- Nhằm rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật và tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách.. - Trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết [r]
Trang 1Ngày soạn : Tuần : 25 (K.8)
Tên bài : NHẢY XA – ĐÁ CẦU
CHẠY BỀN.
I Mục tiêu
- Nhằm rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật và tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách
- Trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết về bộ môn Bóng Chuyền để rèn luyện
và phát triển sức bền
- Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện
II Địa điểm, thiết bị dạy học.
- Địa điểm: Sân trường
-Thiết bị: Còi, nệm, bóng
III Hoạt động của giáo viên và học sinh
A / Phần mở đầu.
1 Nhận lớp:
- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong
- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm
vụ, nội dung yêu cầu bài dạy
2 Khởi động:
- Khởi động chung : HS chạy nhẹ
nhàng 1 vòng sân trường,
- Dàn hàng cự ly cách một sải tay,
xoay các nhóm khớp, các nhóm cơ
- Bài khởi động toàn thân.
12 -15 phút
1 phút
4 phút
10 phút Mỗi đt
2lx8
nhịp
- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang, báo cáo sỉ số
-Đội hình dàn hàng khởi động
B / Phần cơ bản.
1 Nhảy xa:
+ Trò chơi phát triển sức mạnh của
chân: Lò cò tiếp sức, nhảy cừu
+ Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật
nhảy xa kiểu “Ngồi”
60 -65 phút
25 phút
Tập đồng loạt
(GV)
Trang 2
2 Đá cầu
- Ôn:
@ Tâng cầu bằng đùi
@ Tâng cầu bằng má trong bàn
chân
@ Tâng cầu bằng mu bàn chân
@ Đỡ cầu bằng ngực
Học:
+ Phát cầu cao chân chính diện bằng
mu bàn chân
+ Đá cầu cao chân chính diện bằng
mu bàn chân
+ Một số điểm trong Luật Đá Cầu
+ Đấu tập
*Củng cố:
+ Nhảy Xa
+ Bóng chuyền
4.Chạy bền: Luyện tập chạy bền
trên địa hình tự nhiên
25 phút
5 phút
10 phút
Từng nhóm lên thực hiện, GV chú ý sửa sai
GV
Tập đồng loạt không cầu,cách vung chân và tiếp xúc cầu, sau đó cho từng nhóm lên thực hiện, GV đứng đối diện thẩy cầu cho các em
(GV)
- GV gọi 4 em lên thực hiện đỡ cầu bằng ngực GV và HS góp ý, nhận xét
C / Phần kết thúc
+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối
hợp hít thở
+ Nhận xét, đánh giá buổi học
+ Giao bài tập về nhà
8 -10 phút Mỗi đt2lx8
nhịp
(GV)
Trang 3+ Xuống lớp GV
LT
- GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khỏe” IV Rút kinh nghiệm:
-
-
-
-
-Ký duy t ệt