VỆ SINH THAI NGHÉN (sản PHỤ KHOA)

VỆ SINH THAI NGHÉN... VỆ SINH CÁ NHÂN• Tắm rửa hàng ngày, không tắm lâu và ngâm mình.. • Có thể mang nịt bụng • Tránh bơm rửa âm đạo • Tránh táo bón • Khám răng định kỳ.. • Vú:lau rửa sạ

VỆ SINH THAI NGHÉN

VỆ SINH CÁ NHÂN

• Tắm rửa hàng ngày, không tắm lâu và ngâm mình

• Có thể mang nịt bụng

• Tránh bơm rửa âm đạo

• Tránh táo bón

• Khám răng định kỳ

• Vú:lau rửa sạch hàng ngày, núm vú lõm vòm trong

VỆ SINH TRONG SINH HoẠT- LAO ĐỘNG

• Có thể tiếp tục lao động hàng ngày

• Tránh các lao động nặng

• Có thể tập tuyện thể thao, đi bộ 30 phút

• Quan hệ tình dục nhẹ nhàng, tránh TCN 1 và 2 tháng cuối

• Tránh đi du lịch xa sau tháng thứ 7

DINH DƯỠNG TRONG THAI KỲ

• Chế độ dinh dưỡng đầy đủ, nhất là chất đạm( 50gr)

• Không nên ăn quá mặn và quá ngọt

• Cần tránh rượu và thức uống có cồn, thuốc lá kể cả hút thụ động

• Tăng cân hợp lí 10-15kg tùy BMI mẹ

• Hạn chế stress

• Uống bổ sung viên đa sinh tố