

vật

- Gv làm mẫu

c Củng cố:

dung bài học

d Chạy bền

- Nam 3 vòng

- Nữ 2 vòng

a Thả lỏng.

“ khỏe”

5’

Đội hình trò chơi A B - GV giới thiệu cách chạy và phân nhóm để chạy x x x x x x x x x x x x SV Đ

x x x x x x gv

x x x x x x

………

……….………

T

uần:6(hkII) Lớp 8

Tiết 47+48

A Mục tiêu

Trang 11

- Đá cầu: Đấu tập ( đá đơn).

- Nhảy xa: Ôn hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi

2.Kỹ năng:

- Thực hiện cơ bản đúng luật đá cầu, biết cách phát và đỡ cầu

- Thực hiện cơ bản đúng kt nhảy xa kiểu ngồi

học

Đội hình trò chơi

H

ố cát

Trang 12

* Trò chơi : bật ô tiếp sức

c Củng cố:

dung bài học

d Chạy bền

- Nam 3 vòng

- Nữ 2 vòng

a Thả lỏng.

“ khỏe”

5’

A

B

- Chạy vòng quanh sân trường

………

……….………

T

uần:7(hkII) Lớp 8

Tiết 49+50

A Mục tiêu

- Đá cầu: kiểm tra.

- Nhảy xa: Ôn hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi

Trang 13

2.Kỹ năng:

- Thực hiện cơ bản đúng luật đá cầu, biết cách phát và đỡ cầu

- Thực hiện cơ bản đúng kt nhảy xa kiểu ngồi 3.Yêu cầu: HS thực hiện tốt nội quy lớp học, có ý thức tự giác tích cực tập luyện, có tính ky luật, tác phong nhanh nhẹn B Chuẩn bị : - Địa điểm: Sân tập vệ sinh sạch sẽ - Phương tiện: Còi, trang phục gọn gàng, hố cát sạch sẽ, 40 quả cầu C Tổ chức các hoạt động học tập Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức 1 Phần mở đầu a Nhận lớp: - GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số - GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học b Khởi động: • Khởi động chung: xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, thực hiện 5 động tác tay không do gv qui định • Khởi động chuyên môn: - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đá má ngoài- má trong - Bước trượt ngang - Bước trượt chếch 2 Phần cơ bản a Đá cầu: * Ôn: - Phát cầu – đở giao cầu qua lưới - Gọi tên kiểm tra theo nhóm b Nhảy xa: * Ôn: - Chạy đà giậm nhảy tiếp đất kiểu ngồi - Gv làm mẫu * Trò chơi : bật ô tiếp sức Chia làm 2 đội A – B 10' 2L/8N 1L/HS 30’ - Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv

3 m

Thực hành trong sân đá cầu

Đội hình trò chơi A B

H

ố cát

Định dạng
Số trang	26
Dung lượng	151,78 KB