Chương 7. Nhảy xa

-Động tác:Tung cầu lên cao khoảng 0,3- 0,5m cách ngực khoảng 0,2- 0,4m, mắt nhìn theo cầu để dự đoán hướng cầu rơi.Di chuyển về phía cầu rơi,co gối chân thuận,dùng đùi tâng cầu lên [r]

Trang 1

- Ôn tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong bàn chân, Tâng cầu bằng

mu bàn chân.Đỡ cầu bằng ngực.Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bànchân

- Học: một số chiến thuật thi đấu đơn

-Đấu tập

+ Kỹ năng:

- HS thực hiện tương đối đúng và thuần thục các kĩ thuật tâng cầu bằngđùi,tâng cầu bằng má trong bàn chân, mu bàn chân và kĩ thuật đá cầu caochân chính diện bằng mu bàn chân

-Học sinh nắm bắt và thực hiện tương đối tốt một số chiến thuật thi đấuđơn

+ Thái độ :

-Yêu cầu học sinh tự giác ,tích cực khi tham gia tập luyện

- Qua bài học giáo dục cho học sinh tính kỷ luật, tích cực tập luyện thể dụcthể thao,đặc biệt là môn đá cầu

II Phương pháp:

+Làm mẫu, quan sát,luyện tập, sửa sai.

+Chia tổ nhóm và thi đua trình diễn giữa các tổ nhóm

III Địa điểm - Phương tiện:

+Địa điểm:Sân TD trường THCS Đại Hưng

+Phương tiện:Giáo án,tranh ảnh mô phỏng,Còi, đồng hồ thể thao,máychiếu,băng đĩa nhạc

IV Tiến trình tiết dạy

Trang 2

NỘI DUNG Định lượng PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

+Theo trục phải_ trái

+Theo trục trước_ sau

b.Khởi động chuyên môn

-Chạy dẻo cổ chân tại chỗ

-Chạy nâng cao đùi tại chỗ

-Chạy gót chạm mông tại chỗ

- Thực hiện kĩ thuật di chuyển

- Lớp trưởng báo cáo

- Giáo viên phổ biến mục tiêu bàihọc

- Giáo viên điều khiển cho lớpkhởi động

-Giáo viên quan sát,nhấn mạnhyêu cầu kĩ thuật mỗi động tác vànhắc nhở học sinh khởi động tíchcực

Đội hình khởi động

*GV*

GV điều khiển HS thực hiện phần khởi động chuyên môn

-Thực hiện theo nhịp vỗ tay của GV

Trang 3

+Di chuyển ngang

+Di chuyển chếch

3.Kiểm tra bài cũ

Em hãy thực hiện kĩ thuật tâng cầu

- Kiểm tra từ 1-2 học sinh

- GV goi 1 số HS nhận xét phần thực hiện của HS

-GV nhận xét và đánh giá,xếp loại

Đội hình kiểm tra bài cũ

A PHẦN CƠ BẢN

1 ĐÁ CẦU

30 -32’

Trang 4

*Ôn kĩ thuật tâng cầu:

+Tâng cầu bằng đùi

-Chuẩn bị:Đứng chân thuận phía

sau hơi co gối,nủa bàn chân trên

chạm đất,trọng tâm dồn vào chan

trước.Tay cùng phía với chân thuận

cầm cầu,tay kia buông tự nhiên

,mắt nhìn cầu

-Động tác:Tung cầu lên cao khoảng

0,3- 0,5m cách ngực khoảng 0,2-

0,4m, mắt nhìn theo cầu để dự đoán

hướng cầu rơi.Di chuyển về phía

cầu rơi,co gối chân thuận,dùng đùi

tâng cầu lên cao,cứ di chuyển và

tâng cầu luân phiên như vậy.có thể

tâng câu bằng 1 hoặc 2 chân

+Tâng cầu bằng má trong bàn chân

-Chuẩn bị:Đưng 2 chân rông bằng

vai hoặc nhỏ hơn vai 1 chút,tay

thuận cầm cầu cao ngang thắt

lưng,tay kia buông tự nhiên,mắt

nhìn theo cầu

-Động tác:Tung cầu lên cao cách

ngực về phía trước khoảng

0.3-0,8m.Mắt nhìn theo cầu,di chuyển

nhanh về phía cầu rơi xuống.dồn

trọng tâm vào chân trụ,chân thuận

co cẳng chân hướng má trong bàn

chân len cao để tâng cầu.Tiếp theo

hạ chân xuống,di chuyển về phía

cầu rơi,rồi lại nhanh chóng và khéo

léo dùng má trong bàn chân tiếp tục

tâng cầu,đông tác cứ lặp laị như

kĩ thuật

-GV làm mẫu và hướng dẫn họcsinh thực hiện kỹ thuật

- GV cho học sinh thực hiện Đội hình tập luyện

Trang 5

trước(chân khác chiếu với tay cầm

cầu),cả bàn chân chạm đất.Chân

đá(chân cùng với tay cầm cầu)phía

sau chạm đất bằng nửa bàn chân

trên,mắt nhìn theo cầu

-Động tác:Tung nhẹ cầu lên cao

khoảng 0,3-0,8m,co chân sau nâng

đùi lên cao sao cho mu bàn chân

hương về phía cầu rơi.Khi cầu rơi

xuông đến khoảng hợp lí,dung mu

bàn chân tâng cầu lên cao ở độ cao

hợp lí.và đông tác cứ thực hiện luân

phiên như vậy

-Tổ chức thi đua tâng cầu cho nhóm

Trang 6

Tâng cầu bằng mu bàn chân.

Trang 7

2 Ôn kĩ thuật đỡ cầu bằng ngực.

- GV cho học sinh ôn lại kỹ thuật

- GV quan sát sửa sai cho học sinh

- GV cho học sinh thực hiện

Trang 8

+Tại chỗ mô phỏng động tác đá cầu

cao chân chính diện bằng mu bàn

chân

+Tập có cầu

-Kết hợp đá cầu cao chân chính

diện bằng mu bàn chân và đỡ cầu

bằng ngực

5l - 6l

2 - 3’

Đội hình tập luyện

GV -GV làm mẫu và hướng dẫn học sinh thực hiện kỹ thuật - GV cho học sinh thực hiện - GV quan sát sửa sai cho học sinh

GV

-GV cho 2 hàng quay mặt vào nhau

và thực hiện

Trang 9

4 Làm quen với một số chiến thuật

thi đấu đơn

+Chiến thuật phát cầu thấp_ gần

- Câu hỏi trắc nghiệm:

CÂU HỎI 1:các động tác tâng cầu mà

em đã học là:

A,Tâng câu bằng đùi.

b, Tâng cầu băng má trong bàn chân

và má ngoài bàn chân.

C,cả 2 đáp án trên.

CÂU HỎI 2:Khi thực hiện kĩ thuật

tâng cầu bằng ngực thì điểm chạm cầu

- Sau đó GV tiếp tục phân tích, giảithích, hướng dẫn 2 chiến thuật trongthi đấu đơn

- HS chú ý lắng nghe và quan sát,sau đó thực hiện thi đấu dưới sựhướng dẫn của giáo viên

-GV quan sát và bao quát lớp-GVuốn nắn và sửa sai cho HS

-GV cho HS làm câu hỏi trắc nghiệm,sau đó nhấn mạnh lại các yêu cầu chính của kĩ thuật:

+ Tâng cầu băng đùi,má trong và

mu bàn chân

+Kĩ thuật đỡ cầu bằng ngực+Kĩ thuật đá cầu cao chân chính

Trang 10

- Ôn các kỹ thuật đá cầu.

- Ôn kỹ thuật đỡ cầu bằng ngực

- Giáo viên điều khiển HS thả lỏngtheo nhịp nhạc

-Yêu cầu HS thả lỏng tích cực

Đội hình xuống lớp

 Rút kinh nghiệm:

-

Trang 11

- Ôn tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong bàn chân, Tâng cầu bằng

mu bàn chân.Đỡ cầu bằng ngực.Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bànchân

- Học: một số chiến thuật thi đấu đơn

-Học sinh nắm bắt và thực hiện tương đối tốt một số chiến thuật thi đấuđơn

2.Chạy bền

-HS thực hiện tương đối tốt các bước chạy và hoàn thành hết cự ly chạy

+ Thái độ :

-Yêu cầu học sinh tự giác ,tích cực khi tham gia tập luyện

- Qua bài học giáo dục cho học sinh tính kỷ luật, tích cực tập luyện thể dụcthể thao,đặc biệt là môn đá cầu và chạy bền

Trang 12

II Phương pháp:

+Làm mẫu,quan sát, luyện tập, sửa sai.

+Chia tổ nhóm và thi đua trình diễn giữa các tổ nhóm

+Trắc nghiệm

III Địa điểm - Phương tiện:

+Địa điểm:Sân TD trường THCS Tế Tiêu

+Phương tiện:Sách giáo viên; tranh ảnh mô phỏng,Còi, đồng hồ thể

thao,máy chiếu,băng đĩa nhạc

IV Tiến trình tiết dạy

+Theo trục phải_ trái

+Theo trục trước_ sau

- Bài TD tay không 5ĐT:

- Giáo viên phổ biến mục tiêu bàihọc

- Giáo viên yêu cầu bạn cán sự lớplên điều khiển cho lớp khởi động.-Giáo viên quan sát,nhấn mạnhyêu cầu kĩ thuật mỗi động tác vànhắc nhở học sinh khởi động tíchcực

Đội hình khởi động

*GV*

Trang 13

+ Động tác chân

b.Khởi động chuyên môn

-Chạy dẻo cổ chân tại chỗ

-Chạy nâng cao đùi tại chỗ

-Chạy gót chạm mông tại chỗ

- Thực hiện kĩ thuật di chuyển

3.Kiểm tra bài cũ

Thực hiện kĩ thuật tâng cầu bằng

đùi ,má trong bàn chân,mu bàn

-Thực hiện theo nhịp hô của GV

- Kiểm tra từ 1-2 học sinh

- GV goi 1 số HS nhận xét phần thực hiện của HS

-GV nhận xét và đánh giá,xếp loạiĐội hình kiểm tra bài cũ

A PHẦN CƠ BẢN

1 ĐÁ CẦU

*Ôn kĩ thuật tâng cầu:

+Tâng cầu bằng đùi

+Tâng cầu bằng má trong bàn chân

Trang 14

+Tâng cầu bằng mu bàn chân.

Trang 15

Tâng cầu bằng mu bàn chân.

* Ôn kĩ thuật đỡ cầu bằng ngực

Trang 16

+Tại chỗ mô phỏng động tác đá cầu

cao chân chính diện bằng mu bàn

Trang 17

-Kết hợp đá cầu cao chân chính

diện bằng mu bàn chân và đỡ cầu

bằng ngực

* Làm quen với một số chiến thuật

thi đấu đơn

+Chiến thuật phát cầu thấp_ gần

2 - 3’

4 -5’

GV -GV làm mẫu và hướng dẫn học sinh thực hiện kỹ thuật - GV cho học sinh thực hiện - GV quan sát sửa sai cho học sinh Đội hình tập luyện

GV

-GV cho 2 hàng quay mặt vào nhau

và thực hiện

-GV bao quát lớp,quan sát và uốn nắn kịp thời động tác sai cho HS

- GV cho HS quan sát hình ảnh về một số chiến thuật trong thi đấu đơn

- Sau đó GV tiếp tục phân tích, giải thích, hướng dẫn 2 chiến thuật trong thi đấu đơn

- HS chú ý lắng nghe và quan sát, sau đó thực hiện thi đấu dưới sự hướng dẫn của giáo viên

Trang 18

-Chiến thuật phát cầu cao_xa

-GV cho HS làm câu hỏi trắc nghiệm,sau đó nhấn mạnh lại các yêu cầu chính của kĩ thuật:

+ tâng cầu băng đùi,má trong và mu bàn chân

+Kĩ thuật đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân

+các chiến thuật thi đấu đơn+Kĩ thuật chạy bền

- Giáo viên điều khiển HS thả lỏngtheo nhịp nhạc

-Yêu cầu HS thả lỏng tích cực

Đội hình xuống lớp

Trang 19

2- Nhận xét đánh giá tiết học 3- Giao bài tập về nhà:

- Ôn các kỹ thuật đá cầu

Trang 20

- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu bằng má trong bàn chân, Tâng cầu

bằng mu bàn chân, đỡ cầu bằng ngực Một số chiến thật thi đấu đơn: Đấu

tập

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

+ Kỹ năng: HS nắm và thực hiện đúng được KT động tác, tích cực tự giác

luyện tập

+ Thái độ : Giáo dục cho học sinh tính kỷ luật, tích cực tập luyện thể dục thể

thao

II Phương pháp: Làm mẫu, luyện tập, sửa sai.

III Địa điểm - phương tiện: Sân TD; Sách giáo viên; Còi, đồng hồ thể

thao

IV Tiến trình tiết dạy:

1 Nhận lớp:

2 Phát triển bài:

Trang 21

- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân,

vai, hông, gối

- Bài TD tay không 6 ĐT:

- Ép dây chằng hông ngang dọc

3 Kiểm tra: Thực hiện tâng cầu

bằng đùi, má trong và mu bàn chân

- Giáo viên phổ biến mục tiêu

- Giáo viên yêu cầu, cán sự lớp hôcho lớp khởi động Giáo viên quansát, nhắc nhở học sinh khởi động

- Kiểm tra từ 2 - 4 học sinh

- HS - GV nhận xét, đánh giá

B PHẦN CƠ BẢN:

1 Đá cầu:

- Ôn tâng cầu bằng đùi, Tâng cầu

bằng má trong bàn chân, Tâng cầu

- GV cho học sinh ôn lại kỹ thuật

Trang 22

- Ôn: Phát cầu cao chân chính diện

- Ôn các kỹ thuật đá cầu

- Luyện chạy bền

5’

- Giáo viên cho học sinh thả lỏng

- Đội hình xuống lớp như đội hìnhnhận lớp

* Rút kinh nghiệm:

Trang 23

Soạn: 27/11/2014

Định dạng
Số trang	23
Dung lượng	1,5 MB