2.CN: Caùc ñoäng taùc boå trôï chaïy ngaén, troø chôi chaïy ñuoåi.. Xuaát phaùt cao chaïy nhanh 30-60m.[r]
Trang 1GIÁO ÁN: SỐ 3 MÔN : BÀI THỂ DỤC-CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN
Tiết CT : 5+6
Thời gian dạy :
I NHIỆM VỤ:
1.Bài TD: Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 17
Học từ nhịp 18 đến 25
2.CN: Các động tác bổ trợ chạy ngắn, trò chơi chạy đuổi
Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m
3.Chạy bền: Trò chơi chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức
Cách kiểm tra mạch sau chạy và theo dõi sức khoẻ
II.YÊU CẦU:
1/.Kiến thức :
-Biết cách thực hiện các đtác từ 1-17 và 18-25 -Biết tên và cách thực hiện xuất phát cao chạy nhanh 30-60m, các động tác bổ trợ chạy ngắn, trò chơi
-Biết cách đo mạch kiểm tra sức khỏe, trò chơi 2/.Kĩ năng :
-Thực hiện cơ bản đúng các đtáctừ 1-17 và thực hiện được từ 18-25 -Thực hiện được xuất phát cao chạy nhanh 30-60m, thực hiện cơ bản các động tác bổ trợ, trò chơi
-Thực hiện được đo mạch kiểm tra sức khỏe, trò chơi
3/.Thái độ :
-Học sinh tập luyện nghiêm túc ,an toàn
III.THỜI GIAN:
-2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
-Sân tập TDTT của trường
V.DỤNG CỤ:
-Tranh các động tác bổ trợ
Trang 2PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
-Nhận lớp – Điểm danh
-Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập
-Khởi động: xoay khớp, căng cơ
-Kiểm tra bài cũ: Các nhịp bài TD
(12p) 2’ 2’ 6’(2x8) 2’
II/ Phần cơ bản:
1) Bài TD: Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 17
Học từ nhịp 18 đến 25
2)Chạy nhanh :
-Các động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn,
-Trò chơi: Chạy đuổi
-Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m
3)Chạy bền:
-Trò chơi: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức
-Cách kiểm tra mạch sau chạy và theo dõi sức khoẻ
*Củng cố kỹ thuật: Bài TD, XP cao, bổ trợ
(70p) 32’ 1-2L 2-4L
32’ 1-2L
2-3L 1-2L
6’ 1L
III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh
-Nhận xét đánh giá buổi tập
-H dẫn tập ở nhà: Các đt bổ trợ, bài TD, chạy bền
(8p) 4’ 2’ 2’
Trang 3
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS tập trung nhanh, nghiêm túc -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c -Tích cực thực hiện khởi động -Thực hiện tốt nội dung kiểm tra
-HS giãn cách 1 dang tay khởi động -Gv gọi 3hs gv đánh giá +Chú ý xem tranh TD, gv thị phạm, giảng giải, phân tích kỹ thuật +Thực hiện đúng biên độ động tác, đúng tư thế động tác, đúng nhịp hô của cán sự +Hít thở đều theo nhịp bài tập +Thực hiện nhịp nhàng, phối hợp đánh tay +Nâng cao đùi, không ngã thân ra sau +Đạp sau mạnh, thẳng chân sau -Nắm vững luật chơi, tích cực -Tập trung nghe phát lệnh phản xạ nhanh -Chạy tăng tốc độ nhanh nhất hết cự ly -Chú ý chạy theo đường thẳng phía trước -Nắm luật trò chơi, tham gia tích cực +Xem gv thị phạm giảng giải +Nắm vững cách ktra mạch và theo dõi +Chú ý ứng dụng tốt theo dõi hàng ngày -HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai -Xem thực hiện để rút kinh nghiệm -Gv điều khiển cho hs thực hiện chung, sau đó chia 4 nhóm tập luyện -Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
-Gv gọi hs thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs -Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.tập -Thực hiện tốt bài tập ở nhà - HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh
Trang 4
Đồng rùm, Ngày 2 Tháng 9 Năm 2014
Giáo viên soạn
Duyệt của Ban Giám Hiệu
Nguyễn Phùng Hảo
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
Duyệt của tổ trưởng CM