bài 7 khối 11

Khi tiến: chân phải bước lên đặt cả bàn chân xuống đất, mũi chân hơi chếch.. Khi tiến: chân phải bước lên đặt cả bàn chân xuống đất, mũi chân hơi chếch.[r]

TRƯỜNG TRUNG HỌC PHỔ THÔNG LONG TRƯỜNG

 

Bài 7 : CÁC TƯ THẾ, ĐỘNG TÁC CƠ BẢN VẬN ĐỘNG TRÊN CHIẾN TRƯỜNG

NỘI DUNG BÀI HỌC

Ý nghĩa, yêu cầu

Các tư thế, động tác CB khi vận động

I Ý NGHĨA, YÊU CẦU

1 Ý nghĩa:

Đây là động tác cơ bản thường vận dụng trong chiến đấu

Đây là động tác cơ bản thường vận dụng trong chiến đấu

Để nhanh chóng, bí mật đến gần mục tiêu.

Để nhanh chóng, bí mật đến gần mục tiêu.

Tìm mọi cách để tiêu dịch địch.

Tìm mọi cách để tiêu dịch địch.

2 Yêu cầu:

Luôn quan sát địch, địa hình, địa vật và đồng đội

Luôn quan sát địch, địa hình, địa vật và đồng đội

Vận dụng các tư thế vận động phù hợp

Hành động mưu trí, mau lẹ và bí mật

I Ý NGHĨA, YÊU CẦU

1 Động tác đi khom:

II CÁC TƯ THẾ, ĐỘNG TÁC CƠ BẢN

Vận dụng: gần địch, địa hình, địa vật cao ngang tầm ngực

Vận dụng: gần địch, địa hình, địa vật cao ngang tầm ngực

Tư thế chuẩn bị: chân trái bước lên 1 bước, mũi chân hơi chếch

Tư thế chuẩn bị: chân trái bước lên 1 bước, mũi chân hơi chếch

Chân phải mũi chân làm trụ xoay gót, người nghiêng sang phải

Chân phải mũi chân làm trụ xoay gót, người nghiêng sang phải

Bụng trở lên cúi thấp, tay trái cầm ốp lót tay trên, tay phải cầm tay cầm, tư thế sẵn sàng.

Bụng trở lên cúi thấp, tay trái cầm ốp lót tay trên, tay phải cầm tay cầm, tư thế sẵn sàng.

1 Động tác đi khom:

II CÁC TƯ THẾ, ĐỘNG TÁC CƠ BẢN

Khi tiến: chân phải bước lên đặt cả bàn chân xuống đất, mũi chân hơi chếch

Khi tiến: chân phải bước lên đặt cả bàn chân xuống đất, mũi chân hơi chếch

Hai chân chùng, cứ như thế

2 chân thay nhau tiến tới vị trí định

Hai chân chùng, cứ như thế

2 chân thay nhau tiến tới vị trí định

Chú ý: trường hợp thuận tay trái thực hiện ngược lại

Chú ý: trường hợp thuận tay trái thực hiện ngược lại

Khi đi khom, người không nhấp nhô, không ôm súng.

Khi đi khom, người không nhấp nhô, không ôm súng.

 Vận dụng:

 Nơi gần địch, địa hình, địa vật

cao ngang tư thế người ngồi.

 Vận động qua nơi dễ phát ra tiến

động: gạch, ngói, sỏi, đá lởm chởm… cần dùng tay dò mìn.

 Tư thế chuẩn bị:

 Người ngồi xổm, chân trái trước,

chân phải sau, hai bàn chân hơi kiễng, trọng lượng dồn vào 2 chân

 Tay phải cầm súng ở ốp lót tay,

cánh tay kẹp chặt súng vào thân người

2 Động tác bò cao:

 Khi tiến:

 Người hơi ngả, năm ngón tay

chụm lại đưa về trước, chống trước mũi bàn chân rồi từ từ xòe

ra

 Lấy đầu ngón tay và chân trái làm

trụ chân phải bước lên đặt mũi bàn chân dưới lòng bàn tay.

 Tay trái đưa về trước, 5 ngón tay

chụm lại chống trước mũi chân trái, thực hiện tương tự, cứ như vậy tay chân phối hợp.

 Chú ý: khi tiến không để đế

báng sung chạm đất, không đặt

cả bàn chân

2 Động tác bò cao:

3 Động tác lê:

II CÁC TƯ THẾ, ĐỘNG TÁC CƠ BẢN

Vận dụng: khi gần địch, cần thu hẹp mục tiêu, vật che đỡ cao ngang tầm người ngồi

Vận dụng: khi gần địch, cần thu hẹp mục tiêu, vật che đỡ cao ngang tầm người ngồi

Tư thế chuẩn bị: người ngồi nghiêng xuống đất, chân trái

co để đùi vuông góc

Tư thế chuẩn bị: người ngồi nghiêng xuống đất, chân trái

co để đùi vuông góc

Chân phải duỗi thẳng tự nhiên, tay trái chống trước đùi, đầu hơi cúi

Chân phải duỗi thẳng tự nhiên, tay trái chống trước đùi, đầu hơi cúi

Tay phải cầm ốp lót tay, hộp tiếp đạn quay ra ngoài, nòng

Tay phải cầm ốp lót tay, hộp tiếp đạn quay ra ngoài, nòng

3 Động tác lê:

II CÁC TƯ THẾ, ĐỘNG TÁC CƠ BẢN

Khi tiến: chân phải co, đặt sát bàn chân trái, tay trái chống về trước 1 cánh tay

Khi tiến: chân phải co, đặt sát bàn chân trái, tay trái chống về trước 1 cánh tay

Dùng sức chân phải và tay trái nâng người lên và đẩy về trước

Dùng sức chân phải và tay trái nâng người lên và đẩy về trước

Chân phải duỗi thẳng tự nhiên, thì đặt đùi và cẳng chân trái xuống

Chân phải duỗi thẳng tự nhiên, thì đặt đùi và cẳng chân trái xuống

Cứ như vậy tay chân phối hợp

Chú ý: không để súng chạm đất

Cứ như vậy tay chân phối hợp

Chú ý: không để súng chạm đất

 Vận dụng:

 Nơi gần địch, để dò, gỡ mìm, chui

qua hàng rào.

 Khi cần vượt địa hình bằng

phẳng, vật che khuất cao ngang

người nằm.

 Tư thế chuẩn bị:

 Người nằm sấp, súng đặt dọc theo

thân người, cách thân người

25-30cm, súng hướng về trước, hộp

tiếp đạn quay ra ngoài

 Hai tay gập, khuỷu tay rộng hơn

vai, hai cẳng và bàn tay úp xuống

đất.

 Hai chân duỗi thẳng, 2 mũi chân

4 Động tác trườn địa hình bằng phẳng:

 Khi tiến:

 Hai tay đưa về trước khoảng 10-15

cm, mũi bàn chân co về trước.

 Dùng sức 2 tay và 2 mũi bàn chân

nâng người lên và đẩy người về

phía trước.

 Bụng và ngực lướt trên mặt đất,

đầu cúi gần sát địa hình

 Cứ như vậy tay chân phối hợp,

tiến được 2-3 nhịp tay phải cầm ốp

lót tay đưa súng về trước

4 Động tác trườn địa hình bằng phẵng:

 Động tác như trườn địa hình

bằng phẳng.

 Hai tay co, khuỷu tay khép sát

sườn, hai tay chống sát nách.

 Nâng người cao hơn để tiến

4 Động tác trườn địa hình mấp mô:

 Chú ý:

 Không để súng chạm vào các vật

xung quanh

 Không đưa súng qua đầu.

5 Động tác vọt tiến:

 Vận dụng:

 Vượt địa hình trống trải, khi địch

tạm dừng hỏa lực

 Thực hiện ở tất cả các tư thế

đứng, quỳ, nằm

 Vọt tiến vận dụng:

 Tay phải cầm ốp lót tay, hai tay

chống trước ngực, dùng lực 2 tay

và hai chân nâng người lên.

 Chân phải bước về trước thành tư

thế chạy.

 Quá trình vận động thành tư thế

sẵn sàng CĐ

 Chú ý: trước vọt tiến nếu địch theo dõi thì phải di chuyển vị trí sang phải hoặc trái

L/O/G/O CẢM ƠN CÁC BẠN CHÚ Ý

LẮNG NGHE!

CẢM ƠN CÁC BẠN CHÚ Ý

LẮNG NGHE!